الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


10 - شوال - 1433 هـ:: 28 - أغسطس - 2012

منذ ثلاثة أشهر وأنا أشعر أني سأموت!


السائلة:ياسمين

الإستشارة:أنس أحمد المهواتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
 أنا عندي مشكلة لي 3 شهور وما لها حل..
كنت في الأول عندي وسواس طهارة بعد هذا جاءني وسواس الصلاة أن صلاتي ليست صحيحة وغالبا أعيدها بعد هذا جاءني وسواس عن الوضوء بعد هذا نسيت كل هذا واستمر النسيان بعد هذا جاءني خوف مفاجئ وكنت أحس أني سأموت وأحس أن ربنا غاضب علي وأنا الحمد لله أصلي وأذكر ربي، كان صدري ضائق ولا أعرف أتنفس ثاني يوم ذهبت الأعراض هذه لكن الموضوع يقلقني ولي 3 شهور أحس أني سأموت وأصبحت أخاف من كل شيء ومن كثرة الخوف نوبات الهلع تزيد، وأنا والدتي لا تريدني أذهب لطبيب نفسي، انصحوني جزاكم الله خيرا لأني تعبت جدا..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
الأخت الكريمة:ياسمين.. حياك الله.. ومرحبا بك في موقعك " لها أون لاين "... لتكون النفس مطمئنة وراضية مرضية  بإذن الله..
 نحمد الله أن جعلنا أمة وسطا في كل شيء.. (وكذلك جعلناكم أمة وسطا).. مجرد التفكر في هذه الآية ومعانيها بشكل جيد، يعطينا طاقة إيمانية قوية تساعدنا على التغلب على  الوساوس والأفكار السلبية بشكل فعال.
*** للأسئلة الدينية والشرعية: استشيري المستشارين الشرعيين في هذا الموقع: "لها أون لاين"..
(لكي تتجاوزي تلك الصعوبات وهذه الوساوس وأي عادة خاطئة.. اطمئني على صحتك عند طبيبة أخصائية نسائية واسألي أخصائية تغذية لتتناولي غذاء صحيا متوازنا.. ثم ينبغي استشارة طبيبة نفسية في بلدك فقد تصف لك دواء مساعدا لتخطي تلك المرحلة الصعبة وقد تحتاجين لبعض جلسات مفيدة ويمكنك مبدئيا استشارة طبيبة أو طبيب نفسي في موقع لها أون لاين.. وحتى تسير الأمور بشكل صحيح من المهم جدا الالتزام بتعليمات الطبيبة أو الطبيب وإطلاعه على أي تقدم أو تغير حاصل عند استخدام الدواء..)
 (والوسواس القهري): يمكن التغلب عليه بالإضافة إلى استشارة الطبيبة النفسية بالنسبة للدواء: العلاج المعرفي السلوكي بالتفكير بطريقة إيجابية مما يؤدي إلى وجود مشاعر ومعتقدات إيجابية وبالتالي إلى سلوك إيجابي.. ويحتاج ذلك لهمة عالية فثقي بالله أنك تستطيعين التغلب على ذلك الوسواس وهذا الخوف، وأنك تستطيعين التمييز بين ما تريدينه وما لا تريدينه.. أي رددي دائما العبارات الإيجابية وابتعدي عن العبارات السلبية نهائيا، رددي: أنا مؤمنة بالله وواثقة بالله ثم بما منحني الله من قدرات... لن أستمع إليك سأستمع إلى كلام الله.. فالله الرحيم لا يكلف نفسا إلا وسعها، سأسأل العلماء الثقات لتكون دائما أفكاري صحيحة موافقة للشريعة ولتكون نفسي مطمئنة.. فأنا أقوى منك لأني أستند إلى الله القوي.. ونستفيد من وصية الرسول الله صلى الله عليه وسلم أن نستعذ بالله من الشيطان الرجيم وأن نقول آمنت بالله ورسله.. ثم ننتهي سريعا