كم النسبة الطبيعية بالجسم من فيتامين د؟
06 - جماد أول - 1435 هـ:: 08 - مارس - 2014

السلام عليكم ورحمة الله.. عملت تحليل فيتامين د، وكانت النسبة بالدم تعادل 16.3 )n.mol.l نانومول)، أرجو وصف العلاج اللازم وكم النسبة الطبيعية بالجسم من فيتامين د وكذلك النصائح الطبية؟ وهل يسبب نقصه دوخة عند الأكل واضطراب بالنوم وتيبس بعضلات الفخذين؟ وشكرا..

وعليكم السلام ورحمة الله..
أخونا الفاضل/
بداية لابد من معرفة سبب نقص فيتامين د لديكم، لأن النقص يكون في النساء أكثر من الرجال ولدى كبار السن أكثر من الشباب.
النسبة الطبيعية لفيتامين ( د ): تكون 30-74 نانو/ مل
لابد من زيارة طبيب باطنية أو طبيب أسرة ممتاز، لإجراء تحاليل أخرى لكم مثل وظائف الكلى.
من أسباب نقص فيتامين د :
- قلة التعرض لأشعة الشمس.
- مشاكل في الامتصاص.
- مشاكل في الكلى والكبد.
- تناول أدوية معينة.
- اتباع الحمية النباتية.
- عدم تناول أي من مشتقات الحليب .
لرفع مستوى فيتامين د في الجسم يمكن استخدام الأدوية وفق وصفة الطبيب إما على شكل نقاط تؤخذ عن طريق الفم أو عن طريق الكبسولات أو بواسطة إبر فيتامين د حسب ما يراه الطبيب مناسبا لحالتكم.
من أفضل الأطعمة لرفع الفيتامين د:
الحليب ومشتقاته، الكبد، الأسماك.
مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس - في أول النهار أو آخره - لأنها تساعد على امتصاص فيتامين د.
ومن أعراض نقص فيتامين د في الكبار:
- كثرة تسوس الأسنان وضعفها بشكل عام.
- كثرة التقلصات في العضلات خصوصا الأرجل.
- آلام في العضلات أو العظام خصوصا في الأيدي أو الأرجل والظهر .
-الضعف العام .
- سهولة الإصابة بالكسور .
الكثير من الدراسات الحديثة تربط بين الوقاية من بعض الأمراض مثل الأمراض السرطانية - وقانا الله وإياكم - وأمراض الخرف أو الزهايمر وبعض امراض السكر وغيرها وبين وجود كمية كافية من فيتامين د لدى الشخص .
كما ذكرت لكم لابد من زيارة طبيب مختص لمعرفة سبب حالتكم وعلاجها.
نسأل الله أن يشفيكم ويعافيكم..

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه