الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


24 - محرم - 1427 هـ:: 23 - فبراير - 2006

مشكلتي الدائمة كثرة التفكير!!!


السائلة:سارة ع ع

الإستشارة:لها أون لاين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أود في البداية أن أتقدم بالشكر الكثير لكم ولما تقدموه في هذا الموقع الرائع من نفع عام للجميع.. أبدأ رسالتي بالقول: الحمد لله على نعمه على وأتمنى أن يزيد في هدايتي، ولكن مشكلتي تكمن في كثرة التفكير، الأمر الذي يؤثر على أعصابي ونفسيتي حتى مرة سمعت أن كثرة التفكير يضعف من بنية الجسم وأنا حالياً، وزني 59 وطولي 170، أفكر باستمرار، خصوصاً عندما يكون هناك شيء أزعجني أو أغضبني أو أقلق من شيء ما، دائمة التفكير، وعندما أكون وحدي في غرفتي او حتى أنام أفكر فيما فعلت وأحاسب نفسي وأفكر ماذا سأفعل غداً.. الخ، يعني هذا الأمر أتعبني كثيراً ولم أجد له حلاً حتى هذه اللحظة، ولا أعرف، رغماً عني أفكر حتى في صلاتي، أسرح وأحياناً أفقد السيطرة في التفكير فيا ليت أجد الحل أو تدلوني عليه وبارك الله فيكم.


الإجابة

ما تعانين منه يا سارة هو أحد أعراض القلق، وعلاج القلق بشكل عام له مساران من العلاج: العلاج السلوكي من خلال تدريبك على فن الاسترخاء ـ الرياضة ـ شغل الوقت بأعمال خيرية تطوعية، ويمكن حضور دورات تدريبية لتنمية الثقة بالنفس، وهناك علاجات دوائية تصرف من خلال الأطباء النفسيين تساعد في التغلب على هذه المشكلة بنسبة 80% وليس لها أي مضاعفات جانبية.



زيارات الإستشارة:6625 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

أحب شخصاً متزوجاً وله أولاد ؟
الاستشارات الدعوية

أحب شخصاً متزوجاً وله أولاد ؟

لها أون لاين 25 - جماد أول - 1423 هـ| 04 - أغسطس - 2002

أولويات الدعوة

أعينوني على مشكلتي الكبرى.. الكذب!!

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني7563


وسائل دعوية

أفكار دعوية لمصلى النساء

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير5384

الدعوة والتجديد

لا أستطيع عمل توازن بين الدين والدنيا!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )7570

استشارات محببة

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
الاستشارات الاجتماعية

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1284
المزيد

أخي يضيع حياته بسبب الإدمان!
الاستشارات الاجتماعية

أخي يضيع حياته بسبب الإدمان!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمّا بعد أشكركم لموقعكم الرائع...

مها زكريا الأنصاري1285
المزيد

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !
الاستشارات الاجتماعية

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا سريعة الانفعال والغضب تربّيت في...

عزيزة علي الدويرج1285
المزيد

أنا معجبة بشابّ ولكنّه لا يبادلني نفس الشعور!
الاستشارات الاجتماعية

أنا معجبة بشابّ ولكنّه لا يبادلني نفس الشعور!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة عمري اثنتان وعشرون...

رانية طه الودية1285
المزيد

زوجي حرمني منهم وأنا متعلّقة جدّا بأهلي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي حرمني منهم وأنا متعلّقة جدّا بأهلي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حصلت لي مشكلة منذ شهر مع زوجي...

نورة العواد1285
المزيد

هاجس الدرجات والاختبارات دائما يرافقني!
الاستشارات النفسية

هاجس الدرجات والاختبارات دائما يرافقني!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أدرس تخصّص مختبرات...

رانية طه الودية1285
المزيد

زوجي تعرّف إلى بنات أخريات بعد زواجنا بأسبوعين !!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي تعرّف إلى بنات أخريات بعد زواجنا بأسبوعين !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ إحدى عشرة سنة ، عمري...

رفيقة فيصل دخان1285
المزيد

أبي متزوّج بأخرى وهجرنا!
الاستشارات الاجتماعية

أبي متزوّج بأخرى وهجرنا!

السلام عليكم ..
أنا الفتاة الوحيدة من بين إخوتي الأولاد ،...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1285
المزيد

المشاكل تزداد بسبب ضيق المنزل !
الاستشارات الاجتماعية

المشاكل تزداد بسبب ضيق المنزل !

السلام عليكم ورحمة الله أسكن مع والدي في شقّة إيجار لكنّها صغيرة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1285
المزيد

أريد تركه ولكن يصعب عليّ لأنّه لا يستغني عنّي!
الاستشارات الاجتماعية

أريد تركه ولكن يصعب عليّ لأنّه لا يستغني عنّي!

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة في عمر إحدى وعشرون سنة مسلمة...

د.مبروك بهي الدين رمضان1285
المزيد