الاستشارات النفسية


14 - رمضان - 1438 هـ:: 08 - يونيو - 2017

لا أحبّ أن أرى الناس ولساني يثقل عند الحديث معهم !


السائلة:ميساء

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ورحمة الله
أنا فتاة انعزاليّة وقلّما أتكلّم مع الناس ولا أنام إلاّ قليلا - خمس ساعات - ، لا أعمل ولا أهتمّ بمظهري و لا أجيد حلّ مشكلة وحدي بدون أمّي .. خجولة كثيرا و أبقى في نفس المكان بعد الانتهاء من عمل المنزل ولديّ عادة هزّ الكرسي طوال فترة الليل علما أنّي خرّيجة جامعة أدب إنجليزي بتقدير جيّد ، إلاّ أنّي أحسّ أنّ عمري كفتاة ثماني عشرة سنة و غير متزوّجة علما أنّ عمري ثلاثون سنة وأغضب بسرعة لأتفه سبب خاصّة مع أمّي ، وكلّما راودني وسواس أفقدني صوابي، في المرّة الأولى أشياء كفريّة علما أنّي أحبّ الله تعالى كثيرا ومرّة أخرى في الصلاة و الصوم والطهارة في رمضان ، ومنذ يوم وسواس عند موت أخي وهو الأحبّ إليّ في الأسرة، صرت خائفة عليه من الوسواس سأجنّ إن حدث له شيء بسببي . لا أحبّ أن أرى الناس ولساني يثقل عند الحديث معهم ، صوتي ينخفض مع أنّي في البيت عاديّة ومنذ ثلاثة أشهر أصبح معي تسارع نبضات القلب و وخز الصدر وتنميل اليد اليسرى وصداع و ضيق الصدر وألم المفاصل وخاصّة الركبة اليسرى وأسفل الرقبة وألم الظهر وتشنّجات القسم الأيمن و"دوخة" غثيان ... ذهبت إلى العديد من الأطبّاء وأجريت فحوصات الدم والبول و الدماغ فقالوا لا شيء ماعدا التهابات المسالك البوليّة و ترسّبات الكلية . نقلوني إلى الطوارئ مرّتين عند الدوار وقالوا ليس هناك شيء ولا يوجد معي ضغط ولا سكّري إنّما هو عرض مرضيّ متعب . كنت أعمل أعمال البيت وأصبحت أخاف من الموت و المستقبل ، مزاجي متقلّب أعاني صعوبة في النوم أحيانا و أبكي كثيرا خاصّة عند التذكّر. المرض و الموت سبّبا التوتّر لأهل البيت وكلّ فترة عند طبيب. أصبحت ألتزم الصلاة حديثا بعد أن كنت أصلّي فقط في رمضان و أجد صعوبة في ذلك ، أحسّ أحيانا أنّ الله لن يقبلها منّي وأنّني فاشلة ليس هناك جدوى منّي . لم أعد أستطيع التحمّل وأنا متعبة كثيرا .. هل أنا فتاة طبيعيّة علما أنّه ليس لديّ مرض عقليّ أو عصبيّ . إلى أين يجب أن أذهب ؟( ملاحظة: أختي الأصغر منّي تعاني مرضا نفسيّا وكذلك عمّتي الوحيدة ).

عمر المشكلة :
غير متأكّدة ثماني سنوات .


الإجابة

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حيّاك الله أختي الفاضلة ميساء ومرحبا بك . غاليتي .. أودّ أن أخبرك أنّك بخير فاهدئي ولا تنزعجي ..وسأشرح لك .

لقد ذكرت عزيزتي أنّك تعانين من الوسواس سواء في العقيدة أو الصلاة أو الطهارة ..والآن استجدّت بعض الأعراض المزعجة والتي منها كما ذكرت (تسارع نبضات القلب و وخز في الصدر وتنميل اليد وصداع و ضيق صدر وتشنّجات مع دوخة ..) وهذه الأعراض إن لم يكن لها مسبّبات عضويّة فهي علامة لإصابتك باضطراب الهلع ..
واضطراب الهلع والوساوس هما من نتائج القلق الذي تعانينه، وهما أيضا بفضل الله قابلان للسيطرة ويستجيبان للعلاج النفسي بشكل جيّد ..لا تقلقي فهما كما ذكرت لك مشكلتان تزيدان بالقلق والتوتّر ولا يدلاّن على إصابتك بمرض عقلي- لا قدّر الله – كلّ ما هنالك أنّك في حاجة إلى مراجعة العيادة النفسيّة وشرح الأعراض بالتفصيل للطبيب ليساعدك في برنامج علاجيّ تتّفقان عليه لتعود حياتك كالسابق بإذن الله .. مع أهمّية ممارستك للاسترخاء للحدّ من التوتّر أو يمكنك الاستماع لجلسات الاسترخاء المسجّلة إن لم ترغبي في القيام بتمارين الاسترخاء بنفسك ، فهو مفيد لتهدئتك وبالتالي السيطرة على ما تعانين منه ..وكوني على يقين أنّ الوسواس مجرّد أفكار لا تضرّك أبدا ولا تضرّ أخاك ولا غيره فلا تقلقي وتجاهليها وانشغلي عنها لتنصرف عنك .

