استشارت الطب البديل


27 - ربيع الآخر - 1431 هـ:: 12 - ابريل - 2010

ما هي طريقة عمل حمام بخار منزلي؟ وما هي فوائد زيت الخروع؟


السائلة:احساس

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
ما هي الكيفية الصحيحة والمثلى لعمل حمام بخار منزلي للجسم دون اللجوء إلى عمله بالخارج ؟
وما فوائد شرب زيت الخروع لتنظيف المعدة والأمعاء وهل توجد مضار من شربه لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة وشكرا


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
سيدتي الكريمة
إن حمام البخار للجسم له مجموعة من الفوائد أولها أنه يفتح مسام الجسم ويساعد على تنظيم الدورة الدموية وتنشيطها كما أنه يزيل الإرهاق العضلي و العصبي ويحسن من الحالة المزاجية بقدر كبير حيث يبعث في النفس لوناً من ألوان البهجة والسرور، نتيجة للراحة العضلية، كما أنه عامل مساعد أثناء عمليات الرجيم وتخليص الجسم من السموم.
والطريقة المثلي والصحيحة للاستفادة من حمام البخار تتلخص في النصائح التالية:
غسل الجسم وتنظيفه بالليفة والصابون قبل الذهاب إلى حمام البخار.
في البدايات الأولي استخدمي حمام البخار عند درجات حرارة ضعيفة ومقبولة ( حوالي 60 درجة مئوية) وكذلك لمدة قصيرة (10 دقائق) ثم بعد ذلك زيديها تدريجياً، فكل جسم له ردة فعل مختلف تجاه الحرارة، ودعي جسمك هو الذي يحدد لك متى تخرجين من الحمام وأنصحك بعدم إجبار الجسم على تحمل درجات حرارة عالية أو مدة أطول من اللازم.
استخدام حمام البخار وتعريض الجسم له مدة لا تتجاوز 30 - 45 دقيقة.
استخدام الليفة أو قطعة من القماش الخشن ودعك الجسم بدرجة متوسطة بين اللطف و الشدة.
الاستحمام بالماء الفاتر بعد حمام البخار بنصف ساعة.
تكرار حمام البخار من 2-3 مرة في الأسبوع فقط.
يمكنك استخدام بعض الزيوت مثل زيت اللافندر وزيت الورد لإعطاء البهجة والانتعاش، ولكن بكمية قليلة جداً.
يمكنك وضع بعض الزيوت و الأعشاب المهدئة فذلك يزيل الأرق و التوتر ويبعث في النفس الراحة والسكون.
بعد حمام البخار بساعة تناولي عصائر طبيعية أو الماء بكمية مناسبة فالسوائل تساعد على تعويض الجسم ما فقده بالتعرق وأثناء التعرض للبخار.
عدم استخدام حمام البخار وأنت جائعة حيث أنه في بعض الأحيان قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان أو الإغماء حيث أنه مثل التمارين الرياضية في بذل المجهود.
كذلك لا تستخدمي حمام البخار بعد الأكل مباشرة وإنما بعد الأكل بساعتين على الأقل حتى لا يؤثر على النظام الدوري للجسم.
عدم استخدام حمام البخار أثناء التعب أو بعد المرض لفترة طويلة حتى تتعافي تماماً.
يمكنك استخدام كريم السنفرة على المناطق التي بها سواد خاصة الإبط والفخذين مع التدليك بحركة دائرية بضغط خفيف وليس بعنف، بعد الانتهاء تغسل هذه المناطق بماء فاتر مضاف إليه ماء الورد.
يمكن استخدام خلطات مقشرات الجسم الطبيعية بعد حمام البخار، فهي مفيدة للجسم.
 
أما عن فوائد شرب زيت الخروع لتنظيف المعدة والأمعاء فهو مفيد حتى أنه يطلب من المريض تناوله قبل عمل الأشعة على منطقة الجهاز الهضمي وذلك لأنه ينظف القولون والأمعاء ويعمل على تحسين عملية الإخراج. ولا يوجد مضار من شربه لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة، وأنصحك بعدم تناوله بصورة دورية أو مستمرة وإنما مرة واحدة في الأسبوع تكون كافية.