بتغيير الموقف والانشغال بأشياء مفيدة.. وخطوة نجاح تتلوها خطوات من النجاح بإذن الله.. وقد يحتاج ذلك وقتا فلا تيأسي من التغيير.. وابشري بكرم الله ورحمته ولطفه.. فتفاءلي بالخير تجديه بإذن الله.. (إذا: عندما تخطر ببالك تلك الأفكار استعيذي بالله من ذلك وأبعديها عنك بالمسارعة للتفكير الإيجابي البديل وإشغال وقتك عن تلك الأفكار بما يفيد وبشكل جماعي مع أهلك وصديقاتك الصالحات. وثقي أنك أقوى من ذلك الوسواس بإذن الله)..
ومما يفيد أيضا ليكون داعما للدواء ومكملا له.. تجديد حياتك كلها نحو الأفضل.. فيتغير الروتين السابق ويحل محله النشاط والحيوية.. واستبدال الأفكار السلبية بالأفكار الإيجابية خطوة، خطوة بشكل عملي.. و(فيما يخص الموت والحياة) فأنت مؤمنة والحمد لله.. رددي دائما: أنا مؤمنة واثقة بالله.. الحياة رحلة لعمل الخير وأبوابه واسعة ليكون لنا زادا للآخرة الباقية حيث ما لا عين رأت ولا أذن سمعت ولا خطر على قلب بشر من النعيم المقيم.. والله يحمينا: (لا تحزن إن الله معنا).. ومما يعزز ذلك طاعة الله وقراءة القرآن وأحاديث الرسول وتطبيقها خطوة، خطوة عن علم صحيح.. والمسارعة للخيرات.. ولا يكلف الله نفسا إلا وسعها.. وقراءة أذكار الصباح والمساء.. وعد الله بحفظنا وهكذا بشرنا رسولنا صلى الله عليه وسلم.... المهم أن نلقى الله وهو راض عنا.. فمرحبا بلقاء الله لأننا نكون مستعدين.. قدوتنا في ذلك حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم وهو حبيب الله.. لكن نعيش في هذه الدنيا لإعمارها بالخير كما يريد الله.. نأخذ بالأسباب ثم نتوكل على الله.. وهكذا..
فجددي حياتك وقوي صلتك بالله ثم مع أهلك وصديقاتك وانظري بمنظار التفاؤل بأن الله معك دائما أينما كنت والملائكة تحرسك.. فلله جنود السموات والأرض.. وكل شيء بقدر الله.. فالحمد لله على كل حال.. لهذا لتحقيق أهدافك الجميلة في هذه الحياة أن يتم ذلك بشكل جماعي من خلال خطة وبرنامج زمني جاد للإنجاز: هذا الأسبوع سنقوم بما يأتي لنحقق الأهداف الحلوة الآتية.. واكتبي ذلك كتابة ونفذيه بشكل جماعي.. إن ذلك نوع من العلاج.. ثم تقيمين ما أنجزت كل أسبوع.. وتعدلين الخطى والمسير.. مع أهلك وصديقاتك في مراكز النور والخير ومساعدة الأيتام والمحتاجين.. وشاركي الناس أفراحهم وقفي معهن في أتراحهم.. وشاركي بالمسابقات الثقافية وعبري عن مشاعرك لأهلك أو صديقات صالحات ثقات.. (وابتعدي عن الوحدة) منتقلة للتعاون والمشاركة في الآراء والأفكار عن وعي وثقافة.. وأخذ وعطاء.. واحترام متبادل.. واكتشفي مواهبك وقدراتك ونميها باكتساب المهارات المختلفة... هذه هي الحياة الحقيقية في ذلك الجو المليء بالحيوية والنشاط.. والقصد، القصد تبلغوا بإذن الله.. ستصبح أمورك أفضل بعون الله.. وتصبح لك بصمة مضيئة في مجتمعك والصالحة تدل على الصالحة.. فيرزقك الله الزوج الصالح والذرية الصالحة (ولا تيأسوا من روح الله)..
وفقك الله وأسعدك في الدنيا والآخرة.. اللهم آمين..
 
