الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


08 - ربيع أول - 1427 هـ:: 07 - ابريل - 2006

مشكلتي في علاقاتي بصديقاتي وحالة الملل والضيق..!


السائلة:أأأ

الإستشارة:موسى الزمام

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
(أنا طالبة في السنة النهائية في إحدى الكليات العملية.. مشكلتي هي هاجس يلازمني دائما بأن صديقاتي لا يحبونني أو من تحبني منهن تمل مني بسرعة وأظل في تفسير وتأويل التصرفات التي تصدر منهن علي إنها إشارات تدل علي أنهن لم يعدن يردن البقاء علي اتصال بي وأشعر بان شخصيتي غير محبوبة ولكن هذا الهاجس لم يأت من فراغ فانا مررت بتجارب كثيرة منذ أن كنت في المرحلة الإعدادية تتلخص هذه التجارب في أن الصديقات في بداية معرفتي بهن يحبونني جداً.. لكن ما إن تتعمق صلتي بإحدى الصديقات أو بمجموعة منهن حتى تبدأ بوادر الشعور بالملل والضيق في الظهور عليهن ثم يبدؤون في تجنبي قدر الإمكان وكرد فعل طبيعي مني فاني أتجنبهن واكف عن مصاحبتهن طالما إنهن لا يردن هذا ولكني لا اقطع صلاتي تماما بهن.....فقط اقلل من صلتي بهن وبالطبع في الغالب لا تحاول إحداهن إعادة الأمور إلى ما كانت عليه..
هذه القصة تكررت كثيرا معي حتى أصبحت الآن حساسة جدا لأي تصرف من صديقة من الممكن أن يحمل في طياته شعورا بالضيق أو الملل.. أنا والحمد لله علاقتي بالناس (ظاهرياً) جيدة جدا ولي صديقات كثيرات ولست من الأشخاص الذين يحبون افتعال المشاكل وأنا لا ألوم أيا من صديقاتي علي هذه التصرفات التي تحدثت عنها من قبل ولا أتحدث مع احد عنها أو عن هذا الموضوع كل ما في الأمر أني اكتمها في نفسي وأبدا في الانسحاب بهدوء من هذه العلاقة.. فاخفف من علاقتي بهذه الصديقة وابقي فقط علي حبل ود بيني وبينها أنا الآن أتعذب نفسيا بسبب هذه الأفكار فالجميع ينظر لي علي إنني من الفتيات الناجحات اجتماعيا مع الناس لكني بداخلي اشعر بالضيق الشديد وليس عندي ثقة في أي صديقة قديمة أو جديدة وكلما تحسنت علاقتي بإحدى الصديقات أظل أترقب اليوم الذي سأضطر فيه للابتعاد عنها ولا امكث كثيرا حتى يأتي ذلك اليوم أنا لا اعرف هل هذه الهواجس خاطئة؟ وهل لو كانت خاطئة هل من الممكن أن تكون نوع من أنواع الوساوس؟؟ هل هي عدم ثقة في نفسي؟؟ ولو كانت هذه الهواجس صحيحة فلماذا تبتعد عني صديقاتي بهذا الشكل؟؟ والمشكلة الأكبر التي تؤرقني هي أني أفكر في أني عندما أتزوج (بإذن الله) لا بد أن هذه سيحدث مع زوجي أيضا ولكن وقتها لن استطيع أن أتصرف كما افعل الآن سأضطر لإكمال حياتي معه...... ولكن حالتي النفسية ستكون في الحضيض وأنا لا أريد لهذا أن يحدث شكرا لاستماعكم لي  وعذرا علي الإطالة).
وعذرا إن كان أسلوبي في الكتابة يصعب فهمه فانا ليس من عادتي أن أتحدث عن ما يجول بخاطري مع احد ونفع الله بنا وبكم


