الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


21 - محرم - 1439 هـ:: 12 - اكتوبر - 2017

هل هذه الأعراض تأتي مع نوبات الهلع ؟


السائلة:Ahmed

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم ورحمة الله
بدأت معاناتي منذ ثلاثة أشهر حيث شعرت بضيق في التنفّس و - زعللة - وتنميل في الأطراف فجأة ..ذهبت إلى المستشفى وقمت بقياس الضغط والسكّر وأجريت رسما على القلب وتحليلا لصورة الدم كاملة وكانت النتائج سليمة والحمد لله .. بعدها بيوم واحد جاءتني نفس الحالة وذهبت إلى الطبيب فأخبرني أنّي سليم عدا هبوط الضغط ، فذهبت إلى المستشفى وقابلت طبيب الباطنة الذي أوصى بالصدى "إيكو" على القلب وكان سليما و حجزني في المستشفى لإجراء تحليل الغدّة والكورتيزون والحمد لله كانا سليمين أيضا وخرجت من المستشفى . وبعد يومين عاودتني نفس الحالة ضيق في التنفّس ودوخة شديدة وتنميل الأطراف . ذهبت إلى طبيب القلب وقال لي إنّك سليم ، فذهبت إلى طبيب المخّ والأعصاب فأوصى برنين مغناطيسيّ على المخّ وشرايين المخّ والفقرات العقديّة وتحليل فيتامين د وكانت النتائج سليمة بفضل الله عدا نقص فيتامين د كان 17 .. فأعطاني حبوب فيتامين د وبريجدين ابكس ومالتى ريلاكس نظرا لوجود غضروف بين الفقرة السادسة والسابعة .. استمررت أسبوعين وأحسست بدوخة فظيعة فقلّلت جرعة البريجدين وقابلت طبيب المخّ والأعصاب فشخّص الحالة على أنّها نوبات الهلع وأعطاني زولام وسيروكسات وتريبتال وامبيريد .. وبعدها بأسبوع جاءتني نوبة قويّة جرّاء الدوخة وكهرباء الجسم وخفقان القلب وزيادة نبضات القلب وأحسست أنّي سأقع على الأرض ... نمت فترة واستيقظت فوجدت نفسي غير قادر على الوقوف ووقعت على الأرض .. ظلّت هذه الحالة ثمانية أيّام من الضعف وضعف القدمين والدوخة الشديدة ولا أستطيع القيام بأيّ شيء .. تحسّنت بعدها أربعة أيّام ثمّ عادت الحالة وأصبحت الأعراض شديدة جدّا وغريبة .. أنا الآن أتابع مع طبيب نفسيّ وأعالج من نوبات الهلع وأخذت دواء ليسترال ولكن الأعراض التي أعاني منها الآن هي : دوخة شديدة وتعب عامّ وإرهاق شديد وضيق مستمرّ في التنفّس وآلام في الصدر والظهر وصعوبة في البلع وجفاف في الفم وتنميل في القدمين ووخز في جميع أنحاء الجسم ووجع في الساقين قبل النوم وصعوبة في الحركة سواء في القدمين أو اليدين .. الأعراض متعبة وخصوصا ضيق النفس والنفس ذو صوت عال والدوخة كأنّي سأفقد الوعي . فهل هذه الأعراض تأتي مع نوبات الهلع علما أنّ الأعراض مستمرّة ؟... ومتى ستذهب الأعراض علما أنّي مستمرّ في الدواء منذ أسبوعين ؟ رجاء المساعدة ..


