الاستشارات الطبية » النساء والولادة » الحمل


02 - ربيع أول - 1423 هـ:: 14 - مايو - 2002

حامل في الشهر الأول، أرجو إعطائي نصائح كاملة بما يجب عليَّ عمله ؟


السائلة:نور ناصر

الإستشارة:لها أون لاين

أنا متزوجة منذ عشرة أشهر، والحمد لله حامل في الشهر الأول، أرجو إعطائي نصائح كاملة بما يجب عليَّ عمله (الأكل، المعاشرة الزوجية، التمارين، ركوب الطائرة)؟


الإجابة


مبروك يا أخت نور.. برعاية الله تحملين وبرعاية الله تضعين، وغالباً لا تحتاج الحامل إلى تعليمات خاصة بها إذا هي التزمت بالاعتدال في كل شيء، من مأكل ومشرب وحركة.
إلا أنَّ بعض التعليمات قد تنفع بعض الحوامل، وخصوصاً الجدد منهن.
فمن ناحية الأكل: ركزي الآن على الأكل المتنوع؛ لأنَّ الجنين يحتاج في هذه الفترة إلى مواد متنوعة لتتكون فيه الأعضاء والأجهزة المختلفة (بإذن الله تعالى). اهتمي بالأطعمة التي تحتوي على حامض الفوليك والكالسيوم والحديد (وقد تحتاجين إلى تناول بعض الحبوب التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، مع ملاحظة أن لا تزيد جرعة فيتامين أ عن 5000 وحدة دولية). إنَّ الفيتامينات والمعادن ضرورية في الأشهر الأولى من الحمل.
أمَّا المعاشرة الزوجية؛ فهي متاحة لجميع الحوامل، ما عاد اللواتي يعانين أمراضاً أخرى، أو وجود مشاكل في الحمل، وبخاصة في الأشهر الأولى من الحمل والشهر الأخير. أمَّا المعاشرة الزوجية العادية التي تتناسب مع الحمل؛ فهي غير محظورة حتى الأشهر الأخيرة منه.

من ناحية التمارين الرياضية؛ فهي مفيدة ما دامت تخلو من قسوة، فالألعاب السويدية والمشي يزيدان طرح الأكسجين في الدم، الأمر الذي يقلل التعب ويقلل الضغط النفسي، ويحسِّن وظائف الأعضاء والموصلات العصبية. وهناك رياضة خاصة بالحوامل يمكنك الاطلاع عليها حتى تحمي ظهرك وتقللي تشققات البطن لاحقاً بعد الوضع.

أمَّا ركوب الطائرة فهو غير محظور ما دامت الحامل تخلو من أمراض ذات علاقة بذلك. تصفحي موقعنا وستجدين الكثير.



زيارات الإستشارة:7531 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

ليس لديّ فرصة عمل لأنّي منتقبة!
الاستشارات الدعوية

ليس لديّ فرصة عمل لأنّي منتقبة!

بسمة أحمد السعدي 02 - جمادى الآخرة - 1437 هـ| 12 - مارس - 2016
أولويات الدعوة

ما هي عوامل الثبات على الالتزام؟

الشيخ.خالد بن عبدالله بن علي الخليوي9448





استشارات محببة

ابني سرق مبالغ كبيرة من إخوتي!
الإستشارات التربوية

ابني سرق مبالغ كبيرة من إخوتي!

السلام عليكم..rn أنا أم لستة أطفال بين أولاد وبنات الحالة...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2605
المزيد

طفلي يريد أن يكون من الأشرار!
الإستشارات التربوية

طفلي يريد أن يكون من الأشرار!

السلام عليكم ورحمة الله..rnابني عمره 4.5 وهو في الروضة الآن له...

د.سعد بن محمد الفياض2605
المزيد

زوجي شخص أنانيّ وعنيف ويحتقر كل من حوله!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي شخص أنانيّ وعنيف ويحتقر كل من حوله!

السلام عليكم .. أنا متزوّجة منذ 9 سنوات ، زوجي شخص أنانيّ وعنيف...

د.محمد سعيد دباس2605
المزيد

لا أريد أن أفرح سلفتي بطلاقي!
الاستشارات الاجتماعية

لا أريد أن أفرح سلفتي بطلاقي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عائلتي التي كلّما ضاق عليّ أمر...

منيرة بنت عبدالله القحطاني2605
المزيد

هل يعاني ابني من مشاكل في التعليم؟
الإستشارات التربوية

هل يعاني ابني من مشاكل في التعليم؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnابني يبلغ من العمر ثلاث سنوات،...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2606
المزيد

كيف أعلِم أختي بحكمة؟
الإستشارات التربوية

كيف أعلِم أختي بحكمة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأخيرا قررت أن أطلب الاستشارة،...

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان2606
المزيد

هل أشجع أمي على طلب الطلاق؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أشجع أمي على طلب الطلاق؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:rnالمستشار الكريم: أرجو الإجابة...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير2606
المزيد

أنا قلقة على مستقبل ابني بسبب سفرنا إلى فرنسا!
الإستشارات التربوية

أنا قلقة على مستقبل ابني بسبب سفرنا إلى فرنسا!

السلام عليكم.. rnأرجو أن أجد الجواب الشافي هنا زوجي ذاهب للدراسة...

د.سعد بن محمد الفياض2606
المزيد

أريد أفكارا تحقق المتعة والفائدة لطالباتي!
الإستشارات التربوية

أريد أفكارا تحقق المتعة والفائدة لطالباتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأريد التكرم بمساعدتي للإجابة...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2606
المزيد

أخاف أن تؤثر المشاكل على نفسيتها ومستواها الدراسي!
الإستشارات التربوية

أخاف أن تؤثر المشاكل على نفسيتها ومستواها الدراسي!

السلام عليكم rnلي ابنة في الصف السادس الابتدائي لاحظت عليها أنها...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2606
المزيد