الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


18 - رجب - 1430 هـ:: 11 - يوليو - 2009

أخاف من الطائرة والجن!


السائلة:راجية الله

الإستشارة:هيا بنت عبدالعزيزالشايع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
 أريد أن أطرح مشكلتي آملة من الله عز وجل أن أتخلص منها بأقرب فرصة.
 في الآونة الأخيرة: انتابتني أعراض للخوف والقلق والتوتر إثر موضوعين يؤرقاني كلما طرحوا أمامي، وهما ركوب الطائرة والسفر بها، والثاني وهو الله يحمينا منهم الجن، مع أني أعلم أنهم مخلوقات مثلي مثلهم ( الجن ) لكن عندي رهبة من مجرد ذكرهم أو مشاهدة لأحداث مسلسل يحكي عنهم.
 بالرغم أني حريصة أن أبتعد عن هذه المواضيع.
 وفي فترة ليست ببعيدة قمت بزيارة دكتور نفسي، و وصف لي دواء ضد الاكتئاب والوسواس القهري واسمه لوسترال والحمد لله تحسنت عليه.
وبقيت أتناول الدواء سنة وشهرين إلى أن أوقفته بالتدريج وفي فتره تناول الدواء الحمد لله تحسنت كثيرا، وقمت بركوب الطائرة وكل شيء كان تمام.
 إلى أن مر شهران أو أكثر على تركي للدواء وآتت الأجازة الصيفية، وحجزت تذكره لسفري بالطائرة، ولكن حصل ما لا يحمد عقباه، وهو هلعي الشديد من ركوب الطائرة، رجع لي وكل المخاوف أيضا عادت والقلق والاكتئاب ولكن أقل من المرة الأولى لأني أشعر بالسيطرة قليلا على مخاوفي.
 ولكن المشكلة موجودة. أريد منكم أن تقولوا لي ما أفعل؟
 هل أعود للدواء أم ماذا؟
ولكم جزيل الشكر والامتنان.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
ونشكر لك ثقتك بموقع لها أون لاين.
لاشك أن لبعض المواقف التي نتعرض لها في حياتنا تسبب بعض من القلق الطبيعي الإيجابي الذي يدفعنا لممارسة أعمالنا، ولكن حينما تزداد عن الحد وتتخطى إلى مرحلة من إعاقة استمرار ممارسة الأعمال اليومية والضرورية.. فإنه ينبغي السيطرة عليها ومعالجتها.
أنصحك بمراجعة الأخصائي النفسي السلوكي والذي يستطيع أن يقدم لك الكثير من الطرق التي تساعدك في تخطي العقبات والخوف الذي يواجهك بإذن الله.
من الأفضل البداية بالعلاج السلوكي المعرفي من قبل الأخصائي أو الأخصائية النفسية، مثل: التدرج في تخيل التعرض للمواقف التي تسبب الخوف والهلع ومن ثم التعرض الحقيقي لتلك المواقف.
 فإن هذه الطريقة والتي تسمى بالتطمين التدريجي من أنجح الطرق لعلاج رهاب المرتفعات وركوب الطائرة..
مع حصر الأفكار الخاطئة وتعديل الأفكار الخاطئة التي تتبنينها تجاه هذه الأفكار وتحليلها ومناقشتك بها.
 كذلك بإمكانك ممارسة تقنية الاسترخاء قبل ركوب الطائرة والتي تساعدك على تقبلها والتغلب عليها بإذن الله، وبإمكانك اقتناء بعض المواد الصوتية  الخاصة بالاسترخاء والتي تقدم لك خطوات سهلة تبعث فيك الراح والأمن بإذن الله.
أما بالنسبة للخوف من الجن: فعليك بالاستعاذة دوما بالله من الشيطان ومواصلة قراءة القرآن والذكر والمحافظة على الورد والأذكار اليومية والمعوذات.
أما بالنسبة لعلاج الـ  Lustral : فإنه مفيد جداً لاضطراب الفزع والهلع والرهاب ولكن هذا لا يمنع من وجود بعض الأعراض الجانبية  مثل الأرق والقلق والوهن والضعف العام.
 إن  توقفك عنه بالتدريج أمر جيد، ولكن ربما تكون حالة الهلع التي عادت إليك عند تعرضك لركوب الطائرة: ناتجة عن تعودك على هذا العلاج واعتمادك عليه خصوصا أنك استمريت عليه لمدة أكثر من سنة  .. وربما يعود لكمية الجرعة التي تتناولينها..
أخيرا: لابد عليك من مراجعة الطبيب النفسي ليقرر بإيقاف العلاج أو استمرار تناوله، وذلك حسب المعلومات التي يطلبها منك وعلى حسب حالتك بصفة عامة
نسأل الله لك الشفاء ونتمنى لك حياة آمنة مطمئنة.