الإجابة

الأخت الفاضلة أأأأ\r\nالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.\r\nبناء العلاقة بين الأصدقاء وغيرهم شيء مهم في حياتنا ومهارة يتعلمها الفرد في محيطه الأسري والاجتماعي والثقافي وتختلف الأهداف والأسس بين الذكور والإناث فالذكور يبنون العلاقات بينهم في الغالب على أساس الاهتمامات أما الإناث فيبنين علاقاتهن في الغالب على أسس عاطفية وانفعالية.\r\nولكن تبقى المبالغة في الهدف معول هدم لهذه العلاقة لأنه يحملها ما لا تحتمل و يعطيها مثالية لا يمكن تطبيقها, والبشر طبيعي أنهم مختلفون مهما حاولوا أن يجدوا أسباب للتطابق فكذلك الأصدقاء. إذا حاولنا أن نجد صيغة للتطابق بين الأصدقاء فلن نجدها و بهذا لن نستطيع أن نبني علاقة واقعية و طبيعية لأننا نبحث عن المستحيل ومن هنا فإذا استطاع الإنسان أن يجد مجموعة من الأقران بينهم وبينه نسبة من التوافق العقلي و الانفعالي تتراوح بين 20 إلى 80 في المائة كمثال فهذا شيء طيب ولا يحاول أن يبحث عن مستوى تطابق 100%  لأنه لن يستطيع وإذا أصر على ذلك فسوف يبدأ الخلاف و من ثم التنافر. فيجب أن نتقبل الآخرين كما هم لا كما نريد نحن ويجب أن نحبهم كما هم و نتعامل معهم كماهم.\r\nومن هنا فيا أخت الكريمة يجب أن تخفضي نسبة التحسس الاجتماعي قليلا ويجب أن تتقبلي نفسك كما أنت ولا تسعين للكمال فإذا تقبلت نفسك فسوف يتقبلك الأخريات, فالثقة في النفس وتقدير الذات أمور أساسية في التقبل والقبول الاجتماعي وبناء الثقة في النفس وتقدير الذات ليست بالسعي المبالغ فيه للكمال فالكمال لله سبحانه وتعالى وإنما هو أي الثقة في النفس وتقدير الذات تأتي بتقبل الذات كما هي والرضى عنها. فكذلك الأمر بالنسبة للصديقات يجب أن نتقبلهم كما هم دون السعي للمثالية فلو سألت أحد بصراحة هل أنت راضي عن أقرب أصدقائك تماما فسوف يجيبك بالسلب ولكن بينهم نسبة غالبه من التوافق العقلي والانفعالي. هذا وأتمنى لك التوفيق والسداد ورزقنا الله وإياك الصحبة الصالحة التي تدلنا على الخير وتعيننا عليه.



زيارات الإستشارة:4745 | استشارات المستشار: 114


استشارات محببة

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!

حضرة المستشارة د.فاطمة السلام عليكم أنا أمّ لأربعة أطفال...

فاطمة بنت موسى العبدالله581
المزيد

أهلي لا يريدونها نظرا لقصر قامتها!
الاستشارات الاجتماعية

أهلي لا يريدونها نظرا لقصر قامتها!

لديّ شقيقان يعانيان من مرض مزمن وراثيّ "التليّف الكيسي" وكلّما...

سعاد عبداللطيف باوزير581
المزيد

طفلتي تشتكي منّي و تقول إنّ معاملتي لها سيّئة!
الإستشارات التربوية

طفلتي تشتكي منّي و تقول إنّ معاملتي لها سيّئة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لديّ طفلة أنجبتها قبل الطلاق...

رانية طه الودية583
المزيد

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟

السلام عليكم .. عن كيفيّة التصرّف مع زوج عنيد ويرفض استقلالنا...

عواد مسير الناصر583
المزيد

زوجي بخيل يعتمد عليّ كوني إنسانة أعمل!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي بخيل يعتمد عليّ كوني إنسانة أعمل!

السلام عليكم .. أنا أرملة لديّ ثلاثة أبناء أعمل في قطاع خاصّ...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 583
المزيد

أنا خائفة من أن يعاقبني الله بمثل ما فعلت!
الأسئلة الشرعية

أنا خائفة من أن يعاقبني الله بمثل ما فعلت!

السلام عليكم أودّ الاستفسار وأريد إجابة شافية كافية منكم بارك...

د.فيصل بن صالح العشيوان583
المزيد

ابنتي تراسل أكثر من شابّ وتتحدّث معهم بألفاظ قبيحة!
الإستشارات التربوية

ابنتي تراسل أكثر من شابّ وتتحدّث معهم بألفاظ قبيحة!

السلام عليكم .. ابنتي هادئة جدّا وخجولة ، أحسّ أنّ ذلك سبب...

أنس أحمد المهواتي583
المزيد

ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟

السلام عليكم ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟ و ما حكم...

د.مبروك بهي الدين رمضان583
المزيد

لقد تعبت من التفكير ومن المقارنة بزوجات إخوته!
الاستشارات الاجتماعية

لقد تعبت من التفكير ومن المقارنة بزوجات إخوته!

‏السلام عليكم .. زوجي جيّد وطيّب ولا يقصّر في شيء لكنّي أحبّه...

د.مبروك بهي الدين رمضان584
المزيد

متردّدة كثيرا في عودتي وفي نفس الوقت موافقة!
الاستشارات الاجتماعية

متردّدة كثيرا في عودتي وفي نفس الوقت موافقة!

السلام عليكم كلّ التقدير والاحترام لجهودكم وكتب الله أجركم...

د.مبروك بهي الدين رمضان584
المزيد