الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


18 - ذو القعدة - 1438 هـ:: 11 - أغسطس - 2017

منذ خرجت من سوريا وأنا ليس لي رفيقة!


السائلة: Rawan

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

مرحبا !
أنا طالبة سوريّة مقيمة خارج سوريا عمري تسع عشرة سنة .
المدرسة لم يبق لها سوى أسبوع وأنا خائفة كثيرا باعتبار أنّها مرحلة جديدة في حياتي، يمكن أنّي خائفة من الفشل ... منذ خرجت من سوريا ليس لي رفيقة وهذا الأمر زاد خوفي . أنا شخصيّة مرحة و اجتماعيّة أحبّ أن أساعد الآخرين لا أؤذي أحدا بكلمة لأنّي هكذا تعلّمت لكن كلّما أتعّرف إلى أحد يحقّق مصلحته فقط ، حتّى رفيقاتي في سوريا أصبحن لا يحكين لي علما أنّي دائما ما أسال عنهنّ .

الأمر الذي جعلني حزينة ومكتئبة أكثر هو المرحلة الدراسيّة التي يجب أن أكون قد أنهيتها منذ مدّة لكن السبب هو خروجنا المبكّر من سوريا ، بينما رفيقاتي درسن في الجامعة وكلّ واحدة حقّقت حلمها وأنا هنا أقلّهنّ ، والأساتذة أيضا هم متناقضون معي .
خوفي من الأساتذة والمرحلة الجديدة ومن الغربة و من المستقبل والفشل وأنا لا أعرف ما الحلّ .. لكن ليتني أجد أحدا يساعدني فأكون ممنونة كثيرا .


الإجابة

أهلا وسهلا بك يا روان من سوريا الشقيقة .
نرحّب بك في موقعنا لها أون لاين .
من الواضح أنّك إنسانة رقيقة المشاعر تحبّين الحياة الاجتماعيّة والعلاقات والتفاعل مع الآخرين . ما تشعرين به شعور طبيعيّ وهو القلق من الحياة الجديدة والدراسة في بلد غريب والتفكير في شكل حياتك الجديدة في هذا البلد . جميعنا يصاب بالقلق عندما نقوم بعمل شيء جديد أو ننتقل إلى مكان جديد ولكن من الخطإ الاستمرار في هذا القلق فترات طويلة حتّى لا نصاب بالاكتئاب والإحساس بالغربة عن الآخرين ، لذا عليك بسرعة التكيّف مع البيئة الجديدة وهناك بعض الأشياء التي تساعد على تكيّفك مع البيئة الجديدة والاندماج في المجتمع الجديد حتّى تصقلي شخصيّتك بمزيد من التجارب والخبرات الجديدة التي تساعد على تطوّر شخصيّتك وسرعة نضجها ، فالتجربة التي تمرّين بها بسبب ظروف سوريا في الوقت الحاضر ونقل إقامتك إلى دولة السويد هذا بحدّ ذاته خبرة كبيرة عليك استثمارها واستغلالها بشكل إيجابيّ ، وهناك طرق عليك اتّباعها للاندماج في هذا المجتمع الجديد وتكوين علاقات اجتماعيّة والاحتكاك بثقافة هذا الشعب والتعلّم منه والإضافة إليه من ثقافتك وثقافة بلدك . في البداية لا بدّ من القراءة عن دولة السويد وتعلّم اللغة والتعرّف على عادات وتقاليد أهالي السويد وعلى الأنشطة الاجتماعيّة هناك والذهاب للتعرّف على أهل البلد والاندماج معهم في الأعمال التطوّعيّة، والبحث أيضا عن تعلّم أشياء جديدة وممارسة هوايات مشتركة مع أفراد آخرين والتعرّف على طبيعة الدراسة والمناهج المقدّمة هناك ، والتعرّف أيضا على أفراد الجالية السوريّة ومن هنّ ممّن في مثل سنّك لإقامة علاقات مشتركة معهنّ وعدم اليـأس أو الإحباط من السؤال عن صديقاتك في سوريا والتواصل الدائم معهنّ وأيضا البحث عن الزميلات في الصفّ الدراسي الذي تدرسين فيه والتعرّف على الصديقات وإقامة علاقات معهنّ من خلال دعوتهنّ للّقاء في مناسبة للتعارف وتبادل الزيارات والخروج إلى المجتمع والاندماج في الحياة الاجتماعيّة ، والذهاب إلى الأسواق والمطاعم والمتنزّهات والأماكن التعليميّة والثقافيّة يشعرك بالثقة وإلمامك بعادات وثقافة تلك الدولة وإذابة الحاجز بينك وبين الآخرين ، وخطوة خطوة سوف تجدين أنّ القلق يتبدّد لديك وتشعرين بالتكيّف مع الآخرين وتندمجين في المجتمع ويصبح عقلك مهيّأ لاستقبال وإرسال الثقافة الجديدة. ابنتي الفاضلة عليك بطمأنة نفسك وإزالة القلق من داخلك ، فيوما بعد يوم ومع اندماجك في المجتمع سوف تشعرين بوضوح الأمور أمامك .. أنت الآن في حالة من التعامل مع المجهول لما يدور حولك ولديك ما يعرف بقلق المستقبل والخوف ممّا هو آت .عليك بالدعاء والصلاة والاستغفار والتفاؤل والنظرة الإيجابيّة للأمور والتخلّص من التشاؤم والنظرة السلبيّة للأشياء ..
تمنّياتي لك بكلّ الخير والسعادة وراحة البال وفي انتظار تواصلك معنا ..
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته



