الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


24 - شوال - 1427 هـ:: 16 - نوفمبر - 2006

آلامي وعصبيتي الزائدة ونقص وزني!!


السائلة:وضحى ج ج

الإستشارة:عماد بن يوسف الدوسري

(السلام عليكم ورحمة الله وبركاته).. الاستشارة النفسية أو الباطنية (أشكو من آلام في الرأس ليست متواصلة، دائماً استعمل حبات البندول وكذلك آلام في لبطن ونزول مفرط في الوزن، وعصبية جداً، كثيرة الصراخ مع إخوتي الصغار، أحاول جهدي في الأكل ولكن القليل يكفيني، عرضني والدي لعدة دكاترة وعملوا لي كل التحاليل الأزمة وصوروني بالأشعة والأشعة المقطعية تكون النتيجة سليمة.. أرجو من جنابكم الكريم أن ترشدوني للحل ولكم جزيل الشكر..


الإجابة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك اختنا الكريمة
وبخصوص ما جاء في رسالتك: فيبدو لي والله اعلم بان يوجد لديك مشاكل خاصة أدت إلى حصول لديك القلق والعصبية والتوتر المستمر، والقلق والعصبية والتوتر يؤثر تأثير مباشر على الأعصاب ويتحول ذلك من الأعصاب إلى بقية الجسم مما ينتج عنه عدم الرغبة بالأكل و عسر المزاج والشعور المستمر في الصداع وعدم الشعور بالراحة عند النوم وعدم الاستقرار النفسي وتكون الرغبة متجددة للنرفزة والعصبية.
وهنا دائماً ننصح بعد إجهاد النفس وعدم العصبية، وأيضا لابد من التفريغ النفسي والتفريغ أول بأول ويجب أيضا البحث عن الأسباب التي تجعل منك عصبية ومتوترة إزالتها، ويفيد أيضا تغيير نمط الحياة بتغيير موعد تنظيف المنزل مثلاً أو تكثيف الزيارة للأقارب، وأيضا تنظيم الوقت الكافي للممارسة الرياضة يومياً فقد أثبتت الرياضة بأنه قادرة من بعد الله عز وجل على تخفيف الضغوط و العصبية والعديد ممن لديهم الشخصية العصبية تم علاجهم بالرياضة.
أيضا عليك بالتغذية السليمة وعليك بالخضروات والفاكهة والابتعاد عن الوجبات الدسمة..
ونسأل الله لك التوفيق والشفاء العاجل..



زيارات الإستشارة:2685 | استشارات المستشار: 206


استشارات محببة

مشكلته الآن الوسوسة في المرض والفراغ!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلته الآن الوسوسة في المرض والفراغ!

السلام عليكم عمّي زوج أمّي عمره خمس وسبعون سنة مشكلته صعبة...

ميرفت فرج رحيم594
المزيد

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!

حضرة المستشارة د.فاطمة السلام عليكم أنا أمّ لأربعة أطفال...

فاطمة بنت موسى العبدالله595
المزيد

أنا الآن متحيّر هل أرجع لأكلّمها أو ماذا أفعل؟
الاستشارات الاجتماعية

أنا الآن متحيّر هل أرجع لأكلّمها أو ماذا أفعل؟

السلام عليكم .. سافرت منذ فترة إلى بلد ورأيت فتاة أعجبت بها...

د.خالد بن عبد الله بن شديد595
المزيد

نسيتها الآن لكن ضميري يؤنّبني!
الاستشارات الاجتماعية

نسيتها الآن لكن ضميري يؤنّبني!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شابّ أبلغ من العمر ستّا...

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان595
المزيد

أحسّ أنّي لن أستطيع العيش بدونه  !
الاستشارات الاجتماعية

أحسّ أنّي لن أستطيع العيش بدونه !

السلام عليكم .. تعرّفت منذ تسع سنوات إلى شخص كان يعمل في منطقتنا،...

د.مبروك بهي الدين رمضان596
المزيد

أفكّر في الطلاق ولكن خوفي أن أحنّ إليه يوما من الأيّام!
الاستشارات الاجتماعية

أفكّر في الطلاق ولكن خوفي أن أحنّ إليه يوما من الأيّام!

السلام عليكم .. أنا متزوّجة منذ ستّ سنوات ، أصابني برود من...

أ.سماح عادل الجريان596
المزيد

توقفت عن العلاج فأصابني ووسواس الموت والهلع والتوتّر!
الاستشارات النفسية

توقفت عن العلاج فأصابني ووسواس الموت والهلع والتوتّر!

السلام عليكم .. دكتور - كنت آخذ دواء سيبرالكس وانقطعت عنه لأنّه...

د.أحمد فخرى هانى596
المزيد

منذ أن بلغت لم أكن أعرف شيئا اسمه الصفرة أو الكدرة!
الأسئلة الشرعية

منذ أن بلغت لم أكن أعرف شيئا اسمه الصفرة أو الكدرة!

السلام عليكم منذ أن بلغت لم أكن أعرف شيئا اسمه الصفرة أو الكدرة...

د.مبروك بهي الدين رمضان596
المزيد

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد
الاستشارات الاجتماعية

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد

السلام عليكم - خطبت لشابّ من أقربائي في نفس عمري أحبّني بشدّة...

د.مبروك بهي الدين رمضان596
المزيد

لي مشكلة وأفكار حول نفسي والناس والأمراء والملوك!
الاستشارات النفسية

لي مشكلة وأفكار حول نفسي والناس والأمراء والملوك!

السلام عليكم .. لي مشكلة وأفكار حول نفسي والناس والأمراء والملوك أشعر...

أنس أحمد المهواتي596
المزيد