الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


07 - رمضان - 1430 هـ:: 28 - أغسطس - 2009

وزني يزيد باستمرار!


السائلة:نواره

الإستشارة:محمد عبدالله العتيق

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..
لا أريد أن أطيل عليكم..
 مشكلتي تكمن بوزني الزائد، وأعني ما أقوله زائد جداً وهذه مشكلتي منذ الصغر. الوزن يزيد كل سنة والعمر يمضي و لا حل حتى الآن.
قمت بعمل الكثير من الوصفات للحمية أو الرجيمات ولا فائدة تذكر، نقصاني للوزن ضعيف جدا. فنسبة الحرق عندي بالجسم ضعيفة وزني يزيد باستمرار! و أكلي لا يعتبر زائدا لهذه الدرجة قد يكون زائدا قليلا فقط وأحياناً يتشابه مع أكل من حولي وهم لا يزيدون أبدا ما شاء الله! فضلاً عن أني لا آكل الشوكلاتات بأنواعها .. ومع ذلك أعتبر سمينة جدا جدا ..
طلبي إذا سمحتم: أريد أسماء حبوب أو أدوية تعمل على زيادة عملية الحرق بالجسم حتى تساعدني بعمل الحمية أو الرجيمات.. و أنا سمعت دكتورة عربية ذكرت اسم دواء يزيد عملية الحرق على قناة فضائية ولكني لم أحفظ اسمه..
أيضا فيه دكتور طب بديل وصف لصديقتي حبوب اسمها meizi وظيفتها الإحساس بالشبع - تحسين التمثيل الغذائي وحرق الدهون كبح نشاط lipase في المعدة والأمعاء و عدم تمكين الدهون الناتجة من الغذاء من امتصاص الجسم له هل هي مضره؟ هي عبارة عن أعشاب صينية..     
أتمنى منك يا دكتور أن تعطيني إجابة وافية بخصوصها أنتظركم، كذلك أتقبل منكم أي حلول أخرى تصب في مسألة السمنة ومكافحتها. ( أبر - حبوب - أجهزة - ليزر .. الخ ).
أنا وصلت لطريق مسدود وأبحث عن أي شيء يساعدني في القضاء على سمنتي ولا أريد حلول كاملة، لأني إن شاء الله عاقدة العزم على عمل حمية أو رجيم لكني لن أنجح ولن ( أتحمس وأقوم به ) بلا مساعدة ! لهذا أرسلت لك أريد شيئا يزيد من نسبة عملية الحرق بالجسم.
 شاكرة لكم وأنتظر الرد على رسالتي بفارغ الصبر حتى أبداً رجيمي.. و جزاكم الله خير وجعل عملكم هذا في ميزان حسناتكم أريد من الدكتور الذي سيقوم بالإجابة على سؤالي.


الإجابة

و عليكم السلام ورحمة الله
أختي الفاضلة
أقدر معاناتك وأتمنى لك صحة دائمة
موضوع تخفيف الوزن لابد فيه من أمرين مهمين: تخفيف الأكل وممارسة الرياضة.
ومهما يكن معدل النزول في الوزن أو الوقت الذي تحتاجين إليه للوصول إلى النتيجة المرجوة فلابد من هذين الأمرين ولا غنى عنهما.
الأدوية والوسائل الأخرى تفيد كعوامل مساعدة؛ ولكن لا تغني عن الحمية والرياضة. الأدوية التي تعمل على تخفيف شهية الأكل تعمل من خلال تأثيرها على الجهاز العصبي المركزي وهي بذلك لا تخلو من أضرار ولا ينصح بها الطبيب.
 أما الأدوية التي تعمل على الجهاز الهضمي مثل الأدوية التي تقلل من امتصاص الدهون؛ فيمكن استخدامها لفترة معينة وتحت إشراف طبي. تحتاجين أختي الفاضلة إلى حساب دقيق للسعرات الحرارية التي يسمح لك بتناولها يوميا، وتقسيم أنواع الأكل عليها وتطبيقها فترة كافية حتى تظهر النتيجة.
يضاف إلى ذلك ممارسة الرياضة بشكل يومي منتظم.
هناك اختلافات في مقدار الحمية وطبيعة الرياضة وفترة ممارستها ما بين شخص وأخر بناء على كمية الزيادة في الوزن ومعدل التمثيل الغذائي، إذ إن معدل الاحتراق يختلف من شخص لأخر.
 أنصحك أختي بالانتظام في المتابعة مع أخصائية التغذية وعدم التسرع في الحصول على النتيجة والصبر على طرق المعالجة حتى تحظين بالنتيجة المرجوة. وفقك الله وأعانك.