 
عزيزي الزائر: للتعليق على رأي المستشار أو لإرسال رسالة خاصة للسائل .. أرسل رسالتك على الرقم 858006 stc مبدوءة بالرمز (34313) ( قيمة الرسالة 5 ريال على كل 70 حرفا )



زيارات الإستشارة:5264 | استشارات المستشار: 405


الإستشارات الدعوية

الأفكار الإلحادية تعاودني من جديد !
هموم دعوية

الأفكار الإلحادية تعاودني من جديد !

د.رقية بنت محمد المحارب 02 - ربيع أول - 1432 هـ| 06 - فبراير - 2011
الدعوة في محيط الأسرة

أمي مهووسة بالعين والسحر!

منيرة بنت عبدالله القحطاني5887


الدعوة والتجديد

أحس بضيق نفس وهموم لا تزول!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5404

الدعوة والتجديد

لم أستطع التخلص من المواقع الإباحية!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )3571

أولويات الدعوة

انبذي الوساوس.. واقتدي بنبيك!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير5432

استشارات إجتماعية

خطيبي يعتبرني الملاك المنزل من السماء !
قضايا الخطبة

خطيبي يعتبرني الملاك المنزل من السماء !

نورة فرج السبيعي 25 - محرم - 1432 هـ| 01 - يناير - 2011




قضايا الخطبة

أصغر مني وأقل تعليما.. هل أقبله؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3999

استشارات محببة

زوجي دائما ما يقارنني بنساء الحيّ !!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي دائما ما يقارنني بنساء الحيّ !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي أنّي لا أعرف من السبب...

منيرة بنت عبدالله القحطاني1141
المزيد

أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!
الاستشارات الاجتماعية

أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!

السلام عليكم ورحمة الله
أمّي استلفت منّي سنة 2005 ألفي جنيه...

مها زكريا الأنصاري1142
المزيد

وجدت له رسائل مع بعض النساء يطلبهنّ للزواج
الاستشارات الاجتماعية

وجدت له رسائل مع بعض النساء يطلبهنّ للزواج "مسيار" !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ عام وكان زواجي عن...

أ.سماح عادل الجريان1142
المزيد

أمي تتدخّل في كلّ صغيرة وكبيرة من أغراض أطفالي!
الاستشارات الاجتماعية

أمي تتدخّل في كلّ صغيرة وكبيرة من أغراض أطفالي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحببت أن أستشيركم فيما قمت به...

جميلة بخيتان الحربي1142
المزيد

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
الاستشارات الاجتماعية

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1142
المزيد

‏خطب وملك و أقام حفل زواج بجدّة دون علمي !!
الاستشارات الاجتماعية

‏خطب وملك و أقام حفل زواج بجدّة دون علمي !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ ستّ سنوات ومنذ أن تزوّجت...

أ.سماح عادل الجريان1142
المزيد

أنا تائهة بين عملي و زوجي  ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !
الاستشارات الاجتماعية

أنا تائهة بين عملي و زوجي ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّجة منذ أربع سنوات و لديّ...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1142
المزيد

لا أحبّ أن أرى الناس ولساني يثقل عند الحديث معهم !
الاستشارات النفسية

لا أحبّ أن أرى الناس ولساني يثقل عند الحديث معهم !

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة انعزاليّة وقلّما أتكلّم مع...

رانية طه الودية1142
المزيد

هل لهذا التخصّص مستقبل وظيفي مرتفع وناجح ؟!
الإستشارات التربوية

هل لهذا التخصّص مستقبل وظيفي مرتفع وناجح ؟!

السلام عليكم ورحمة الله سأتقدّم إن شاء الله للجامعة هذه السنة،...

فاطمة بنت موسى العبدالله1142
المزيد

هل هذه تغيّرات طبيعيّة ومراهقة ولا تحتاج إلى علاج ؟!
الإستشارات التربوية

هل هذه تغيّرات طبيعيّة ومراهقة ولا تحتاج إلى علاج ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أخي عمره ستّ عشرة سنة تغيّر فجأة أصبح...

أماني محمد أحمد داود1142
المزيد