الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


24 - محرم - 1427 هـ:: 23 - فبراير - 2006

مشكلتي الدائمة كثرة التفكير!!!


السائلة:سارة ع ع

الإستشارة:لها أون لاين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أود في البداية أن أتقدم بالشكر الكثير لكم ولما تقدموه في هذا الموقع الرائع من نفع عام للجميع.. أبدأ رسالتي بالقول: الحمد لله على نعمه على وأتمنى أن يزيد في هدايتي، ولكن مشكلتي تكمن في كثرة التفكير، الأمر الذي يؤثر على أعصابي ونفسيتي حتى مرة سمعت أن كثرة التفكير يضعف من بنية الجسم وأنا حالياً، وزني 59 وطولي 170، أفكر باستمرار، خصوصاً عندما يكون هناك شيء أزعجني أو أغضبني أو أقلق من شيء ما، دائمة التفكير، وعندما أكون وحدي في غرفتي او حتى أنام أفكر فيما فعلت وأحاسب نفسي وأفكر ماذا سأفعل غداً.. الخ، يعني هذا الأمر أتعبني كثيراً ولم أجد له حلاً حتى هذه اللحظة، ولا أعرف، رغماً عني أفكر حتى في صلاتي، أسرح وأحياناً أفقد السيطرة في التفكير فيا ليت أجد الحل أو تدلوني عليه وبارك الله فيكم.


الإجابة

ما تعانين منه يا سارة هو أحد أعراض القلق، وعلاج القلق بشكل عام له مساران من العلاج: العلاج السلوكي من خلال تدريبك على فن الاسترخاء ـ الرياضة ـ شغل الوقت بأعمال خيرية تطوعية، ويمكن حضور دورات تدريبية لتنمية الثقة بالنفس، وهناك علاجات دوائية تصرف من خلال الأطباء النفسيين تساعد في التغلب على هذه المشكلة بنسبة 80% وليس لها أي مضاعفات جانبية.



زيارات الإستشارة:7657 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

كيف أعزز القرآن في حياتي وأضع لي جدول لألتزم به.؟
الدعوة والتجديد

كيف أعزز القرآن في حياتي وأضع لي جدول لألتزم به.؟

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان 28 - رجب - 1432 هـ| 30 - يونيو - 2011

الاستشارات الدعوية

ما حكم إتباع أحد المفتين الميسرين؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند4977

الدعوة والتجديد

أحس أني داعية فاشلة ؟

د.الجوهرة حمد المبارك6467

الدعوة والتجديد

كيف أحلق في سماء السعادة الأبدية؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4908


استشارات محببة

ابني تعرف على مجموعة من أصدقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

ابني تعرف على مجموعة من أصدقاء السوء!

السلام عليكم
مشكلتي أنّ ابني الكبير 15 سنة تعرّف إلى مجموعة...

تسنيم ممدوح الريدي2245
المزيد

أشعر أنّي مسحورة منذ صغري!
الاستشارات النفسية

أشعر أنّي مسحورة منذ صغري!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشعر أنّي مسحورة منذ صغري
حيث...

رانية طه الودية2245
المزيد

كيف أمحو هذه الصورة إلى الأبد؟
الاستشارات النفسية

كيف أمحو هذه الصورة إلى الأبد؟

السلام عليكم
تحيّة طيّبة وبعد ,
قد تجدون مشكلتي سخيفة أو...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني2245
المزيد

ابنتي التي ستكمل بعد ستّة أيّام ستّ سنوات تتعرّض لاعتداء جنسيّ !
الإستشارات التربوية

ابنتي التي ستكمل بعد ستّة أيّام ستّ سنوات تتعرّض لاعتداء جنسيّ !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا اليوم بتقدير الله تعالى اكتشفت...

ميرفت فرج رحيم2245
المزيد

ولدي ساذج نسبيّا ويحاول تقليد وإرضاء أصدقائه!!
الإستشارات التربوية

ولدي ساذج نسبيّا ويحاول تقليد وإرضاء أصدقائه!!

السلام عليكم ورحمة الله ولدي الأكبر محمّد يعاني من عدم الاهتمام...

رانية طه الودية2245
المزيد

لقد احترت بين العائلتين!
الاستشارات الاجتماعية

لقد احترت بين العائلتين!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. سأعرض مشكلتي لكم بالتفصيل...

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار2246
المزيد

هل يجوز أن أتوقف عن قراءة القران وأتحدث مع شخص آخر؟
الأسئلة الشرعية

هل يجوز أن أتوقف عن قراءة القران وأتحدث مع شخص آخر؟

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله...rn الشيخ الفاضل:د.عبد...

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل2246
المزيد

هل أقبل بعمل غير منظم؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أقبل بعمل غير منظم؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا مديرة مكلفة بالقيام بنشاط...

نوال بنت علي العلي2246
المزيد

أكاد أفقد عقلي بسبب ابني الكبير!
الإستشارات التربوية

أكاد أفقد عقلي بسبب ابني الكبير!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnجزاكم الله كل خير على الموقع...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2246
المزيد

كيف لي أن أُقدِّر ما اختلسته منها ؟
الأسئلة الشرعية

كيف لي أن أُقدِّر ما اختلسته منها ؟

السلام عليكم..rnفضيلة الشيخ: كانت أختي - في مراهقتي - تمنحني...

الشيخ.عبد المجيد بن راشد بن سعد العبود2246
المزيد