الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


18 - ذو القعدة - 1438 هـ:: 11 - أغسطس - 2017

منذ خرجت من سوريا وأنا ليس لي رفيقة!


السائلة: Rawan

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

مرحبا !
أنا طالبة سوريّة مقيمة خارج سوريا عمري تسع عشرة سنة .
المدرسة لم يبق لها سوى أسبوع وأنا خائفة كثيرا باعتبار أنّها مرحلة جديدة في حياتي، يمكن أنّي خائفة من الفشل ... منذ خرجت من سوريا ليس لي رفيقة وهذا الأمر زاد خوفي . أنا شخصيّة مرحة و اجتماعيّة أحبّ أن أساعد الآخرين لا أؤذي أحدا بكلمة لأنّي هكذا تعلّمت لكن كلّما أتعّرف إلى أحد يحقّق مصلحته فقط ، حتّى رفيقاتي في سوريا أصبحن لا يحكين لي علما أنّي دائما ما أسال عنهنّ .

الأمر الذي جعلني حزينة ومكتئبة أكثر هو المرحلة الدراسيّة التي يجب أن أكون قد أنهيتها منذ مدّة لكن السبب هو خروجنا المبكّر من سوريا ، بينما رفيقاتي درسن في الجامعة وكلّ واحدة حقّقت حلمها وأنا هنا أقلّهنّ ، والأساتذة أيضا هم متناقضون معي .
خوفي من الأساتذة والمرحلة الجديدة ومن الغربة و من المستقبل والفشل وأنا لا أعرف ما الحلّ .. لكن ليتني أجد أحدا يساعدني فأكون ممنونة كثيرا .


الإجابة

أهلا وسهلا بك يا روان من سوريا الشقيقة .
نرحّب بك في موقعنا لها أون لاين .
من الواضح أنّك إنسانة رقيقة المشاعر تحبّين الحياة الاجتماعيّة والعلاقات والتفاعل مع الآخرين . ما تشعرين به شعور طبيعيّ وهو القلق من الحياة الجديدة والدراسة في بلد غريب والتفكير في شكل حياتك الجديدة في هذا البلد . جميعنا يصاب بالقلق عندما نقوم بعمل شيء جديد أو ننتقل إلى مكان جديد ولكن من الخطإ الاستمرار في هذا القلق فترات طويلة حتّى لا نصاب بالاكتئاب والإحساس بالغربة عن الآخرين ، لذا عليك بسرعة التكيّف مع البيئة الجديدة وهناك بعض الأشياء التي تساعد على تكيّفك مع البيئة الجديدة والاندماج في المجتمع الجديد حتّى تصقلي شخصيّتك بمزيد من التجارب والخبرات الجديدة التي تساعد على تطوّر شخصيّتك وسرعة نضجها ، فالتجربة التي تمرّين بها بسبب ظروف سوريا في الوقت الحاضر ونقل إقامتك إلى دولة السويد هذا بحدّ ذاته خبرة كبيرة عليك استثمارها واستغلالها بشكل إيجابيّ ، وهناك طرق عليك اتّباعها للاندماج في هذا المجتمع الجديد وتكوين علاقات اجتماعيّة والاحتكاك بثقافة هذا الشعب والتعلّم منه والإضافة إليه من ثقافتك وثقافة بلدك . في البداية لا بدّ من القراءة عن دولة السويد وتعلّم اللغة والتعرّف على عادات وتقاليد أهالي السويد وعلى الأنشطة الاجتماعيّة هناك والذهاب للتعرّف على أهل البلد والاندماج معهم في الأعمال التطوّعيّة، والبحث أيضا عن تعلّم أشياء جديدة وممارسة هوايات مشتركة مع أفراد آخرين والتعرّف على طبيعة الدراسة والمناهج المقدّمة هناك ، والتعرّف أيضا على أفراد الجالية السوريّة ومن هنّ ممّن في مثل سنّك لإقامة علاقات مشتركة معهنّ وعدم اليـأس أو الإحباط من السؤال عن صديقاتك في سوريا والتواصل الدائم معهنّ وأيضا البحث عن الزميلات في الصفّ الدراسي الذي تدرسين فيه والتعرّف على الصديقات وإقامة علاقات معهنّ من خلال دعوتهنّ للّقاء في مناسبة للتعارف وتبادل الزيارات والخروج إلى المجتمع والاندماج في الحياة الاجتماعيّة ، والذهاب إلى الأسواق والمطاعم والمتنزّهات والأماكن التعليميّة والثقافيّة يشعرك بالثقة وإلمامك بعادات وثقافة تلك الدولة وإذابة الحاجز بينك وبين الآخرين ، وخطوة خطوة سوف تجدين أنّ القلق يتبدّد لديك وتشعرين بالتكيّف مع الآخرين وتندمجين في المجتمع ويصبح عقلك مهيّأ لاستقبال وإرسال الثقافة الجديدة. ابنتي الفاضلة عليك بطمأنة نفسك وإزالة القلق من داخلك ، فيوما بعد يوم ومع اندماجك في المجتمع سوف تشعرين بوضوح الأمور أمامك .. أنت الآن في حالة من التعامل مع المجهول لما يدور حولك ولديك ما يعرف بقلق المستقبل والخوف ممّا هو آت .عليك بالدعاء والصلاة والاستغفار والتفاؤل والنظرة الإيجابيّة للأمور والتخلّص من التشاؤم والنظرة السلبيّة للأشياء ..
تمنّياتي لك بكلّ الخير والسعادة وراحة البال وفي انتظار تواصلك معنا ..
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته



