استشارت الطب البديل


17 - شوال - 1430 هـ:: 07 - اكتوبر - 2009

أريد أعشابا للرجيم!


السائلة:نيجار ه

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أريد أعشابا للرجيم..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
هناك بعض الأعشاب التي تستخدم في عمليات الرجيم، وكذلك تساعد في علاج البدانة و محاربة السمنة، ويمكن تقنينها واستخدامها بطرق علمية بدلا من استعمالات العطارين الخاطئة لها، ومنها:
1- الألوة فيرا:  (عصير الصبار) حيث يحسن الهضم ويطهر الجهاز الهضمي.
2-  حبوب اللقاح: وهي تحفز الأيض ، وتساعد على كبح الشهية. وتستخدم 1 ملعقة صغيرة يوميا.
3- الخميرة: سوف تساعد على الحد من الرغبة الشديدة في الأكل و الامتناع عن الطعام والشراب.
4-الهندباء: تعمل علي تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، وتعوض الشغف للحلويات. تأكل الأوراق مع السلطة أو تقديم الشاي المغلي من 2 إلى 3 ملعقة شاي في كوب من ماء مغلي وتترك لمدة 15 دقيقة، ثم  تشرب ثلاث مرات يوميا.
5- زهرة الربيع المسائية وهي مصدر جيد للتربتوفان التي يعتقد أنها تساعد في خفض الوزن. تأخذ نصف ملعقة صغيرة من زيت زهرة الربيع مساء ثلاث مرات في اليوم.
6- الشمر: يزيل المخاط والدهون من الأمعاء ، ويعمل ككابح طبيعي للشهية.
7-الحلبة:الحلبة مفيدة لإذابة الدهون في الكبد، وينصح بعدم الإكثار منها.
8- الشاي الأخضر:الشاي الأخضر يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون. فهو يحتوي علي مادة الكاتشين والبوليفينول ، حيث يتم تناوله مرتين قبل الإفطار و قبل تناول الغداء بنصف ساعة.
9- عشب البحر: وعشب البحر هو نوع من الأعشاب البحرية الغنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة ، واليود. يعتقد دورها في تحفيز هرمون تنتجه الغدة الدرقية وهذا مسئول عن تعزيز الأيض ، ولذا سوف يحرق سعرات حرارية أكثر.  يمكنك أيضا الحصول على أنواع أخرى من الأعشاب البحرية في النظام الغذائي الخاص بك عن طريق إضافتها إلى الحساء ، والسلطات. عشب البحر مفيدة جدا للغدة الدرقية  ولعلاج السمنة ذات الصلة.
الجرعة : خذي 300-1،500 ملجم يوميا.
10- عرق السوس: جذور عرق السوس تقوي الغدد الكظرية ، مما يساعد على الحفاظ على الدم ينظم مستوى السكر والحد من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. الجرعة : اشربي فنجانا من عرق السوس يوميا ، مدة أسبوع واحد من كل شهر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
تحذير : لا تأخذي عرق السوس في حد ذاته على أساس يومي لأكثر من خمسة أيام في المرة الواحدة ، لأنه يمكن أن يرفع ضغط الدم، لذا يجب الحذر إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم.
11-التمر الهندي: التمر الهندي والفواكه المجففة من التمر الهندي يحتوي على ما يقرب من ثلاثين في المائة حمض hydroxycitric. أنه مثبط قوي للشهية ويساعد على منع إنتاج الدهون.
الجرعة الموصى بها : 500 ملجم ثلاث مرات يوميا. يستخدم جنبا إلى جنب مع مركب الكروم للحصول على أفضل النتائج.
12- الأناناس: الأناناس يحتوي على إنزيم يسمى بروميلين ، والذي يساعد على هضم البروتينات والدهون على حد سواء.
وهناك الكثير من الأعشاب مثل الليمون والكرز و عنب البحر  و الكرفس و منقوع أوراق التوت و الحبة السوداء............و غيرها كثير.
وسوف أتناول هذه الأعشاب بتركيبات و خلطات علمية مجربة و مقننة علمياً،  وأستعرض التجارب العالمية في مجال الرجيم و إنقاص الوزن في سلسلة من المقالات على هذا الموقع المبارك، ولكن ادعي لي أن أجد الوقت الكافي، تحياتي.



زيارات الإستشارة:6929 | استشارات المستشار: 733


استشارات محببة

عند كل وضوء وصلاة أشعر بنزول قطرات بول!
الأسئلة الشرعية

عند كل وضوء وصلاة أشعر بنزول قطرات بول!

السلام عليكم...rnعند كل وضوء وصلاة أشعر بنزول قطرات بول لا أعرف...

د.فيصل بن صالح العشيوان3060
المزيد

هل أترك الزواج وأصبر على المرض؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل أترك الزواج وأصبر على المرض؟!

        السلام عليكم ورحمة...

د.مبروك بهي الدين رمضان3061
المزيد

هذه الطفلة نجت من الحادث فكيف نرعاها؟
الاستشارات الاجتماعية

هذه الطفلة نجت من الحادث فكيف نرعاها؟

السلام عليكم ورحمة الله,rnلا أدري كيف أبدأ فالحزن والضيق أخذا...

هدى محمد نبيه3061
المزيد

الشاب جيد لكنّني خائفة ألاّ أتّفق معه!
الاستشارات الاجتماعية

الشاب جيد لكنّني خائفة ألاّ أتّفق معه!

السلام عليكم ..
عمري 25 سنة أعاني من السمنة الشديدة وجسمي...

مها زكريا الأنصاري3061
المزيد

كيف أمحو هذه الصورة إلى الأبد؟
الاستشارات النفسية

كيف أمحو هذه الصورة إلى الأبد؟

السلام عليكم
تحيّة طيّبة وبعد ,
قد تجدون مشكلتي سخيفة أو...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني3061
المزيد

ازددت إعجابا بهذا الشابّ بعد قدومه لخطبتي!
الاستشارات الاجتماعية

ازددت إعجابا بهذا الشابّ بعد قدومه لخطبتي!

السلام عليكم ورحمة الله .. أشكر لموقعكم الكريم و لشخصكم حلّ...

د.محمد سعيد دباس3061
المزيد

تزوّجت إنسانا لم يراع الله فيّ!
الاستشارات الاجتماعية

تزوّجت إنسانا لم يراع الله فيّ!

السلام عليكم .. تزوّجت إنسانا لم يراع الله فيّ . ظلمني وطلّقت...

هدى محمد نبيه3061
المزيد

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!
الاستشارات الاجتماعية

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي أني كرهت زوجي ذو اللحية في...

سارة صالح الحمدان3062
المزيد

بعد الزواج اكتشفت أنه غير قادر على إدارة نفسه!  ( 2 )
الاستشارات الاجتماعية

بعد الزواج اكتشفت أنه غير قادر على إدارة نفسه! ( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله..rnشاكرة لك تجاوبكم معي وآسفة لتعجلي.....

د.محمد بن علي آل خريف3062
المزيد

طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!
الإستشارات التربوية

طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!

السلام عليكم ورحمة الله..rnلي طفل عمره خمس سنوات, منذ بدأ يعي...

فاطمة بنت موسى العبدالله3062
المزيد