الاستشارات الطبية » الأمراض الباطنية » الجهاز الهضمي


22 - جمادى الآخرة - 1431 هـ:: 05 - يونيو - 2010

أشكو من قلة الأكل فهل صغرت معدتي؟


السائلة:ابراهيم س ح

الإستشارة:ضحى محمود بابللي

السلام عليكم ورحمة الله..
نشكركم جزيل الشكر والعرفان والتقدير على مركز الاستشارات الرائع
آمل من سيادتكم الكرام أن يجيب على استشارتي هذه أخصائي أو أخصائية تغذية..
أنا أشكوا من قلة الأكل في وجبة الغداء, على العكس في السابق كنت أتغذى جيداً ولله الحمد والآن لا أعرف ما السبب! هل صغرت معدتي أم ماذا بالضبط؟ مما جعلني آكل وجبات كثيرة بالمساء
مع العلم أن شهيتي للغداء كما هي في السابق يعني جيدة ولا أعاني من أي مشاكل جسدية ونفسية ولا يوجد أي سبب واضح ومعلوم على قلة أكلي, بالرغم أنني أمضغ الأكل جيداً وآكل بهدوء وببطء وأشرب الماء قبلها بنصف ساعة..
الذي يقلقني كثيراً ودعاني لكتابة الاستشارة هو أنه بعد تناولي الغداء بساعتين أشعر بالجوع وكأن معدتي خالية تماماً ,وأيضاً أنني نحيف نوعاً ما ولا أريد أن ينقص وزني.
هل يوجد أدوية بالصيدليات؟
الاستشارة الثانية: وقد تكون متعلقة بالاستشارة الأولى وهي أنني أشكو من صغر ونحف حجم بطني ,على الرغم أن منطقة صدري وكتفاي عريضتين.. كيف أزيد من حجمها وعرضها حتى تكون ملائمة ومتناسقة مع باقي جسمي؟هل بزيادة الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية؟ أم بتمارين البطن؟
وشكراً لكم


الإجابة

و عليكم السلام ورحمة الله..
بالنسبة لإحساسك بالجوع بعد الغداء بساعتين أنصحك بتناول كمية أكبر من الدهون والبروتينات في الغداء فهي تشعرك بالشبع لفترة أطول ويمكنك تناول بعض الفاكهة عند الإحساس بالجوع
أما بالنسبة لصغر البطن فأنصحك بالرياضة لتقوية العضلات وتكبيرها ولا أنصحك باستخدام أيه عقاقير.



زيارات الإستشارة:6336 | استشارات المستشار: 250

استشارات متشابهة


    استشارات إجتماعية

    أتمنّى بشدّة موتها و لن أرضى بالصلح أبداً !!
    الزوجة وتدخلات الآخرين

    أتمنّى بشدّة موتها و لن أرضى بالصلح أبداً !!

    محمد صادق بن محمد القردلي 24 - جماد أول - 1438 هـ| 21 - فبراير - 2017

    البنات والحب

    هل ظلمت نفسي وأسأت لها؟

    د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل3115

    قضايا الخطبة

    ينتابني ضيق وتوتر بأنني لن أتزوج!

    الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل3342


    قضايا بنات

    تكره الرجال وأختها تخشى أن تسبقها إلى الزواج!

    الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل3001