الإجابة

أهلا ومرحبا بك أخي الكريم أحمد
من الواضح أنّ الأعراض ما زالت مؤثّرة عليك بشكل كبير ومازلت مركّزا على الأعراض مع إهمال ما وراء الأعراض. في الغالب هناك صراعات داخليّة لم تحلّ بعد بداخلك هي ما سبّبت حالة الهلع الذي يتّبعه .. تلك الأعراض التي تأتي إليك من حين لآخر .
أخي الفاضل أحمد - الدواء الموصوف لك من قبل الطبيب النفسي هو دواء جيّد جدّا يوصف دائما لحالات الهلع التي تعاني منها ، ولكن الدواء وحده لا يأتي بالنتائج المطلوبة إذ لا بدّ أن تطلب من الطبيب المعالج إجراء جلسات علاج نفسي مصاحبة للدواء حتّى تشعر بانتهاء تلك الأعراض ومعرفة الصراعات الداخليّة والعمل على فكّها .
أخي الكريم عليك أن تعلم أنّ نظرتنا للأمور وتضخيمنا للمواقف هي التي تسبّب ما تعاني منه ، هناك بعض الإرشادات المهمّة عليك اتّباعها لتحسين حالتك والسيطرة على تلك الأعراض ومن تلك الإرشادات ما يلي :
أهمّية ممارسة تدريبات التنفّس العميق المنتظم عندما تشعر بتلك الأعراض ولا بدّ من ممارسة تدريبات الاسترخاء البدني والذهني بشكل منتظم حتّى تسيطر على القلق الذي يعتري جسدك ويسيطر عليك .
لا بدّ أيضا من ممارسة بعض الرياضات البدنيّة في إحدى "الصالات" الرياضيّة أو ممارسة المشي نصف ساعة يوميّا .
الابتعاد كلّ البعد عن أيّ شيء يثير الأفكار السلبيّة المتعلّقة بالمرض لديك ، لا تقرأ عن تلك الأمراض أو الأعراض التي تعاني منها سواء في "الفيسبوك" أو عبر الإنترنت أو التلفاز وغيرها من الوسائل التي تتحدّث عن الأمراض .
عندما تداهمك نوبة الهلع عليك بعمل شيء سلوكيّ يبعد تفكيرك عن التركيز على تلك الأعراض ، وبشكل سريع لا تعط لنفسك الفرصة للتفكير في تلك الأعراض .
لا تستجب لإلحاح الفكرة بالذهاب إلى الطبيب للكشف أو الذهاب إلى المستشفى لأنّ هذا الفعل يؤكّد لك أنّ ما تعاني منه مرض عضويّ وليس مرضا نفسيّا ، وأنت ما تعاني منه مرض نفسيّ وليس مرضا عضويّا وأعراضه هي كما ذكرتها وقد تمّ تشخيصها من قبل الطبيب النفسي .
لا تجلس بمفردك مددا طويلة حتّى لا تتملّك منك الأفكار السلبيّة وتسيطر على تفكيرك ، بل اسع دائما نحو العمل والنشاط والحركة ، تعلّم أشياء جديدة ، تعرّف إلى أصدقاء جدد إيجابيّين ، مارس أنشطة وهوايات تطوّر شخصيّتك ، كن دائما متفائلا إيجابيّا في نظرتك للأمور، أبعد الأحاديث السلبيّة عن تفكيرك من خلال الانغماس في الأعمال اليدويّة الإيجابيّة .
كن قريبا دائما من المولى عزّ وجلّ من خلال الانتظام في الصلوات والدعاء والاستغفار .
انتظم في تناول الدواء والجلسات النفسيّة دون انقطاع وسوف تشعر بالتحسّن والسيطرة على أعراضك بإذن الله تعالى.
تمنّياتي لك بالسعادة وراحة البال والسكينة والهدوء النفسي وفي انتظار تواصلك معنا للردّ على أسئلتك .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .



زيارات الإستشارة:2581 | استشارات المستشار: 577


بطني ... أصبح شكله مخيفا !!
طرق تخفيف الوزن

بطني ... أصبح شكله مخيفا !!

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان27143
أخي أصيب بالصلع رغم صغر سنه!
الأمراض الجلدية

أخي أصيب بالصلع رغم صغر سنه!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود6595

الإستشارات الدعوية

قصتي مع الشاب أبعدت الخطاب!
الدعوة والتجديد

قصتي مع الشاب أبعدت الخطاب!

