الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


21 - محرم - 1439 هـ:: 12 - اكتوبر - 2017

هل هذه الأعراض تأتي مع نوبات الهلع ؟


السائلة:Ahmed

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم ورحمة الله
بدأت معاناتي منذ ثلاثة أشهر حيث شعرت بضيق في التنفّس و - زعللة - وتنميل في الأطراف فجأة ..ذهبت إلى المستشفى وقمت بقياس الضغط والسكّر وأجريت رسما على القلب وتحليلا لصورة الدم كاملة وكانت النتائج سليمة والحمد لله .. بعدها بيوم واحد جاءتني نفس الحالة وذهبت إلى الطبيب فأخبرني أنّي سليم عدا هبوط الضغط ، فذهبت إلى المستشفى وقابلت طبيب الباطنة الذي أوصى بالصدى "إيكو" على القلب وكان سليما و حجزني في المستشفى لإجراء تحليل الغدّة والكورتيزون والحمد لله كانا سليمين أيضا وخرجت من المستشفى . وبعد يومين عاودتني نفس الحالة ضيق في التنفّس ودوخة شديدة وتنميل الأطراف . ذهبت إلى طبيب القلب وقال لي إنّك سليم ، فذهبت إلى طبيب المخّ والأعصاب فأوصى برنين مغناطيسيّ على المخّ وشرايين المخّ والفقرات العقديّة وتحليل فيتامين د وكانت النتائج سليمة بفضل الله عدا نقص فيتامين د كان 17 .. فأعطاني حبوب فيتامين د وبريجدين ابكس ومالتى ريلاكس نظرا لوجود غضروف بين الفقرة السادسة والسابعة .. استمررت أسبوعين وأحسست بدوخة فظيعة فقلّلت جرعة البريجدين وقابلت طبيب المخّ والأعصاب فشخّص الحالة على أنّها نوبات الهلع وأعطاني زولام وسيروكسات وتريبتال وامبيريد .. وبعدها بأسبوع جاءتني نوبة قويّة جرّاء الدوخة وكهرباء الجسم وخفقان القلب وزيادة نبضات القلب وأحسست أنّي سأقع على الأرض ... نمت فترة واستيقظت فوجدت نفسي غير قادر على الوقوف ووقعت على الأرض .. ظلّت هذه الحالة ثمانية أيّام من الضعف وضعف القدمين والدوخة الشديدة ولا أستطيع القيام بأيّ شيء .. تحسّنت بعدها أربعة أيّام ثمّ عادت الحالة وأصبحت الأعراض شديدة جدّا وغريبة .. أنا الآن أتابع مع طبيب نفسيّ وأعالج من نوبات الهلع وأخذت دواء ليسترال ولكن الأعراض التي أعاني منها الآن هي : دوخة شديدة وتعب عامّ وإرهاق شديد وضيق مستمرّ في التنفّس وآلام في الصدر والظهر وصعوبة في البلع وجفاف في الفم وتنميل في القدمين ووخز في جميع أنحاء الجسم ووجع في الساقين قبل النوم وصعوبة في الحركة سواء في القدمين أو اليدين .. الأعراض متعبة وخصوصا ضيق النفس والنفس ذو صوت عال والدوخة كأنّي سأفقد الوعي . فهل هذه الأعراض تأتي مع نوبات الهلع علما أنّ الأعراض مستمرّة ؟... ومتى ستذهب الأعراض علما أنّي مستمرّ في الدواء منذ أسبوعين ؟ رجاء المساعدة ..


الإجابة

أهلا ومرحبا بك أخي الكريم أحمد
من الواضح أنّ الأعراض ما زالت مؤثّرة عليك بشكل كبير ومازلت مركّزا على الأعراض مع إهمال ما وراء الأعراض. في الغالب هناك صراعات داخليّة لم تحلّ بعد بداخلك هي ما سبّبت حالة الهلع الذي يتّبعه .. تلك الأعراض التي تأتي إليك من حين لآخر .
أخي الفاضل أحمد - الدواء الموصوف لك من قبل الطبيب النفسي هو دواء جيّد جدّا يوصف دائما لحالات الهلع التي تعاني منها ، ولكن الدواء وحده لا يأتي بالنتائج المطلوبة إذ لا بدّ أن تطلب من الطبيب المعالج إجراء جلسات علاج نفسي مصاحبة للدواء حتّى تشعر بانتهاء تلك الأعراض ومعرفة الصراعات الداخليّة والعمل على فكّها .
أخي الكريم عليك أن تعلم أنّ نظرتنا للأمور وتضخيمنا للمواقف هي التي تسبّب ما تعاني منه ، هناك بعض الإرشادات المهمّة عليك اتّباعها لتحسين حالتك والسيطرة على تلك الأعراض ومن تلك الإرشادات ما يلي :
أهمّية ممارسة تدريبات التنفّس العميق المنتظم عندما تشعر بتلك الأعراض ولا بدّ من ممارسة تدريبات الاسترخاء البدني والذهني بشكل منتظم حتّى تسيطر على القلق الذي يعتري جسدك ويسيطر عليك .
لا بدّ أيضا من ممارسة بعض الرياضات البدنيّة في إحدى "الصالات" الرياضيّة أو ممارسة المشي نصف ساعة يوميّا .
الابتعاد كلّ البعد عن أيّ شيء يثير الأفكار السلبيّة المتعلّقة بالمرض لديك ، لا تقرأ عن تلك الأمراض أو الأعراض التي تعاني منها سواء في "الفيسبوك" أو عبر الإنترنت أو التلفاز وغيرها من الوسائل التي تتحدّث عن الأمراض .
عندما تداهمك نوبة الهلع عليك بعمل شيء سلوكيّ يبعد تفكيرك عن التركيز على تلك الأعراض ، وبشكل سريع لا تعط لنفسك الفرصة للتفكير في تلك الأعراض .
لا تستجب لإلحاح الفكرة بالذهاب إلى الطبيب للكشف أو الذهاب إلى المستشفى لأنّ هذا الفعل يؤكّد لك أنّ ما تعاني منه مرض عضويّ وليس مرضا نفسيّا ، وأنت ما تعاني منه مرض نفسيّ وليس مرضا عضويّا وأعراضه هي كما ذكرتها وقد تمّ تشخيصها من قبل الطبيب النفسي .
لا تجلس بمفردك مددا طويلة حتّى لا تتملّك منك الأفكار السلبيّة وتسيطر على تفكيرك ، بل اسع دائما نحو العمل والنشاط والحركة ، تعلّم أشياء جديدة ، تعرّف إلى أصدقاء جدد إيجابيّين ، مارس أنشطة وهوايات تطوّر شخصيّتك ، كن دائما متفائلا إيجابيّا في نظرتك للأمور، أبعد الأحاديث السلبيّة عن تفكيرك من خلال الانغماس في الأعمال اليدويّة الإيجابيّة .
كن قريبا دائما من المولى عزّ وجلّ من خلال الانتظام في الصلوات والدعاء والاستغفار .
انتظم في تناول الدواء والجلسات النفسيّة دون انقطاع وسوف تشعر بالتحسّن والسيطرة على أعراضك بإذن الله تعالى.
تمنّياتي لك بالسعادة وراحة البال والسكينة والهدوء النفسي وفي انتظار تواصلك معنا للردّ على أسئلتك .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .



