الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


10 - صفر - 1429 هـ:: 18 - فبراير - 2008

أريد أن أغير طريقة كلامي!


السائلة:ن.ع

الإستشارة:عماد بن يوسف الدوسري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
 في الحقيقة لم أجد بعد الله سوى موقعكم لأبوح لكم بأمر يتعبني كثيرا بل يؤرقني، وهو (كلامي وطريقته ونبرة صوتي)، قد أبدو سخيفة لكن والله أن هذا الموضوع يشغل تفكيري وأحاول جاهدة أن أغير من كلامي بل صوتي، فأنا لا أجيد الحديث والاسترسال فيه كباقي الناس أو دعني أقل صديقاتي، والكثير يقول أن صوتي عالي، وأني سريعة الكلام بل بعض المقربين مني يعيرني بسرعة كلامي التي باتت أشبه باللهجة المغربية!
 أرجوكم أريدكم أن تدلوني.. فقد سئمت من نفسي وكرهت التحدث مع الآخرين والاستغراق في الحديث معهم لأني في الحقيقة لا أجيد الحديث! هل تظنون أن باستطاعتي التغيير من كلامي للأفضل؟! هل بإمكاني احتراف الكلام والاسترسال فيه والنقاش بمهارة؟؟ أم أن الأمر جيني وفطري ومحاولاتي ستذهب سدى؟؟! حتى نبرة صوتي أكرهها وكم أتمنى تغيير صوتي!!
 أرجوكم دلوني إلى حلول عملية واقعية أستطيع فعلها، ولا أريد حلول إجمالية بعيدة عن الواقع فالموضوع فعلا يؤرقني، وآسفة على الإطالة وجزاكم الله خير الجزاء.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
مرحبا بك أختنا الكريمة..
و بخصوص ما جاء في رسالتك فمالي أراك متشائمة كثيراً، وكأنها مشكلة كبيرة، أختاه مشكلتك بسيطة جداً و لا تستدعي لهذا القلق و وأخذ الأمر لأكبر من حجمه.
فما يجب عليك القيامة به أولاً أن تحاولي أن ترفعي من رصيدك في المعلومات والمقدرات، وهذا يتأتى بالاطلاع والقراءة وحضور المحاضرات وحلقات الدرس، وهذه خطوة أساسية أولية، لا يمكن للإنسان أن يتفوق ويكون مفوهًا وقادرًا، إلا كان إذا لديه الثقة ولديه المعلومة.
ثم بعد ذلك عليك أن تقوم بتدريب نفسك على مهارات اجتماعية بسيطة ولكنها مهمة، وهي ألا تستخدمي الإشارات بيدك أثناء الحديث، و تدريب نفسك على التحدث بهدوء و بصوت مسموع وواضح و لكن ليس بصوت مرتفع مزعج، أيضا لا مانع من تدريب نفسك في المنزل أو بين صديقات المقربات منك، بأن تحضري خطاباً و تلقيه عليهم بصوت مسموع و بهدوء و تمكن و دون عجلة، وإن لم يتوفر صديقات فلا مانع من تسجيل نفسك و بعد ذلك سماع طريقتك بالحديث و قياس سرعتك و إن كان إلقاء خطابك يحتاج إلى التعديد و التحسين.
أيضا توجد طريقة ممتازة لتحسين الصوت والهدوء في الحديث وهي : الاستماع لبعض قراء القران الكريم، فلاستماع إلى القران الكريم و الشعور بالهدوء و الطمأنينة، تبعث بالروح السكون والهدوء، ومنها تتعلمين أمور مهمة منها القراءة الصحيحة للقران الكريم و أيضا الهدوء وطريقة النطق الصحيح للحروف وتحسين صوتك من مرتفع إلى مناسب و هكذا ... .
هذه الإرشادات إن شاء الله تفيدك كثيرًا فقط عليك إتباعها وتطبيقها، وبالطبع لا يتغير الإنسان ما بين يوم وليلة، إنما الأمر يتطلب المواصلة والصبر وإرادة التغيير بمعنى أن يكون لك فعلاً النية والإرادة الصحيحة في أنك تود أن تتغيري وتحسني من حالتك وتواصلك وتخاطبك مع الآخرين.
وفقك الله وسدد الله خطاك.