زيارات الإستشارة:1590 | استشارات المستشار: 577

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    أصبحت بعيدة جدا عن ربي وأحس أني أضعت مستقبلي!
    الدعوة والتجديد

    أصبحت بعيدة جدا عن ربي وأحس أني أضعت مستقبلي!

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 09 - جماد أول - 1435 هـ| 11 - مارس - 2014
    الدعوة في محيط الأسرة

    إخوتي لا يصلون الصلاة لوقتها ويدخنون!!

    يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان5829





    أسباب حكة الجلد
    الأمراض الجلدية

    أسباب حكة الجلد

    د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود10545

    استشارات محببة

    أنا وأختي لم نر أمّي المطلّقة منذ عشرين  سنة !!
    الاستشارات الاجتماعية

    أنا وأختي لم نر أمّي المطلّقة منذ عشرين سنة !!

    السلام عليكم ورحمة الله بارك الله فيكم وجزاكم خيرا على أن سنحتم...

    رفيقة فيصل دخان1121
    المزيد

    هو إنسان طيّب لكنّي لا أقدر أن أجبر قلبي أن يحبّه!
    الاستشارات الاجتماعية

    هو إنسان طيّب لكنّي لا أقدر أن أجبر قلبي أن يحبّه!

    السلام عليكم أرجو مساعدتي في اتّخاذ قراري فأنا في حيرة من أمري....

    منيرة بنت عبدالله القحطاني1121
    المزيد

    يريدني أن أقوم بدور الجدّة وهم يعيشون على عاتقي !
    الاستشارات الاجتماعية

    يريدني أن أقوم بدور الجدّة وهم يعيشون على عاتقي !

    السلام عليكم ورحمة الله
    أكتب الآن ودموعي لا تتوقّف عن الهطول..توجّهت...

    د.محمد سعيد دباس1121
    المزيد

    زوجي يريد الطلاق لأنه قرأ محتوى الرسالة وفقد ثقته فيّ!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي يريد الطلاق لأنه قرأ محتوى الرسالة وفقد ثقته فيّ!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي أنّه كانت لي علاقة قبل...

    أماني محمد أحمد داود1121
    المزيد

    مرّت سنوات وأنا نادم . هل أنا مخطئ أم البنت ؟!
    الاستشارات الاجتماعية

    مرّت سنوات وأنا نادم . هل أنا مخطئ أم البنت ؟!

    السلام عليكم ورحمة الله
    أشكر جهودكم في عمل هذا الموقع الذي...

    د.محمد سعيد دباس1121
    المزيد

    هل يمكن أن يعود إليّ حبيبي رغم تقليل الاحترام له؟
    الاستشارات الاجتماعية

    هل يمكن أن يعود إليّ حبيبي رغم تقليل الاحترام له؟

    السلام عليكم ورحمة الله تعرّفت إلى شابّ و كان رائعا في تعامله...

    أماني محمد أحمد داود1121
    المزيد

    هل يحقّ لها ترك أبنائها و الذهاب لزيارة والديها ؟!
    الاستشارات الاجتماعية

    هل يحقّ لها ترك أبنائها و الذهاب لزيارة والديها ؟!

    السلام عليكم و رحمة الله تعرّفت إلى فتاة ذات دين و خلق والحمد...

    الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير1121
    المزيد

    زوجي يخونني ويتواصل مع فتيات أجنبيّات !
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي يخونني ويتواصل مع فتيات أجنبيّات !

    السلام عليكم ورحمة الله متزوّجة منذ سنتين ، زوجي يخونني ويتواصل...

    منيرة بنت عبدالله القحطاني1121
    المزيد

    ملخّص المشكلة: عدم المعاشرة و عدم وجود أولاد !َ
    الاستشارات الاجتماعية

    ملخّص المشكلة: عدم المعاشرة و عدم وجود أولاد !َ

    السلام عليكم ورحمة الله ملخّص المشكلة -عدم المعاشرة . عدم...

    د.خالد بن عبد الله بن شديد1121
    المزيد

    أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!
    الاستشارات الاجتماعية

    أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!

    السلام عليكم ورحمة الله
    أمّي استلفت منّي سنة 2005 ألفي جنيه...

    مها زكريا الأنصاري1121
    المزيد