الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


15 - شوال - 1429 هـ:: 16 - اكتوبر - 2008

هل تساعد الخميرة على إنقاص الوزن؟


السائلة:لوله ت س

الإستشارة:ضحى محمود بابللي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
 عمرى22 سنة و وزني 60 كجم والحمد لله جسمي جميل لكن مشكلتي في بطني. فأنا دائما أعمل تمرين شفط للبطن وأنا واقفة أو قاعدة أشفطه للداخل لكنني بعد فترة وجدت بطني مقسوم القفص الصدري أصبح بارز والجزء الأعلى لبطني دخل للداخل والأسفل بارز للخارج. فعرفت أنى كنت أعمل التمرين غلط لأني كنت أشفط الجزء الأعلى فقط وعندما عرفت الطريقة الصحيحة بدأت أعملها وهو أني أشفط بطني بقوة مع تقويس الظهر يعنى وكأنني أريد أن أدخل الحمام وعندما بدأت أعملها أحسست بوجع في أسفل البطن وأسفل الظهر وعضلات بطني أصبحت مشدودة واستمررت على هذا الوضع، فهل الذي أعمله غلط وهل التمرين يؤثر علي في المستقبل عندما أتزوج لأن وجود الرحم في هذه المنطقة.
أتمنى أن تقول لي الصح من الغلط في التمرين وآثاره. مع العلم أنى أحافظ على أكلي جيدا ولا أتعشى وأتبع كل الأساليب الصحيحة في الأكل.
وأريد أن أسأل عن ( الخميرة ) عندما أشربها قبل الأكل بساعتين هل تساعد على التخسيس. وما هو الأفضل للاستخدام الخميرة البيرة التي عند الأفران أم الخميرة المسحوقة المجففة؟


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
هناك تمارين أخرى للبطن غير التي ذكرتها، أنصحك بمراجعة أخصائية للعلاج الطبيعي في ذلك.
ليس هناك حل لإنقاص الوزن من الاقتصاد في الطعام والشراب وإتباع النصيحة النبوية: (ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه فإن كان لا بد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ) بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية وأهمها المشي.



زيارات الإستشارة:15883 | استشارات المستشار: 250


الإستشارات الدعوية

إخوتي لا يصلون!
الدعوة في محيط الأسرة

إخوتي لا يصلون!

بسمة أحمد السعدي 15 - ذو القعدة - 1435 هـ| 10 - سبتمبر - 2014


أولويات الدعوة

أعظم وسيلة للحفظ العمل بالمحفوظ!

مها بنت مبارك بن محمدالسبيعي5517

عقبات في طريق الداعيات

أقاربي يحكمون علي بالتشدد!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4293


استشارات إجتماعية

أحد الذين خرجت معهم تقدم لخطبتي!
قضايا الخطبة

أحد الذين خرجت معهم تقدم لخطبتي!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 14 - ذو القعدة - 1429 هـ| 13 - نوفمبر - 2008
التقصير والإهمال في الحياة الزوجية

زوجي وخيانته!!

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل7783




قضايا اجتماعية عامة

أريد أن أرتقي بزوجتي!

د.مبروك بهي الدين رمضان4260

استشارات محببة

اعتبروني فاسدة منذ تراجع مستواي الدراسي !
الاستشارات النفسية

اعتبروني فاسدة منذ تراجع مستواي الدراسي !

السلام عليكم .. أشعر ببرود تامّ و دائم فلا مشاعر سواء مشاعر...

ميرفت فرج رحيم1617
المزيد

هل يحقّ لها ترك أبنائها و الذهاب لزيارة والديها ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل يحقّ لها ترك أبنائها و الذهاب لزيارة والديها ؟!

السلام عليكم و رحمة الله تعرّفت إلى فتاة ذات دين و خلق والحمد...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير1617
المزيد

هل أتخلّى عن عملي الإضافي وأترك حلمي؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أتخلّى عن عملي الإضافي وأترك حلمي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أنا فتاة عمري 24 سنة...

أماني محمد أحمد داود1618
المزيد

زوجي !يحبّ أخته بشكل أثار حفيظتي
الاستشارات الاجتماعية

زوجي !يحبّ أخته بشكل أثار حفيظتي

السلام عليكم أنا متزوّجة منذ سنتين موظّفة و زوجي جامعيّ و موظّف...

رفيقة فيصل دخان1618
المزيد

مشكلتي أنّي
الاستشارات الاجتماعية

مشكلتي أنّي " أحبّ شخصا وأنا مخطوبة "

السلام عليكم مشكلتي أنّي " أحبّ شخصا وأنا مخطوبة " عمري 23...

رانية طه الودية1618
المزيد

لا أثق في تصرّفاتي وكلامي  بسبب التردّد!
الاستشارات النفسية

لا أثق في تصرّفاتي وكلامي بسبب التردّد!

السلام عليكم ..
انقطعت عن الدراسة في المتوسّط والثانوي ،...

د.أحمد فخرى هانى1618
المزيد

      ابنتي عمرها خمس سنوات لديها ميول جنسيّ !!
الإستشارات التربوية

ابنتي عمرها خمس سنوات لديها ميول جنسيّ !!

السلام عليكم ورحمة الله
ابنتي عمرها خمس سنوات لديها ميول...

أماني محمد أحمد داود1618
المزيد

وضعت سكّينا على رقبة زوجي حتّى يتركني !
الاستشارات الاجتماعية

وضعت سكّينا على رقبة زوجي حتّى يتركني !

السلام عليكم ورحمة الله متزوّجة منذ إحدى عشرة سنة ، زوجي لا...

رفيقة فيصل دخان1618
المزيد

أكاد أجنّ فأنا لم أعرف نفسي علما أنّ نقاطي تتدهور !!
الاستشارات النفسية

أكاد أجنّ فأنا لم أعرف نفسي علما أنّ نقاطي تتدهور !!

السلام عليكم ورحمة الله محبطة إلى درجة أنّي أريد الهروب من هذا...

رانية طه الودية1618
المزيد

كيف أجعل زوجي يحبّني كما أحبّ زميلته وأكثر ؟!
الاستشارات الاجتماعية

كيف أجعل زوجي يحبّني كما أحبّ زميلته وأكثر ؟!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أنا متزوّجة منذ عام و قبل...

أماني محمد أحمد داود1618
المزيد