الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


14 - شعبان - 1428 هـ:: 28 - أغسطس - 2007

أفكار وتخيلات تزعجني وتؤرقني!


السائلة:منى ع

الإستشارة:ياسر بن عبد الكريم بكار

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته...
أود إفادتي بموضوعي الذي يورقني وهو خوفي الشديد من كل شيء, والوساوس تزعجني كثيرا بداية من صلاتي, لكن ولله الحمد خفَّت بكثير من ذي قبل, والآن أوسوس أني أخاف على نفسي أن أموت, أو أخاف أن أفعل بنفسي شيئا كالانتحار! وخاصة إذا كنت في المنزل لوحدي، وأنا أعلم أني لن أفعله, لكن الأفكار والوساوس تزعجني, مع بداية الإجازة ذهبنا إلى العمرة وكنت طوال الطريق ينتابني خوف وأفكر أني سأموت وأنا أؤدي العمرة أو إذا صلى الإمام وقرأ القرآن أني سأصرخ بأعلى صوتي, ولكن ولله الحمد ذهبنا إلي العمرة ولم يحدث شيء من هذا القبيل, مجرد تفكير وقلق، وأفكر بأشياء كثيرة أخاف على نفسي أن أفعلها، فمثلا إذا كنت بسيارة أفكر وأتخيل أني سأفتح الباب وأرمي بنفسي, والآن ينتابني خوف من الذهاب إلى الكلية وأفكر أنه سيحصل لي شيء هناك كالصراخ والأستاذة تشرح أو أو الكثيرررررر وأنا لا أفعل هذه الأفعال في الواقع أتتني هذه الحالة منذ ثلاث سنين ثم انقطعت وأصبحت طبيعية, والآن تعود لي منذ شهرين أفيدوني جزاكم الله خيرا علما بأني لم يسبق لي الذهاب لدكتور نفسي، وأني في بعض الأوقات عندما أخاف يخفق قلبي بشدة مع رعشة لا تحدث هذه الأعراض إلا قليل ولله الحمد والمنة...


الإجابة

الأخت الكريمة.. مرحبا بك في موقع (لها أون لاين)
قرأت رسالتك باهتمام وأسأل الله العظيم لك الشفاء والعون والمثوبة..
   الأعراض التي تعانين منها تدل على مرض الوسواس القهري ويرافقها بعض أعراض القلق العام.. وما يحدث بالضبط هو وجود أفكار واندفاعات ملّحة تضطرك للتفكير بها وتسبب لك القلق والخوف والضيق.. ورغم سعيك لطرد هذه الأفكار والتوقف عن التفكير بها لكنك لا تستطعين ذلك بل يسبب لك الكثير من القلق والضيق. وأقصد باندفاعات كالتي وصفتيها: (وأفكر بأشياء كثيرة أخاف على نفسي أن أفعلها مثلا إذا كنت بسيارة أفكر وأتخيل أني سأفتح الباب وارمي بنفسي).
   الخبر الجيد أن لهذه الحالة علاج دوائي متيسر ومعروف وآمن ولا يسبب أي أعراض جانبية مهمة أو تعود أو إدمان. أرجو أن تراجعي أي طبيب نفسي وستجدين النفع والفائدة.
   ومن الوسائل المفيدة في ذلك أيضاً أن تقومي بفحص الأفكار التي تنتابك مع القلق الذي تشعرين به.. الحقيقة هنا أنه ليس الأحداث أو المواقف التي تمرين بها هي التي تسبب لك القلق بل ما يسبب لك القلق: الأفكار التي تعبر رأسك وتشغلي بها عقولك, وطريقة تفسيرك للأحداث. وسيساعدك كثيراً أن تختبري هذه الأفكار وتتحدي صحتها.. اسألي نفسك دائما هل الأفكار التي تدور في رأسي صحيحة.. هل هناك دليل يدعمها؟ هل هناك أسلوب تفكير بديل؟ هل هذا التفكير منطقي؟ وهكذا مع اختبار الأفكار ودحضها ستشعرين بارتياح أكبر من القلق الذي تشعرين به.
ختاماً: أرجو ألا تترددي في طلب المعونة من طبيب نفسي وستتخلصين من هذه المشكلة بمشيئة الله لتنطلقي في حياتك من جديد.. وفقك الله لما يرضيه ومرحبا بك في كل حين.