بسمة أحمد السعدي 05 - ذو القعدة - 1430 هـ| 24 - اكتوبر - 2009

الدعوة في محيط الأسرة

ماذا تفعل من يطعن زوجُها في الدعاة؟!

الشيخ.سليمان بن عبد الله بن ناصر الماجد4580


وسائل دعوية

كيف يمكن أن أصبح داعية؟ وما هي المؤهلات؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )6064


استشارات إجتماعية

أنا أحتاج إلى عمل أترزق منه!
قضايا اجتماعية عامة

أنا أحتاج إلى عمل أترزق منه!

د.مبروك بهي الدين رمضان 13 - شعبان - 1430 هـ| 05 - أغسطس - 2009
البنات ومشكلات الأسرة

أختي تكرهني منذ وعيت على الحياة!

د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل12655




الزوجة والأقارب

زوجتي دمرت حياتي!

د.سميحة محمود غريب7923

استشارات محببة

أشعر أنّي مسحورة منذ صغري!
الاستشارات النفسية

أشعر أنّي مسحورة منذ صغري!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشعر أنّي مسحورة منذ صغري
حيث...

رانية طه الودية2268
المزيد

أشعر أنّه طفل وأنا لعبة يتسلّى بها!
الاستشارات الاجتماعية

أشعر أنّه طفل وأنا لعبة يتسلّى بها!

السلام عليكم ..
أنا فتاة جامعيّة تخرّجت بنسبة عالية والفضل...

د.سميحة محمود غريب2268
المزيد

أريد معرفة مدى صحّة هذه القصّة!
الأسئلة الشرعية

أريد معرفة مدى صحّة هذه القصّة!

السلام عليكم أريد معرفة مدى صحّة هذه القصّة .. كان سهيل بن عمرو...

د.مبروك بهي الدين رمضان2268
المزيد

مشكلتي في أصلها أنني أسعى دوما للمثالية
الاستشارات النفسية

مشكلتي في أصلها أنني أسعى دوما للمثالية

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته مشكلتي في أصلها أنّني أسعى...

رانية طه الودية2268
المزيد

أمي تعتبرنا أنا وأخواتي الأربع سبب تعاستها!
الاستشارات الاجتماعية

أمي تعتبرنا أنا وأخواتي الأربع سبب تعاستها!

السلام عليكم آسفة على إزعاجكم ، لكنّي والله ما وجدت طريقا...

د.هيفاء تيسير البقاعي2268
المزيد

منذ شهر العسل و هو يضربني ضربا وحشيّا!
الاستشارات الاجتماعية

منذ شهر العسل و هو يضربني ضربا وحشيّا!

السلام عليكم، أرجو مساعدتي في أسرع وقت و نصحي .. أنا متزوّجة...

أماني محمد أحمد داود2268
المزيد

زوجي شخص أنانيّ وعنيف ويحتقر كل من حوله!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي شخص أنانيّ وعنيف ويحتقر كل من حوله!

السلام عليكم .. أنا متزوّجة منذ 9 سنوات ، زوجي شخص أنانيّ وعنيف...

د.محمد سعيد دباس2268
المزيد

هل للولى الحق فى الإشراف المالي على ما تملكه المرأة ؟
استشارات الولاية

هل للولى الحق فى الإشراف المالي على ما تملكه المرأة ؟

السلام عليكم ..
هل للوليّ الحقّ في الإشراف المالي على ما...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2268
المزيد

هل بإمكاني تحمّله لما بعد الزواج إذا كانت هذه طبيعته ؟
الاستشارات الاجتماعية

هل بإمكاني تحمّله لما بعد الزواج إذا كانت هذه طبيعته ؟

السلام عليكم.. أنا مخطوبة ولم يتمّ العقد . حاليّا أتواصل مع...

أ.سماح عادل الجريان2268
المزيد

مديرتي حينما ترانا مع بعضنا لا يعجبها هذا الأمر!
الاستشارات الاجتماعية

مديرتي حينما ترانا مع بعضنا لا يعجبها هذا الأمر!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعمل موظّفة في مكان وبيني وبين...

نورة العواد2268
المزيد