الاستشارات الطبية » الأمراض الباطنية


03 - ذو الحجة - 1435 هـ:: 28 - سبتمبر - 2014

مشكلتي هي الإمساك المزمن!


السائلة:عبدالجبار

الإستشارة:آلاء محمد باعارمه

السلام عليكم ..
مشكلتي هي الإمساك المزمن، راجعت الأطباء وفعلت أشياء كثيرة، أرجو أن يفيدني شخص خبير جدا، لعل بيده الشفاء بعد الله.
المشكلة : هي الإمساك المزمن.. وتكون بأني أجلس في الحمام لمدة طوية - قرابة نصف ساعة.. الجلوس يكون بخروج شيء من البراز كل 5 دقائق، أعصر نفسي لكي يخرج البراز، أدخل الحمام كل 5 أيام للبراز، طبعا لا أشعر بألم أو شيء،
# ما عملت :
- أكلي معتمد على الورقيات والخضروات بشكل يومي..
-أشرب الماء ليس بكثرة لكن بكمية مقبولة.
- زرت طبيب الجهاز الهضمي.. صرف لي (موفي كول ونورما كول).. يوجد تحسن لكن ينتهي بالانقطاع عن شربه.
- صرف لي حبوب (لفليكسا) (أعتقد اسم هكذا لأني نسيتها).
- عملت منظار للقولون لكن الحمد لله طلع سليما..
* لا أمارس الرياضة أو المشي .. لأنها تتعبني ولا أحبها
حاولت وسأحاول إن شاء الله.
أفتوني مشكورين

عمر المشكلة: 10


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم..
وعليكم السلام ..
تختلف طبيعة كل إنسان عن الآخر حتى في عملية إخراج الفضلات أكرمكم الله. فالبعض يكون الإخراج عنده بشكل يومي والبعض كل يومين أو ثلاث وكل الاثنين يعتبر الأمر طبيعي عندهما طالما لا يكون هناك آلام في البطن أو صعوبة في الإخراج أو نحو ذلك .
بالنسبة لكم طالما أن كل الفحوصات والمنظار ونحو ذلك سليم فهذا يعني أن الأمر طبيعي بإذن الله .. لكن الأفضل زيادة عدد مرات الإخراج لأن (البراز) أكرمكم الله هو سموم إن تبقت في الجسم لفترة طويلة قد تضر به .
الإمساك أكرمكم الله قد يكون بسبب نوع الأطعمة التي يتناولها الشخص فالأرز مثلا واللحوم تزيد منه .
والورقيات والألياف تقلل الإمساك .
ذكرتم أنكم تتناولون الورقيات ولا يفيد الأمر بينما أفادكم (النورماكول) أو (الموفي كول) وهذه الأدوية هي عبارة عن الألياف. لذا ننصحكم بتناول الألياف يوميا خصوصا في وجبة الإفطار والألياف موجودة في الشوفان أو حبوب الإفطار مثل (الكورن فليكس ونحوها) أو (البسكوتات) التي تحوي على الشوفان أو النخالة.،
يمكن أيضا الإكثار من الفواكه أو الخضروات التي تحوي سوائل بشكل كبير مثل البطيخ والشمام والخيار.
شرب الماء ضروري جدا والإكثار من السوائل بشكل عام يمكن أيضا تناول (الشوربة بشكل عام) وشوربة كويكر (الشوفان) لأن فيها ألياف تساعد على التقليل من الإمساك..
من الأطعمة المفيدة أيضا :
البرقوق أو الخوخ والخوخ والكمثرى/ الفول أو الفاصوليا الحمراء / الكيوي / الكمثرى.
الأطعمة التي يجب تجنبها أو التقليل منها لأنها تسبب الإمساك:
الشوكلات / الحليب والألبان والأجبان / اللحوم الحمراء / الموز / الكافيين ( القهوة والشاي والبيبسي أو الكولا) ..
الرياضة والمشي كما أخبرك الأطباء مهمين جدا ، جرب المشي فقط نصف ساعة يوميا ابدأ بـ 3 أيام أسبوعيا ثم زدها بعد شهر إلى 4 أو 5 أيام في الأسبوع.. لأن حركة الجسم تساعد على زيادة حركة الأمعاء ..
قد يحدث الإمساك بسبب التوتر أو القلق.. وقد يكون قلقك بسبب الإمساك نفسه.. حاول التقليل من التفكير في كل ما يقلقك توكل على الله دائما وادعوه ليلا ونهارا، وأيضا اقرأ آيات الرقية الشرعية ما استطعت على بطنك.
المصابين بمرض السكر أيضا وبعض الأمراض العصبية يكون لديهم إمساك غالبا.
الإكثار من بعض الأدوية أيضا يسبب الإمساك مثل (المسكنات: البروفين والإسبرين - وأدوية الاكتئاب - أدوية الحموضة - أدوية الضغط - بعض أدوية الحساسية ) .
لا تكثر من استخدام الأدوية التي تعالج الإمساك لأن استخدامها لشهور طويلة يسبب كسل الأمعاء ويزيد الإمساك مستقبلا ..
ختاما إذا كان لم يسبق لك عمل تحليل للغدة الدرقية فنرجو عمله للتأكد من أن إفراز هرمون الغدة جيد. لأن نقصان الهرمون قد يسبب الإمساك.
وفقك الله.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:9396 | استشارات المستشار: 117


