الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


10 - صفر - 1429 هـ:: 18 - فبراير - 2008

أريد أن أغير طريقة كلامي!


السائلة:ن.ع

الإستشارة:عماد بن يوسف الدوسري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
 في الحقيقة لم أجد بعد الله سوى موقعكم لأبوح لكم بأمر يتعبني كثيرا بل يؤرقني، وهو (كلامي وطريقته ونبرة صوتي)، قد أبدو سخيفة لكن والله أن هذا الموضوع يشغل تفكيري وأحاول جاهدة أن أغير من كلامي بل صوتي، فأنا لا أجيد الحديث والاسترسال فيه كباقي الناس أو دعني أقل صديقاتي، والكثير يقول أن صوتي عالي، وأني سريعة الكلام بل بعض المقربين مني يعيرني بسرعة كلامي التي باتت أشبه باللهجة المغربية!
 أرجوكم أريدكم أن تدلوني.. فقد سئمت من نفسي وكرهت التحدث مع الآخرين والاستغراق في الحديث معهم لأني في الحقيقة لا أجيد الحديث! هل تظنون أن باستطاعتي التغيير من كلامي للأفضل؟! هل بإمكاني احتراف الكلام والاسترسال فيه والنقاش بمهارة؟؟ أم أن الأمر جيني وفطري ومحاولاتي ستذهب سدى؟؟! حتى نبرة صوتي أكرهها وكم أتمنى تغيير صوتي!!
 أرجوكم دلوني إلى حلول عملية واقعية أستطيع فعلها، ولا أريد حلول إجمالية بعيدة عن الواقع فالموضوع فعلا يؤرقني، وآسفة على الإطالة وجزاكم الله خير الجزاء.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
مرحبا بك أختنا الكريمة..
و بخصوص ما جاء في رسالتك فمالي أراك متشائمة كثيراً، وكأنها مشكلة كبيرة، أختاه مشكلتك بسيطة جداً و لا تستدعي لهذا القلق و وأخذ الأمر لأكبر من حجمه.
فما يجب عليك القيامة به أولاً أن تحاولي أن ترفعي من رصيدك في المعلومات والمقدرات، وهذا يتأتى بالاطلاع والقراءة وحضور المحاضرات وحلقات الدرس، وهذه خطوة أساسية أولية، لا يمكن للإنسان أن يتفوق ويكون مفوهًا وقادرًا، إلا كان إذا لديه الثقة ولديه المعلومة.
ثم بعد ذلك عليك أن تقوم بتدريب نفسك على مهارات اجتماعية بسيطة ولكنها مهمة، وهي ألا تستخدمي الإشارات بيدك أثناء الحديث، و تدريب نفسك على التحدث بهدوء و بصوت مسموع وواضح و لكن ليس بصوت مرتفع مزعج، أيضا لا مانع من تدريب نفسك في المنزل أو بين صديقات المقربات منك، بأن تحضري خطاباً و تلقيه عليهم بصوت مسموع و بهدوء و تمكن و دون عجلة، وإن لم يتوفر صديقات فلا مانع من تسجيل نفسك و بعد ذلك سماع طريقتك بالحديث و قياس سرعتك و إن كان إلقاء خطابك يحتاج إلى التعديد و التحسين.
أيضا توجد طريقة ممتازة لتحسين الصوت والهدوء في الحديث وهي : الاستماع لبعض قراء القران الكريم، فلاستماع إلى القران الكريم و الشعور بالهدوء و الطمأنينة، تبعث بالروح السكون والهدوء، ومنها تتعلمين أمور مهمة منها القراءة الصحيحة للقران الكريم و أيضا الهدوء وطريقة النطق الصحيح للحروف وتحسين صوتك من مرتفع إلى مناسب و هكذا ... .
هذه الإرشادات إن شاء الله تفيدك كثيرًا فقط عليك إتباعها وتطبيقها، وبالطبع لا يتغير الإنسان ما بين يوم وليلة، إنما الأمر يتطلب المواصلة والصبر وإرادة التغيير بمعنى أن يكون لك فعلاً النية والإرادة الصحيحة في أنك تود أن تتغيري وتحسني من حالتك وتواصلك وتخاطبك مع الآخرين.
وفقك الله وسدد الله خطاك.



زيارات الإستشارة:17051 | استشارات المستشار: 206


الإستشارات الدعوية

كيف أستطيع إنشاء منشط دعوي؟
وسائل دعوية

كيف أستطيع إنشاء منشط دعوي؟

وفاء إبراهيم أبا الخيل 08 - صفر - 1430 هـ| 04 - فبراير - 2009


وسائل دعوية

لن أسامحهم لأنهم يغتابونني!

د.إبراهيم بن حماد الريس4969

عقبات في طريق الداعيات

عقاب من الله أم ابتلاء ؟!

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان12884


استشارات محببة

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟
الأسئلة الشرعية

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
جزاكم الله خيرا .. أودّ...

نورة فرج السبيعي1874
المزيد

هل للولى الحق فى الإشراف المالي على ما تملكه المرأة ؟
استشارات الولاية

هل للولى الحق فى الإشراف المالي على ما تملكه المرأة ؟

السلام عليكم ..
هل للوليّ الحقّ في الإشراف المالي على ما...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند1875
المزيد

هذه مشكلتي مع أولادي والالكترونيات!
الإستشارات التربوية

هذه مشكلتي مع أولادي والالكترونيات!

السلام عليكم
‏عندي ثلاثة أولاد .
‏الكبير إحدى عشرة سنة...

رانية طه الودية1875
المزيد

زوجي يشك فيني ولا أريد أن أخسره !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يشك فيني ولا أريد أن أخسره !

السلام عليكم ورحمة الله
أقسم بالله أنّي أقول الحقّ إنّي متزوّجة...

جود الشريف1875
المزيد

إحساس موحش لمّا أرى أنّ العالم لا يريدك ولا يتمنّاك !!
الاستشارات النفسية

إحساس موحش لمّا أرى أنّ العالم لا يريدك ولا يتمنّاك !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر سبعا وعشرين سنة...

رفعة طويلع المطيري1875
المزيد

زوجي دمّر نفسيّتي وأهلي لا يريدونني بسببه!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي دمّر نفسيّتي وأهلي لا يريدونني بسببه!

السلام عليكم .. أنا متزوّجة منذ سنتين .. في أوّل سنة زواج قال...

أماني محمد أحمد داود1875
المزيد

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟
الإستشارات التربوية

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnهل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون...

د.سعد بن محمد الفياض1876
المزيد

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?
الأسئلة الشرعية

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?

السلام عليكم ورحمة الله.rnمرة وأنا أصلي إحدى الفروض شككت في أنني...

د.فيصل بن صالح العشيوان1876
المزيد

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?
الأسئلة الشرعية

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?

السلام عليكم..أنا امرأة متزوجة ونعيش تقريبا بسعادة ولا يخلو بيت...

د.مبروك بهي الدين رمضان1876
المزيد

كلّ الناس يكرهونني ويحبّون أختي!
الاستشارات النفسية

كلّ الناس يكرهونني ويحبّون أختي!

السلام عليكم ..
مشكلتي هي مجموعة مشاكل أحاول أن أجد لها حلولا...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني1876
المزيد