الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


01 - ذو القعدة - 1437 هـ:: 05 - أغسطس - 2016

لا أستطيع تكوين أصدقاء مقرّبين بسهولة!


السائلة:كثبان

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
إخواني و أخواتي
أنا مراهق وسيم, حسن المظهر و الخلقه,لي 15 عاما, بدأت مشكلتي حين بلوغي 11 سنة , التحقت بمدرسة المتوسّطة و كنت ذلك الطفل ذا الوجه الحسن , كان العديد من الناس في الشارع و زملائي في المدرسة يزعجونني بنظراتهم الغزيرة و المستمرّة ! كنت أتجاهل ذلك في بادئ الأمر ، لكن سرعان ما انعكس الأمر سلبا حيث أصبحت أخاف من نظراتهم و أصاب بالإحراج إن ناداني أحد بصوت عال في الشارع , حتّى أنّ مشيتي تغيّرت و بدأت أشعر و كأنّني غير مرتاح .
لم أكن أخرج كباقي الأطفال, كنت منعزلا في البيت طوال الوقت حتّى بلغت مرحلة الانطواء , لم أتعلّم العطاء , لم أكتسب صفات الصديق , بل اكتسبت الجدّية في المعاملة حتّى مع أقرب الناس لي .
لم أكوّن صداقات كثيرة إلى الآن , عندما بلغت 14 سنة كانت آخر سنة لي في المرحلة المتوسّطة , رغم أنّي أحسست أنّي كبرت هيئةً و عمرا عند دخولي الأوّل لهذه المدرسة , إلاّ أنّ نظرات الناس مازالت لا تفارقني , كانت معاناتي كبيرة تلك الفترة, حتّى أنّي كنت لا أهتمّ بمظهري و أحاول تشويهه بكلّ الطرق حتّى أشتّت تلك النظرات, وواصلت مشواري في تجاهلهم , و صرت أتعامل بجفاء مع كلّ شخص أقابله للمرّة الأولى .
عندما وصلت إلى المرحلة الثانويّة , انتقلت و عائلتي إلى مدينة أخرى و بدأت أولى سنواتي في الثانويّة هناك , حاولت نسيان الماضي و بداية حياة جديدة ، تمكّنت فعلا من الانخراط في نادٍ رياضي , لكن رغم ذلك لم أتمكّن من تكوين صداقات قويّة , فقد كانت صداقات سطحيّة , أو أستطيع تسميتها بزمالة فقط و مازلت أخاف من نظرات الناس الكثيرة , حتّى من البنات أثناء تجوّلي في الثانويّة .
أنا الآن في السنة الأولي ثانوي ، متفوّق حيث أنّني الأوّل في الصفّ إلاّ أنّني متواضع جدّا .
خلاصة الحديث أنّني من هذه التجربة صرت أعاني من مشكلة ( نعم أدعوها مشكلة ) في تكوين الأصدقاء ..
لا أستطيع تكوين أصدقاء مقرّبين بسهولة إضافة إلى الخوف من نظرات الآخرين ، إلاّ أننّي متفائل إن شاء الله .
أفيدوني .
شكرا لكم .

عمر المشكلة
5 سنوات

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة
لا أعلم , أشعر أنّ نبرة صوتي , طريقة مشيتي و ردودي كلّها توهم الطرف الآخر أنّي شخص خجول .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
ربّما وسامتي , أو أنّني لم أكوّن صداقات .

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة
الانخراط في ناد رياضي .
محاولة تشويه شكلي الخارجي .


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الأخ الفاضل /كثبان
يأتي الواحد منّا إلي الحياة وهو جاهل بكلّ شيء ويبدأ من خلال حياته برحلة الاكتشاف ، والذي يساعدنا على ذلك الدائرة
الاجتماعيّة التي تخصّ الفرد من أهل وأصدقاء يساعدوننا على فهم الوجود من خلال الأفكار والعقائد .
مازلت يا عزيزي في مرحلة الاستكشاف ، استكشاف ذاتك واستكشاف من حولك .
أوّلا عليك بالاعتزاز بنفسك وبأوضاعك وأنّ كلّ شيء قابل للتغيّر وهناك الكثير من المهارات التي يجب أن نكتسبها ..
الخوف والخجل والقلق يا عزيزي مشاعر تنتاب الجميع، ولكن تعلّم المهارات الاجتماعيّة لكي تتفاعل وتتعامل بنضوج مع الآخرين .
عزيزي التعبير عن النفس بكلام مناسب يساعدك على كشف ذاتك وشخصيّتك .
الإحساس بالآخرين وفهم مشاعرهم .
المواجهة بلطف وبدون عنف مع الآخرين .
الاستماع بدون جدال .
احترام خبرة الآخرين دون سيطرة أو مصادرة على مشاعرهم .
حاول القيام بتوسيع دائرتك الاجتماعيّة .
التدريب على استخدام لغة الجسد بطريقة مناسبة ، فمن تعوّد مثلا أن يكتّف يديه أو يضع ساقا على ساق أو يحتمي بحقيبة أو كرسيّ سوف يلاحظ أنّ تخلّيه عن هذه الأمور يساعد على حدوث تفاعل أعمق مع الآخرين .
كلّ هذا سوف تتعلّمه من خلال ممارسة السلوك وتعديله تدريجيّا وفقا لتعليقات الآخرين وردود أفعالهم ، فعندما تُمارس مهارة اجتماعيّة بصورة جيّدة تجد تشجيعا من الآخرين واقترابا أكثر منهم والعكس صحيح .
أنتظر جديدك على موقعنا المتميّز وأهلا بك صديقا دائما .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:3310 | استشارات المستشار: 688


