الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


24 - محرم - 1427 هـ:: 23 - فبراير - 2006

مشكلتي الدائمة كثرة التفكير!!!


السائلة:سارة ع ع

الإستشارة:لها أون لاين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أود في البداية أن أتقدم بالشكر الكثير لكم ولما تقدموه في هذا الموقع الرائع من نفع عام للجميع.. أبدأ رسالتي بالقول: الحمد لله على نعمه على وأتمنى أن يزيد في هدايتي، ولكن مشكلتي تكمن في كثرة التفكير، الأمر الذي يؤثر على أعصابي ونفسيتي حتى مرة سمعت أن كثرة التفكير يضعف من بنية الجسم وأنا حالياً، وزني 59 وطولي 170، أفكر باستمرار، خصوصاً عندما يكون هناك شيء أزعجني أو أغضبني أو أقلق من شيء ما، دائمة التفكير، وعندما أكون وحدي في غرفتي او حتى أنام أفكر فيما فعلت وأحاسب نفسي وأفكر ماذا سأفعل غداً.. الخ، يعني هذا الأمر أتعبني كثيراً ولم أجد له حلاً حتى هذه اللحظة، ولا أعرف، رغماً عني أفكر حتى في صلاتي، أسرح وأحياناً أفقد السيطرة في التفكير فيا ليت أجد الحل أو تدلوني عليه وبارك الله فيكم.


الإجابة

ما تعانين منه يا سارة هو أحد أعراض القلق، وعلاج القلق بشكل عام له مساران من العلاج: العلاج السلوكي من خلال تدريبك على فن الاسترخاء ـ الرياضة ـ شغل الوقت بأعمال خيرية تطوعية، ويمكن حضور دورات تدريبية لتنمية الثقة بالنفس، وهناك علاجات دوائية تصرف من خلال الأطباء النفسيين تساعد في التغلب على هذه المشكلة بنسبة 80% وليس لها أي مضاعفات جانبية.



زيارات الإستشارة:6195 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

تنظيم الوقت... والوصول إلى الهدف!!
أولويات الدعوة

تنظيم الوقت... والوصول إلى الهدف!!

بسمة أحمد السعدي 14 - شوال - 1425 هـ| 27 - نوفمبر - 2004

وسائل دعوية

كيف تُناصَح من تغتاب زوجها وأقاربه؟!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند10396

الدعوة والتجديد

كيف علي تركه؟ فأنا لا أريد أن أؤذي مشاعره

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4176


هموم دعوية

تنتابني وساوس حول وجود الله والإسلام !

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند7136

استشارات إجتماعية

 زوجي كذاب وتارك للصلاة!
الزوجة وهاجس الطلاق

زوجي كذاب وتارك للصلاة!

د.مبروك بهي الدين رمضان 13 - ربيع الآخر - 1429 هـ| 20 - ابريل - 2008
التقصير والإهمال في الحياة الزوجية

زوجي أسقطني من حساباته!

د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل3855





استشارات محببة

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟

السلام عليكم .. عن كيفيّة التصرّف مع زوج عنيد ويرفض استقلالنا...

عواد مسير الناصر573
المزيد

اتّصلت بوالدي وأنا أبكي لأخبره أنّي لم أتقبّل الخاطب  !
الاستشارات الاجتماعية

اتّصلت بوالدي وأنا أبكي لأخبره أنّي لم أتقبّل الخاطب !

السلام عليكم تقدّم لي رجل في الأربعينات من العمر فطلبت من والدي...

أماني محمد أحمد داود575
المزيد

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!

حضرة المستشارة د.فاطمة السلام عليكم أنا أمّ لأربعة أطفال...

فاطمة بنت موسى العبدالله576
المزيد

زوجي بخيل يعتمد عليّ كوني إنسانة أعمل!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي بخيل يعتمد عليّ كوني إنسانة أعمل!

السلام عليكم .. أنا أرملة لديّ ثلاثة أبناء أعمل في قطاع خاصّ...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 576
المزيد

أنا سعيدة و الحمد لله لكنّي أريد أن أعمل شيئا!
الاستشارات الاجتماعية

أنا سعيدة و الحمد لله لكنّي أريد أن أعمل شيئا!

السلام عليكم .. أنا ربّة منزل لا أعلم ما أريد عندي كثير من...

أ.سماح عادل الجريان576
المزيد

أشعر بالحرمان بسبب كثرة الجلوس في المنزل!
الاستشارات الاجتماعية

أشعر بالحرمان بسبب كثرة الجلوس في المنزل!

السلام عليكم أنا فتاة عمري تسع وعشرون سنة ولم أتزوّج ، أنا...

عواد مسير الناصر577
المزيد

علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا!
الإستشارات التربوية

علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا!

السلام عليكم .. علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا...

رانية طه الودية577
المزيد

طفلتي تشتكي منّي و تقول إنّ معاملتي لها سيّئة!
الإستشارات التربوية

طفلتي تشتكي منّي و تقول إنّ معاملتي لها سيّئة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لديّ طفلة أنجبتها قبل الطلاق...

رانية طه الودية577
المزيد

يراسلها أمامي ويقول لها الكلام الذي كنت أتمنّى أن أسمعه!
الاستشارات الاجتماعية

يراسلها أمامي ويقول لها الكلام الذي كنت أتمنّى أن أسمعه!

السلام عليكم .. منذ عشر سنوات جاء زوجي إلى بيت أهلي لخطبة أختي...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير577
المزيد

والدته ترفض زواجه من أيّ فتاة عدا ابنة خاله!
الاستشارات الاجتماعية

والدته ترفض زواجه من أيّ فتاة عدا ابنة خاله!

السلام عليكم و رحمة الله أنا فتاة عمري ثلاث وثلاثون سنة .. كنت...

د.سميحة محمود غريب577
المزيد