الاستشارات الطبية » الأمراض الباطنية » السكر


05 - رمضان - 1423 هـ:: 10 - نوفمبر - 2002

ما أسباب الوقاية من داء السكري؟


السائلة:ام جواد -

الإستشارة:لها أون لاين

كيف الوقاية من داء السكري، خاصة وأني معرضة له بسبب عامل الوراثة؟
وشكراً


الإجابة


الوقاية سهلة جداً (بإذن الله تعالى) وأهم أسبابها:

عدم تناول كميات أطعمة أكثر من حاجة الجسم، أي عدم زيادة الوزن، والحفاظ على وزن مثالي ورعايته بممارسة الرياضة، والابتعاد عن كل التلوث البيئي والغذائي، مثل الدخان والأطعمة المصنعة والألوان والنكهات والمواد الحافظة.

تناولي فيتامينات ومعادن من حين لآخر.

لا تنسي الخضار والفواكه والماء والنوم الكافي والرياضة، وعدم التعرض للضغوط النفسية، فالحياة أحلى من أن نضخ فيها الهم والغم وسوء الظن.



زيارات الإستشارة:6591 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

أنا أطمح لحياة منظمة لي ولإخواني المراهقين!
الدعوة في محيط الأسرة

أنا أطمح لحياة منظمة لي ولإخواني المراهقين!

فاطمة بنت موسى العبدالله 28 - ذو الحجة - 1435 هـ| 23 - اكتوبر - 2014
الدعوة في محيط الأسرة

مشكلة ابنتي في الحجاب!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )8631

هموم دعوية

أدعو الله أن يقوي إيماني ويثبتني على دينه

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي7243

عقبات في طريق الداعيات

تعبت مع نفسي الأمّارة بالسوء..!

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان6826

الدعوة والتجديد

مشكلتي أنني أدمنت النظر للحرام مبكرا!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5659


استشارات إجتماعية

أخاف أن أخسره بسبب سكوت أهلي!
قضايا الخطبة

أخاف أن أخسره بسبب سكوت أهلي!

د.مبروك بهي الدين رمضان 28 - شعبان - 1429 هـ| 31 - أغسطس - 2008

قضايا اجتماعية عامة

بادر بالعقد.. وأتم زواجك بعد الدراسة!

الشيخ.عبد الله بن عبد العزيز بن عبد الله الدريس3330



قضايا الخطبة

أخاف ألا يقبل بي هذا الرجل!

د.مبروك بهي الدين رمضان3013

استشارات محببة

طفلي يضع أصابعه في فمه ولا يكفّ عن قرض أظافره!
الإستشارات التربوية

طفلي يضع أصابعه في فمه ولا يكفّ عن قرض أظافره!

السلام عليكم طفلي عمره 3 سنوات...هو الطفل الثاني...ذكيّ اجتماعيّ... منذ...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف1256
المزيد

لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!
الاستشارات الاجتماعية

لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر ثلاثا...

ساره الهذلية 1256
المزيد

لماذا يرون أنّي متردّدة ومع ذلك لم أقل نظرتك عنّي خاطئة ؟!
الاستشارات النفسية

لماذا يرون أنّي متردّدة ومع ذلك لم أقل نظرتك عنّي خاطئة ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أعاني من عدم ثقة في نفسي وتردّد في الكلام...

رانية طه الودية1256
المزيد

زوجي يبحث ويكلّم البنات في أمور جنسيّة !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يبحث ويكلّم البنات في أمور جنسيّة !

السلام عليكم ورحمة الله
جوّال زوجي مفتوح ومسكته لأشاهد ، دخلت...

د.سميحة محمود غريب1256
المزيد

اكتشفت أنّه يدخّن الحشيش ولا يصلّي!!
الاستشارات الاجتماعية

اكتشفت أنّه يدخّن الحشيش ولا يصلّي!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أرجو منكم النصح والإشارة
أنا...

د.سميحة محمود غريب1256
المزيد

لا أحبّ أن أرى الناس ولساني يثقل عند الحديث معهم !
الاستشارات النفسية

لا أحبّ أن أرى الناس ولساني يثقل عند الحديث معهم !

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة انعزاليّة وقلّما أتكلّم مع...

رانية طه الودية1256
المزيد

هي الآن تتعب والدتي كثيرا بعنادها وعدم الاعتماد على نفسها!!
الإستشارات التربوية

هي الآن تتعب والدتي كثيرا بعنادها وعدم الاعتماد على نفسها!!

السلام عليكم ورحمة الله لي أخت تبلغ من العمر أربع عشرة سنة عنيدة...

فاطمة بنت موسى العبدالله1256
المزيد

هل اشتري لابتوب لأبناي المراهقين ؟
الإستشارات التربوية

هل اشتري لابتوب لأبناي المراهقين ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابناي عمر أحدهما خمس عشرة سنة...

هياء عبدالعزيز العتي1256
المزيد

مشكلتي ابنتي الكبيرة مهملة جدّا في دراستها!
الإستشارات التربوية

مشكلتي ابنتي الكبيرة مهملة جدّا في دراستها!

السلام عليكم .. أنا متزوّجة ولديّ طفلتان الأولى عشر سنوات والثانية...

أ.عبير محمد الهويشل1257
المزيد

طفلي عصبي وكلماته محدودة!
الإستشارات التربوية

طفلي عصبي وكلماته محدودة!

السلام عليكم .. ابني لا يتكلّم غير بابا وماما وبعض الكلمات...

أماني محمد أحمد داود1257
المزيد