الاستشارات الطبية » التغذية » فوائد ومكونات الأغذية


07 - جماد أول - 1435 هـ:: 08 - مارس - 2014

كم النسبة الطبيعية بالجسم من فيتامين د؟


السائلة:ثواب

الإستشارة:آلاء محمد باعارمه

السلام عليكم ورحمة الله..
عملت تحليل فيتامين د، وكانت النسبة بالدم تعادل 16.3 )n.mol.l نانومول)، أرجو وصف العلاج اللازم وكم النسبة الطبيعية بالجسم من فيتامين د وكذلك النصائح الطبية؟ وهل يسبب نقصه دوخة عند الأكل واضطراب بالنوم وتيبس بعضلات الفخذين؟ وشكرا..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
أخونا الفاضل/
بداية لابد من معرفة سبب نقص فيتامين د لديكم، لأن النقص يكون في النساء أكثر من الرجال ولدى كبار السن أكثر من الشباب.
النسبة الطبيعية لفيتامين ( د ): تكون 30-74 نانو/ مل
لابد من زيارة طبيب باطنية أو طبيب أسرة ممتاز، لإجراء تحاليل أخرى لكم مثل وظائف الكلى.
من أسباب نقص فيتامين د :
- قلة التعرض لأشعة الشمس.
- مشاكل في الامتصاص.
- مشاكل في الكلى والكبد.
- تناول أدوية معينة.
- اتباع الحمية النباتية.
- عدم تناول أي من مشتقات الحليب .
لرفع مستوى فيتامين د في الجسم يمكن استخدام الأدوية وفق وصفة الطبيب إما على شكل نقاط تؤخذ عن طريق الفم أو عن طريق الكبسولات أو بواسطة إبر فيتامين د حسب ما يراه الطبيب مناسبا لحالتكم.
من أفضل الأطعمة لرفع الفيتامين د:
الحليب ومشتقاته، الكبد، الأسماك.
مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس - في أول النهار أو آخره - لأنها تساعد على امتصاص فيتامين د.
ومن أعراض نقص فيتامين د في الكبار:
- كثرة تسوس الأسنان وضعفها بشكل عام.
- كثرة التقلصات في العضلات خصوصا الأرجل.
- آلام في العضلات أو العظام خصوصا في الأيدي أو الأرجل والظهر .
-الضعف العام .
- سهولة الإصابة بالكسور .
الكثير من الدراسات الحديثة تربط بين الوقاية من بعض الأمراض مثل الأمراض السرطانية - وقانا الله وإياكم - وأمراض الخرف أو الزهايمر وبعض امراض السكر وغيرها وبين وجود كمية كافية من فيتامين د لدى الشخص .
كما ذكرت لكم لابد من زيارة طبيب مختص لمعرفة سبب حالتكم وعلاجها.
نسأل الله أن يشفيكم ويعافيكم..

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:54777 | استشارات المستشار: 117


الإستشارات الدعوية

أمنيتي الدعوة ولا أدري كيف أبدأ!
أولويات الدعوة

أمنيتي الدعوة ولا أدري كيف أبدأ!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير 26 - صفر - 1425 هـ| 16 - ابريل - 2004
وسائل دعوية

فأنا أدرس في مدرسة ثانويه وأرى ما يزعجني ؟

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني2262



وسائل دعوية

أريد طريقة لنصح هذا الشاب؟!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل1930


استشارات محببة

مكرر سابقا
الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

السلام عليكم عندما افكر فى شىء يحدث مثل كانت صديقتى تضع هاتفها...

قسم.مركز الاستشارات0
المزيد

مكرر سابقا
الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

تعرفت ع صديقة قبل سنة تقريبا انا احبها وهي تحبني ع الاغلب لكن...

قسم.مركز الاستشارات8
المزيد

هل يجوز لي أن أحسب نسبة الزكاة عن السنوات الستّ ؟
الأسئلة الشرعية

هل يجوز لي أن أحسب نسبة الزكاة عن السنوات الستّ ؟

السلام عليكم ورحمة الله أنا شابّ عمري خمس وعشرون سنة و أعمل...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر51
المزيد

هل أستطيع البقاء في المدرسة وتكوين صديقات جديدات؟!
الاستشارات النفسية

هل أستطيع البقاء في المدرسة وتكوين صديقات جديدات؟!

السلام عليكم ورحمة الله لديّ تساؤل أو طلب أو نصيحة ، أنا لا...

د.أحمد فخرى هانى51
المزيد

هل يجب أن نذكر الله تعالى 24 ساعة ؟
الأسئلة الشرعية

هل يجب أن نذكر الله تعالى 24 ساعة ؟

السلام عليكم ورحمة الله أمرنا الله سبحانه وتعالى بأن نذكره كثيرا...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر53
المزيد

أنا آكل الطوب منذ ثلاث سنوات !!
الاستشارات النفسية

أنا آكل الطوب منذ ثلاث سنوات !!

السلام عليكم ورحمة الله عمري ستّ عشرة سنة آكل الطوب منذ ثلاث...

أ.ملك بنت موسى الحازمي54
المزيد

 بسبب الفراغ أدمنت النت ومكالمة الشباب !
الاستشارات الاجتماعية

بسبب الفراغ أدمنت النت ومكالمة الشباب !

السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت عمري أربع وعشرون سنة أدمنت...

أ.سماح عادل الجريان58
المزيد

ما حكم العمل كسكرتيرة في عيادة أسنان لطبيب أسنان وطبيبة ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم العمل كسكرتيرة في عيادة أسنان لطبيب أسنان وطبيبة ؟

السلام عليكم ورحمة الله أعتذر عن كثرة الأسئلة . ما هو الحكم...

د.فيصل بن صالح العشيوان59
المزيد

تفكيري متّجه نحو الأفلام الإباحيّة والمواقع الإباحيّة!
الاستشارات النفسية

تفكيري متّجه نحو الأفلام الإباحيّة والمواقع الإباحيّة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحتاج إلى من يساعدنى ويقول لي...

د.أحمد فخرى هانى60
المزيد

بعد أن تركت العادة السرّية أصبت بحالة غريبة !!
الاستشارات النفسية

بعد أن تركت العادة السرّية أصبت بحالة غريبة !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي بدأت منذ الصغر حيث أنّي...

أ.ملك بنت موسى الحازمي65
المزيد