الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


27 - جمادى الآخرة - 1431 هـ:: 09 - يونيو - 2010

إذا أحببت أحب بقوة ثم انتظر المقابل!


السائلة:فاطمة ع ا

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ورحمة الله..
مرحبا بكم.. أود أن أصحح عيوب شخصيتي الفظيعة..التي تتعبني كما أخبرني المستشار أني أعاني من اضطرابات في توجيه المشاعر نحو الآخرين.. كما أني إذا أحببت أحب بقوة وأعطيه بلا حدود وأقول له كل شيء وأنتظر المقابل وحتى لو ظلمني أو أساء لي فإني لا أكرهه وإن ضايقني استمر معه يعني أدوس على كرامتي لأني أخشى أن يتركني ولا أجد غيره,, وفي صديقة لي تركتني وأنا لا أريدها بعقلي ولمن بقلبي واتصل بها ولا ترد أعلم أنه خطأ ولكن ما الحل..
أتحسف على الذكريات وعطائي الشديد لها.. وأخشى أن يتكرر في المستقبل مع غيرها..وشكرا


الإجابة

الأخت الفاضلة فاطمة
و عليكم السلام وبعد
قبل أن ابدأ في الرد على رسالتك لاحظت أسلوبك في التعبير عن ذاتك ((شخصيتك)) بأنها ذات عيوب فظيعة مما يشير إلى تقليلك من ذاتك أو تعظيمك لعيوبك مقابل إهمال لإيجابياتك وهذه النظرة غير عادلة وغير مقبولة فالتوسط مطلوب في نظرتك لذاتك وكذلك صديقاتك ومشاعرك وكل أمور الحياة وهذا منهجنا في الدين ((دين الوسط)) فالتعامل مع المجتمع والصديقات لا يكون بمبدأ أحبها وأكرهها معي أو تتركني .
ومن وجهة نظري أن مشكلتك تنحصر بالآتي .
1-التطرف في المشاعر ((أحب بقوة وأعطي بلا حدود)) هذا التصرف يجعلك عندما تترك صديقتك رغم أنك كرهتيها ((أنا لا أريدها بعقلي)) إلا أنك تتابعينها لترجع لك خوفاً من هجرانها وهذا لشعورك بالوحدة والفراغ الداخلي وقلقك الشديد من هجران كل صديقاتك ولهذا أنصحك بالآتي :
2- قد تكون بعض الأحداث الماضية ((كأحداث الطفولة مثلاً وتعامل الأهل ونقدهم)) أثرت عليك في طريقة التعامل مع الصديقات والمجتمع وبالتالي حاولي فصل الأحداث عن الماضي تعاملي مع الأحداث والصديقات بمنظور مختلف ولا تربطي الأحداث حتى لا تكون النتائج متماثلة
- أحسني الاختيار للصديقات وقدمي بالمعقول واعلمي أن الصداقة عهد بين طرفين من نقض العهد أحدهما لم تكتمل الصداقة فلا تحاولي أن تسعي خلف صديقة لا تحترم هذا العهد ولكن حاولي معرفة سبب هذه النتيجة وأسبابها سواءً منك أو منها
- اجعلي لك سجل لتكتبي فيه أبرز أحداث يومك وانظري فيه كل أسبوع واستفيدي مما سجلت من أخطاء حتى لا تتكرر وكذلك اجعلي آخر نصف ساعة من اليوم لمراقبة أحداث يومك وتصرفاتك ودوني ملاحظاتك
- كثير ممن يعانون صعوبة في إبداء المشاعر يكون له انفجارات غضب وسلوكيات اندفاعية غير مرغوبة رغم تقديمه للكثير وطيبه جوهرة إلا أنه يعظم عيوبه وعيوب الآخرين فحاولي السيطرة على سلوكك ومزاجك في علاقاتك
- حاولي ملء الفراغ والوحدة الداخلية باللجوء إلى الله والعيش في أجواء إيمانية وكذلك أعطي لصديقاتك بالمعقول ولا تنظري مقابل فالعطاء أصله احتساب الأجر فلا تقدمي لتنتظري فالدين يعلمنا أن نقدم لنجزى به أن خيراً فخير وأن شراً فشر
-  كافئي نفسك على تصرفاتك اللائقة كممارسة هواية محببة أو الخروج لمكان تحبينه
- خففي من قلقك من هجران صديقاتك فقط اعتصمي بالله وأحسني الاختيار وراقبي تصرفاتك واعلمي أن سلوكك في التمسك بالصداقة لحسرتك على ما قدمت هذا رثاء للنفس لا مبرر له أو تعظيما ًلما قدمت مقابل ما قدمت الصديقة وهذه النظرة المتطرفة غير مقبولة وأن كانت لم تقدم لك أبداً فقد يكون اختيارك لها اختيار غير موفق
- حاولي الرفع من قوتك الذاتية والشخصية بممارسة هواية محببة أو هدف يمثل لك الكثير ودربي نفسك على مهارات العلاقة الاجتماعية ومهارات حل المشكلة بأسلوب هادئ متزن
- حاولي السيطرة على اندفاعاتك فلا تفضي كل شيء لشخص لم تعلمي عنه الكثير ولم تتأكدي من كون هذا الشخص يصلح كصديق لك .
وأسأل الله لك التوفيق



