الاستشارات الطبية » التجميل » جراحة التجميل


06 - ربيع أول - 1423 هـ:: 18 - مايو - 2002

هي بروز من الجانبين من ناحية (الأرداف)


السائلة:ام حسام

الإستشارة:لها أون لاين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لديَّ مشكلتي أقلقتني وهي بروز من الجانبين من ناحية (الأرداف)، وحاولت عمل رياضة فلم تجدِ، ولم تبرز إلا مع الولادة، فلم يكن شكلي هكذا قبل الحمل والولادة، وسمعت عن شفط الدهون، لكني سمعت عن الفتوى بتحريمها، وأبحث عن البديل الحلال، وقيل لي إن تدليك المنطقة بمطحون القهوة مفيد لذلك، أو بدونها لكن المهم التدليك، فالسؤال:
هل صحيح أنَّ التدليك نافع لحالتي؟ وما هي الرياضة النافعة لبروز الأرداف؟
أفيدوني.. وبارك الله في علمكم


الإجابة

الاخت ام حسام ,,,,,,,,

لستِ الوحيدة التي تشكين من ذلك، فالأرداف كغيرها من مناطق الجسم هي مستودعات تخزين للدهون، فأنتِ عندما تأكلين أكثر ممَّا تحتاجين يقوم الجسم بتحويل الطعام الزائد عن الحاجة إلى دهون، ثم يرسلها إلى مستودعات التخزين مثل الأرداف وغيرها. إذاً عليك أولاً بتقليل تناول الطعام، وتناولي طعاماً قليلاً متنوعاً وقومي بعمل رياضة شاقة (بقدر ما تستطيعين) كالركض مدة (45) دقيقة عدة مرات أسبوعياً (يمكن عمل ذلك في البيت أو على سطح المنزل)، فإن لم يكن ركضاً فركض ومشي سريع، واشربي السوائل بكثرة، سيؤدي ذلك إلى تقليل الدهون من أنحاء مختلفة من الجسم، ممَّا يؤدي إلى تسهيل فقدان الدهون من الأرداف، وبخاصة إذا صاحب ذلك تمارين رياضية خاصة بها، وتعتمد التمارين الخاصة بالأرداف على تحريك الجذع في جميع الاتجاهات مع ثبات الساقين، أو تحريك الساقين مع ثبات الجذع (نزولاً وصعوداً)، وأي حركة أخرى لها تأثير على منطقة الأرداف.

أمَّا التدليك باستخدام اليد فقد لا يفيد في التغلب على الدهون في الأرداف. يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية أثناء إجراء التدليك. أما استخدام الأجهزة الكهربائية فإنَّها تعطي نتائج أفضل ما دام ذلك مقروناً بزيادة النشاط البدني وتقليل كمية الطعام.



زيارات الإستشارة:12075 | استشارات المستشار: 4564


استشارات محببة

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !
الاستشارات الاجتماعية

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا سريعة الانفعال والغضب تربّيت في...

عزيزة علي الدويرج892
المزيد

كيف أقنعهم بالخروج من جامعتي؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أقنعهم بالخروج من جامعتي؟

السلام عليكم ورحمة الله أنا شابّ ابن أمّي وأبي ولديّ خمسة إخوة...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير892
المزيد

لم أتقبّل شكله وما أحسست براحة نفسيّة معه!
الاستشارات الاجتماعية

لم أتقبّل شكله وما أحسست براحة نفسيّة معه!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري ثلاث وعشرون سنة أحفظ كتاب...

هدى محمد نبيه892
المزيد

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد
الاستشارات الاجتماعية

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد

السلام عليكم - خطبت لشابّ من أقربائي في نفس عمري أحبّني بشدّة...

د.مبروك بهي الدين رمضان892
المزيد

خطيبي رجل طيّب لكنه يريد امرأة خاضعة ذليلة!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي رجل طيّب لكنه يريد امرأة خاضعة ذليلة!

السلام عليكم أنا امرأة مطلّقة ،تقدّم لخطبتي رجل مطلّق ،وعندما...

أماني محمد أحمد داود892
المزيد

وقعت في الزنى مع أكثر من شخص وأريد أن أتوب!
الأسئلة الشرعية

وقعت في الزنى مع أكثر من شخص وأريد أن أتوب!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا أعلم ماذا أقول فأنا أشعر...

د.مبروك بهي الدين رمضان892
المزيد

شكّاك في نواياي و إنّي أريد طفلا أو طفلين ثمّ أطلب الطلاق !
الاستشارات الاجتماعية

شكّاك في نواياي و إنّي أريد طفلا أو طفلين ثمّ أطلب الطلاق !

السلام عليكم ورحمة الله استعمال زوجي للعزل منذ بداية الزواج...

د.مبروك بهي الدين رمضان892
المزيد

تعبت من
الاستشارات الاجتماعية

تعبت من "روتين" العمل في البيت كامل اليوم!

السلام عليكم اسمي سارة من المغرب عمري عشرون سنة متزوّجة حديثا...

أماني محمد أحمد داود892
المزيد

كيف أقنع خطيبتي بعدم الاشتراك في
الاستشارات الاجتماعية

كيف أقنع خطيبتي بعدم الاشتراك في "الجروبات" المختلطة؟

السلام عليكم .. كيف أقنع خطيبتي بعدم الاشتراك في "الجروبات"...

أماني محمد أحمد داود893
المزيد

طريقة حديثه مع والدته لا تعجبني أحيانا!
الاستشارات الاجتماعية

طريقة حديثه مع والدته لا تعجبني أحيانا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أرجو من المختصّين في هذه...

رفيقة فيصل دخان893
المزيد