لها لأون لاين - موقع المرأة العربية

15 - صفر - 1431 هـ:: 31 - يناير - 2010

ما هي الأغذية التي تساعد على علاج فقر الدم؟

السائلة:منيرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..أمي تبلغ من العمر 50 سنة و تعاني فقرا في الدم .. وكما تعلم يا دكتور يصاحبها خمول وتعب وإعياء شديد لأعمال بسيطة جداً مثل حينما تصعد الدرج أو تقوم بإيقاظ أحد إخوتي من النوم .. كذلك الدورة الشهرية لديها كثيرة نسبياً ومدتها طويلة تمتد إلى 13-15 يوم .. هل من علاج لذلك غير إبر الحديد وتناول الحديد؟ هي لا تريد تناول الحديد لأنه يسبب لها زيادة في الوزن ما هي الأغذية والمشروبات والعادات الغذائية التي يجب أن تقوم بها.. علماً بأنها تشرب الشاي بكثرة وبإضافة سكر وهذا ربما يسبب لها تكسر في الحديد فتنتفي فوائد العلاج

الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
سيدتي الكريمة:
فقر الدم من الأمراض التي تلازم المريض لفترة طويلة، وتكون مصحوبة بأعراض كثيرة مثل الشحوب وسرعة التعب والإرهاق وقلة الشهية وضعف التركيز والاستيعاب والدوار والدوخة مع الشعور بعدم الثبات، وإذا استمر فقد الدم مدة طويلة فقد تظهر تغيرات في الفم واللسان والأظافر، فالغشاء المخاطي للسان يصبح شاحباً وبراقاً، وتظهر بعض التشققات على جانبي الفم، وقد يتضخم الطحال في بعض الحالات.
وقبل الحديث عن العلاج أو الأغذية التي تساعد في علاج فقر الدم أود أن أشير إلى أن العلاج يعتمد على معرفة السبب المؤدي إلى فقر الدم، فبعد الوصول إلى السبب سوف يؤدي إلى المزيد من تكسر كرات الدم وفقد الحديد وبالتالي يزداد الأمر سوءاً، فعليك يا سيدتي اللجوء إلى اختصاصي في الأمراض الباطنة وعمل التحاليل اللازمة لتقدير نسبة الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي تسهل عملية العلاج.
وعادة ما يفشل العلاج نتيجة لعدم التشخيص أو نتيجة للتشخيص الخاطئ، وعدم تناول العلاج بصورة مستمرة ، أو إصابة المريض بسوء امتصاص الحديد، وكذلك أخذ بعض الأدوية التي تمنع امتصاص الحديد للجسم.
وننصح في العلاج بما يأتي:
1- تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات و الحديد مثل التفاح والتمر و الزبيب والبروكلي و الهليون و الموز و العنب الأحمر والبامية والخضروات والسبانخ و الباذنجان اللحوم الحمراء و البقدونس و الحمص وغيرها.
2-       تناول ملعقة كبيرة من العسل الأبيض (توضع ملعقة في كوب ماء دفيء) وتشرب قبل الإفطار يوميا وقبل النوم.
3-       تناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود في الصباح و المساء.
4-       تعاطي مركبات الحديد العلاجية مع فيتامين سي حيث يحسن الأخير من امتصاص الجسم للحديد.
5-       عدم تناول الكالسيوم أو الزنك أو فيتامين هـ أثناء العلاج.
6-       عدم تناول مضادات الحموضة أثناء العلاج.
7-       تناول 10 جم من الخميرة قبل الغذاء يوميا، حيث توضع الخميرة ومعها ملعقتين من السكر وتقلب جيدا حتى تصير في صورة معلق مثل اللبن ثم يضاف إليها الماء وتشرب بعد ذلك.
8-       تناول أقراص فيتامين ب 12 قرصا صباحا ومساء فهو يساعد في علاج الأنيميا الخبيثة ويساعد على علاج الإرهاق.
9-       التقليل من شرب الشاي و استبداله بالعصائر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي.
تحياتي لوالدتنا العزيزة وتمنياتي بالشفاء إن شاء الله تعالى.