زيارات الإستشارة:2396 | استشارات المستشار: 1096

استشارات متشابهة


    استشارات محببة

    خطيبتي فسخت الخطبة والسبب أختي!
    الاستشارات الاجتماعية

    خطيبتي فسخت الخطبة والسبب أختي!

    السلام عليكم .. خطبت بنتا وسافرت إلى دولة عربيّة للعمل . بعد...

    د.محمد سعيد دباس191
    المزيد

    دائما في بكاء مستمرّ لأني أرى أنّه ليس الشخص المناسب لي!
    الاستشارات الاجتماعية

    دائما في بكاء مستمرّ لأني أرى أنّه ليس الشخص المناسب لي!

    السلام عليكم أنا طالبة في كلّية الطبّ ، منذ سنة تقدّم لخطبتي...

    د.سميحة محمود غريب192
    المزيد

    مؤخّرا بات عصبيّا جدّا وأكثر تشاؤما وكارها الجميع!
    الاستشارات النفسية

    مؤخّرا بات عصبيّا جدّا وأكثر تشاؤما وكارها الجميع!

    السلام عليكم شخص لا يتجاوز عمره ستّين سنة أب لسبعة.... منهم...

    رانية طه الودية192
    المزيد

    أمي تراقبني لأني أحب الثقافة الكورية!
    الاستشارات الاجتماعية

    أمي تراقبني لأني أحب الثقافة الكورية!

    السلام عليكم و رحمة الله .. أنا فتاة تحبّ الثقافة الكوريّة بشكل...

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي192
    المزيد

    لم أشعر أنّي عروس ولم أشعر بالأمان بينهم!
    الاستشارات الاجتماعية

    لم أشعر أنّي عروس ولم أشعر بالأمان بينهم!

    السلام عليكم .. خطبت لشخص من أقاربنا طبيب يعيش في إسبانيا ،...

    مها زكريا الأنصاري197
    المزيد

    اكتشفت في دولاب صديقتي تحاليل حمل!
    الاستشارات الاجتماعية

    اكتشفت في دولاب صديقتي تحاليل حمل!

    السلام عليكم .. المشكلة ليست مشكلتي ولكنّها مشكلة صديقتي التي...

    د.سميحة محمود غريب197
    المزيد

    أكره الذكور بشدّة لسبب مجهول وغير مبرّر!
    الاستشارات النفسية

    أكره الذكور بشدّة لسبب مجهول وغير مبرّر!

    السلام عليكم ورحمة الله... هذه مشاركتي الأولى ولا أعرف تحديدا...

    سعاد عبداللطيف باوزير207
    المزيد

    أرهقتني الأفكار والوساوس بسبب اقتراب زواجي!
    الاستشارات النفسية

    أرهقتني الأفكار والوساوس بسبب اقتراب زواجي!

    السلام عليكم .. أنا فتاة عمري اثنتان وعشرون سنة ملكت وقريبا...

    رانية طه الودية216
    المزيد

    سكوت زوجي يقتلني!
    الاستشارات النفسية

    سكوت زوجي يقتلني!

    السلام عليكم .. متزوّجة منذ خمس سنوات. رزقت طفلتين الأولى عمرها...

    سعاد عبداللطيف باوزير236
    المزيد

    هل يمكن أن يكون خطيبي عنينا ؟
    الاستشارات النفسية

    هل يمكن أن يكون خطيبي عنينا ؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. عقد زوجي عليّ منذ شهور ومن...

    رانية طه الودية266
    المزيد