زيارات الإستشارة:3808 | استشارات المستشار: 577

استشارات متشابهة


    استشارات إجتماعية

    لقد خطبتني أمي له!
    قضايا الخطبة

    لقد خطبتني أمي له!

    د.عبد الرحمن بن محمد الصالح 16 - جمادى الآخرة - 1429 هـ| 21 - يونيو - 2008





    استشارات محببة

    لا أحبّ أن أحسب كعاقّة في سبيل حماية نفسي أكثر !
    الاستشارات الاجتماعية

    لا أحبّ أن أحسب كعاقّة في سبيل حماية نفسي أكثر !

    السلام عليكم ورحمة الله ما هو مفهوم العقوق ومتى يسمّى الشخص...

    أ.هناء علي أحمد الغريبي 2923
    المزيد

    عليك بالصبر في تعليمها واحتساب الأجر من الله
    الإستشارات التربوية

    عليك بالصبر في تعليمها واحتساب الأجر من الله

    أنا معلمة ومشكلتي أن إحدى طالباتي تجد صعوبة في الحفظ ولا أعرف...

    د.بدر بن ناصر بن بدر البدر2927
    المزيد

    لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
    الاستشارات الاجتماعية

    لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2927
    المزيد

    أرجوكم ساعدوني في حالة أمي!
    الاستشارات النفسية

    أرجوكم ساعدوني في حالة أمي!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..أنشكركم على الموقع الرائع ..والدتي...

    سارة صالح الحمدان2928
    المزيد

    أخي إنسان غير طبيعي!
    الإستشارات التربوية

    أخي إنسان غير طبيعي!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnعندي أخ يبلغ من العمر 18 عاما،...

    د.مبروك بهي الدين رمضان2928
    المزيد

    فكرة الزواج لا أتحمّلها لأنّني متعلّقة بأهلي!
    الاستشارات النفسية

    فكرة الزواج لا أتحمّلها لأنّني متعلّقة بأهلي!

    السلام عليكم . أنا طالبة جامعيّة في المرحلة الأخيرة قلّما أختلط...

    رفعة طويلع المطيري2928
    المزيد

    في يوم الخطبة أتوني بثوب قديم ممزّق و عليه آثار طعام !!
    الاستشارات الاجتماعية

    في يوم الخطبة أتوني بثوب قديم ممزّق و عليه آثار طعام !!

    السلام عليكم ورحمة الله
    أنا فتاة مخطوبة لابن الجيران ، ويا...

    أماني محمد أحمد داود2928
    المزيد

    زوجتي عمرها خمس عشرة سنة وترفض أن ألمسها !
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجتي عمرها خمس عشرة سنة وترفض أن ألمسها !

    السادة الأفاضل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد التحيّة...

    د.محمد سعيد دباس2928
    المزيد

    تخرجت معلمةً شرعية.. وأخاف المسؤولية!
    الاستشارات الاجتماعية

    تخرجت معلمةً شرعية.. وأخاف المسؤولية!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أرجو من د. "أسماء الحسين"...

    أسماء الحسين2929
    المزيد

    أخاف أن يكون مصيري مثل مصير أخواتي!
    الاستشارات الاجتماعية

    أخاف أن يكون مصيري مثل مصير أخواتي!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أخي أنا فتاة في الثالثة...

    د.مبروك بهي الدين رمضان2929
    المزيد