الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


03 - رمضان - 1437 هـ:: 08 - يونيو - 2016

زوجي يستيقظ وهو نائم ويقوم بتصرّفات غريبة!


السائلة:سمسمة

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

السلام عليكم ..
زوجي يستيقظ وهو نائم ويقوم بتصرّفات غريبة جدّا وشكله يصبح أغرب ومخيفا ، وأشعر أنّ عضلات جسده تبدو كلّها مشدودة وعيناه مفتوحتان وأحيانا ينظر إليّ بشكل غريب، فهل هذا أمر طبيعيّ أم يحتاج إلى متابعة طبيب وهل يمكن أن يؤذي أحدا أو يؤذي نفسه ؟

عمر المشكلة
20

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة
أظنّ أنّ عامل الوراثة له دور، أو أنّ جلساته أمام الكمبيوتر ساعات طويلة تقريبا طوال اليوم نظرا لارتباطه بعمله .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
التفكير الزائد

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة
لا يوجد


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الأخت الفاضلة سمسمة
هناك الكثير من الاضطرابات النفسيّة والجسديّة التي تسبّب اضطرابات النوم ، وكنت أودّ أن تستفيضي في الحديث عن ظروف زوجك المرضيّة أو بعض المشاكل التي يعاني منها
وقد ذكرت في رسالتك عن اعتقادك أنّ هناك عاملا وراثيّا فيما يحدث لزوجك وكنت أتمنّى الحديث بشكل أوسع .
وهناك كثير من المشكلات المتعلّقة بالنوم تنشأ من أمراض لا علاقة لها بالنوم مثل قصور القلب والسكّر ومرض الزهايمر ..
وكلّ هذه الأمراض ترتبط أحيانا بعوامل عمريّة معيّنة، فالرجاء عزيزتي الذهاب إلى طبيب متخصّص .
ولكن عزيزتي هناك بعض الأساليب التي تبني اُسلوب حياة صحّيا كممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام ، لأنّها تساعد على سرعة الخلود إلى النوم والحصول على قسط أكبر من النوم العميق والاستيقاظ لفترات أقلّ أثناء الليل ..
الالتزام بنظام غذائي صحّي
يجب أن يلتزم الإنسان بنظام غذائيّ يشدّد على تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة .
الالتزام بتمارين الاسترخاء والبعد بقدر كاف عن التكنولوجيا لكي يسترخي المخّ .

الالتزام بمواعيد محدّدة للنوم و الاستيقاظ .
أنتظر جديدك على موقعنا المتميّز وأهلا بك صديقة دائمة .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:949 | استشارات المستشار: 680


استشارات محببة

أمي تراقبني لأني أحب الثقافة الكورية!
الاستشارات الاجتماعية

أمي تراقبني لأني أحب الثقافة الكورية!

السلام عليكم و رحمة الله .. أنا فتاة تحبّ الثقافة الكوريّة بشكل...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي161
المزيد

دائما في بكاء مستمرّ لأني أرى أنّه ليس الشخص المناسب لي!
الاستشارات الاجتماعية

دائما في بكاء مستمرّ لأني أرى أنّه ليس الشخص المناسب لي!

السلام عليكم أنا طالبة في كلّية الطبّ ، منذ سنة تقدّم لخطبتي...

د.سميحة محمود غريب162
المزيد

خطيبتي فسخت الخطبة والسبب أختي!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبتي فسخت الخطبة والسبب أختي!

السلام عليكم .. خطبت بنتا وسافرت إلى دولة عربيّة للعمل . بعد...

د.محمد سعيد دباس163
المزيد

لم أشعر أنّي عروس ولم أشعر بالأمان بينهم!
الاستشارات الاجتماعية

لم أشعر أنّي عروس ولم أشعر بالأمان بينهم!

السلام عليكم .. خطبت لشخص من أقاربنا طبيب يعيش في إسبانيا ،...

مها زكريا الأنصاري164
المزيد

مؤخّرا بات عصبيّا جدّا وأكثر تشاؤما وكارها الجميع!
الاستشارات النفسية

مؤخّرا بات عصبيّا جدّا وأكثر تشاؤما وكارها الجميع!

السلام عليكم شخص لا يتجاوز عمره ستّين سنة أب لسبعة.... منهم...

رانية طه الودية166
المزيد

اكتشفت في دولاب صديقتي تحاليل حمل!
الاستشارات الاجتماعية

اكتشفت في دولاب صديقتي تحاليل حمل!

السلام عليكم .. المشكلة ليست مشكلتي ولكنّها مشكلة صديقتي التي...

د.سميحة محمود غريب168
المزيد

أكره الذكور بشدّة لسبب مجهول وغير مبرّر!
الاستشارات النفسية

أكره الذكور بشدّة لسبب مجهول وغير مبرّر!

السلام عليكم ورحمة الله... هذه مشاركتي الأولى ولا أعرف تحديدا...

سعاد عبداللطيف باوزير174
المزيد

أرهقتني الأفكار والوساوس بسبب اقتراب زواجي!
الاستشارات النفسية

أرهقتني الأفكار والوساوس بسبب اقتراب زواجي!

السلام عليكم .. أنا فتاة عمري اثنتان وعشرون سنة ملكت وقريبا...

رانية طه الودية183
المزيد

سكوت زوجي يقتلني!
الاستشارات النفسية

سكوت زوجي يقتلني!

السلام عليكم .. متزوّجة منذ خمس سنوات. رزقت طفلتين الأولى عمرها...

سعاد عبداللطيف باوزير203
المزيد

هل يمكن أن يكون خطيبي عنينا ؟
الاستشارات النفسية

هل يمكن أن يكون خطيبي عنينا ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. عقد زوجي عليّ منذ شهور ومن...

رانية طه الودية234
المزيد