زيارات الإستشارة:18779 | استشارات المستشار: 206


الإستشارات الدعوية

أضطر لسماع الأغاني كل يوم بسبب أخي !
الدعوة في محيط الأسرة

أضطر لسماع الأغاني كل يوم بسبب أخي !

فاطمة سعود الكحيلي 23 - ربيع الآخر - 1432 هـ| 29 - مارس - 2011
أولويات الدعوة

تزود للمنتديات بالعلم والحجة!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند6099


الاستشارات الدعوية

نعيش في الغربة ونشكو من قلة ذات اليد ؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند6108


الاستشارات الدعوية

هل يعلم الشخص المسحور بأنه مسحور بسحر الصرف؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند7581

استشارات محببة

لا أملك الشجاعة لأقول للآخرين أنظروا هذا من عملي!
تطوير الذات

لا أملك الشجاعة لأقول للآخرين أنظروا هذا من عملي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnجزا الله القائمين على هذا...

مناع بن محمد القرني3158
المزيد

أعيتني الحيل في تربية ابنتي !
الإستشارات التربوية

أعيتني الحيل في تربية ابنتي !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrnلدى طفلة عمرها 5 سنوات أعانى...

هدى محمد نبيه3161
المزيد

لا أرغب بطلاقها وهي مصرة عليه
الاستشارات الاجتماعية

لا أرغب بطلاقها وهي مصرة عليه

جزاكم الله خير الجزاء على هذا الموقع والجهد الذي تبذلونه جعله...

د.محمد بن علي آل خريف3161
المزيد

طموحي كبير فهل أستمر في الدراسات العليا أم أتجه إلى العمل؟
تطوير الذات

طموحي كبير فهل أستمر في الدراسات العليا أم أتجه إلى العمل؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnطموحي كبير بفضل الله وأتممت التعليم...

د.خالد بن عبد الله بن شديد3162
المزيد

ابني بطيء في اللبس والكتابة والذهاب للمدرسة!
الإستشارات التربوية

ابني بطيء في اللبس والكتابة والذهاب للمدرسة!

السلام عليكم
أبني عمره 10 سنوات وبطيء في الصباح للذهاب للمدرسة...

نوره إبراهيم الداود3162
المزيد

زوجي ظلمني كثيرا!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي ظلمني كثيرا!

السلام عليكم أنا متزوّجة منذ سنتين برجل متزوّج ، وهذا الرجل...

أ.سماح عادل الجريان3162
المزيد

زوجي بخيل  تجاهي في مشاعره!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي بخيل تجاهي في مشاعره!

السلام عليكم أنا طبيبة متزوّجة من مهندس منذ ثماني سنوات ، لي...

د.مبروك بهي الدين رمضان3162
المزيد

عندما أحاول الابتعاد عنه يقوم بتهديدي بصوري!
الاستشارات الاجتماعية

عندما أحاول الابتعاد عنه يقوم بتهديدي بصوري!

السلام عليكم ..
تعرّفت إلى شابّ أصغر منّي، وتوطّدت العلاقة...

عزيزة علي الدويرج3162
المزيد

أعاني من اکتئاب موسميّ!
الاستشارات النفسية

أعاني من اکتئاب موسميّ!

السلام عليكم أعاني من اکتئاب موسميّ ميل إلى المردة . خوف من...

د.أحمد فخرى هانى3162
المزيد

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !
الاستشارات الاجتماعية

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي التي أصغر منّي بثلاث سنين...

د.محمد سعيد دباس3162
المزيد