استشارات إجتماعية

زوجتي لا تعلم مهنتي الحقيقية فهل أصارحها؟
قضايا اجتماعية عامة

زوجتي لا تعلم مهنتي الحقيقية فهل أصارحها؟

د.مبروك بهي الدين رمضان 01 - ربيع الآخر - 1434 هـ| 12 - فبراير - 2013

قضايا الخطبة

قلبي محتار بين قلبين!!

د.مبروك بهي الدين رمضان3654


قضايا اجتماعية عامة

أرغب بالزواج عاجلا فهل تفكيري خاطئ؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4814


استشارات محببة

لا أريد أن تتعرّض لأيّ تحرّشات ولا يمكنني إخبار والدها!
الإستشارات التربوية

لا أريد أن تتعرّض لأيّ تحرّشات ولا يمكنني إخبار والدها!

السلام عليكم
مشكلتي تكمن في ابنتي (البكر) ذات 3 سنوات .
...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم1515
المزيد

ولدي يتعرّض للتحرّش باللمس من عائلة أبيه!!
الإستشارات التربوية

ولدي يتعرّض للتحرّش باللمس من عائلة أبيه!!

السلام عليكم ورحمة الله ولدي عمره ستّ سنوات وعندما كان عمره...

أماني محمد أحمد داود1515
المزيد

مكرر سابقا
الاستشارات النفسية

مكرر سابقا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد نشكرك على ثقتك بموقع...

قسم.مركز الاستشارات1516
المزيد

احتاج إلى أن أكرم أهلي لأنّهم فقراء !
الاستشارات الاجتماعية

احتاج إلى أن أكرم أهلي لأنّهم فقراء !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري أربع وعشرون سنة...

د.سميحة محمود غريب1516
المزيد

سعادتي أن أحصل على شهادة الثانويّة العامّة وانتقل إلى الجامعة !
الإستشارات التربوية

سعادتي أن أحصل على شهادة الثانويّة العامّة وانتقل إلى الجامعة !

السلام عليكم ورحمة الله
تزوّجت وعمري ثماني عشرة سنة وكنت سأنتقل...

هالة حسن طاهر الحضيري1516
المزيد

هل أكون سعيدة مع رجل غير رومانسي لم أشعر أبداً بحنانه ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون سعيدة مع رجل غير رومانسي لم أشعر أبداً بحنانه ؟!

السلام عليكم ورحمة الله تعرّفت عبر موقع زواج - 99 % من منخرطيه...

محمد صادق بن محمد القردلي1516
المزيد

انقطعت عن زيارة الأقارب وأخاف أنها سبب تأخر زواجي !
الاستشارات الاجتماعية

انقطعت عن زيارة الأقارب وأخاف أنها سبب تأخر زواجي !

السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت عمري سبع وعشرون سنة أدرس في...

منيرة بنت عبدالله القحطاني1516
المزيد

زوجي لا يريد أن يقابل أحدا من أهلي ولا أعرف السبب !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يريد أن يقابل أحدا من أهلي ولا أعرف السبب !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ ثلاثة أشهر، وبعد الزواج...

رفيقة فيصل دخان1516
المزيد

لما أنجبت طفلي سميته على اسم الشاب الذي أحببته !
الاستشارات الاجتماعية

لما أنجبت طفلي سميته على اسم الشاب الذي أحببته !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعتريني الخوف والقلق على مستقبل...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1516
المزيد

عندما كان زوجي على قيد الحياة كنت أتكلّم مع شخص آخر!
الأسئلة الشرعية

عندما كان زوجي على قيد الحياة كنت أتكلّم مع شخص آخر!

السلام عليكم ورحمة الله إنّي أرملة ، عندما كان زوجي على قيد...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر1516
المزيد