لها لأون لاين - موقع المرأة العربية

12 - رمضان - 1430 هـ:: 02 - سبتمبر - 2009

كيف أتحكم في التبول؟ وما هي فوائد زيت زهرة الربيع؟

السائلة:فجر م م

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أنثى..عمري 28 سنة ...عزباء...جامعية، أعاني من كثرة التبول! أستطيع التحكم بالبول، لكن أدخل الحمام عدة مرات أحس برغبة في التبول خصوصا عند النوم أو الذهاب خارج المنزل، أحس أن مثانتي مليانة... أحيانا أتبول كثيرا. و أحيانا نقط.
مشكلتي من ثلاث سنوات تقريبا، عملت فحوصات والنتيجة سليمة، وما عندي سكري و ما أشرب سوائل كثيرة، ولا شاي ولا قهوة! وأتخوف أن أشرب كوبا من العصير فيدخلني للحمام عدة مرات!
أعطاني الدكتور ديتروبان، وعقار آخر وما استفدت وتركته! ولا أشكو من التهابات.
أرجو إعطائي العلاج المناسب بالأعشاب أو غيره؟
سؤال آخر:
أستخدم كريم بيزلين لتفتيح المناطق الحساسة..هل له ضرر؟؟ وهل هناك كريم فعال أكثر منه؟؟
و ما هي أضرار حبوب زهرة الربيع المسائية لأني استخدمها للصحة ونضارة البشرة؟

الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
أولا: التبول المتكرر من الأمراض التي غالباً تصيب الرجال و النساء كبار السن و حتى في منتصف العمر، وهو عرض من الأعراض الأكثر شيوعا لدي النساء، و يمكن أن يكون مؤشراً لالتهاب المثانة، أو التهاب المسالك البولية، أو أمراض التهابات الحوض، وكلها أمور يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات ويجب تشخيص الحالة وعلاجها في وقت مبكر.
ومع ذلك قد يصيب التبول المتكرر الأفراد الأصحاء، ويمكن وقف التبول المتكرر عن طريق تحسين نوعية استهلاك السوائل، وتهدئة فرط نشاط المثانة مع الأعشاب والفواكه، وتقوية عضلات الحوض مع ممارسة الرياضة. ويمكنك إتباع التالي:
1- إزالة الكافيين من نظامك الغذائي. بمعني التوقف عن شرب الشاي الأخضر، الشاي الأسود والقهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين.
الكافيين مدر للبول وهو أحد العوامل القوية التي تمتص السوائل من الخلايا الخاصة بك مباشرة ويحفز علي التبول.
2- استبدال جميع المشروبات المحتوية على الكافيين بالعصائر والفواكه الطبيعية، وعصائر الفاكهة، وشاي الأعشاب أو الفواكه كلها.
ويمكن استخدام رطوبة الجسم والسوائل من الفواكه والمصادر الطبيعية على نحو أكثر فعالية مما كان يمكن الاستفادة من المياه والمشروبات المصنعة.
3- شرب عصير التوت البري، و التوت البري هو المطهر القوي الطبيعي لمثانة الإنسان و الحوض، بما في ذلك الأعضاء التناسلية، والتي يمكن أن تساعد علي تطهير المسالك البولية وتساعد في إزالة الالتهابات البسيطة. حيث إن وجود كمية قليلة من البكتيريا في الجهاز البولي قد لا تسبب المرض ولكن قد يحفز المثانة علي المبالغة في رد الفعل.
4- عمل تمارين (Kegels) يمكن أن تحسن سلس البول أو كثرة التبول عندما يرجع السبب إلى فرط نشاط المثانة. لاستعادة العضلات في المنطقة، ينبغي عمل تمارين لتقوية الحوض يتم تنفيذها ما بين 30 الى 80 مرة يوميا ولمدة ثمانية أسابيع ،وهو ما يكفي من الوقت لتقوية العضلات ولمنع تكرار التبول أو الرغبة الملحة في التبول بشكل متكرر. وهي عبارة عن الضغط علي الأرداف و عضلات الحوض السفلي معا لمدة لا تقل عن 10 ثوان، ثم يفك الضغط لمدة 10 ثوان ثم نضغط من جديد، و تكرر هذه العملية.
و أسهل طريقة للبدء بهذه العملية أثناء التبول، في منتصف التبول يمكنك التوقف ثم العد إلي 10 ثم استئناف تدفق البول. يمكنك أيضا ممارسة هذا التمرين خارج الحمام ، أو في أي مكان وفي أي وقت تشاء لتقوية عضلات الحوض وزيادة السيطرة على التبول.
5- تناول الجينسنغ حيث إنه يستخدم في الطب الصيني منذ آلاف السنين، فهو يزيد من القدرة الصحية، ويخفض نسبة السكر في الدم ويستخدم لعلاج كثرة التبول وسلس البول. و تقوية عضلة المثانة، التي يمكن أن تساعد في علاج الحاجة المتكررة للتبول التي تواجهها بعض النساء.
6- ومن المهم إتباع نظام غذائي صحي يتضمن اللبن يوميا.

ثانيا: يمكنك استخدام كريم بيزلين لتفتيح المناطق الحساسة ولكن ليس لمدة طويلة لما له من آثار، ويمكنك متابعة التركيبات والوصفات الطبيعية التي نعطيها من خلال الموقع في الاستشارات الموجودة.

ثالثا:فوائد كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية
الفوائد الصحية لزهرة الربيع المسائية معروفة منذ قرون. فالبذور الناضجة تحتوي على حوالي 7-10 ٪ حمض جاما لينولينيك، و نوع نادر من الأحماض الدهنية الأساسية، وهو أوميغا 6 الأحماض الدهنية الأساسية. هذه الدهون غير المشبعة هي دهون جيدة ، على عكس الدهون المشبعة التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب.
أقراص زهرة الربيع المسائية مفيدة في علاج مجموعة واسعة من الأمراض و تشمل ما يلي :
الأكزيما
سرطان الثدي
الخراجات الثدي
ألم الثدي (mastalgia)
متلازمة التعب المزمن / بعد انتهاء أعراض العدوى الفيروسية
مرض السكري
اعتلال الأعصاب السكري (تلف الأعصاب)
التصلب المتعدد (ماجستير)
السمنة / وفقدان الوزن
ضغط الدم في الحمل
ظاهرة رينود
التهاب المفاصل الروماتويدي
النطاق مثل الجلد الجاف (السماك الشائع)
تهيج الجلد (التهاب الجلد عند الأطفال والبالغين)

أما موانع الاستعمال فهي:
1- المرضى الذين يتناولون أدوية سيولة الدم مثل الوارفاريين والأسبريين.
2- مرضى داء انفصام الشخصية.
3- السيدات المرضعات والحامل
و مدة الاستخدام: كبسولة إلى كبسولتين يوميا لمدة تتراوح من 3-6 شهور.