الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


14 - ربيع الآخر - 1424 هـ:: 15 - يونيو - 2003

عقدة "الإتقان" تهدد حياتي!!


السائلة:ليما

الإستشارة:أسماء الحسين

مشكلتي أنني أستغرق وقتا طويلا جدا لتنفيذ الأعمال المطلوب مني القيام بها، وخاصة أعمال البيت من طهو وتنظيف الأواني وغيرها، حيث يحتاج عمل تلك المهام مني لوقت طويل جدا، مما يسبب لي المشاكل، وأشعر بالملل، ويتذمر المحيطون مني كثيرا أو يوجهون لي الانتقادات، وأحيانا تكون لاذعة، مع العلم بأن العمل بعد إنجازه يكون متقنا جدا، ويشهد الجميع بذلك. كما أنني أيضا لا أستطيع أن أؤدي العمل دون تفان وأحرص جدا على أن يكون العمل في غاية الإتقان.
حاولت جاهدة إصلاح نفسي ولكنني أفشل، وقد كرهت نفسي نتيجة ذلك، وأشعر أن هذه عقدة سوف تلازمني مدى الحياة، مما سيعقد حياتي فيما بعد. ساعدوني ـ جزاكم الله خيرا ـ في تفريج كربتي وفي إزالة هم دائما يلازمني ويعكر علي حياتي. ولكم مني كل الشكر.


الإجابة

الأخت ليما:
لقد قرأت مشكلتك واستنتجت الآتي:
ربما أنك من الشخصيات الدقيقة أو الوسواسية فتحرصين على الاهتمام الزائد بالنظافة وإتقان العمل بدرجة شديدة.
أو ربما تعانين من حالة إحباط شديد في موضوع ما يهمك.
والاحتمال الثالث: ربما أنك تعانين من بعض المشكلات الصحية المتعلقة بتوازن أو سلامة بعض الغدد في جسمك.

على كل حال أنتِ لم تحددي: هل هذه الحالة تلازمك أثناء قيامك بأي عمل، حتى الأعمال التي ترغبين فيها؟ وهل ظهرت عليك هذه الحالة في وقت قريب أم منذ زمن طويل؟ وهل لديك قلق وحرص في شخصيتك. فإن التحديد يساعد على التشخيص (بإذن الله) ومن ثم العلاج .

أنصحك على كل حال بالاهتمام بتغذية جسمك والإكثار من تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الحيوية المنشطة، وعرض نفسك على طبيب للكشف على سلامة الغدد.
وبإمكانك عمل تدريبات أو برنامج لإنجاز الأعمال بسرعة والبدء بالأهم فالمهم.
الإتقان جميل ويحبه الله تعالى في الأعمال، ولكن لا تحملي الأمور ما لا تطيق. وبإمكانك الاهتمام بإتقان الأمور المهمة فقط، أو في بعض الأمور والمناسبات.
كما أنصحك بكثرة الذكر والتسبيح والدعاء؛ فإن له شأنا عجيبا. ولا تنسي أن لكل إنسان طاقة مختلفة عن غيره .. وفقك الله.



زيارات الإستشارة:3471 | استشارات المستشار: 64


الإستشارات الدعوية

كيف أواصل حفظ القرآن بلا ملل؟
وسائل دعوية

كيف أواصل حفظ القرآن بلا ملل؟

بسمة أحمد السعدي 26 - شعبان - 1430 هـ| 18 - أغسطس - 2009
وسائل دعوية

كيف أدعو زميلاتي إلى الخير؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4197

الاستشارات الدعوية

أنا ضائعة وأحسّ أنّي منافقة!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1758




استشارات إجتماعية

كيف أقدم على هذا المشروع؟
قضايا اجتماعية عامة

كيف أقدم على هذا المشروع؟

نوال بنت علي العلي 02 - صفر - 1429 هـ| 10 - فبراير - 2008
البنات والحب

هل حبي لها إعجاب؟

د.ياسر بن عبد الكريم بكار3173


البنات والحب

أنا لا أريد غير الذي أحببته!!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3351

البنات ومشكلات الأسرة

مطب كبير ذلك الذي وقعت فيه

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني4692


استشارات محببة

لو تمّ الارتباط هل سأنسى الماضي بسهولة ؟!
الاستشارات الاجتماعية

لو تمّ الارتباط هل سأنسى الماضي بسهولة ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أرسلت إليكم استشارة وكنت أنتظر...

رفيقة فيصل دخان1391
المزيد

غضب زوجي كثيرا ولم يتحمّل هذا الكذب وفقد ثقته فيّ!
الاستشارات الاجتماعية

غضب زوجي كثيرا ولم يتحمّل هذا الكذب وفقد ثقته فيّ!

السلام عليكم ورحمة الله
زوجي مسافر لغرض العمل ، وفي يوم من...

تسنيم ممدوح الريدي1391
المزيد

يقول إن تزوّج سوف يخون زوجته ويظلّ معي ما العمل ؟!
الاستشارات الاجتماعية

يقول إن تزوّج سوف يخون زوجته ويظلّ معي ما العمل ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أحببت شخصا منذ ثماني سنوات وبنيت جميع...

رفيقة فيصل دخان1391
المزيد

ابنتي أخبرت أمّها أنّها لا تحبّني !
الإستشارات التربوية

ابنتي أخبرت أمّها أنّها لا تحبّني !

السلام عليكم ورحمة الله
ابنتي أخبرت أمّها أنّها لا تحبّني...

أماني محمد أحمد داود1391
المزيد

قطعت علاقتي معها والمشكلة أنّها تحاول التقرّب إلى خطيبي !!
الاستشارات الاجتماعية

قطعت علاقتي معها والمشكلة أنّها تحاول التقرّب إلى خطيبي !!

السلام عليكم ورحمة الله في بداية دخولي الجامعة تعرّفت إلى بنات...

سلوى علي الضلعي1391
المزيد

أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!
الاستشارات الاجتماعية

أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!

السلام عليكم ورحمة الله
أمّي استلفت منّي سنة 2005 ألفي جنيه...

مها زكريا الأنصاري1391
المزيد

أحاول إرضاء أبي وأمّي فقط ابتغاء مرضاة الله ولكن هما لا يساعداني!
الاستشارات الاجتماعية

أحاول إرضاء أبي وأمّي فقط ابتغاء مرضاة الله ولكن هما لا يساعداني!

السلام عليكم ورحمة الله تعبت كثيرا من عائلتي ، لي أب غير ملزم...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1391
المزيد

لا أقدر أن أتقدّم لخطبتها وأخاف أن يأتي يوم فتخطب وأبعد عنها !
الاستشارات الاجتماعية

لا أقدر أن أتقدّم لخطبتها وأخاف أن يأتي يوم فتخطب وأبعد عنها !

السلام عليكم ورحمة الله تعرّفت إلى فتاة رأيتها لأوّل مرّة في...

د.محمد سعيد دباس1391
المزيد

طلب منّي الزواج دون علم أهلي لأنّه متزوّج !
الاستشارات الاجتماعية

طلب منّي الزواج دون علم أهلي لأنّه متزوّج !

السلام عليكم ورحمة الله تخطّى عمري ثمانية وأربعين عاما ولم أتزوّج...

د.مبروك بهي الدين رمضان1391
المزيد

ما حكم صيامي عندما أشعر أنّ الإفرازات على وشك النزول ؟!
الأسئلة الشرعية

ما حكم صيامي عندما أشعر أنّ الإفرازات على وشك النزول ؟!

السلام عليكم ورحمة الله عمري ثماني عشرة سنة أعاني من نزول...

د.فيصل بن صالح العشيوان1391
المزيد