الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


26 - ربيع أول - 1423 هـ:: 07 - يونيو - 2002

ماذا أفعل لتقليل وزني؟


السائلة:أم محمد

الإستشارة:لها أون لاين

طولي 153 ووزني 94.. فماذا أفعل لتقليل وزني؟


الإجابة


إنَّ الرياضة وتقليل الأكل ـ ولا نقول: اتباع نظام حمية ـ يكفيان لتنزيل وزن فيل كبير، فلن تكون معادلة صعبة على الحقيقة.

الحقيقة تؤكد أهمية الرياضة الشاملة هنا، وليس المشي الناعم أو ما شابهه هو ما نقصد، بل يجب أن يجري العرق معها من جميع أطراف الجسم، هذا إذا كنا نودّ العيش الهانئ بدون أمراض أو غيرها.

قللي كميات الأكل ومارسي الرياضة، وسينخفض وزنك حتماً بإذن الله.

وإلا راجعي طبيبة باطنية مختصة في عمل الغدد الصماء.

نتمنى لك التوفيق والصبر على تحقيق الهدف.



زيارات الإستشارة:6802 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

كيف تم تناسل أولاد آدم وهم أخوة؟
الدعوة والتجديد

كيف تم تناسل أولاد آدم وهم أخوة؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 13 - صفر - 1432 هـ| 19 - يناير - 2011
وسائل دعوية

انجي بنفسك.. والبيوت تؤتى من أبوابها!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير5840

الدعوة والتجديد

الآن أنا نادمة على صور صاحبتي!

منيرة بنت عبدالله القحطاني5470




استشارات محببة

كيف يتعامل الأخ الكبير لأختين ؟!
الإستشارات التربوية

كيف يتعامل الأخ الكبير لأختين ؟!

أنا أم لثلاثة أبناء ولد وبنتان، المشكلة مع ابني الكبير وعمره...

د.مبروك بهي الدين رمضان2698
المزيد

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?
الأسئلة الشرعية

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?

السلام عليكم ورحمة الله.rnمرة وأنا أصلي إحدى الفروض شككت في أنني...

د.فيصل بن صالح العشيوان2698
المزيد

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?
الأسئلة الشرعية

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?

السلام عليكم..أنا امرأة متزوجة ونعيش تقريبا بسعادة ولا يخلو بيت...

د.مبروك بهي الدين رمضان2698
المزيد

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. موضوع استشارتي يدور حول ابني...

أروى درهم محمد الحداء2698
المزيد

أهلي يحبّون تزويجي غصبا عنّي خصوصا أمّي!
الاستشارات الاجتماعية

أهلي يحبّون تزويجي غصبا عنّي خصوصا أمّي!

السلام عليكم ..
أهلي يحبّون تزويجي غصبا عنّي خصوصا أمّي ،...

منيرة بنت عبدالله القحطاني2698
المزيد

طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!
الإستشارات التربوية

طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!

السلام عليكم ورحمة الله..rnلي طفل عمره خمس سنوات, منذ بدأ يعي...

فاطمة بنت موسى العبدالله2699
المزيد

قمت بالاستخارة فهل يجب علي المضي فيما أقدمت عليه؟
الأسئلة الشرعية

قمت بالاستخارة فهل يجب علي المضي فيما أقدمت عليه؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnقمت بالاستخارة للزواج وبعد الاستشارة...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر2699
المزيد

هل أطلّقها أو أصبر إكراما لأهلها؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أطلّقها أو أصبر إكراما لأهلها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أعاني من مشكلة أقف عندها...

د.خالد بن عبد الله بن شديد2699
المزيد

صداقاتي محدودة وأخشى الاقتراب أو التعمّق في أيّ علاقة!
الاستشارات النفسية

صداقاتي محدودة وأخشى الاقتراب أو التعمّق في أيّ علاقة!

السلام عليكم أنا في السنة الثانية في الجامعة ، حالتي المادّية...

د.أحمد فخرى هانى2699
المزيد

هل سأدفع وحدي ثمن هذه العلاقة ؟
الاستشارات الاجتماعية

هل سأدفع وحدي ثمن هذه العلاقة ؟

السلام عليكم ورحمة الله لقد كنت في علاقة بشابّ و كان أوّل شخص...

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح2699
المزيد