الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


20 - جماد أول - 1431 هـ:: 04 - مايو - 2010

عند الخروج أشعر بدوخة وغثيان!


السائلة:ريما ر ا

الإستشارة:إيمان بنت سلطان الهزاع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أنا فتاة أبلغ من العمر 24 سنة وقبل سنة أصبت بحالة غريبة حيث أنني عند الخروج من البيت أشعر بدوخة وغثيان وتزايد نبضات القلب وأريد الدخول لدورة المياه أكرمكم الله وأصيب بالإسهال وكذلك عندما يدخلوني غرفة ويغلقون الباب علي أحس بأني محتاجة لدورة المياة ويصيبني ألم أسفل البطن وغازات مؤلمة ولكن عندما يفتحون الباب تزول كل هذه الأوجاع ..
الآن أصبحت أكره الخروج من المنزل وإذا أجبرت على الخروج أذهب لدورة المياه كل دقيقة قبل الخروج وركوب السيارة وأصبحت أقلق من الأماكن التي ليس بها دورات مياه وأحس أني بحاجة لها ولكن بمجرد رؤيتي لأماكن دورات المياه تزول كل هذه الآلام والمخاوف ..
أرجو منكم معرفة ما عندي وما العلاج المناسب لمثل هذه الحالة فكم مرة حاولت أن أذهب إلى طبيب نفسي ولكن الأهل يرفضون وبشدة فما العمل لقد تعبت كثيرا ؟؟
وشكرا


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
أختي العزيزة .. ريما
نشكر لك ثقتك بالموقع وبقسم الاستشارات النفسية تحديداً..
أود أن أشير أن الأعراض التي وصفتِها تشبه إلى حد كبير أعراض اضطراب الرهاب الاجتماعي ..
عليك أختي العزيزة بالتحلي بالثقة بالنفس, وترك الأفكار السيئة حول الاحتكاك بالآخرين, ولا تجعليهم شغلك الشاغل..
أمدي نفسك بالعبارات الإيجابية ( أنا واثقة, أنا جريئة, أنا أستطيع المواجهة)
أقرئي بعض الأذكار التي وردت في السيرة النبوية المعطرة التي قد تساعدك على التخلص قليلاً من هذا الإحساس المؤلم..
لا تدعي لنفسك الفرصة للاستسلام لهذه الأفكار والمخاوف..
عالجي نفسك بنفسك تدريجياً..
ولا تضعي في ذهنك أنك إذا رأيت دورات المياه سترتاحين..
بالعكس أجبري نفسك على الذهاب لأماكن لا يوجد بها دورات مياه .
استعيني بالله سبحانه وتعالى ليخلصك من هذه الأفكار, وجاهدي نفسك يوم بعد يوم.



زيارات الإستشارة:2922 | استشارات المستشار: 63


الإستشارات الدعوية

الأقربون أولى بالمعروف
الدعوة والتجديد

الأقربون أولى بالمعروف

مها بنت مبارك بن محمدالسبيعي 08 - ربيع الآخر - 1425 هـ| 28 - مايو - 2004





استشارات محببة

وجدت له رسائل مع بعض النساء يطلبهنّ للزواج
الاستشارات الاجتماعية

وجدت له رسائل مع بعض النساء يطلبهنّ للزواج "مسيار" !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ عام وكان زواجي عن...

أ.سماح عادل الجريان1505
المزيد

طلّقني لأنّه لا يقدر أن يتخلّى عن الحشيش ولا أصدقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

طلّقني لأنّه لا يقدر أن يتخلّى عن الحشيش ولا أصدقاء السوء!

السلام عليكم ورحمة الله زوجي طلّقني .. أنا أجنبيّة متزوّجة...

وفاء إبراهيم أبا الخيل1505
المزيد

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

السلام عليكم،،،

امراة تشتكي من زوجها فهو يضربها ضربا مبرحا...

قسم.مركز الاستشارات1505
المزيد

لا أحد يريد أن يناقش أخطائي يريدون فقط ضربي وتشويه وجهي !
الاستشارات النفسية

لا أحد يريد أن يناقش أخطائي يريدون فقط ضربي وتشويه وجهي !

السلام عليكم ورحمة الله عمري أربع وعشرون سنة حزينة جدّا ولا...

رانية طه الودية1505
المزيد

هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?
الأسئلة الشرعية

هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?

السلام عليكم ورحمة الله..rnهل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان1506
المزيد

المشكلة هي فقدان تركيزه لما حوله لانشغاله بالألعاب
الإستشارات التربوية

المشكلة هي فقدان تركيزه لما حوله لانشغاله بالألعاب

السلام عليكم ..
ابن أختي يبلغ من العمر 14 سنة لكن أستطيع...

أروى درهم محمد الحداء 1506
المزيد

يريدني أن أبيّض لوني قليلا لأنال إعجاب والدته!
الاستشارات الاجتماعية

يريدني أن أبيّض لوني قليلا لأنال إعجاب والدته!

السلام عليكم .. أحبّ شخصا وكان يبادلني الشعور منذ فترة من...

د.سميحة محمود غريب1506
المزيد

أمّي مستمرّة في ذكر القصص القديمة وحقدها عليه!
الاستشارات الاجتماعية

أمّي مستمرّة في ذكر القصص القديمة وحقدها عليه!

السلام عليكم ..
أبي وأمّي في مشاكل كبيرة وقد طلبت أمّي الطلاق...

سلوى علي الضلعي1506
المزيد

أنا الآن أتعذّب ولا أعرف  ماذا أفعل  ليعود!
الاستشارات الاجتماعية

أنا الآن أتعذّب ولا أعرف ماذا أفعل ليعود!

السلام عليكم .. معي شابّ في الجامعة أصغر منّي بسنة فقط في نفس...

أ.سلمى فرج اسماعيل1506
المزيد

لا أريد الشخص الذي كنت على علاقة به !
الاستشارات الاجتماعية

لا أريد الشخص الذي كنت على علاقة به !

السلام عليكم ورحمة الله .. كانت لي علاقة عاطفيّة بشخص استمرّت...

سلوى علي الضلعي1506
المزيد