استشارت الطب البديل


17 - جمادى الآخرة - 1434 هـ:: 28 - ابريل - 2013

ماذا تنصحوني للتخلص من السيلوليت!


السائلة:بنت

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
مشكلتي أنني صغيرة السن وأعاني من (السيلوليت) وهو ظاهر علي، فبماذا تنصحوني للتخلص منه بعيدا عن الرياضة حاليا لا أستطيع؟، وما هو النظام الغذائي الذي يساعد على التخلص منه مع التمثيل؟ فأنا لا أعلم ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين كذا وكذا ولا الغنية بكذا وكذا.
وكذلك أعاني بكثرة من الأوردة العنكبوتية حيث بدأت حين كان عمري حوالي 12 أو13 سنة وهي الآن كثيرة فكيف يمكنني التخلص منها من غير جراحة.
وشكرا لكم
عمر المشكلة: حوالي 10 سنوات.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
سيدتي الفاضلة.
(السيلوليت) عبارة عن تكدس للدهون في مواضع معينة يظهر من خلال تعرّجات على سطح البشرة على أثر دفع الدهون في هذا الاتجاه.
من المعلوم أنه لا حل جذرياً للتخلص من (السيلوليت). لذلك ثمة نصائح أساسية يمكن الالتزام بها لمواجهة هذه المشكلة التي تسبب إحراجاً لكثيرات: في حال تناول النشويات، من الأفضل اختيار تلك الكاملة الغذاء كالأرز الأسمر والمعكرونة السمراء. ينصح بتناول الخضار النيئة لفوائدها الكثيرة، كما أنها تهضم خلال وقت أطول وبهذه الطريقة يمكن الاستفادة من مكوّناتها بشكل أفضل. يجب التخفيف من تناول الملح. يجب الحد من تناول الكافيين. يجب الحد من تناول الأطعمة الدسمة واللحوم الحمراء (مرة في الأسبوع). يجب التركيز على أطعمة تعطي إحساساً بالشبع كالحبوب.
يجب الإكثار من شرب الماء. ومن الضروري ممارسة الرياضة، خصوصاً رياضة المشي التي تسرّع عملية الأيض وتقوّي العضلات وتحرق المزيد من الوحدات الحرارية.
كذلك توجد بعض الأطعمة قد تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع، في حال تحضيرها بطريقة صحية، وإن كانت لا تشكل حلاً لمشكلة (السيلوليت) في الحالات كلها ينصح بتناولها باعتدال لأن الإكثار من تناولها فيه من الضرر أكثر من الفائدة. أما أهم هذه الأطعمة فهي: تونا، سردين، فاصوليا، الفشار، شرط تحضيره في المنزل دون زيت، الخضار، الشوفان، الجريب فروت، الشاي الأخضر، اللبن(الزبادي)، الحليب، الفليفلة، الكرفس.
بالنسبة للأوردة العنكبوتية يمكنك الاعتماد علي الخل في علاج الأوردة العنكبوتية:
1- استخدام التطبيق الموضعي بواسطة الضمادات أو منشفة تمرغ جيدا في خل التفاح ثم توضع على المنطقة المصابة بالأوردة وتفرك بقوة إلى أعلى، نحو القلب ثم الاستلقاء مع رفع القدمين إلى الأعلى نحو الصدر.
2- التطبيق الموضعي ولكن بدون استعمال الضمادات حيث يكفي ملء اليد بخل التفاح ثم صبه على المنطقة المصابة وفركها أو تدليكها بقوة نحو القلب باليد وتكرار التطبيق الموضعي في الصباح والليل.
3- أما الخيار الثالث فهو تناول خل التفاح عن طريق الفم وذلك بخلط كوب من الماء مع 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح ويمكن تحليته بالعسل أو السكر ثم تناوله والجرعة المسموح بها هي كوب واحد على الأقل في اليوم.
وللحصول على أفضل النتائج، ينصح بشرب خل التفاح واستخدامه موضعياً ويوميا لتدليك العروق العنكبوتية إذا كانت المشكلة جمالية فقط، أما إذا كان الأمر مؤلما مع ظهور الأوردة العنكبوتية لأول مرة فيفضل الذهاب إلى الطبيب لضمان التشخيص السليم قبل المعالجة الذاتية.
خالص تحياتي..



زيارات الإستشارة:7219 | استشارات المستشار: 733

استشارات متشابهة


استشارات محببة

هل أستعيد خطيبي لأن كبرياؤه يمنعه من العودة؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أستعيد خطيبي لأن كبرياؤه يمنعه من العودة؟

السلام عليكم .. هل أسعى لاستعادة خطيبي , نحبّ بعضنا و لكن الطلاق...

محمد صادق بن محمد القردلي1400
المزيد

صعوبة الدراسة تثني قليلاً من  عزيمتي!
الاستشارات الاجتماعية

صعوبة الدراسة تثني قليلاً من عزيمتي!

السلام عليكم .. هذه قصّتي أريد من المستشار الأستاذ عبد الله...

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان1400
المزيد

أحاول أن أبني حياتنا هنا لكنّه رافض القدوم!
الاستشارات الاجتماعية

أحاول أن أبني حياتنا هنا لكنّه رافض القدوم!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معكم دكتوره منى أنا طبيبة "طبّ...

نوره إبراهيم الداود1400
المزيد

لم أدخله المدرسة لأنه يسهر الليل وينام الصباح!
الإستشارات التربوية

لم أدخله المدرسة لأنه يسهر الليل وينام الصباح!

السلام عليكم .. ابني عمره 7 سنوات يسهر في الليل وينام في الصباح...

هدى محمد نبيه1400
المزيد

ما حكم تكبير الصدر في هذه الحالة ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم تكبير الصدر في هذه الحالة ؟

السلام عليكم أعاني من صغر في الثدي بشكل ملحوظ إلى درجة أنّه...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر1400
المزيد

المشكلة هي فقدان تركيزه لما حوله لانشغاله بالألعاب
الإستشارات التربوية

المشكلة هي فقدان تركيزه لما حوله لانشغاله بالألعاب

السلام عليكم ..
ابن أختي يبلغ من العمر 14 سنة لكن أستطيع...

أروى درهم محمد الحداء 1400
المزيد

هل بإمكاني أن أسكن مع أبي غير مجبرة؟
الاستشارات الاجتماعية

هل بإمكاني أن أسكن مع أبي غير مجبرة؟

السلام عليكم..
أنا بنت عمري 23 سنة وأمّي وأبي منفصلان ،أمّي...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير1400
المزيد

أختي تعتبر فتاة مغرورة نوعا ما!
الاستشارات الاجتماعية

أختي تعتبر فتاة مغرورة نوعا ما!

السلام عليكم ..
أنا الأخت الكبرى لعائلة متعلّمة متركّبة من...

أماني محمد أحمد داود1400
المزيد

أسرتي لا يتعاملون مع الأشخاص بتوسّط!
الاستشارات الاجتماعية

أسرتي لا يتعاملون مع الأشخاص بتوسّط!

السلام عليكم .. المشكلة التي تعيش فيها أسرتي مع جدّتي وأخوالي...

تسنيم ممدوح الريدي1400
المزيد

بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !
الاستشارات الاجتماعية

بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !

السلام عليكم .. وافقت على رجل تمّ إخباري أنّ عمره 35 عاما وهو...

د.مبروك بهي الدين رمضان1400
المزيد