الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


21 - محرم - 1439 هـ:: 12 - اكتوبر - 2017

حالة خوف تنتابني وأنزعج بسرعة إلى درجة أنّي أبكي!


السائلة:وفاء

الإستشارة:ملك بنت موسى الحازمي

السلام عليكم ..
حالة خوف تنتابني وأنزعج بسرعة إلى درجة أنّي أبكي أحيانا ويكون الشيء سخيفا ، علمًا أنّه ما كانت لديّ هذه الحالة .

عمر المشكلة
منذ فترة قريبة .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة
لا أعلم الحقيقة .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
لا أعلم .

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة
أحاول أن أكون شجاعة لكن الأمر خرج عن سيطرتي .


الإجابة

وعليكم السلام ..
العزيزة وفاء
عزيزتي بناء على رسالتك القصيرة والتي لم تكوني واضحة فيها ما هي الحالة التي تشتكين منها ؟ فقد يكون ما لديك نوبة هلع وعليه إليك بعض الخطوات للوقاية من نوبة الهلع :
- معرفة أعراض نوبة الهلع وهي خفقان القلب وقصر النفس وارتجاف الجسد .
- معرفة الإسعافات الأوّليّة وهي التنفّس بعمق وارتخاء العضلات والتفكير في أمر إيجابي.
- مواجهة القلق ومعرفة ما يقلقك ويخيفك أمر من غير المحتمل حدوثه.
- في حالة استمرار الأعراض لا بدّ من زيارة طبيب نفسي ليصف لك الدواء المناسب للتعامل مع القلق .
أمنيّاتي لك بحياة هانئة ومستقرّة في ظلّ عائلتك.



زيارات الإستشارة:3008 | استشارات المستشار: 42

استشارات متشابهة


    استشارات إجتماعية

    زوجي لا يهتم بي!
    التقصير والإهمال في الحياة الزوجية

    زوجي لا يهتم بي!

    محمد صادق بن محمد القردلي 03 - ربيع الآخر - 1429 هـ| 10 - ابريل - 2008
    البرود العاطفي لدى الزوجين

    لا أتحمل زوجي!!!

    علي بن مختار بن محمد بن محفوظ11562


    قضايا بنات

    حصاد "الشات".. مضايقات وملاحقات!!

    د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف4893



    أعاني من مرض التبول الليلي!
    متفرقات

    أعاني من مرض التبول الليلي!

    د.محمد عبدالله العتيق6559
    حبوب الشباب بعد الزواج.. هل تظهر؟
    الأمراض الجلدية

    حبوب الشباب بعد الزواج.. هل تظهر؟

    د.عبد العظيم بن عبد اللطيف البسام11539
    قمت بتركيب اللولب بعد ولادة طفلي الثالث ؟
    الحمل

    قمت بتركيب اللولب بعد ولادة طفلي الثالث ؟

    د.فاتن بنت محمود بن محمد السلمان6633

    استشارات محببة

    أشعر دائما لو أنّ لديّ أختا فسأكون محظوظة!
    الاستشارات النفسية

    أشعر دائما لو أنّ لديّ أختا فسأكون محظوظة!

    السلام عليكم
    مشكلتي بسيطة ، أحتاج فقط إلى النصح و الإرشادات...

    أ.عبير محمد الهويشل2243
    المزيد

    لقد احترت بين العائلتين!
    الاستشارات الاجتماعية

    لقد احترت بين العائلتين!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. سأعرض مشكلتي لكم بالتفصيل...

    أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار2244
    المزيد

    هل يجوز أن أتوقف عن قراءة القران وأتحدث مع شخص آخر؟
    الأسئلة الشرعية

    هل يجوز أن أتوقف عن قراءة القران وأتحدث مع شخص آخر؟

    بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله...rn الشيخ الفاضل:د.عبد...

    د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل2244
    المزيد

    زوجي يؤثر الآخرين خاصة من أقاربه!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي يؤثر الآخرين خاصة من أقاربه!

    السلام عليكم و بعد أنا...

    مها زكريا الأنصاري2244
    المزيد

    لا يريدون أن يتزوّج ابنهم لأنهم يستغلون راتبه!
    الاستشارات الاجتماعية

    لا يريدون أن يتزوّج ابنهم لأنهم يستغلون راتبه!

    السلام عليكم ..
    أنا فتاة متعلّمة و أدرس ماجستير نشأت في عائلة...

    هالة حسن طاهر الحضيري2244
    المزيد

    أريد أن أدخل مدرسة أنا أختارها بنفسي!
    الاستشارات الاجتماعية

    أريد أن أدخل مدرسة أنا أختارها بنفسي!

    السلام عليكم .. أمّي تريد منّي أن أدخل مدرسة أنا لا أريدها...

    د.عفراء بنت حشر بن مانع ال مكتوم2244
    المزيد

    هذا الشابّ تملّكني روحيّا لأنّه ملتزم خلقيّا ومحترم!
    الاستشارات الاجتماعية

    هذا الشابّ تملّكني روحيّا لأنّه ملتزم خلقيّا ومحترم!

    السلام عليكم
    أحببت شخصا بطريقة الحبّ العذري ..لا أحكي معه...

    د.مبروك بهي الدين رمضان2244
    المزيد

    المشكلة أنّني لا أشعر بميل عاطفيّ تجاه خطيبي!
    الاستشارات الاجتماعية

    المشكلة أنّني لا أشعر بميل عاطفيّ تجاه خطيبي!

    السلام عليكم شكرا على جهودكم وبارك الله فيكم ونفع بكم. أنا...

    أ.سماح عادل الجريان2244
    المزيد

    أحسّ أنّ زوجي غريب عنّي !
    الاستشارات الاجتماعية

    أحسّ أنّ زوجي غريب عنّي !

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري أربع وعشرون سنة...

    رفيقة فيصل دخان2244
    المزيد

    علمت أّنّه يرتّب للزواج من أخرى قبل انتهاء عام على زواجي!
    الاستشارات الاجتماعية

    علمت أّنّه يرتّب للزواج من أخرى قبل انتهاء عام على زواجي!

    السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ سنة وستّة أشهر ، بعد...

    أماني محمد أحمد داود2244
    المزيد