الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


24 - محرم - 1427 هـ:: 23 - فبراير - 2006

مشكلتي الدائمة كثرة التفكير!!!


السائلة:سارة ع ع

الإستشارة:لها أون لاين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أود في البداية أن أتقدم بالشكر الكثير لكم ولما تقدموه في هذا الموقع الرائع من نفع عام للجميع.. أبدأ رسالتي بالقول: الحمد لله على نعمه على وأتمنى أن يزيد في هدايتي، ولكن مشكلتي تكمن في كثرة التفكير، الأمر الذي يؤثر على أعصابي ونفسيتي حتى مرة سمعت أن كثرة التفكير يضعف من بنية الجسم وأنا حالياً، وزني 59 وطولي 170، أفكر باستمرار، خصوصاً عندما يكون هناك شيء أزعجني أو أغضبني أو أقلق من شيء ما، دائمة التفكير، وعندما أكون وحدي في غرفتي او حتى أنام أفكر فيما فعلت وأحاسب نفسي وأفكر ماذا سأفعل غداً.. الخ، يعني هذا الأمر أتعبني كثيراً ولم أجد له حلاً حتى هذه اللحظة، ولا أعرف، رغماً عني أفكر حتى في صلاتي، أسرح وأحياناً أفقد السيطرة في التفكير فيا ليت أجد الحل أو تدلوني عليه وبارك الله فيكم.


الإجابة

ما تعانين منه يا سارة هو أحد أعراض القلق، وعلاج القلق بشكل عام له مساران من العلاج: العلاج السلوكي من خلال تدريبك على فن الاسترخاء ـ الرياضة ـ شغل الوقت بأعمال خيرية تطوعية، ويمكن حضور دورات تدريبية لتنمية الثقة بالنفس، وهناك علاجات دوائية تصرف من خلال الأطباء النفسيين تساعد في التغلب على هذه المشكلة بنسبة 80% وليس لها أي مضاعفات جانبية.



زيارات الإستشارة:6327 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

ما أدري كيف أنصح هؤلاء الفتيات؟
وسائل دعوية

ما أدري كيف أنصح هؤلاء الفتيات؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 01 - ذو القعدة - 1432 هـ| 29 - سبتمبر - 2011




هموم دعوية

هنيئا لك "الهم" الذي تحملينه!!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير5278

استشارات محببة

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !
الاستشارات الاجتماعية

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا سريعة الانفعال والغضب تربّيت في...

عزيزة علي الدويرج892
المزيد

كيف أقنعهم بالخروج من جامعتي؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أقنعهم بالخروج من جامعتي؟

السلام عليكم ورحمة الله أنا شابّ ابن أمّي وأبي ولديّ خمسة إخوة...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير892
المزيد

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !
الاستشارات الاجتماعية

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي التي أصغر منّي بثلاث سنين...

د.محمد سعيد دباس893
المزيد

اكتشفت أنّ مصادقتها للشبّان أكثر بكثير من مصادقتها للفتيات !
الإستشارات التربوية

اكتشفت أنّ مصادقتها للشبّان أكثر بكثير من مصادقتها للفتيات !

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
مشكلي مع طالبتي في البداية...

رانية طه الودية893
المزيد

أنا تائهة بين عملي و زوجي  ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !
الاستشارات الاجتماعية

أنا تائهة بين عملي و زوجي ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّجة منذ أربع سنوات و لديّ...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي893
المزيد

دائما أنا الفتاة العاصية المتمرّدة عديمة الفائدة!
الاستشارات الاجتماعية

دائما أنا الفتاة العاصية المتمرّدة عديمة الفائدة!

السلام عليكم .. لا أعرف ماذا أقول ومن أين أبدأ .. كنت أعيش حياة...

رانية طه الودية893
المزيد

أصبحت أشعر أنّه ليس الشخص المناسب لي!
الاستشارات الاجتماعية

أصبحت أشعر أنّه ليس الشخص المناسب لي!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا متزوّجة منذ أربع سنوات تقريبا...

د.مبروك بهي الدين رمضان893
المزيد

حدّد موعد العرس، أشعر بخوف كبير ممّا ينتظرني!
الاستشارات الاجتماعية

حدّد موعد العرس، أشعر بخوف كبير ممّا ينتظرني!

السلام عليكم ورحمة الله . أنا فتاة أبلغ من العمر أربعا وعشرين...

مها زكريا الأنصاري893
المزيد

هل أترك الصلاة و أتّجه إلى المعاصي؟
الاستشارات الدعوية

هل أترك الصلاة و أتّجه إلى المعاصي؟

السلام عليكم .. أنا شابّ عمري ثماني عشرة سنة منذ طفولتي أسمع...

د.مبروك بهي الدين رمضان893
المزيد

أنا سعيدة و الحمد لله لكنّي أريد أن أعمل شيئا!
الاستشارات الاجتماعية

أنا سعيدة و الحمد لله لكنّي أريد أن أعمل شيئا!

السلام عليكم .. أنا ربّة منزل لا أعلم ما أريد عندي كثير من...

أ.سماح عادل الجريان893
المزيد