الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


21 - ذو الحجة - 1434 هـ:: 26 - اكتوبر - 2013

ما توصلت له أني أعاني من الرهاب الاجتماعي!


السائلة:Sallo0o7

الإستشارة:إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان

السلام عليكم ورحمة الله..
هذا ما أعانيه وأود منكم الإفادة.
1. التهرب من المواقف الاجتماعية وإذا اضطررت لحضورها لا أطيل فيها..
2. عند التحدث مع أحد ما أجد صعوبة وتشتت في الذهن وقلة تركيز..
3. التنفس يكون بصعوبة وجهد ذهني عالي لدرجة الإحساس بأن أعصاب الدماغ مشدودة..
4. التعرق وقلة الإدراك..
5. خفقان في القلب.. وخوف شديد..
6. التفكير الشديد في كيف سيكون اللقاء في اليوم الثاني من الدوام..
7. الذهاب للدوام مكرهة.. علما بأن العمل ليس به مشكلة..
8. صعوبة في تكوين العلاقات..
9. فقدان علاقات سابقة بسبب تهربي من التواصل..
10. نسيان شديد..
11. عدم المواجهة والتنازل عن الحقوق بسبب الخوف من المواجهة..
12. التهرب من الاجتماعات حتى مع أقرب الناس لي وهم أهلي وأقاربي..
13. عند التحدث في التلفون أفقد التركيز..
ما توصلت إليه من خلال البحث عن طريق الإنترنت أن ما أعاني منه ما يسمى بالرهاب الاجتماعي..
لم أراجع عيادة نفسية من قبل.. وليس عندي مانع بالمراجعة في حالة أن تدلوني على طبيب متمرس في مدينة جدة..
جربت العلاج السلوكي ببرنامج اقتبسته من المنتديات النفسية لكن عند التطبيق لمدة شهرين لم أجد تحسنا حيث إن السرحان يسيطر علي..
هل ما أعانيه زيادة إفرازات في هرمون (الأدرنالين)؟
إذا كانت الإجابة نعم كيف أسيطر عليه؟..
أنا حاصل على درجة علمية مرموقة وعمري 25 سنة ومع هذا لم أحس بطعم الحياة إلى الآن..
اللهم لك الحمد والشكر على كل حال..
لدي طموحات كثيرة يمنعني عن تحقيقها هذا الرهاب الداخلي.. اللهم إني أسألك اماناً في نفسي..
وأسأل الله أن يجزيكم خير الجزاء ويفتح لكم من أبواب رزقة وكرمة.. وأن يفرج همكم..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
أخي (صلوح) أشكرك على التفصيل في ذكر الأعراض والتي تساعد على دقة التشخيص .
أخي الكريم: إن ما ذكرت من صفات قد تنتابك في بعض المواقف الاجتماعية المختلفة تشير – كما ذكرت – إلى أنك تعاني من الخواف الاجتماعي أو ما يطلق عليه الرهاب الاجتماعي .
إن الرهاب الاجتماعي من أبرز الأعراض النفسية التي تواجه الاختصاصيين النفسيين والتربويين والمرشدين الأسريين .
أخي إن التوتر الذي ينتابك أثناء التوتر والانفعال في المواقف الاجتماعية يجعل البنكرياس يفرز هرمون الأدرنالين تلقائيا لمواجهة الموقف وهو إفراز طبيعي في مثل هذه المواقف ، فليس هو خلل في الإفراز .
أما الرهاب فليس له علاقة بالدرجة العلمية أو الجنس أو المرحلة العمرية لكنه في الشباب أكثر منه في مرحلة الكهولة .
أخي: إن أسباب ومظاهر الرهاب وأسلوب العلاج سبق تناوله في هذا الموقع وعليك الاطلاع على حوارات حية للمستشار الحالي فستجد فيه ما قد يثري المعلومات لديك عن عرض الرهاب الاجتماعي .
أما العلاج السلوكي فهو علاج فعال لكن لابد من متابعة وتقرير اختصاصي نفسي ، أما العلاج الذاتي فقد لا يؤتي ثماره ، لذا يمكنك مراجعة عيادة نفسية أو مركز إرشاد نفسي أسري وهي منتشرة في المدن السعودية، فإي مركز إرشاد أسري فيه خدمة الإرشاد بالمقابلة يمكن خدمتك في هذا الجانب إذا كان فيه استشاريين نفسيين.
أخي أطمئنك أن العلاج سهل بإذن الله، وتستطيع تحقيق طموحاتك وآمالك فلا تقلق وبادر بطلب المعونة..
وفقك الله.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:3711 | استشارات المستشار: 613