زيارات الإستشارة:5638 | استشارات المستشار: 577


الإستشارات الدعوية

أخشى أن يكون عجباً بالنفس
أولويات الدعوة

أخشى أن يكون عجباً بالنفس

د.الجوهرة حمد المبارك 08 - ذو القعدة - 1427 هـ| 29 - نوفمبر - 2006


وسائل دعوية

حلقات التحفيظ.. هل تخرج إرهابيين؟!!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير4870



استشارات إجتماعية

أريد رجلا ينسيني ذلك الشاب! ( 4 )
البنات والحب

أريد رجلا ينسيني ذلك الشاب! ( 4 )

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني 10 - جمادى الآخرة - 1431 هـ| 24 - مايو - 2010

البنات ومشكلات الأسرة

الواضح أنَّ الثقة بيني و بين أمي معدومة ؟

د.منيرة بنت عبد الله بن عبد العزيز القاسم6198




استشارات محببة

أشعر دائما لو أنّ لديّ أختا فسأكون محظوظة!
الاستشارات النفسية

أشعر دائما لو أنّ لديّ أختا فسأكون محظوظة!

السلام عليكم
مشكلتي بسيطة ، أحتاج فقط إلى النصح و الإرشادات...

أ.عبير محمد الهويشل2243
المزيد

لا أريد أن أرجع وأظلم نفسي مع رجل يجاملني من أجل ابنتي!
الاستشارات الاجتماعية

لا أريد أن أرجع وأظلم نفسي مع رجل يجاملني من أجل ابنتي!

السلام عليكم ..
‏متزوّجة منذ 10 شهور والآن حامل .
‏فارق...

منيرة بنت عبدالله القحطاني2243
المزيد

لا يريدون أن يتزوّج ابنهم لأنهم يستغلون راتبه!
الاستشارات الاجتماعية

لا يريدون أن يتزوّج ابنهم لأنهم يستغلون راتبه!

السلام عليكم ..
أنا فتاة متعلّمة و أدرس ماجستير نشأت في عائلة...

هالة حسن طاهر الحضيري2243
المزيد

أثّر في نفسي خروجه مع أخته وأنا مركونة جانبا !
الاستشارات الاجتماعية

أثّر في نفسي خروجه مع أخته وأنا مركونة جانبا !

السلام عليكم ورحمة الله
اكتشفت مؤخّرا أنّ صمت زوجي عندما...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 2243
المزيد

عاد بعد أربعة أشهر ليهدّدني بصوري وأصدقائه وأقاربه !
الاستشارات الاجتماعية

عاد بعد أربعة أشهر ليهدّدني بصوري وأصدقائه وأقاربه !

السلام عليكم ورحمة الله تقدّم لي شابّ عن طريق "الفيس" من محافظة...

د.مبروك بهي الدين رمضان2243
المزيد

زوجي خانني ولا يستحقّ حتّى المعاتبة !!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي خانني ولا يستحقّ حتّى المعاتبة !!

السلام عليكم ورحمة الله اكتشفت في بداية زواجي أنّ زوجي كان على...

سلوى علي الضلعي2243
المزيد

لقد احترت بين العائلتين!
الاستشارات الاجتماعية

لقد احترت بين العائلتين!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. سأعرض مشكلتي لكم بالتفصيل...

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار2244
المزيد

هل يجوز أن أتوقف عن قراءة القران وأتحدث مع شخص آخر؟
الأسئلة الشرعية

هل يجوز أن أتوقف عن قراءة القران وأتحدث مع شخص آخر؟

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله...rn الشيخ الفاضل:د.عبد...

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل2244
المزيد

هل أقبل بعمل غير منظم؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أقبل بعمل غير منظم؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا مديرة مكلفة بالقيام بنشاط...

نوال بنت علي العلي2244
المزيد

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!
الإستشارات التربوية

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!

السلام عليكم..rnأنا امرأة متزوجة من 23 سنة عندي ستة أبناء 4 بنات...

أمل محمد العمودي2244
المزيد