زيارات الإستشارة:4395 | استشارات المستشار: 23


الإستشارات الدعوية

أريد أن أعود كما كنت نقية!
الدعوة والتجديد

أريد أن أعود كما كنت نقية!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 27 - ربيع أول - 1430 هـ| 24 - مارس - 2009

الدعوة في محيط الأسرة

كيف أصلح أبنائي مع هذه المعوقات؟!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير7653




استشارات محببة

المشاكل تزداد بسبب ضيق المنزل !
الاستشارات الاجتماعية

المشاكل تزداد بسبب ضيق المنزل !

السلام عليكم ورحمة الله أسكن مع والدي في شقّة إيجار لكنّها صغيرة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1255
المزيد

زوجي  عرف أنّني كنت على علاقة حبّ بشخص أثناء دراستي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي عرف أنّني كنت على علاقة حبّ بشخص أثناء دراستي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا امرأة متزوّجة منذ سنة...

مالك فيصل الدندشي1255
المزيد

زوجي لا يريد أن يقابل أحدا من أهلي ولا أعرف السبب !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يريد أن يقابل أحدا من أهلي ولا أعرف السبب !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ ثلاثة أشهر، وبعد الزواج...

رفيقة فيصل دخان1255
المزيد

أنا بين نارين نار أطفالي و نار أبي الذي رفض عودتي!
الاستشارات الاجتماعية

أنا بين نارين نار أطفالي و نار أبي الذي رفض عودتي!

السلام عليكم ورحمة الله
أعاني من مشاكل مع زوجي منذ أربع عشرة...

جميلة بخيتان الحربي1255
المزيد

أمنيتي أتزوّج كأيّ بنت وأكوّن أسرة لكنّي خائفة!
الاستشارات النفسية

أمنيتي أتزوّج كأيّ بنت وأكوّن أسرة لكنّي خائفة!

السلام عليكم ورحمة الله
عمري عشرون سنة .. وبعد سنة ونصف السنة...

رفعة طويلع المطيري1255
المزيد

لا أشعر بسعادة معه لأنّه لا يهتمّ بي وبخيل !
الاستشارات الاجتماعية

لا أشعر بسعادة معه لأنّه لا يهتمّ بي وبخيل !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا في وضع محرج جدّا ولا أملك أحدا...

د.سميحة محمود غريب1255
المزيد

إذا كنت مزيّفة من أين لي بهذا التفوّق ؟
الاستشارات النفسية

إذا كنت مزيّفة من أين لي بهذا التفوّق ؟

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
أنا فتاة لا أزال في بداية...

أنس أحمد المهواتي1255
المزيد

مطلّق طلقتين  ومن شروطه أن أستقيل من عملي !
الاستشارات الاجتماعية

مطلّق طلقتين ومن شروطه أن أستقيل من عملي !

‏السلام عليكم ورحمة الله خطبني رجل مطلّق طلقتين، مطلبه أنّي...

أماني محمد أحمد داود1255
المزيد

في عيد ميلادها أتيناها بعرائس  فرفضت فتحها وظلّت تصرخ !
الإستشارات التربوية

في عيد ميلادها أتيناها بعرائس فرفضت فتحها وظلّت تصرخ !

السلام عليكم ورحمة الله
ابنتي عمرها خمس سنين و ليس لي أطفال...

ميرفت فرج رحيم1255
المزيد

منذ الطفولة وأنا شخصيّة أميل إلى الاكتئاب و الوسواس !
الاستشارات النفسية

منذ الطفولة وأنا شخصيّة أميل إلى الاكتئاب و الوسواس !

السلام عليكم و رحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر إحدى وثلاثين...

مريم محمد البحيري1255
المزيد