الإستشارات الدعوية

أريد أن أقتنع بالإسلام وأحس بأنه نعمة!
الاستشارات الدعوية

أريد أن أقتنع بالإسلام وأحس بأنه نعمة!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 12 - شوال - 1432 هـ| 11 - سبتمبر - 2011





استشارات محببة

أختي تؤلّف أفلاما لا تمتّ إلى الواقع بصلة!
الاستشارات الاجتماعية

أختي تؤلّف أفلاما لا تمتّ إلى الواقع بصلة!

السلام عليكم ..
أختي الله يهديها رغم أنّ عمرها 26 سنة لكنّ...

رفيقة فيصل دخان2420
المزيد

رغم  شعوري هذا نحوه إلاّ  أنّي سوف أسامحه إذا عاد!
الاستشارات الاجتماعية

رغم شعوري هذا نحوه إلاّ أنّي سوف أسامحه إذا عاد!

السلام عليكم ..
أنا فتاة أبلغ من العمر 25 عاما نشأت في أسرة...

ميرفت فرج رحيم2420
المزيد

هل أكون سعيدة مع رجل غير رومانسي لم أشعر أبداً بحنانه ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون سعيدة مع رجل غير رومانسي لم أشعر أبداً بحنانه ؟!

السلام عليكم ورحمة الله تعرّفت عبر موقع زواج - 99 % من منخرطيه...

محمد صادق بن محمد القردلي2420
المزيد

ذهب بي إلى مكان خال من الناس وحاول أن يقبلني !
الاستشارات الاجتماعية

ذهب بي إلى مكان خال من الناس وحاول أن يقبلني !

السلام عليكم ورحمة الله
هناك شابّ يضايقني لكنّي أرفضه رغم...

مها زكريا الأنصاري2420
المزيد

إحساس موحش لمّا أرى أنّ العالم لا يريدك ولا يتمنّاك !!
الاستشارات النفسية

إحساس موحش لمّا أرى أنّ العالم لا يريدك ولا يتمنّاك !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر سبعا وعشرين سنة...

رفعة طويلع المطيري2420
المزيد

أهلها يضايقونها و يرون قراءتها للكتب نوعا من الإسراف !!
الاستشارات الاجتماعية

أهلها يضايقونها و يرون قراءتها للكتب نوعا من الإسراف !!

السلام عليكم ورحمة الله أعمل من أجل مبادرة تهتمّ بدعم القراءة...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير2420
المزيد

هدّدت زوجي بأنّها ستنتحر إذا لم يطلّقني !!
الاستشارات الاجتماعية

هدّدت زوجي بأنّها ستنتحر إذا لم يطلّقني !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا مصريّة مطلّقة لي ثلاثة أطفال .....

هدى محمد نبيه2420
المزيد

كيف يتبيّن لي دين وخلق خطيبي ؟!
الاستشارات الاجتماعية

كيف يتبيّن لي دين وخلق خطيبي ؟!

السلام عليكم ورحمة الله
كيف يتبيّن لي دين وخلق خطيبي ؟
وكيف...

أ.ملك بنت موسى الحازمي2420
المزيد

تخيّلت صديقتي مع زوجها وأخبرتها فغضبت!
الاستشارات الاجتماعية

تخيّلت صديقتي مع زوجها وأخبرتها فغضبت!

السلام عليكم ورحمة الله إنّي طالبة أعاني من تخيّلات جنسيّة ،...

د.مبروك بهي الدين رمضان2420
المزيد

أخي دائما ما يقول لي إنّه يكره المدرسة والمعلّمات القاسيات معه !
الإستشارات التربوية

أخي دائما ما يقول لي إنّه يكره المدرسة والمعلّمات القاسيات معه !

السلام عليكم ورحمة الله أخي عمره تسع سنوات ، أشعر أنّ حالته...

رانية طه الودية2420
المزيد