استشارت الطب البديل


27 - ربيع الآخر - 1431 هـ:: 12 - ابريل - 2010

ما هي طريقة عمل حمام بخار منزلي؟ وما هي فوائد زيت الخروع؟


السائلة:احساس

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
ما هي الكيفية الصحيحة والمثلى لعمل حمام بخار منزلي للجسم دون اللجوء إلى عمله بالخارج ؟
وما فوائد شرب زيت الخروع لتنظيف المعدة والأمعاء وهل توجد مضار من شربه لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة وشكرا


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
سيدتي الكريمة
إن حمام البخار للجسم له مجموعة من الفوائد أولها أنه يفتح مسام الجسم ويساعد على تنظيم الدورة الدموية وتنشيطها كما أنه يزيل الإرهاق العضلي و العصبي ويحسن من الحالة المزاجية بقدر كبير حيث يبعث في النفس لوناً من ألوان البهجة والسرور، نتيجة للراحة العضلية، كما أنه عامل مساعد أثناء عمليات الرجيم وتخليص الجسم من السموم.
والطريقة المثلي والصحيحة للاستفادة من حمام البخار تتلخص في النصائح التالية:
غسل الجسم وتنظيفه بالليفة والصابون قبل الذهاب إلى حمام البخار.
في البدايات الأولي استخدمي حمام البخار عند درجات حرارة ضعيفة ومقبولة ( حوالي 60 درجة مئوية) وكذلك لمدة قصيرة (10 دقائق) ثم بعد ذلك زيديها تدريجياً، فكل جسم له ردة فعل مختلف تجاه الحرارة، ودعي جسمك هو الذي يحدد لك متى تخرجين من الحمام وأنصحك بعدم إجبار الجسم على تحمل درجات حرارة عالية أو مدة أطول من اللازم.
استخدام حمام البخار وتعريض الجسم له مدة لا تتجاوز 30 - 45 دقيقة.
استخدام الليفة أو قطعة من القماش الخشن ودعك الجسم بدرجة متوسطة بين اللطف و الشدة.
الاستحمام بالماء الفاتر بعد حمام البخار بنصف ساعة.
تكرار حمام البخار من 2-3 مرة في الأسبوع فقط.
يمكنك استخدام بعض الزيوت مثل زيت اللافندر وزيت الورد لإعطاء البهجة والانتعاش، ولكن بكمية قليلة جداً.
يمكنك وضع بعض الزيوت و الأعشاب المهدئة فذلك يزيل الأرق و التوتر ويبعث في النفس الراحة والسكون.
بعد حمام البخار بساعة تناولي عصائر طبيعية أو الماء بكمية مناسبة فالسوائل تساعد على تعويض الجسم ما فقده بالتعرق وأثناء التعرض للبخار.
عدم استخدام حمام البخار وأنت جائعة حيث أنه في بعض الأحيان قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان أو الإغماء حيث أنه مثل التمارين الرياضية في بذل المجهود.
كذلك لا تستخدمي حمام البخار بعد الأكل مباشرة وإنما بعد الأكل بساعتين على الأقل حتى لا يؤثر على النظام الدوري للجسم.
عدم استخدام حمام البخار أثناء التعب أو بعد المرض لفترة طويلة حتى تتعافي تماماً.
يمكنك استخدام كريم السنفرة على المناطق التي بها سواد خاصة الإبط والفخذين مع التدليك بحركة دائرية بضغط خفيف وليس بعنف، بعد الانتهاء تغسل هذه المناطق بماء فاتر مضاف إليه ماء الورد.
يمكن استخدام خلطات مقشرات الجسم الطبيعية بعد حمام البخار، فهي مفيدة للجسم.
 
أما عن فوائد شرب زيت الخروع لتنظيف المعدة والأمعاء فهو مفيد حتى أنه يطلب من المريض تناوله قبل عمل الأشعة على منطقة الجهاز الهضمي وذلك لأنه ينظف القولون والأمعاء ويعمل على تحسين عملية الإخراج. ولا يوجد مضار من شربه لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة، وأنصحك بعدم تناوله بصورة دورية أو مستمرة وإنما مرة واحدة في الأسبوع تكون كافية.



