الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


29 - شعبان - 1435 هـ:: 28 - يونيو - 2014

لا أحس أنني (أم) ولا أنفع أن أكون أما!


السائلة:نورة

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ..
مشكلتي أنني دائما خائفة وقلقة على ابنتي من كل شيء بشكل غير طبيعي ومبالغ فيه، لدرجة أنني أخاف أعطيها غذاءها خوفا من وجود جراثيم وميكروبات مع أنني أحرص على نظافته أشد الحرص ومع ذلك أخاف.. دائما قلقة من الاستفراغ لو في يوم أكلت واستفرغت يصيبني قلق وضيق وأكره كل شيء حولي.. دائما عندي هاجس المرض.. أخاف كثيرا من أنها تمرض.. تحولت حياتي إلى ضيق وتفكير دائم وخوف متواصل.. حتي عند الخروج إلى نزهة تجدني دائما التفكير والخوف من أنها تتأثر بالجو المحيط فتصاب بالزكام أو ارتفاع الحرارة.. دائما قلقة ومتوترة والوساوس تلازمني..
علما أنها ابنتي الوحيدة وعمرها سنتان ونصف.. وبها إعاقة عقلية.. لا تتكلم ولا تمشي ومتأخرة في النمو.. ومتعلقة بي كثيرا.. دائما ملازمة لي لا أحب تركها عند أي أحد.. وإذا تركتها لظرف طارئ.. قبل أن أذهب أحصنها وأستودعها الله وأبكي وأتضايق.. دائما يصيبني إحساس أني مقصرة معها..
باختصار لا أحس أنني (أم) ولا أنفع أن أكون أما.. لأن الأم لابد أن تتحلى بالصبر والقوة.. أريد أن أصبر نفسي.. وأقوي إيماني بالله وأطرد الوساوس والتفكير. ولكن دون جدوى.. علما بأني ملازمة لأذكار الصباح والمساء ودائما أحصنها بعد الفجر وبعد العصر.. ومع ذلك أخاف عليها كثيرا.. أرجوكم ساعدوني فحياتي أصبحت لا تطاق.. والحمد لله على كل حال..
عمر المشكلة: سنة ونصف..


الإجابة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
حياك الله أختي الفاضلة نورة ومرحباً بك .
وكل عام وأنتِ بخير.

أختي الحبيبة.. كل الأعراض التي ذكرتها هي أعراض القلق..
جميل أن تهتمي بابنتك وأن تحصيها.. لكن مشاعر القلق المتزايد مع كل هذا الاهتمام تفسد عليك حياتك.. لذا أنصحك أن تزوري العيادة النفسية ليصف لك الطبيب العلاج الدوائي المناسب لحالتك.. لتشعري بالهدوء والراحة.
ومع الدواء عليك أن تبدئي بتغيير أفكارك وسلوكياتك للحد من قلقك.
فمثلاً إذا شعرت بالخوف من الجراثيم عند إطعامها.. حاولي تجاهل تلك المخاوف بإبدال الفكرة المقلقة بفكرة ايجابية.. كفكرة أن الجراثيم قد تسبب لها مرضاَ.. استبدليها بفكرة تنفيها ودحضها مثل إن الجراثيم حولنا في كل مكان ولم نمرض بفضل الله..
فكل ما نفعله هو أسباب للعناية.. لكن الحافظ هو الله.. فاعملي السبب ثم توكلي على الله ولن يصيبها إلا ما كتبه الله لها .
ومن الممكن استخدامك لأسلوب الاستهزاء والتحقير للفكرة.. كأن تستخفي بوجودها وبما تحتويه الفكرة فذلك يخفف من القلق الناتج عنها.
مع ممارستك لتدريبات الاسترخاء للحد من مشاعر القلق.
وادعمي ثقتك بنفسك بالتفكير الايجابي.. فأنت أم رائعة تهتم وتحافظ على ابنتها.. وما أنت بحاجة إليه هو أن تتشاغلي عن أي أفكار سلبية سواء عنك أو عن ابنتك..
وأن تدعمي نفسك بالحوار الإيجابي مع ذاتك.. أنا أم متميزة فأنا أهتم بابنتي وصحتها.. مثلاً
ودائماُ اجعلي ابنتك جزءًا من اهتماماتك بالإضافة لنفسك وزوجك وبيتك و.. فهي جزء من أولويات ومهام حياتك لا كلها.
دعواتي لكِ بالعافية التامة.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:2662 | استشارات المستشار: 1106


استشارات محببة

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?
الأسئلة الشرعية

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?

السلام عليكم..أنا امرأة متزوجة ونعيش تقريبا بسعادة ولا يخلو بيت...

د.مبروك بهي الدين رمضان1513
المزيد

أمّي مستمرّة في ذكر القصص القديمة وحقدها عليه!
الاستشارات الاجتماعية

أمّي مستمرّة في ذكر القصص القديمة وحقدها عليه!

السلام عليكم ..
أبي وأمّي في مشاكل كبيرة وقد طلبت أمّي الطلاق...

سلوى علي الضلعي1513
المزيد

لا أستطيع المواجهة ولا أفهم المشاكل من حولي!
الاستشارات النفسية

لا أستطيع المواجهة ولا أفهم المشاكل من حولي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر 28 عاما...

أ.عبير محمد الهويشل1513
المزيد

خائفة أن يضيع عمري من أجل شخص لا يستحقّ!
الاستشارات الاجتماعية

خائفة أن يضيع عمري من أجل شخص لا يستحقّ!

السلام عليكم ورحمة الله
لم أكن مقتنعة بخطوبتي نهائيّا ، إذ...

جابر بن عبدالعزيز المقبل1513
المزيد

لا أحبّ أن أحسب كعاقّة في سبيل حماية نفسي أكثر !
الاستشارات الاجتماعية

لا أحبّ أن أحسب كعاقّة في سبيل حماية نفسي أكثر !

السلام عليكم ورحمة الله ما هو مفهوم العقوق ومتى يسمّى الشخص...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1513
المزيد

ماذا أفعل مع ابنتي و كيف أمحو من ذاكرتها ما شاهدت ؟!
الإستشارات التربوية

ماذا أفعل مع ابنتي و كيف أمحو من ذاكرتها ما شاهدت ؟!

السلام عليكم ورحمة الله ابنتي عمرها سبع سنوات أحافظ عليها و...

أنس أحمد المهواتي1513
المزيد

سألته عن مخطّطاته فصدمت لأنّه لم يخطر  بباله أن يخطبني !
الاستشارات الاجتماعية

سألته عن مخطّطاته فصدمت لأنّه لم يخطر بباله أن يخطبني !

السلام عليكم ورحمة الله
تعرّفت إلى رجل محترم ذي خلق عاقل وله...

هالة حسن طاهر الحضيري1513
المزيد

 بسبب الفراغ أدمنت النت ومكالمة الشباب !
الاستشارات الاجتماعية

بسبب الفراغ أدمنت النت ومكالمة الشباب !

السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت عمري أربع وعشرون سنة أدمنت...

أ.سماح عادل الجريان1513
المزيد

ما تعاني منه هو نتيجة لما مررت به من التجربة المرضيّة!
الاستشارات النفسية

ما تعاني منه هو نتيجة لما مررت به من التجربة المرضيّة!

السلام عليكم ورحمة الله قبل حلول شهر رمضان بدأ عندي ضيق في التنفّس...

ميرفت فرج رحيم1513
المزيد

خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?
الاستشارات الطبية

خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا امرأة متزوجة وحامل، أعاني...

د.عزة عبدالكريم حداد1514
المزيد