الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


21 - محرم - 1439 هـ:: 12 - اكتوبر - 2017

حالة خوف تنتابني وأنزعج بسرعة إلى درجة أنّي أبكي!


السائلة:وفاء

الإستشارة:ملك بنت موسى الحازمي

السلام عليكم ..
حالة خوف تنتابني وأنزعج بسرعة إلى درجة أنّي أبكي أحيانا ويكون الشيء سخيفا ، علمًا أنّه ما كانت لديّ هذه الحالة .

عمر المشكلة
منذ فترة قريبة .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة
لا أعلم الحقيقة .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
لا أعلم .

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة
أحاول أن أكون شجاعة لكن الأمر خرج عن سيطرتي .


الإجابة

وعليكم السلام ..
العزيزة وفاء
عزيزتي بناء على رسالتك القصيرة والتي لم تكوني واضحة فيها ما هي الحالة التي تشتكين منها ؟ فقد يكون ما لديك نوبة هلع وعليه إليك بعض الخطوات للوقاية من نوبة الهلع :
- معرفة أعراض نوبة الهلع وهي خفقان القلب وقصر النفس وارتجاف الجسد .
- معرفة الإسعافات الأوّليّة وهي التنفّس بعمق وارتخاء العضلات والتفكير في أمر إيجابي.
- مواجهة القلق ومعرفة ما يقلقك ويخيفك أمر من غير المحتمل حدوثه.
- في حالة استمرار الأعراض لا بدّ من زيارة طبيب نفسي ليصف لك الدواء المناسب للتعامل مع القلق .
أمنيّاتي لك بحياة هانئة ومستقرّة في ظلّ عائلتك.



زيارات الإستشارة:1892 | استشارات المستشار: 42

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    مكرر سابقا
    الاستشارات الدعوية

    مكرر سابقا

    قسم.مركز الاستشارات 12 - ذو القعدة - 1437 هـ| 16 - أغسطس - 2016




    وسائل دعوية

    شردت عنا ثم اطمأنت لي.. كيف أدعوها؟!

    الشيخ.عبد العزيز بن محمد بن حماد العمر6268

    استشارات محببة

    طلب منّي الزواج دون علم أهلي لأنّه متزوّج !
    الاستشارات الاجتماعية

    طلب منّي الزواج دون علم أهلي لأنّه متزوّج !

    السلام عليكم ورحمة الله تخطّى عمري ثمانية وأربعين عاما ولم أتزوّج...

    د.مبروك بهي الدين رمضان1387
    المزيد

    ما الذي جعلها تلجأ إلى الحيلة الفظيعة  ؟
    الإستشارات التربوية

    ما الذي جعلها تلجأ إلى الحيلة الفظيعة ؟

    السلام عليكم دكتور
    رجاءً الردّ على رسالتي للأهمّية .
    ابنتي...

    أماني محمد أحمد داود1388
    المزيد

    يريد الزواج فقط لتستمرّ حياته وليس من أجلي!
    الاستشارات الاجتماعية

    يريد الزواج فقط لتستمرّ حياته وليس من أجلي!

    السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة عمري خمس وعشرون سنة متخرّجة...

    سلوى علي الضلعي1388
    المزيد

    طفلتي تخاف علي من الحمل فكيف أخبرها ؟
    الإستشارات التربوية

    طفلتي تخاف علي من الحمل فكيف أخبرها ؟

    السلام عليكم ..
    لديّ طفلة عمرها ستّ سنوات وهي الطفلة الكبرى...

    فاطمة بنت موسى العبدالله1388
    المزيد

    تقول له والدته سوف أرجعك إلى دار الأيتام !
    الإستشارات التربوية

    تقول له والدته سوف أرجعك إلى دار الأيتام !

    السلام عليكم ورحمة الله
    المشكلة التي تضايقني تضايق أيضا...

    د.محمد بن عبد العزيز الشريم1388
    المزيد

    أمنيتي أتزوّج كأيّ بنت وأكوّن أسرة لكنّي خائفة!
    الاستشارات النفسية

    أمنيتي أتزوّج كأيّ بنت وأكوّن أسرة لكنّي خائفة!

    السلام عليكم ورحمة الله
    عمري عشرون سنة .. وبعد سنة ونصف السنة...

    رفعة طويلع المطيري1388
    المزيد

    اتّهمني أنّني أدخلت شخصا إلى بيته عند غيابه !
    الاستشارات الاجتماعية

    اتّهمني أنّني أدخلت شخصا إلى بيته عند غيابه !

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    بسم الله الرحمن الرحيم
    أوّلا...

    هدى محمد نبيه1388
    المزيد

    عندما تزوّجته بدأت أحسّ أنّني مقيّدة أعيش حياة لم أعهدها !
    الاستشارات الاجتماعية

    عندما تزوّجته بدأت أحسّ أنّني مقيّدة أعيش حياة لم أعهدها !

    السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي أنّي سابقًا عند أهلي كانت لديّ...

    أ.سماح عادل الجريان1388
    المزيد

    يقول إن تزوّج سوف يخون زوجته ويظلّ معي ما العمل ؟!
    الاستشارات الاجتماعية

    يقول إن تزوّج سوف يخون زوجته ويظلّ معي ما العمل ؟!

    السلام عليكم ورحمة الله أحببت شخصا منذ ثماني سنوات وبنيت جميع...

    رفيقة فيصل دخان1388
    المزيد

    نظرته متفتّحة جدّا أي كما تمنّيت يوماً !
    الاستشارات الاجتماعية

    نظرته متفتّحة جدّا أي كما تمنّيت يوماً !

    السلام عليكم ورحمة الله
    أنا فتاة في السنة النهائيّة من الثانويّة...

    د.مبروك بهي الدين رمضان1388
    المزيد