استشارت الطب البديل


17 - جمادى الآخرة - 1434 هـ:: 28 - ابريل - 2013

ماذا تنصحوني للتخلص من السيلوليت!


السائلة:بنت

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
مشكلتي أنني صغيرة السن وأعاني من (السيلوليت) وهو ظاهر علي، فبماذا تنصحوني للتخلص منه بعيدا عن الرياضة حاليا لا أستطيع؟، وما هو النظام الغذائي الذي يساعد على التخلص منه مع التمثيل؟ فأنا لا أعلم ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين كذا وكذا ولا الغنية بكذا وكذا.
وكذلك أعاني بكثرة من الأوردة العنكبوتية حيث بدأت حين كان عمري حوالي 12 أو13 سنة وهي الآن كثيرة فكيف يمكنني التخلص منها من غير جراحة.
وشكرا لكم
عمر المشكلة: حوالي 10 سنوات.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
سيدتي الفاضلة.
(السيلوليت) عبارة عن تكدس للدهون في مواضع معينة يظهر من خلال تعرّجات على سطح البشرة على أثر دفع الدهون في هذا الاتجاه.
من المعلوم أنه لا حل جذرياً للتخلص من (السيلوليت). لذلك ثمة نصائح أساسية يمكن الالتزام بها لمواجهة هذه المشكلة التي تسبب إحراجاً لكثيرات: في حال تناول النشويات، من الأفضل اختيار تلك الكاملة الغذاء كالأرز الأسمر والمعكرونة السمراء. ينصح بتناول الخضار النيئة لفوائدها الكثيرة، كما أنها تهضم خلال وقت أطول وبهذه الطريقة يمكن الاستفادة من مكوّناتها بشكل أفضل. يجب التخفيف من تناول الملح. يجب الحد من تناول الكافيين. يجب الحد من تناول الأطعمة الدسمة واللحوم الحمراء (مرة في الأسبوع). يجب التركيز على أطعمة تعطي إحساساً بالشبع كالحبوب.
يجب الإكثار من شرب الماء. ومن الضروري ممارسة الرياضة، خصوصاً رياضة المشي التي تسرّع عملية الأيض وتقوّي العضلات وتحرق المزيد من الوحدات الحرارية.
كذلك توجد بعض الأطعمة قد تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع، في حال تحضيرها بطريقة صحية، وإن كانت لا تشكل حلاً لمشكلة (السيلوليت) في الحالات كلها ينصح بتناولها باعتدال لأن الإكثار من تناولها فيه من الضرر أكثر من الفائدة. أما أهم هذه الأطعمة فهي: تونا، سردين، فاصوليا، الفشار، شرط تحضيره في المنزل دون زيت، الخضار، الشوفان، الجريب فروت، الشاي الأخضر، اللبن(الزبادي)، الحليب، الفليفلة، الكرفس.
بالنسبة للأوردة العنكبوتية يمكنك الاعتماد علي الخل في علاج الأوردة العنكبوتية:
1- استخدام التطبيق الموضعي بواسطة الضمادات أو منشفة تمرغ جيدا في خل التفاح ثم توضع على المنطقة المصابة بالأوردة وتفرك بقوة إلى أعلى، نحو القلب ثم الاستلقاء مع رفع القدمين إلى الأعلى نحو الصدر.
2- التطبيق الموضعي ولكن بدون استعمال الضمادات حيث يكفي ملء اليد بخل التفاح ثم صبه على المنطقة المصابة وفركها أو تدليكها بقوة نحو القلب باليد وتكرار التطبيق الموضعي في الصباح والليل.
3- أما الخيار الثالث فهو تناول خل التفاح عن طريق الفم وذلك بخلط كوب من الماء مع 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح ويمكن تحليته بالعسل أو السكر ثم تناوله والجرعة المسموح بها هي كوب واحد على الأقل في اليوم.
وللحصول على أفضل النتائج، ينصح بشرب خل التفاح واستخدامه موضعياً ويوميا لتدليك العروق العنكبوتية إذا كانت المشكلة جمالية فقط، أما إذا كان الأمر مؤلما مع ظهور الأوردة العنكبوتية لأول مرة فيفضل الذهاب إلى الطبيب لضمان التشخيص السليم قبل المعالجة الذاتية.
خالص تحياتي..



زيارات الإستشارة:6855 | استشارات المستشار: 733

استشارات متشابهة


استشارات محببة

بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !
الاستشارات الاجتماعية

بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !

السلام عليكم .. وافقت على رجل تمّ إخباري أنّ عمره 35 عاما وهو...

د.مبروك بهي الدين رمضان1121
المزيد

أنا وأختي لم نر أمّي المطلّقة منذ عشرين  سنة !!
الاستشارات الاجتماعية

أنا وأختي لم نر أمّي المطلّقة منذ عشرين سنة !!

السلام عليكم ورحمة الله بارك الله فيكم وجزاكم خيرا على أن سنحتم...

رفيقة فيصل دخان1121
المزيد

مللت من ملاحقة زوجي كطفل والتحقيق معه!
الاستشارات الاجتماعية

مللت من ملاحقة زوجي كطفل والتحقيق معه!

السلام عليكم
وجزاكم الله خيرا .. إنّي متزوّجة من إنسان طيّب...

أ.سماح عادل الجريان1121
المزيد

أخاف من الارتباط بكافّة صوره!
الاستشارات النفسية

أخاف من الارتباط بكافّة صوره!

السلام عليكم عندي مشكلة مع "الكوميتمنت" ، أخاف من الارتباط...

د.أحمد فخرى هانى1121
المزيد

كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر ؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر ؟

السلام عليكم .. كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر...

أماني محمد أحمد داود1121
المزيد

سعادتي أن أحصل على شهادة الثانويّة العامّة وانتقل إلى الجامعة !
الإستشارات التربوية

سعادتي أن أحصل على شهادة الثانويّة العامّة وانتقل إلى الجامعة !

السلام عليكم ورحمة الله
تزوّجت وعمري ثماني عشرة سنة وكنت سأنتقل...

هالة حسن طاهر الحضيري1121
المزيد

زوجي نرجسيّ الشخصيّة دائما ما يحمّلني ذنب أيّ شيء! ( 2 )
الاستشارات الاجتماعية

زوجي نرجسيّ الشخصيّة دائما ما يحمّلني ذنب أيّ شيء! ( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله، سبق أن أرسلت طلب استشارة كيف أتعامل...

مها زكريا الأنصاري1121
المزيد

هو إنسان طيّب لكنّي لا أقدر أن أجبر قلبي أن يحبّه!
الاستشارات الاجتماعية

هو إنسان طيّب لكنّي لا أقدر أن أجبر قلبي أن يحبّه!

السلام عليكم أرجو مساعدتي في اتّخاذ قراري فأنا في حيرة من أمري....

منيرة بنت عبدالله القحطاني1121
المزيد

أبي متزوّج بأخرى وهجرنا!
الاستشارات الاجتماعية

أبي متزوّج بأخرى وهجرنا!

السلام عليكم ..
أنا الفتاة الوحيدة من بين إخوتي الأولاد ،...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1121
المزيد

أخذت صوراً لنفسي معه في ذلك المنزل !
الاستشارات الاجتماعية

أخذت صوراً لنفسي معه في ذلك المنزل !

السلام عليكم ورحمة الله .. أنا فتاة في العشرين من عمري مقيمة...

د.خالد بن عبد الله بن شديد1121
المزيد