أسباب حكة الجلد
الأمراض الجلدية

أسباب حكة الجلد

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود10851
أصبت  بندبة في يدي بعد إبرة تطعيم ؟
جراحة التجميل

أصبت بندبة في يدي بعد إبرة تطعيم ؟

د.إبراهيم بن عبد الرحمن الحقيل3856
أشعر أن عظامي ليست بالصلابة المطلوبة !!!
فوائد ومكونات الأغذية

أشعر أن عظامي ليست بالصلابة المطلوبة !!!

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان9120

استشارات إجتماعية

بعد الخطبة تغير معي تماما فلا يتصل ولا يهتم!
قضايا الخطبة

بعد الخطبة تغير معي تماما فلا يتصل ولا يهتم!

سارة المرسي 04 - جمادى الآخرة - 1435 هـ| 05 - ابريل - 2014

قضايا الخطبة

تقدم لي شاب غير جامعي!

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل4760




استشارات محببة

لا أستطيع الثقة بنفسي وأشعر أنّي أفشل إنسانة!!
الاستشارات النفسية

لا أستطيع الثقة بنفسي وأشعر أنّي أفشل إنسانة!!

السلام عليكم ورحمة الله لا أستطيع الثقة بنفسي وأشعر أنّي أفشل...

أ.ملك بنت موسى الحازمي1516
المزيد

تبيّن لنا أنّها على علاقة بشابّ أهدى إليها الجوّال !
الإستشارات التربوية

تبيّن لنا أنّها على علاقة بشابّ أهدى إليها الجوّال !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في الفترة الأخيرة أحسست أنّ...

رانية طه الودية1516
المزيد

تعبت من الخيالات الكفريّة الكثيرة !!
الاستشارات النفسية

تعبت من الخيالات الكفريّة الكثيرة !!

السلام عليكم ورحمة الله ما حكم الكلام داخل القلب والعقل...

ميرفت فرج رحيم1516
المزيد

هذه الفتاة أصبحت تحيك لأبني مشاكل للعراك مع الطلاّب!
الإستشارات التربوية

هذه الفتاة أصبحت تحيك لأبني مشاكل للعراك مع الطلاّب!

السلام عليكم ورحمة الله
كان ابني مطيعا لوالديه متميّزا في...

ميرفت فرج رحيم1516
المزيد

همّه كلّه أهله وزوجته الأولى ومكانته الاجتماعيّة!
الاستشارات الاجتماعية

همّه كلّه أهله وزوجته الأولى ومكانته الاجتماعيّة!

السلام عليكم أنا زوجة ثانية عقد عليّ وحتّى هذا الحين لم أذهب...

عزيزة علي الدويرج1517
المزيد

أحسّ أنّي غير مرتاحة لأنّه قصير!
الاستشارات الاجتماعية

أحسّ أنّي غير مرتاحة لأنّه قصير!

السلام عليكم.. أنا مخطوبة منذ سنة لشخص محترم جدا وهو ابن عمّي...

د.محمد سعيد دباس1517
المزيد

خائفة أن يكون طمّاعا و بخيلا يستغلّني بعد الزواج!
الاستشارات الاجتماعية

خائفة أن يكون طمّاعا و بخيلا يستغلّني بعد الزواج!

السلام عليكم أنا فتاة عمري 24 سنة تخرّجت هذا الصيف من كلّية...

أ.سلمى فرج اسماعيل1517
المزيد

لا أرضى أن يتكلّم ولدي المراهق عن والده أمامي بهذا الكلام !
الإستشارات التربوية

لا أرضى أن يتكلّم ولدي المراهق عن والده أمامي بهذا الكلام !

السلام عليكم ورحمة الله ولدي عمره ثماني عشرة سنة، إذا حصل بينه...

ميرفت فرج رحيم1517
المزيد

كيف أداوي جرحي لزوجي وكيف أنسيه وهو بعيد عنّي؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أداوي جرحي لزوجي وكيف أنسيه وهو بعيد عنّي؟

السلام عليكم ورحمة الله
أنا إنسانة قبل الزواج كانت لي علاقة...

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان1517
المزيد

خطيبي يخدعني مع بنات آخريات !
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي يخدعني مع بنات آخريات !

السلام عليكم ورحمة الله تعرّفت إلى خطيبي منذ عشر سنوات ، علاقتنا...

جود الشريف1517
المزيد