زيارات الإستشارة:1147 | استشارات المستشار: 577


الإستشارات الدعوية

لدي رغبة في تغيير ابن أختي المراهق!
الدعوة في محيط الأسرة

لدي رغبة في تغيير ابن أختي المراهق!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 02 - ذو القعدة - 1430 هـ| 21 - اكتوبر - 2009


أولويات الدعوة

كيف يمكن التخلص من كيد الشيطان؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي9240


أولويات الدعوة

رباطٌ عظيم عُقِد وشاجه في السماء!!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل3308

استشارات إجتماعية

أختي تكرهني منذ وعيت على الحياة!
البنات ومشكلات الأسرة

أختي تكرهني منذ وعيت على الحياة!

د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل 05 - جمادى الآخرة - 1428 هـ| 21 - يونيو - 2007

قضايا بنات

السبيل الصحيح للبحث عن الشريك الصالح !

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل2575

البنات والحب

هل أحاسب على مشاعري له؟

د.مبروك بهي الدين رمضان1987


الزوجة والأقارب

زوجي يفشي أسراري..

علي بن مختار بن محمد بن محفوظ28801

استشارات محببة

كيف أتخلّص من الغيرة ؟!
الاستشارات النفسية

كيف أتخلّص من الغيرة ؟!

السلام عليكم ورحمة الله لا أستطيع أن أحدّد متى بدأت مشكلتي،...

رانية طه الودية1125
المزيد

لدى زوجي صديقة ترسل إليه نكتا جنسيّة!!
الاستشارات الاجتماعية

لدى زوجي صديقة ترسل إليه نكتا جنسيّة!!

السلام عليكم ورحمة الله اكتشفت أنّ لدى زوجي صديقة ترسل إليه...

أ.سماح عادل الجريان1127
المزيد

هي الآن تتعب والدتي كثيرا بعنادها وعدم الاعتماد على نفسها!!
الإستشارات التربوية

هي الآن تتعب والدتي كثيرا بعنادها وعدم الاعتماد على نفسها!!

السلام عليكم ورحمة الله لي أخت تبلغ من العمر أربع عشرة سنة عنيدة...

فاطمة بنت موسى العبدالله1127
المزيد

أجمع معلّميه أنّه أسوأ طالب قد مرّ عليهم !!
الإستشارات التربوية

أجمع معلّميه أنّه أسوأ طالب قد مرّ عليهم !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لديّ أخ يبلغ من العمر ثلاث عشرة...

ميرفت فرج رحيم1127
المزيد

للأسف  اتّضح أنّ أخي شاذّ!
الإستشارات التربوية

للأسف اتّضح أنّ أخي شاذّ!

السلام عليكم - أرجو منكم المساعدة . منذ سنة لاحظت تصرّفات غريبة...

فاطمة بنت موسى العبدالله1127
المزيد

ابني المراهق يسرق من أبيه ويشتري بلا استئذان!
الاستشارات الاجتماعية

ابني المراهق يسرق من أبيه ويشتري بلا استئذان!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابني مراهق عمره سبع عشرة...

عواد مسير الناصر1128
المزيد

طفلي عصبي وكلماته محدودة!
الإستشارات التربوية

طفلي عصبي وكلماته محدودة!

السلام عليكم .. ابني لا يتكلّم غير بابا وماما وبعض الكلمات...

أماني محمد أحمد داود1128
المزيد

تقدم لي شاب والمشكلة أني أحب آخر!
الاستشارات الاجتماعية

تقدم لي شاب والمشكلة أني أحب آخر!

السلام عليكم ... أريدكم أن تنقذوني ممّا أنا فيه .. فأنا في موقف...

مها زكريا الأنصاري1128
المزيد

بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !
الاستشارات الاجتماعية

بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !

السلام عليكم .. وافقت على رجل تمّ إخباري أنّ عمره 35 عاما وهو...

د.مبروك بهي الدين رمضان1128
المزيد

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!

السلام عليكم ..
أنا متزوّجة منذ 13 عاما ولديّ 3 أولاد وبنتان...

أ.سماح عادل الجريان1128
المزيد