الاستشارات الطبية » الأمراض الباطنية » السكر


05 - رمضان - 1423 هـ:: 10 - نوفمبر - 2002

ما أسباب الوقاية من داء السكري؟


السائلة:ام جواد -

الإستشارة:لها أون لاين

كيف الوقاية من داء السكري، خاصة وأني معرضة له بسبب عامل الوراثة؟
وشكراً


الإجابة


الوقاية سهلة جداً (بإذن الله تعالى) وأهم أسبابها:

عدم تناول كميات أطعمة أكثر من حاجة الجسم، أي عدم زيادة الوزن، والحفاظ على وزن مثالي ورعايته بممارسة الرياضة، والابتعاد عن كل التلوث البيئي والغذائي، مثل الدخان والأطعمة المصنعة والألوان والنكهات والمواد الحافظة.

تناولي فيتامينات ومعادن من حين لآخر.

لا تنسي الخضار والفواكه والماء والنوم الكافي والرياضة، وعدم التعرض للضغوط النفسية، فالحياة أحلى من أن نضخ فيها الهم والغم وسوء الظن.



زيارات الإستشارة:6294 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

 أحبّ شابّا من بلدي، لكنّه شيعي ليس من طائفتي !
الاستشارات الدعوية

أحبّ شابّا من بلدي، لكنّه شيعي ليس من طائفتي !

بسمة أحمد السعدي 18 - جماد أول - 1438 هـ| 15 - فبراير - 2017
وسائل دعوية

ما هو الأسلوب المناسب لنصح الناس؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند3009

الدعوة والتجديد

في صغري كنت أؤذي جدتي والآن أنا نادمة!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3440


الدعوة والتجديد

خوفي على ابنتي أوقعني في الزنا الإلكتروني!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )20575


استشارات إجتماعية

عقلية زوجي متحجرة وقديمة جدا!
التقصير والإهمال في الحياة الزوجية

عقلية زوجي متحجرة وقديمة جدا!

د.أحمد حسن محمد 23 - جمادى الآخرة - 1431 هـ| 06 - يونيو - 2010



البنات ومشكلات الأسرة

أشعر بأننا فقدنا أختنا!!

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار2628

قضايا بنات

السبيل الصحيح للبحث عن الشريك الصالح !

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل2449

استشارات محببة

طفلتي تهجم على ابنة أخي وتشدّ شعرها!
الإستشارات التربوية

طفلتي تهجم على ابنة أخي وتشدّ شعرها!

السلام عليكم
ابنتي تعرّضت للضرب من قبل أبيها منذ الشهر الأوّل...

أنس أحمد المهواتي902
المزيد

انقطعت عن زيارة الأقارب وأخاف أنها سبب تأخر زواجي !
الاستشارات الاجتماعية

انقطعت عن زيارة الأقارب وأخاف أنها سبب تأخر زواجي !

السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت عمري سبع وعشرون سنة أدرس في...

منيرة بنت عبدالله القحطاني902
المزيد

كيف أقنعهم بالخروج من جامعتي؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أقنعهم بالخروج من جامعتي؟

السلام عليكم ورحمة الله أنا شابّ ابن أمّي وأبي ولديّ خمسة إخوة...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير902
المزيد

أمي إنسانة متسلّطة وبها غرور !
الاستشارات الاجتماعية

أمي إنسانة متسلّطة وبها غرور !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مطلّقة ولديّ أبناء وأعيش...

أ.منال ناصر القحطاني902
المزيد

أتمنّى نصيحتكم لطرق تحبّب إليه النظافة والاهتمام!
الإستشارات التربوية

أتمنّى نصيحتكم لطرق تحبّب إليه النظافة والاهتمام!

السلام عليكم .. أرغب في بدء الموضوع دون مقدّمات ..أخي الصغير...

رانية طه الودية902
المزيد

تعبت من
الاستشارات الاجتماعية

تعبت من "روتين" العمل في البيت كامل اليوم!

السلام عليكم اسمي سارة من المغرب عمري عشرون سنة متزوّجة حديثا...

أماني محمد أحمد داود902
المزيد

متأكّدة أنّني كنت أطبّق كلّ واجباتي الزوجيّة بالحرف!
الاستشارات الاجتماعية

متأكّدة أنّني كنت أطبّق كلّ واجباتي الزوجيّة بالحرف!

السلام عليكم أنا فتاة أبلغ من العمر سبعا وعشرين سنة نشأت في...

د.سميحة محمود غريب902
المزيد

ماهي الفئات التي فرض الشرع عليها الولاية ؟
استشارات الولاية

ماهي الفئات التي فرض الشرع عليها الولاية ؟

السلام عليكم ..
ما هي الفئات التي فرض الشارع عليها الولاية...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند903
المزيد

كيف أتصرّف معه ويترك ضرب أخته ويهدأ ؟!
الإستشارات التربوية

كيف أتصرّف معه ويترك ضرب أخته ويهدأ ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أنا أمّ عمري ثمان وعشرون سنة متزوّجة...

أماني محمد أحمد داود903
المزيد

كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر ؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر ؟

السلام عليكم .. كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر...

أماني محمد أحمد داود903
المزيد