زيارات الإستشارة:11096 | استشارات المستشار: 733

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    أصررت على الطلاق لمشاهدته الأفلام الخليعة!
    الاستشارات الدعوية

    أصررت على الطلاق لمشاهدته الأفلام الخليعة!

    فاطمة بنت موسى العبدالله 19 - ربيع أول - 1432 هـ| 23 - فبراير - 2011


    أولويات الدعوة

    رباطٌ عظيم عُقِد وشاجه في السماء!!

    الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل5266


    وسائل دعوية

    أريد إنشاء مركز أبحاث! ( 2 )

    أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار5782

    استشارات محببة

    عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )
    الإستشارات التربوية

    عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا صاحبة استشارة عصبيتي جعلت...

    د.عصام محمد على2945
    المزيد

    تورطت في كيفية تربيتهم في مواجهة خشونة المجتمع!
    الإستشارات التربوية

    تورطت في كيفية تربيتهم في مواجهة خشونة المجتمع!

    ربينا أطفالنا بالثناء والتشجيع والتعامل مع طفولته برحمة ولطف...

    ابتسام محمد المطلق2946
    المزيد

    أنا إنسانة لم أحبّ زوجي قطّ!
    الاستشارات الاجتماعية

    أنا إنسانة لم أحبّ زوجي قطّ!

    السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ سنتين وثلاثة أشهر ....

    رفيقة فيصل دخان2946
    المزيد

    تعاملكم مع حالة ابنتكم يجب أن يبنى على فهم طبيعتها
    الإستشارات التربوية

    تعاملكم مع حالة ابنتكم يجب أن يبنى على فهم طبيعتها

    سم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

    د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2947
    المزيد

    أسلوبنا مع المراهقات كيف يكون؟
    الإستشارات التربوية

    أسلوبنا مع المراهقات كيف يكون؟

    السلام عليكم.. rnكيف التعامل مع المراهقات في المدرسة معاملة صحيحة...

    د.مبروك بهي الدين رمضان2947
    المزيد

    ابنة أختي تضرب غيرها من الأطفال بطريقة مؤذية!
    الإستشارات التربوية

    ابنة أختي تضرب غيرها من الأطفال بطريقة مؤذية!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnلدي استشارتان :rnالأولى: أنا...

    د.مبروك بهي الدين رمضان2947
    المزيد

    صرت أشكّ في وجود الله!
    الاستشارات النفسية

    صرت أشكّ في وجود الله!

    السلام عليكم .. شكوك أرعبتني بداية كنت ملتزمة محافظة على صلاتي...

    مريم محمد البحيري2947
    المزيد

    همّه كلّه أهله وزوجته الأولى ومكانته الاجتماعيّة!
    الاستشارات الاجتماعية

    همّه كلّه أهله وزوجته الأولى ومكانته الاجتماعيّة!

    السلام عليكم أنا زوجة ثانية عقد عليّ وحتّى هذا الحين لم أذهب...

    عزيزة علي الدويرج2947
    المزيد

    صدمت لأنّي لم أكن أتوقّع أنّه يفعل ما فعل!
    الاستشارات الاجتماعية

    صدمت لأنّي لم أكن أتوقّع أنّه يفعل ما فعل!

    السلام عليكم .. أختي متزوّجة كبيرة عندها ولد عمره خمس سنوات...

    منيرة بنت عبدالله القحطاني2947
    المزيد

    كلّ الناس يكرهونني ويحبّون أختي!
    الاستشارات النفسية

    كلّ الناس يكرهونني ويحبّون أختي!

    السلام عليكم ..
    مشكلتي هي مجموعة مشاكل أحاول أن أجد لها حلولا...

    ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني2947
    المزيد