الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


21 - محرم - 1439 هـ:: 12 - اكتوبر - 2017

حالة خوف تنتابني وأنزعج بسرعة إلى درجة أنّي أبكي!


السائلة:وفاء

الإستشارة:ملك بنت موسى الحازمي

السلام عليكم ..
حالة خوف تنتابني وأنزعج بسرعة إلى درجة أنّي أبكي أحيانا ويكون الشيء سخيفا ، علمًا أنّه ما كانت لديّ هذه الحالة .

عمر المشكلة
منذ فترة قريبة .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة
لا أعلم الحقيقة .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
لا أعلم .

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة
أحاول أن أكون شجاعة لكن الأمر خرج عن سيطرتي .


الإجابة

وعليكم السلام ..
العزيزة وفاء
عزيزتي بناء على رسالتك القصيرة والتي لم تكوني واضحة فيها ما هي الحالة التي تشتكين منها ؟ فقد يكون ما لديك نوبة هلع وعليه إليك بعض الخطوات للوقاية من نوبة الهلع :
- معرفة أعراض نوبة الهلع وهي خفقان القلب وقصر النفس وارتجاف الجسد .
- معرفة الإسعافات الأوّليّة وهي التنفّس بعمق وارتخاء العضلات والتفكير في أمر إيجابي.
- مواجهة القلق ومعرفة ما يقلقك ويخيفك أمر من غير المحتمل حدوثه.
- في حالة استمرار الأعراض لا بدّ من زيارة طبيب نفسي ليصف لك الدواء المناسب للتعامل مع القلق .
أمنيّاتي لك بحياة هانئة ومستقرّة في ظلّ عائلتك.



زيارات الإستشارة:1649 | استشارات المستشار: 42

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    هل مرّ علي طهر في هذه الفترة؟
    الاستشارات الدعوية

    هل مرّ علي طهر في هذه الفترة؟

    د.رقية بنت محمد المحارب 06 - رجب - 1432 هـ| 08 - يونيو - 2011

    هموم دعوية

    زوجي مسافر للعمل باحدي الدول العربيه ؟

    نورة بنت عبد الله بن محمد الحساوي8337


    الدعوة والتجديد

    ماذا أعمل كي يقبل الله مني ؟

    منيرة بنت عبدالله القحطاني3974


    استشارات إجتماعية

    زوجي لا يعجبه شيء!
    التقصير والإهمال في الحياة الزوجية

    زوجي لا يعجبه شيء!

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 03 - رمضان - 1435 هـ| 01 - يوليو - 2014

    البنات والحب

    قبل زمن التساؤلات.. الحب وحده لا يكفي!

    الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل4280




    استشارات محببة

    أمي تتدخّل في كلّ صغيرة وكبيرة من أغراض أطفالي!
    الاستشارات الاجتماعية

    أمي تتدخّل في كلّ صغيرة وكبيرة من أغراض أطفالي!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحببت أن أستشيركم فيما قمت به...

    جميلة بخيتان الحربي1138
    المزيد

    نظرته متفتّحة جدّا أي كما تمنّيت يوماً !
    الاستشارات الاجتماعية

    نظرته متفتّحة جدّا أي كما تمنّيت يوماً !

    السلام عليكم ورحمة الله
    أنا فتاة في السنة النهائيّة من الثانويّة...

    د.مبروك بهي الدين رمضان1139
    المزيد

    وجدت له رسائل مع بعض النساء يطلبهنّ للزواج
    الاستشارات الاجتماعية

    وجدت له رسائل مع بعض النساء يطلبهنّ للزواج "مسيار" !!

    السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ عام وكان زواجي عن...

    أ.سماح عادل الجريان1139
    المزيد

    أصبحت الزوجة الوحيدة التي يتمتّع زوجها بها عن بعد !!
    الاستشارات الاجتماعية

    أصبحت الزوجة الوحيدة التي يتمتّع زوجها بها عن بعد !!

    السلام عليكم ورحمة الله امرأة متزوّجة من رجل مسلم لكنّه أجنبيّ...

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1139
    المزيد

    طلب منّي الزواج دون علم أهلي لأنّه متزوّج !
    الاستشارات الاجتماعية

    طلب منّي الزواج دون علم أهلي لأنّه متزوّج !

    السلام عليكم ورحمة الله تخطّى عمري ثمانية وأربعين عاما ولم أتزوّج...

    د.مبروك بهي الدين رمضان1139
    المزيد

    دائما لا أرى مقدرتي على التحدّث مع مجموعة !
    الاستشارات النفسية

    دائما لا أرى مقدرتي على التحدّث مع مجموعة !

    السلام عليكم ورحمة الله
    أشعر دائما بعدم الرغبة في التقرّب...

    أنس أحمد المهواتي1139
    المزيد

    هل أقبل بالوظيفة أو أتفرغ لمساعدة أمي ؟
    الاستشارات الاجتماعية

    هل أقبل بالوظيفة أو أتفرغ لمساعدة أمي ؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الحمد لله أنا متديّنة ولكنّي...

    منيرة بنت عبدالله القحطاني1139
    المزيد

    أخبرت أمّي واقتنعت لأنّي تعبت من تصرّفه وعصبيّته !
    الاستشارات الاجتماعية

    أخبرت أمّي واقتنعت لأنّي تعبت من تصرّفه وعصبيّته !

    السلام عليكم ورحمة الله
    إنّي شابّة عمري سبع عشرة سنة خطبت...

    د.مبروك بهي الدين رمضان1139
    المزيد

    هل لهذا التخصّص مستقبل وظيفي مرتفع وناجح ؟!
    الإستشارات التربوية

    هل لهذا التخصّص مستقبل وظيفي مرتفع وناجح ؟!

    السلام عليكم ورحمة الله سأتقدّم إن شاء الله للجامعة هذه السنة،...

    فاطمة بنت موسى العبدالله1139
    المزيد

    زوجي سلبيّاته أكثر من إيجابيّاته بكثير !
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي سلبيّاته أكثر من إيجابيّاته بكثير !

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سأحكي قصّة حياتي من بدايتها تقدّم...

    أ.جمعان بن حسن الودعاني1139
    المزيد