الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


24 - جماد أول - 1428 هـ:: 09 - يونيو - 2007

كيف أدعم ثقتي بنفسي و أقبل انتقادات الآخرين؟!


السائلة: ام الامل

الإستشارة:منال بنت مهنا بن سعود السبيعي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
أرجو التكرم بإفادتي عن حالتي .أنا إذا اختلفت مع أي أحد في وجهة النظر أو انتقدني فإني لا أستطيع ضبط أعصابي وأحمل في قلبي عليه حقدا وأنهار بدرجة رهيبة وإذا صار لي مشكلة مع أحد فإني أبقى متوترة لا أستطيع النوم ولا التركيز في شيء وهذا الشيء يضايقني جدا خصوصا مع دخولي عالم النت أي شخص يختلف معي أبدأ في التوتر ويؤثر على حياتي بشكل كبير أريد أن أتجاوز هذه العادة السيئة لأنها بالفعل أثرت على حياتي ملاحظة: أنا لا أقبل نفسي أبدا أبدا ودائما أحتقر نفسي وأراني أقل من غيري هل لهذا علاقة بالموضوع؟
جزاكم الله كل خير..


الإجابة

الأخت أم الأمل من السعودية
وعليكم السلام ورحمة الله
بداية أشكر ثقتك بالموقع وأتمنى أن أكون عند حسن ظنك وأن أساعدك في تحسين حالتك,, ما تعانين منه عزيزتي هو نقص في تقديرك لذاتك و احترامك لها و هذا يعود بسبب غياب الثقة بالنفس وبالتالي تحتاجين إلى تدعيم ثقتك بنفسك من خلال تحسين صورتك الداخلية لذاتك وذلك من خلال عدة طرق من أهمها خذي ورقة وقلم واكتبي المميزات التي تتمتعين بها وركزي عليها كثيرا وحاولي الانطلاق منها لتطوير ذاتك وتحسين نظرتك إلى نفسك على سبيل المثال لو وجدت انك تتمتعين بمهارة معينة كالقدرة على التواصل الاجتماعي مع الآخرين من خلال استخدام الانترنت حاولي تطوير هذه المهارة لديك بأن تدخلي في موضوعات ونقاشات ليس بهدف إقناع الآخر أو الانتصار عليه إنما بهدف الاستمتاع بالحوار والاستفادة من المعلومات الموجودة لدى الآخرين وهكذا حاولي أن تعثري على مميزات شخصيتك وتطوريها بعد ذلك.
مع تمنياتي لك بحياة سعيدة.



زيارات الإستشارة:7762 | استشارات المستشار: 181


الإستشارات الدعوية

الجدل من أجل إحقاق الحق
مناهج دعوية

الجدل من أجل إحقاق الحق

نادية عبد الله محمد الكليبي 22 - شعبان - 1420 هـ| 30 - نوفمبر - 1999

الاستشارات الدعوية

نعيش في الغربة ونشكو من قلة ذات اليد ؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2551

الدعوة والتجديد

كيف تم تناسل أولاد آدم وهم أخوة؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند4571



استشارات إجتماعية

زوجي لا يحبني ولا يصرف علي!
الزوجة وهاجس الطلاق

زوجي لا يحبني ولا يصرف علي!

د.قذلة بنت محمد بن عبد الله القحطاني 18 - ذو القعدة - 1429 هـ| 16 - نوفمبر - 2008

البرود العاطفي لدى الزوجين

بعد طلاقي منه .. عدت له بلا مشاعر !

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل4876


قضايا الخطبة

هل أمهد للعلاقة أم أفقد الأمل؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1589


مشكلتي وزني منذ 15 عاماً!!!
طرق زيادة الوزن

مشكلتي وزني منذ 15 عاماً!!!

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان20651
أجهضت عدة مرات بسبب خلل جيني!
الحمل

أجهضت عدة مرات بسبب خلل جيني!

د.فاتن بنت محمود بن محمد السلمان4087

استشارات محببة

أمي تراقبني لأني أحب الثقافة الكورية!
الاستشارات الاجتماعية

أمي تراقبني لأني أحب الثقافة الكورية!

السلام عليكم و رحمة الله .. أنا فتاة تحبّ الثقافة الكوريّة بشكل...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي115
المزيد

مؤخّرا بات عصبيّا جدّا وأكثر تشاؤما وكارها الجميع!
الاستشارات النفسية

مؤخّرا بات عصبيّا جدّا وأكثر تشاؤما وكارها الجميع!

السلام عليكم شخص لا يتجاوز عمره ستّين سنة أب لسبعة.... منهم...

رانية طه الودية116
المزيد

خطيبتي فسخت الخطبة والسبب أختي!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبتي فسخت الخطبة والسبب أختي!

السلام عليكم .. خطبت بنتا وسافرت إلى دولة عربيّة للعمل . بعد...

د.محمد سعيد دباس116
المزيد

اكتشفت في دولاب صديقتي تحاليل حمل!
الاستشارات الاجتماعية

اكتشفت في دولاب صديقتي تحاليل حمل!

السلام عليكم .. المشكلة ليست مشكلتي ولكنّها مشكلة صديقتي التي...

د.سميحة محمود غريب118
المزيد

دائما في بكاء مستمرّ لأني أرى أنّه ليس الشخص المناسب لي!
الاستشارات الاجتماعية

دائما في بكاء مستمرّ لأني أرى أنّه ليس الشخص المناسب لي!

السلام عليكم أنا طالبة في كلّية الطبّ ، منذ سنة تقدّم لخطبتي...

د.سميحة محمود غريب118
المزيد

لم أشعر أنّي عروس ولم أشعر بالأمان بينهم!
الاستشارات الاجتماعية

لم أشعر أنّي عروس ولم أشعر بالأمان بينهم!

السلام عليكم .. خطبت لشخص من أقاربنا طبيب يعيش في إسبانيا ،...

مها زكريا الأنصاري119
المزيد

أكره الذكور بشدّة لسبب مجهول وغير مبرّر!
الاستشارات النفسية

أكره الذكور بشدّة لسبب مجهول وغير مبرّر!

السلام عليكم ورحمة الله... هذه مشاركتي الأولى ولا أعرف تحديدا...

سعاد عبداللطيف باوزير122
المزيد

أرهقتني الأفكار والوساوس بسبب اقتراب زواجي!
الاستشارات النفسية

أرهقتني الأفكار والوساوس بسبب اقتراب زواجي!

السلام عليكم .. أنا فتاة عمري اثنتان وعشرون سنة ملكت وقريبا...

رانية طه الودية132
المزيد

سكوت زوجي يقتلني!
الاستشارات النفسية

سكوت زوجي يقتلني!

السلام عليكم .. متزوّجة منذ خمس سنوات. رزقت طفلتين الأولى عمرها...

سعاد عبداللطيف باوزير144
المزيد

هل يمكن أن يكون خطيبي عنينا ؟
الاستشارات النفسية

هل يمكن أن يكون خطيبي عنينا ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. عقد زوجي عليّ منذ شهور ومن...

رانية طه الودية170
المزيد