زيارات الإستشارة:8529 | استشارات المستشار: 284


الإستشارات الدعوية

أستمر معه لأجله لكي لا يحزن ولكن ضميري يعذبني!
الدعوة والتجديد

أستمر معه لأجله لكي لا يحزن ولكن ضميري يعذبني!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 04 - جمادى الآخرة - 1434 هـ| 15 - ابريل - 2013



الدعوة والتجديد

أصبحت أقرأ القصص الجنسية و أشاهد مقاطع جنسية!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )6770

وسائل دعوية

أريد مراجع عن ضوابط دعوة المرأة في الميادين!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4156

استشارات إجتماعية

فراق الأحباب.. وامتداد العطاء!!
البنات ومشكلات الأسرة

فراق الأحباب.. وامتداد العطاء!!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل 19 - ربيع الآخر - 1424 هـ| 20 - يونيو - 2003



قضايا الخطبة

أهلي رفضوه لأنه من جنسية أخرى!

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني4477

البنات والحب

حياتك أثمن من وعود الصبا!

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح2314

استشارات محببة

زوجي دائما ما يقارنني بنساء الحيّ !!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي دائما ما يقارنني بنساء الحيّ !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي أنّي لا أعرف من السبب...

منيرة بنت عبدالله القحطاني1140
المزيد

مشكلتي ابنتي الكبيرة مهملة جدّا في دراستها!
الإستشارات التربوية

مشكلتي ابنتي الكبيرة مهملة جدّا في دراستها!

السلام عليكم .. أنا متزوّجة ولديّ طفلتان الأولى عشر سنوات والثانية...

أ.عبير محمد الهويشل1141
المزيد

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !
الاستشارات الاجتماعية

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا سريعة الانفعال والغضب تربّيت في...

عزيزة علي الدويرج1141
المزيد

غضب زوجي كثيرا ولم يتحمّل هذا الكذب وفقد ثقته فيّ!
الاستشارات الاجتماعية

غضب زوجي كثيرا ولم يتحمّل هذا الكذب وفقد ثقته فيّ!

السلام عليكم ورحمة الله
زوجي مسافر لغرض العمل ، وفي يوم من...

تسنيم ممدوح الريدي1141
المزيد

لقد أصبحت الأفكار تراودني دائما بشأن خطأ المستشفى !!
الاستشارات النفسية

لقد أصبحت الأفكار تراودني دائما بشأن خطأ المستشفى !!

السلام عليكم ورحمة الله لديّ مشكلة بعد ولادة ابنتي الأولى ،...

أنس أحمد المهواتي1141
المزيد

زوجي لا يعاملني بعطف و لا يريد أن يلقي بكلمات حبّ لي!!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يعاملني بعطف و لا يريد أن يلقي بكلمات حبّ لي!!

السلام عليكم ورحمة الله
أمّ لثلاث بنات ومتزوّجة منذ عشر سنوات...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1141
المزيد

زوجي يريد الطلاق لأنه قرأ محتوى الرسالة وفقد ثقته فيّ!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يريد الطلاق لأنه قرأ محتوى الرسالة وفقد ثقته فيّ!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي أنّه كانت لي علاقة قبل...

أماني محمد أحمد داود1141
المزيد

 أعاني من اضطراب الشخصيّة الحدّية !
الاستشارات النفسية

أعاني من اضطراب الشخصيّة الحدّية !

السلام عليكم ورحمةالله
لقد عانيت من اضطرابات طوال حياتي من...

رفعة طويلع المطيري1141
المزيد

ولدي ساذج نسبيّا ويحاول تقليد وإرضاء أصدقائه!!
الإستشارات التربوية

ولدي ساذج نسبيّا ويحاول تقليد وإرضاء أصدقائه!!

السلام عليكم ورحمة الله ولدي الأكبر محمّد يعاني من عدم الاهتمام...

رانية طه الودية1141
المزيد

أريد أن أتزوّجها بقدر ما أحبّها وكأنّ قلبي معلّق بقلبها !
الاستشارات الاجتماعية

أريد أن أتزوّجها بقدر ما أحبّها وكأنّ قلبي معلّق بقلبها !

السلام عليكم ورحمة الله أحببت بنتا من أقاربنا منذ ستّ سنين...

د.محمد سعيد دباس1141
المزيد