الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


15 - شوال - 1429 هـ:: 16 - اكتوبر - 2008

هل تساعد الخميرة على إنقاص الوزن؟


السائلة:لوله ت س

الإستشارة:ضحى محمود بابللي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
 عمرى22 سنة و وزني 60 كجم والحمد لله جسمي جميل لكن مشكلتي في بطني. فأنا دائما أعمل تمرين شفط للبطن وأنا واقفة أو قاعدة أشفطه للداخل لكنني بعد فترة وجدت بطني مقسوم القفص الصدري أصبح بارز والجزء الأعلى لبطني دخل للداخل والأسفل بارز للخارج. فعرفت أنى كنت أعمل التمرين غلط لأني كنت أشفط الجزء الأعلى فقط وعندما عرفت الطريقة الصحيحة بدأت أعملها وهو أني أشفط بطني بقوة مع تقويس الظهر يعنى وكأنني أريد أن أدخل الحمام وعندما بدأت أعملها أحسست بوجع في أسفل البطن وأسفل الظهر وعضلات بطني أصبحت مشدودة واستمررت على هذا الوضع، فهل الذي أعمله غلط وهل التمرين يؤثر علي في المستقبل عندما أتزوج لأن وجود الرحم في هذه المنطقة.
أتمنى أن تقول لي الصح من الغلط في التمرين وآثاره. مع العلم أنى أحافظ على أكلي جيدا ولا أتعشى وأتبع كل الأساليب الصحيحة في الأكل.
وأريد أن أسأل عن ( الخميرة ) عندما أشربها قبل الأكل بساعتين هل تساعد على التخسيس. وما هو الأفضل للاستخدام الخميرة البيرة التي عند الأفران أم الخميرة المسحوقة المجففة؟


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
هناك تمارين أخرى للبطن غير التي ذكرتها، أنصحك بمراجعة أخصائية للعلاج الطبيعي في ذلك.
ليس هناك حل لإنقاص الوزن من الاقتصاد في الطعام والشراب وإتباع النصيحة النبوية: (ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه فإن كان لا بد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ) بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية وأهمها المشي.



زيارات الإستشارة:15895 | استشارات المستشار: 250


الإستشارات الدعوية

المنصرون جعلوه متشككاً!
الدعوة في محيط الأسرة

المنصرون جعلوه متشككاً!

الشيخ.عصام بن صالح العويد 10 - رمضان - 1423 هـ| 15 - نوفمبر - 2002
الدعوة والتجديد

غيرتي تتحول لحسد دون أن أدري!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )3998

الدعوة والتجديد

أخاف الله لكن الأفكار لا تتركني!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4156

الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

قسم.مركز الاستشارات2365



استشارات إجتماعية

طفلي محبوب من الجميع لكنه مشاغب!!
مشكلات تربية الأبناء

طفلي محبوب من الجميع لكنه مشاغب!!

د.عبد الله الصبيح 17 - ذو الحجة - 1423 هـ| 19 - فبراير - 2003

قضايا الخطبة

أخلاقه رائعة لكنه مدخن!

د.رجاء بنت محمد عودة4088


البنات ومشكلات الأسرة

أبي يتهمني في عرضي ويرفض زواجي!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير3564

قضايا الخطبة

تخشى التفريط فيه فتستخير

الشيخ.عادل بن عبد الله باريان3716

استشارات محببة

أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!
الإستشارات التربوية

أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا متزوّجة وعندي طفلة عمرها...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف1630
المزيد

حماتي سوف تطلّقني من ابنها!
الاستشارات الاجتماعية

حماتي سوف تطلّقني من ابنها!

السلام عليكم ورحمة الله
حكايتي غريبة نوعا ما ولكنّي أتمنّى...

هدى محمد نبيه1630
المزيد

لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!
الاستشارات الاجتماعية

لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر ثلاثا...

ساره الهذلية 1630
المزيد

كان زوجي يعلم بعلاقتي بهذا الرجل !
الاستشارات الاجتماعية

كان زوجي يعلم بعلاقتي بهذا الرجل !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة وأمّ لثلاثة أطفال ، كنت...

أ.سندس عبدالعزيز الحيدري1630
المزيد

أنا مزاجيّة بشكل مبالغ فيه وملولة أيضا!
الاستشارات النفسية

أنا مزاجيّة بشكل مبالغ فيه وملولة أيضا!

السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي في نظري صعبة ، لكنّي أؤمن أنّ...

أ.عبير محمد الهويشل1630
المزيد

يريد أن يعيش معي فقط بشكل صوريّ من أجل ابنتنا !
الاستشارات الاجتماعية

يريد أن يعيش معي فقط بشكل صوريّ من أجل ابنتنا !

السلام عليكم ورحمة الله
قصّتي طويلة وهذا آخر باب أطرقه لأنّي...

أماني محمد أحمد داود1630
المزيد

مشكلتي أنّي أشعر بالغيرة من أخواتي !
الاستشارات النفسية

مشكلتي أنّي أشعر بالغيرة من أخواتي !

السلام عليكم ورحمة الله لا أعرف من أين أبدأ ولكن أشعر بالسوء...

أ.ملك بنت موسى الحازمي1630
المزيد

أجمل اللحظات في حياتنا تضيع سعادتها!!
الاستشارات النفسية

أجمل اللحظات في حياتنا تضيع سعادتها!!

السلام عليكم ورحمة الله تحيّة طيّبة وبعد : - أنا متزوّجة عمري...

رانية طه الودية1630
المزيد

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!
الاستشارات الاجتماعية

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي أني كرهت زوجي ذو اللحية في...

سارة صالح الحمدان1631
المزيد

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?
الأسئلة الشرعية

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?

السلام عليكم ورحمة الله.rnمرة وأنا أصلي إحدى الفروض شككت في أنني...

د.فيصل بن صالح العشيوان1631
المزيد