الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


18 - ربيع الآخر - 1431 هـ:: 03 - ابريل - 2010

أريد طريقة لتنسيق جسمي!


السائلة:ام هيماء

الإستشارة:محمد عبدالله العتيق

السلام عليكم..
أريد طريقة لتنسيق جسمي، أريد تكبير أردافي والمؤخرة وزيادة الوزن في هذه المنطقة لأن جسمي من النوع الأجاصي.
 وجدت استشارة هنا بخصوص هذا الموضوع ولكنها غير مفهومة، منها ممارسة الشيء السريع وطريقة معينة للجلوس لم أفهمها هل أجلس فقط بهذه الطريقة بدون حراك لمدة ربع ساعة؟ وهناك تمرين ثالث وهو دفع شيء ثقيل بالتركيز على المؤخرة، جربتها ولكن وجدت أن عضلات ذراعي تتأثر بهذا الدفع وأخاف أن تصبح ضخمة وهل هذه الحركة أيضا لمدة ربع ساعة وهل إذا مارست هذه التمارين مع زيادة الأكل تزيد فقط منطقة الأرداف؟
وأريد أن أعرف أيضا هل إذا مارست تمارين خاصة بالبطن فستزيد بطني،لأني أريد تصغيرها ، فقد فهمت أن  زيادة الأكل + تمرين لمنطقة معينة = زيادة لهذه المنطقة، وتقليل الأكل + تمرين لمنطقة معينة = تخسيس لهذه المنطقة، فكيف أوفق بين الاثنين؟
كما أريد تمرين معين لعلاج تحدب الظهر، فمنذ بلوغي وأنا محدودبة، وأحاول أحيانا كثيرة المشي باستقامة والجلوس باستقامة لكني أنسى كثيرا فأعود لسابق عهدي ولكم جزيل الشكر....
 


الإجابة

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
بعض الخصائص الجسمانية هي خلقية ولا يمكن تغييرها مثل حجم الحوض والوسط . من جانب أخر، فزيادة الأكل تزيد الوزن بشكل عام وليس فقط في أجزاء معينة منه.
وفيما يخص احدوداب الظهر فينبغي مراجعة الطبيب للتحقق من أنه ليس تغيرا مرضيا وهو ما قد يحصل مع بعض الفتيات .
عموما ما تسألين عنه أختي الفاضلة يمكن أن تفيدك فيه أكثر مختصة بالعلاج الطبيعي واللياقة البدنية . صحة دائمة



زيارات الإستشارة:9224 | استشارات المستشار: 284


الإستشارات الدعوية

اقبلوا زواجهما لقطع العلاقة المحرمة
مناهج دعوية

اقبلوا زواجهما لقطع العلاقة المحرمة

د.رقية بنت محمد المحارب 13 - رجب - 1425 هـ| 29 - أغسطس - 2004

الدعوة والتجديد

أريد قلبا لأنه لا قلب لي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )3188




استشارات محببة

المدرّسات دائما ما يشتكين من طفلي!
الإستشارات التربوية

المدرّسات دائما ما يشتكين من طفلي!

السلام عليكم .. ابني عمره خمس سنوات وشهر ولا يهتمّ بأيّ شيء....

فاطمة بنت موسى العبدالله1016
المزيد

ماهي الفئات التي فرض الشرع عليها الولاية ؟
استشارات الولاية

ماهي الفئات التي فرض الشرع عليها الولاية ؟

السلام عليكم ..
ما هي الفئات التي فرض الشارع عليها الولاية...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند1017
المزيد

يريدني أن أقوم بدور الجدّة وهم يعيشون على عاتقي !
الاستشارات الاجتماعية

يريدني أن أقوم بدور الجدّة وهم يعيشون على عاتقي !

السلام عليكم ورحمة الله
أكتب الآن ودموعي لا تتوقّف عن الهطول..توجّهت...

د.محمد سعيد دباس1017
المزيد

ملخّص المشكلة: عدم المعاشرة و عدم وجود أولاد !َ
الاستشارات الاجتماعية

ملخّص المشكلة: عدم المعاشرة و عدم وجود أولاد !َ

السلام عليكم ورحمة الله ملخّص المشكلة -عدم المعاشرة . عدم...

د.خالد بن عبد الله بن شديد1017
المزيد

لم أستطع الاستمرار لأنّي أحبّ الرجل الأوّل!
الاستشارات الاجتماعية

لم أستطع الاستمرار لأنّي أحبّ الرجل الأوّل!

السلام عليكم - لا أعلم حتّى الآن سبب طلبي للاستشارة رغم فوات...

مها زكريا الأنصاري1017
المزيد

هل هذه الأعراض تأتي مع نوبات الهلع ؟
الاستشارات النفسية

هل هذه الأعراض تأتي مع نوبات الهلع ؟

السلام عليكم ورحمة الله بدأت معاناتي منذ ثلاثة أشهر حيث شعرت...

د.أحمد فخرى هانى1017
المزيد

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

السلام عليكم أنا متزوجة منذ أربع سنوات ومشكلتي أني أقطن مع أم...

قسم.مركز الاستشارات1017
المزيد

ابني المراهق يسرق من أبيه ويشتري بلا استئذان!
الاستشارات الاجتماعية

ابني المراهق يسرق من أبيه ويشتري بلا استئذان!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابني مراهق عمره سبع عشرة...

عواد مسير الناصر1018
المزيد

طفلي عصبي وكلماته محدودة!
الإستشارات التربوية

طفلي عصبي وكلماته محدودة!

السلام عليكم .. ابني لا يتكلّم غير بابا وماما وبعض الكلمات...

أماني محمد أحمد داود1018
المزيد

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!
الإستشارات التربوية

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!

السلام عليكم.. ابني لديه 4 سنوات ويذهب إلى الحضانة وهو طفل...

هدى محمد نبيه1018
المزيد