وكذلك الأعراض التي ذكرت إن لم تكن بسبب مشكلة عضويّة أو نقص في فيتامين (د) أو اضطراب في الغدّة الدرقيّة فإنّ تجاهلها هو طريق التخلّص منها مع تنظيم التنفّس بالاسترخاء ، مع اليقين بأنّها مجرّد أعراض قلق لا خوف ولا مضرّة منها أبدا وعندها سينخفض التوتّر والقلق وتسيطرين على الأعراض بإذن الله .



أمّا بالنسبة للصلاة فأتمنّى أن تلتزمي بها في وقتها بشكل مستمرّ في رمضان وغيره فهي سبيل راحتك ومنجاتك في الدنيا والآخرة ..وتركها في حدّ ذاته مشكلة وهم في حاجة إلى العلاج .. فتمسّكي بها وتقرّبي إلى الله أكثر لييسّر الله لك أمورك .

دعواتي لك بالتوفيق .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:195 | استشارات المستشار: 1070


الإستشارات الدعوية

معاناتي بين الإخلاص والرياء!
أولويات الدعوة

معاناتي بين الإخلاص والرياء!

بسمة أحمد السعدي 24 - شعبان - 1428 هـ| 06 - سبتمبر - 2007
الاستشارات الدعوية

ما حكم إتباع أحد المفتين الميسرين؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2450





استشارات محببة

لا أحبّ رؤية أشخاص مرضى أو يبكون لأنّي أظلّ أفكّر فيهم !
الاستشارات النفسية

لا أحبّ رؤية أشخاص مرضى أو يبكون لأنّي أظلّ أفكّر فيهم !

السلام عليكم ورحمة الله مرحبا أنا طالبة تمريض أعاني من مشاكل...

ميرفت فرج رحيم65
المزيد

هل يجوز شرب الماء في بداية الأذان ؟!
الأسئلة الشرعية

هل يجوز شرب الماء في بداية الأذان ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أنا أصوم القضاء ، قبل أن يؤذّن المؤذّن...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر65
المزيد

أصابني وسواس قهريّ في العقيدة وزاد الاكتئاب وصرت انطوائيّة !
الاستشارات النفسية

أصابني وسواس قهريّ في العقيدة وزاد الاكتئاب وصرت انطوائيّة !

السلام عليكم ورحمة الله بدأت مشكلتي منذ أن كنت في الرابعة عشرة،...

أ.عبير محمد الهويشل65
المزيد

 هل طعامنا حرام لأنّه يضع الخمر في الثلاّجة ؟!
الأسئلة الشرعية

هل طعامنا حرام لأنّه يضع الخمر في الثلاّجة ؟!

السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي أنّي أعيش مع أمّي وأختي الصغرى...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر65
المزيد

هل هذه تغيّرات طبيعيّة ومراهقة ولا تحتاج إلى علاج ؟!
الإستشارات التربوية

هل هذه تغيّرات طبيعيّة ومراهقة ولا تحتاج إلى علاج ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أخي عمره ستّ عشرة سنة تغيّر فجأة أصبح...

أماني محمد أحمد داود65
المزيد

ابنتي في الروضة لا تتكلّم  علما أنّها تعرف كلّ شيء !
الاستشارات النفسية

ابنتي في الروضة لا تتكلّم علما أنّها تعرف كلّ شيء !

السلام عليكم ورحمة الله المشكلة أنّ ابنتي في الروضة لا تتكلّم...

ميرفت فرج رحيم66
المزيد

أميل إلى الانطوائيّة لأنّي لا أشعر بالراحة إلاّ وحيداً !
الاستشارات النفسية

أميل إلى الانطوائيّة لأنّي لا أشعر بالراحة إلاّ وحيداً !

السلام عليكم ورحمة الله لست انطوائيّا لكنّي أميل إلى الانطوائيّة...

ميرفت فرج رحيم67
المزيد

صار كلّ شيءأطلبه مرتبطا بالغيرة في نظره !
الاستشارات الاجتماعية

صار كلّ شيءأطلبه مرتبطا بالغيرة في نظره !

السلام عليكم ورحمة الله كلّ شيء أطلبه من زوجي يقول إنّك تقلّدين...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي67
المزيد

هل لا بدّ من إخراج كلّ ما ينزل من المخاط إلى حلقي سواء كان كثيرا أو قليلا  ؟؟
الأسئلة الشرعية

هل لا بدّ من إخراج كلّ ما ينزل من المخاط إلى حلقي سواء كان كثيرا أو قليلا ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله أعاني من حساسيّة وزكام خفيف طوال العام...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر67
المزيد

 ما حكم  كشف المنطقه التي بين( الرقبة وأسفل الذقن) في الصلاة ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم كشف المنطقه التي بين( الرقبة وأسفل الذقن) في الصلاة ؟

السلام عليكم ورحمة الله 1-ما حكم كشف المنطقه التي بين( الرقبة...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر68
المزيد