الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


23 - جماد أول - 1428 هـ:: 09 - يونيو - 2007

كيف أدعم ثقتي بنفسي و أقبل انتقادات الآخرين؟!


السائلة: ام الامل

الإستشارة:منال بنت مهنا بن سعود السبيعي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
أرجو التكرم بإفادتي عن حالتي .أنا إذا اختلفت مع أي أحد في وجهة النظر أو انتقدني فإني لا أستطيع ضبط أعصابي وأحمل في قلبي عليه حقدا وأنهار بدرجة رهيبة وإذا صار لي مشكلة مع أحد فإني أبقى متوترة لا أستطيع النوم ولا التركيز في شيء وهذا الشيء يضايقني جدا خصوصا مع دخولي عالم النت أي شخص يختلف معي أبدأ في التوتر ويؤثر على حياتي بشكل كبير أريد أن أتجاوز هذه العادة السيئة لأنها بالفعل أثرت على حياتي ملاحظة: أنا لا أقبل نفسي أبدا أبدا ودائما أحتقر نفسي وأراني أقل من غيري هل لهذا علاقة بالموضوع؟
جزاكم الله كل خير..


الإجابة

الأخت أم الأمل من السعودية
وعليكم السلام ورحمة الله
بداية أشكر ثقتك بالموقع وأتمنى أن أكون عند حسن ظنك وأن أساعدك في تحسين حالتك,, ما تعانين منه عزيزتي هو نقص في تقديرك لذاتك و احترامك لها و هذا يعود بسبب غياب الثقة بالنفس وبالتالي تحتاجين إلى تدعيم ثقتك بنفسك من خلال تحسين صورتك الداخلية لذاتك وذلك من خلال عدة طرق من أهمها خذي ورقة وقلم واكتبي المميزات التي تتمتعين بها وركزي عليها كثيرا وحاولي الانطلاق منها لتطوير ذاتك وتحسين نظرتك إلى نفسك على سبيل المثال لو وجدت انك تتمتعين بمهارة معينة كالقدرة على التواصل الاجتماعي مع الآخرين من خلال استخدام الانترنت حاولي تطوير هذه المهارة لديك بأن تدخلي في موضوعات ونقاشات ليس بهدف إقناع الآخر أو الانتصار عليه إنما بهدف الاستمتاع بالحوار والاستفادة من المعلومات الموجودة لدى الآخرين وهكذا حاولي أن تعثري على مميزات شخصيتك وتطوريها بعد ذلك.
مع تمنياتي لك بحياة سعيدة.



زيارات الإستشارة:9977 | استشارات المستشار: 181


الإستشارات الدعوية

تخرجت ولم أجد عملاً فماذا أفعل؟
وسائل دعوية

تخرجت ولم أجد عملاً فماذا أفعل؟

فاطمة سعود الكحيلي 29 - صفر - 1433 هـ| 24 - يناير - 2012

وسائل دعوية

ما خطوات نشر الكتب؟

بسمة أحمد السعدي5556

هموم دعوية

زوجي مسافر للعمل باحدي الدول العربيه ؟

نورة بنت عبد الله بن محمد الحساوي9987

الدعوة في محيط الأسرة

أريد أن أدخل غمار الدعوة.. كيف؟

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير7350


استشارات محببة

ابني يخاف من الأطفال الذين في عمره!
الإستشارات التربوية

ابني يخاف من الأطفال الذين في عمره!

السلام عليكم .. عندي...

فاطمة بنت موسى العبدالله2624
المزيد

هل علي شيء ا نلم اتدبر القرآن؟
الأسئلة الشرعية

هل علي شيء ا نلم اتدبر القرآن؟

انا أحب اسمع القران سماعاً (بدون خشوع وتتدبر) وأشعر براحة وطمأنينة...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2626
المزيد

أنا قلقة على مستقبل ابني بسبب سفرنا إلى فرنسا!
الإستشارات التربوية

أنا قلقة على مستقبل ابني بسبب سفرنا إلى فرنسا!

السلام عليكم.. rnأرجو أن أجد الجواب الشافي هنا زوجي ذاهب للدراسة...

د.سعد بن محمد الفياض2627
المزيد

هل أنا خائنة لأهلي وأبي وعمي عندما أتحدث مع أمي ?
الاستشارات الاجتماعية

هل أنا خائنة لأهلي وأبي وعمي عندما أتحدث مع أمي ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأنا عندي مشكلة وكنت أريد...

عصام حسين ضاهر2627
المزيد

ابنتي خائفة جدا من المعلمات بشكل غريب!
الإستشارات التربوية

ابنتي خائفة جدا من المعلمات بشكل غريب!

السلام عليكم..
لدي بنت عمرها تسع سنوات وتدرس بالصف الرابع...

فاطمة بنت موسى العبدالله2627
المزيد

هل علم الاجتماع يختص بما أريد أم أن علم النفس أقرب لإرادتي؟
الإستشارات التربوية

هل علم الاجتماع يختص بما أريد أم أن علم النفس أقرب لإرادتي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا خريجة بكالوريوس كيمياء...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2627
المزيد

طفلي يعضّني كثيرا ويشدّ شعره!
الإستشارات التربوية

طفلي يعضّني كثيرا ويشدّ شعره!

السلام عليكم .
عندي طفل عمره سنتان وكان هادئا في صغره ،...

فاطمة بنت موسى العبدالله2627
المزيد

زوجي شخص أنانيّ وعنيف ويحتقر كل من حوله!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي شخص أنانيّ وعنيف ويحتقر كل من حوله!

السلام عليكم .. أنا متزوّجة منذ 9 سنوات ، زوجي شخص أنانيّ وعنيف...

د.محمد سعيد دباس2627
المزيد

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !
الاستشارات الاجتماعية

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا سريعة الانفعال والغضب تربّيت في...

عزيزة علي الدويرج2627
المزيد

أريد حلاً لأحبّ عائلتي خصوصا أمّي!
الاستشارات الاجتماعية

أريد حلاً لأحبّ عائلتي خصوصا أمّي!

السلام عليكم .. أنا فتاة عمري ستّة عشر عاما ، أبي متزوّج امرأتين...

رفعة طويلع المطيري2627
المزيد