زيارات الإستشارة:9430 | استشارات المستشار: 733

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    كيف يحافظ المسلم على صلاته ويؤديها بخشوع؟
    الدعوة والتجديد

    كيف يحافظ المسلم على صلاته ويؤديها بخشوع؟

    د.رقية بنت محمد المحارب 27 - ربيع أول - 1432 هـ| 03 - مارس - 2011
    الدعوة في محيط الأسرة

    أريد تعليم والدتي بعض سور القرآن!

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي5352


    عقبات في طريق الداعيات

    تعبت مع نفسي الأمّارة بالسوء..!

    يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان7274


    الدعوة والتجديد

    دخلت قسم الشريعة ولم أطبقه!

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )3314

    استشارات إجتماعية

    كيف يتعرف أهلي على أهله دون أن يشك الأهل بعلاقتنا؟
    البنات والحب

    كيف يتعرف أهلي على أهله دون أن يشك الأهل بعلاقتنا؟

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 28 - ربيع أول - 1432 هـ| 04 - مارس - 2011
    قضايا الخطبة

    هل أخبر الخاطب بأمر أخي المسجون؟

    منيرة بنت عبدالله القحطاني4724

    البنات والحب

    يجب علي أن أنسى هذا الحب!

    د.عفراء بنت حشر بن مانع ال مكتوم3342




    استشارات محببة

    أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!
    الاستشارات الاجتماعية

    أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!

    السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي أني كرهت زوجي ذو اللحية في...

    سارة صالح الحمدان1626
    المزيد

    هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?
    الأسئلة الشرعية

    هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?

    السلام عليكم ورحمة الله..rnهل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته...

    الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان1626
    المزيد

    أشعر أنّ زوجي لا يريدني أن أستزيد من العلم!
    الاستشارات الاجتماعية

    أشعر أنّ زوجي لا يريدني أن أستزيد من العلم!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    تحيّة طيّبة وبعد ..

    أنا...

    د.خالد بن عبد الله بن شديد1627
    المزيد

    الشكّ لا يزول عنّي وأنا أنهار يوما بعد يوم !
    الاستشارات الاجتماعية

    الشكّ لا يزول عنّي وأنا أنهار يوما بعد يوم !

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا امرأة متزوّجة ولديّ بنت...

    أ.هناء علي أحمد الغريبي 1627
    المزيد

    هل يجوز لي كفتاة مسلمة أن أصارحه بمشاعري أم ماذا أصنع ؟!
    الاستشارات الاجتماعية

    هل يجوز لي كفتاة مسلمة أن أصارحه بمشاعري أم ماذا أصنع ؟!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا فتاة جامعيّة ملتزمة ،...

    جابر بن عبدالعزيز المقبل1627
    المزيد

    يقول إن تزوّج سوف يخون زوجته ويظلّ معي ما العمل ؟!
    الاستشارات الاجتماعية

    يقول إن تزوّج سوف يخون زوجته ويظلّ معي ما العمل ؟!

    السلام عليكم ورحمة الله أحببت شخصا منذ ثماني سنوات وبنيت جميع...

    رفيقة فيصل دخان1627
    المزيد

    هل فعلا أنا مخطئة إذا كان أهلي لا يحبّونني ؟
    الاستشارات الاجتماعية

    هل فعلا أنا مخطئة إذا كان أهلي لا يحبّونني ؟

    ‏السلام عليكم ورحمة الله
    أحسّ أنّي مكتئبة جدّا، علاقتي بالوالد...

    مها زكريا الأنصاري1627
    المزيد

    خائفة على صديقتي بسبب الوسواس !!
    الاستشارات النفسية

    خائفة على صديقتي بسبب الوسواس !!

    السلام عليكم ورحمة الله
    لي صديقة أصابها الوسواس إلى درجة كبيرة...

    أنس أحمد المهواتي1627
    المزيد

    لا أستطيع أنا أنسى لأنهم عاملوني معاملة أطفال !
    الاستشارات الاجتماعية

    لا أستطيع أنا أنسى لأنهم عاملوني معاملة أطفال !

    السلام عليكم ورحمة الله أختي في الشهر الثاني عشر الماضي كانت...

    رفعة طويلع المطيري1627
    المزيد

    يغريني بالزواج وأنّه زوجي وكلّ شيء جائز بيننا !!
    الاستشارات الاجتماعية

    يغريني بالزواج وأنّه زوجي وكلّ شيء جائز بيننا !!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا فتاة أبلغ من العمر ثماني...

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1627
    المزيد