استشارت الطب البديل


17 - جمادى الآخرة - 1434 هـ:: 28 - ابريل - 2013

ماذا تنصحوني للتخلص من السيلوليت!


السائلة:بنت

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
مشكلتي أنني صغيرة السن وأعاني من (السيلوليت) وهو ظاهر علي، فبماذا تنصحوني للتخلص منه بعيدا عن الرياضة حاليا لا أستطيع؟، وما هو النظام الغذائي الذي يساعد على التخلص منه مع التمثيل؟ فأنا لا أعلم ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين كذا وكذا ولا الغنية بكذا وكذا.
وكذلك أعاني بكثرة من الأوردة العنكبوتية حيث بدأت حين كان عمري حوالي 12 أو13 سنة وهي الآن كثيرة فكيف يمكنني التخلص منها من غير جراحة.
وشكرا لكم
عمر المشكلة: حوالي 10 سنوات.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
سيدتي الفاضلة.
(السيلوليت) عبارة عن تكدس للدهون في مواضع معينة يظهر من خلال تعرّجات على سطح البشرة على أثر دفع الدهون في هذا الاتجاه.
من المعلوم أنه لا حل جذرياً للتخلص من (السيلوليت). لذلك ثمة نصائح أساسية يمكن الالتزام بها لمواجهة هذه المشكلة التي تسبب إحراجاً لكثيرات: في حال تناول النشويات، من الأفضل اختيار تلك الكاملة الغذاء كالأرز الأسمر والمعكرونة السمراء. ينصح بتناول الخضار النيئة لفوائدها الكثيرة، كما أنها تهضم خلال وقت أطول وبهذه الطريقة يمكن الاستفادة من مكوّناتها بشكل أفضل. يجب التخفيف من تناول الملح. يجب الحد من تناول الكافيين. يجب الحد من تناول الأطعمة الدسمة واللحوم الحمراء (مرة في الأسبوع). يجب التركيز على أطعمة تعطي إحساساً بالشبع كالحبوب.
يجب الإكثار من شرب الماء. ومن الضروري ممارسة الرياضة، خصوصاً رياضة المشي التي تسرّع عملية الأيض وتقوّي العضلات وتحرق المزيد من الوحدات الحرارية.
كذلك توجد بعض الأطعمة قد تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع، في حال تحضيرها بطريقة صحية، وإن كانت لا تشكل حلاً لمشكلة (السيلوليت) في الحالات كلها ينصح بتناولها باعتدال لأن الإكثار من تناولها فيه من الضرر أكثر من الفائدة. أما أهم هذه الأطعمة فهي: تونا، سردين، فاصوليا، الفشار، شرط تحضيره في المنزل دون زيت، الخضار، الشوفان، الجريب فروت، الشاي الأخضر، اللبن(الزبادي)، الحليب، الفليفلة، الكرفس.
بالنسبة للأوردة العنكبوتية يمكنك الاعتماد علي الخل في علاج الأوردة العنكبوتية:
1- استخدام التطبيق الموضعي بواسطة الضمادات أو منشفة تمرغ جيدا في خل التفاح ثم توضع على المنطقة المصابة بالأوردة وتفرك بقوة إلى أعلى، نحو القلب ثم الاستلقاء مع رفع القدمين إلى الأعلى نحو الصدر.
2- التطبيق الموضعي ولكن بدون استعمال الضمادات حيث يكفي ملء اليد بخل التفاح ثم صبه على المنطقة المصابة وفركها أو تدليكها بقوة نحو القلب باليد وتكرار التطبيق الموضعي في الصباح والليل.
3- أما الخيار الثالث فهو تناول خل التفاح عن طريق الفم وذلك بخلط كوب من الماء مع 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح ويمكن تحليته بالعسل أو السكر ثم تناوله والجرعة المسموح بها هي كوب واحد على الأقل في اليوم.
وللحصول على أفضل النتائج، ينصح بشرب خل التفاح واستخدامه موضعياً ويوميا لتدليك العروق العنكبوتية إذا كانت المشكلة جمالية فقط، أما إذا كان الأمر مؤلما مع ظهور الأوردة العنكبوتية لأول مرة فيفضل الذهاب إلى الطبيب لضمان التشخيص السليم قبل المعالجة الذاتية.
خالص تحياتي..



زيارات الإستشارة:9775 | استشارات المستشار: 733

استشارات متشابهة


الإستشارات الدعوية

هل أتخلى عن أحلامي لأتعايش مع المجتمع؟
هموم دعوية

هل أتخلى عن أحلامي لأتعايش مع المجتمع؟

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير 13 - صفر - 1429 هـ| 21 - فبراير - 2008
الدعوة والتجديد

أصبحت بعيدة جدا عن ربي وأحس أني أضعت مستقبلي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )16716


مناهج دعوية

هل لديكم أفكار جديدة لمراكز التحفيظ ؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي9198

الدعوة والتجديد

أريد حفظ القرآن كاملاً لأبشر معلمتي !

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي6099


استشارات محببة

الأطفال والغيرة!
الإستشارات التربوية

الأطفال والغيرة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..وبعد..فإني أشكر لكم إتاحة خدمة...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3168
المزيد

ابني بطيء في اللبس والكتابة والذهاب للمدرسة!
الإستشارات التربوية

ابني بطيء في اللبس والكتابة والذهاب للمدرسة!

السلام عليكم
أبني عمره 10 سنوات وبطيء في الصباح للذهاب للمدرسة...

نوره إبراهيم الداود3168
المزيد

أعيتني الحيل في تربية ابنتي !
الإستشارات التربوية

أعيتني الحيل في تربية ابنتي !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrnلدى طفلة عمرها 5 سنوات أعانى...

هدى محمد نبيه3169
المزيد

مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!
الإستشارات التربوية

مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!

السلام عليكم.. بعد التحية.. بدأت القصة عندما رزقت بطفلتى الثانية...

أروى درهم محمد الحداء3169
المزيد

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟
الإستشارات التربوية

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟

السلام عليكم.. rnأحببت أستشير عن الطريقة السليمة لنوم القيلولة...

فاطمة بنت موسى العبدالله3171
المزيد

هذه الحركات تكررت كثيرا!
الإستشارات التربوية

هذه الحركات تكررت كثيرا!

rn rnالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn قبل فترة لاحظت...

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان3172
المزيد

خطيبي يشك أني مريضة!( 2 )
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي يشك أني مريضة!( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnخطيبي يعيش بمفرده بعد وفاة...

هدى محمد نبيه3172
المزيد

طفلتي كثيرا ما تردد: أنت لا تحبينني!
الإستشارات التربوية

طفلتي كثيرا ما تردد: أنت لا تحبينني!

السلام عليكم..rnجزاكم الله خيرا علي هذا الموقع المتميز الذي أستفيد...

د.سعد بن محمد الفياض3172
المزيد

سبب عودتي عند أهلي هو ضربه لي!
الاستشارات الاجتماعية

سبب عودتي عند أهلي هو ضربه لي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا فتاة أحمل شهادة بكالوريوس...

مها زكريا الأنصاري3172
المزيد

زوجي يكلم بنات ووعدني بتركهم وأخلف الوعد!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يكلم بنات ووعدني بتركهم وأخلف الوعد!

السلام عليكم ..
أنا متزوجة منذ سنة ونصف، وعندي بنت عمرها...

ابتسام محمد المطلق3172
المزيد