الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


01 - ربيع الآخر - 1432 هـ:: 07 - مارس - 2011

هل يمكن أن أنقص وزني بالرجيم الصحي؟


السائلة:السيدة الأولى

الإستشارة:ضحى محمود بابللي

السلام عليكم ورحمة الله..
سبق أن قمت بإزالة كيس دهني من قدمي اليمين بالقرب من الإبهام ولكن ظهر لي انتفاخ وعندما ذهبت إلى طبيب آخر قال لي بأنها تليفات (لحم) ولا يمكن إزالتها؟
رغم ألمي منها! ووصف لي بعض المسكنات.
هل يمكن أن أنقص وزني بالرجيم الصحي ولكن من دون ممارسة الرياضة بشكل يومي بسبب انشغالي وإرهاقي الشديدين؟. وبماذا تنصحوني في هذا المجال؟
إنا كثيرة الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا والتهاب اللوزتين المتكرر ولقد نصحني الطبيب ذات يوم (وكانت اللوزتين ملتهبة جدا وقت شتاء قارص) بإزالتها ورفض أهلي بحجة خطر هذه العملية وتأثيرها علي مستقبلا؟!
هل آكل الطعام الدسم (كالكبسة والشيبس وأطباق المكرونة والشوكولا) في أيام الدورة مضر؟ وماذا آكل في هذه الفترة ؟هل صحيح أنه يجب استبدال الخبز بالأرز؟
 


الإجابة

و عليكم السلام
يحصل في بعض الأحيان أن تتكون أنسجة ليفية موضع الجراحات المختلفة. ولا ينصح بإزالتها جراحيا لاحتمال تكون غيرها. تساعد المسكنات إذا كان هناك ألم.
يمكن إنقاص الوزن دون رياضة. لكنها مفيدة لمنع الترهل.
لا تضر الأطعمة الدسمة أثناء الدورة. ولكن أنصحك خلالها بالإكثار من الفواكه والخضروات



زيارات الإستشارة:8036 | استشارات المستشار: 250


الإستشارات الدعوية

هل يسامحني ربي!؟
الدعوة والتجديد

هل يسامحني ربي!؟

بسمة أحمد السعدي 21 - جمادى الآخرة - 1430 هـ| 15 - يونيو - 2009

وسائل دعوية

كيف أنظم وقتي لأحافظ على الصلاة؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )10006



وسائل دعوية

هناك بنات يلبسون ملابس أولاد فكيف أنصحهم؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي6911

أعاني من حساسية في سائر جسدي!
الأمراض الجلدية

أعاني من حساسية في سائر جسدي!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود8943

استشارات محببة

هل من الضروري إلحاق الأطفال بمراكز النشاطات؟
الإستشارات التربوية

هل من الضروري إلحاق الأطفال بمراكز النشاطات؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأبدأ أولا بشكركم الجزيل على...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2960
المزيد

هذه المدارس لا تهتم باللغة العربية
الإستشارات التربوية

هذه المدارس لا تهتم باللغة العربية

السلام عليكم ورحمة الله..rnابنتي في الصف الأول الابتدائي حالياً...

رانية طه الودية2961
المزيد

زوجي يشك بي ويفتش في هاتفي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يشك بي ويفتش في هاتفي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أبعث لكم كلامي وفي جوفي حريق...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2961
المزيد

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

السلام عليكم،،،

امراة تشتكي من زوجها فهو يضربها ضربا مبرحا...

قسم.مركز الاستشارات2961
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان2962
المزيد

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة بعمر الـ19 عاما،...

طالب عبدالكريم بن طالب2962
المزيد

زوجي شخص أنانيّ وعنيف ويحتقر كل من حوله!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي شخص أنانيّ وعنيف ويحتقر كل من حوله!

السلام عليكم .. أنا متزوّجة منذ 9 سنوات ، زوجي شخص أنانيّ وعنيف...

د.محمد سعيد دباس2962
المزيد

معلقة ولا أريد البقاء مع من أكره !!
الاستشارات الاجتماعية

معلقة ولا أريد البقاء مع من أكره !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrn أنا معلقة منذ سنة عندي...

هيفاء بنت أحمد العقيل2963
المزيد

ما حكم من يصلي أمام سرير أو طاولة أو كرسي؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم من يصلي أمام سرير أو طاولة أو كرسي؟

السلام عليكم ورحمة الله..rn1/ ما حكم من يصلي أمام سرير أو طاولة...

نورة فرج السبيعي2963
المزيد

طفلي عمره شهر ويتعبنا كثيراً حتى ينام!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره شهر ويتعبنا كثيراً حتى ينام!

السلام عليكم .. عندي طفل عمره شهر يتعبنا كثيراً حتى ينام وخاصة...

فاطمة بنت موسى العبدالله2963
المزيد