الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


17 - شعبان - 1423 هـ:: 24 - اكتوبر - 2002

دعي التشاؤم وابدئي الحياة!


السائلة:سحر ياسر

الإستشارة:فاطمة الحيدر

أعاني من التشاؤم، وكثيراً ما يتحقق الذي أتشاءم منه وكأني أنا التي وضعت السيناريو للقصة! وأصبحت بعد ذلك أخاف أن أفكر في أي شيء خوفاً من أن يحدث! ماذا أفعل؟


الإجابة


بداية نود أن نتناول:
لماذا يميل بعض الناس إلى التشاؤم؟

قد يتشاءم بعض الناس بسبب تجارب مؤلمة مروا بها أفقدتهم ثقتهم بالناس فلا يتوقع منهم إلا الأذى والألم!

وقد يتشاءم بعضهم لأنه يعيش مع أسرة تربي أبناءها على توقع الأمر السيئ وضرورة الاحتياط لكل شيء مهما كان الأمر بسيطاً!

ومنهم من قد يتشاءم لأنه يمر بمرحلة اكتئاب فيرى الدنيا سوداء قاتمة، لا يرى من الماضي إلا الألم والندم، ولا من الحاضر إلا الفشل، ولا من المستقبل إلا الخوف و التوجس! ومن ثم فالتشاؤم متوقع منه.

ومن الناس ـ يا عزيزتي ـ وهذا حال معظم المتشائمين ـ من يحمل بشكل دائم أفكاراً سلبية غير صحيحة، ويكون حساساً بطبيعته، ودائماً يبعث في الجانب السلبي للأمور، رغم أن هذا الجانب قد يكون قليلاً جداً بالنسبة للجوانب الإيجابية.

فلأغلب الأمور جوانب حسنة وجوانب سيئة، ويندر أن نجد أمراً حسناً مئة بالمئة، أو سيئاً تماماً.

حل مشكلتك ـ يا أختي ـ بيدك أنت؛ كوني إيجابية دائماً، ابحثي عن إيجابيات الأمور، وغضي النظر تماماً عن سلبياتها، خاصة فيما يتعلق بحياتك الخاصة ومستقبلك.

قدمي حسن الظن في الناس لتسعدي؛ فإحسان الظن سعادة.

لا تحملي الأمور أكثر مما تحتمل، ولا تبحثي عن سلبيات الأمور، ولا تكوني حساسة لكل كلمة أو تصرف.

وقد كان النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ يحب التفاؤل، ويأمر بحسن الظن بعضنا ببعض؛ حتى لو بدا لنا غير ذلك، وكان يوصي بالنظر دوماً في الجوانب الحسنة للأمور حتى في الأمور الزوجية وغيرها، ولنا فيه ـ صلى الله عليه وسلم ـ قدوة حسنة.

بقي أن أذكرك أن تجعلي التفاؤل هو عادتك بدلاً من التشاؤم، فإنك تحتاجين لممارسة هذه التفكير وتطبيقه والصبر عليه، وسترين ثمار ذلك سعادة وراحة.

والله يوفقك ويرعاك.



زيارات الإستشارة:5285 | استشارات المستشار: 54


الإستشارات الدعوية

هل نية زوجي تحتسب عند الله؟
الاستشارات الدعوية

هل نية زوجي تحتسب عند الله؟

د.فيصل بن صالح العشيوان 03 - شعبان - 1432 هـ| 05 - يوليو - 2011


أولويات الدعوة

كيف نحقق الإخلاص في أمورنا كلها؟!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل7403



استشارات محببة

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟
الإستشارات التربوية

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnهل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون...

د.سعد بن محمد الفياض2712
المزيد

هذه مشكلتي مع أولادي والالكترونيات!
الإستشارات التربوية

هذه مشكلتي مع أولادي والالكترونيات!

السلام عليكم
‏عندي ثلاثة أولاد .
‏الكبير إحدى عشرة سنة...

رانية طه الودية2712
المزيد

هل كلّ شيء يفكّر فيه الإنسان يحاسب عليه ؟
الاستشارات النفسية

هل كلّ شيء يفكّر فيه الإنسان يحاسب عليه ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أودّ أن أستشيركم في أمر مهمّ...

د.أحمد فخرى هانى2712
المزيد

أرغب في دخول الإعلام أو إدارة الاقتصاد!
الإستشارات التربوية

أرغب في دخول الإعلام أو إدارة الاقتصاد!

السلام عليكمrn أنا غير واثقة من نفسي  وأحب كل شيء يأتيني...

د.سعد بن محمد الفياض2713
المزيد

أرغب بشدة في اختيار تخصص العلوم الإسلامية!
الإستشارات التربوية

أرغب بشدة في اختيار تخصص العلوم الإسلامية!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. اجتزت منذ أيام امتحان الثانوية...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2713
المزيد

ابني عصبي يتبول ليلا ويعنف إخوانه!
الإستشارات التربوية

ابني عصبي يتبول ليلا ويعنف إخوانه!

السلام عليكم ورحمة الله.. ابني يعاني من اضطرابات، هو عصبي يتبول...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2713
المزيد

أدعو الله بصفات معينة لفارس أحلامي فما الحكم؟
الأسئلة الشرعية

أدعو الله بصفات معينة لفارس أحلامي فما الحكم؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnمن فضل سيادتكم لدي بعض الأسئلة منها...

د.فيصل بن صالح العشيوان2713
المزيد

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?
الأسئلة الشرعية

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?

السلام عليكم..أنا امرأة متزوجة ونعيش تقريبا بسعادة ولا يخلو بيت...

د.مبروك بهي الدين رمضان2713
المزيد

إخواني يرفضون أن أسجل في مواقع التواصل الاجتماعي!
الاستشارات الاجتماعية

إخواني يرفضون أن أسجل في مواقع التواصل الاجتماعي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. مشكلتي هو أن إخواني يرفضون...

سلوى علي الضلعي2713
المزيد

هل آثم إذا لم  أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!
الأسئلة الشرعية

هل آثم إذا لم أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد من شيخ أن يجيب لأنّي أتخبّط...

د.مبروك بهي الدين رمضان2713
المزيد