استشارت الطب البديل


08 - رجب - 1431 هـ:: 20 - يونيو - 2010

ماذا أفعل لأزيد وزني؟


السائلة:دعاء

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ساعدوني أنا طولي 180 ووزني 52 وعملت تحاليل وليس عندي غير عسر هضم المهم تابعت مع الدكتور وأدوية وحقن وأنظمة غذائية لمده 8 شهور ووزني  زاد غير 2 كيلو تخيلوا النفسية وحاليا لا أذهب عند الدكتور لأنه رفض أن يكمل حالتي ..أنا زواجي بعد شهرين ومتوقف على أني على الأقل وزني يوصل 75 ..
 أنا نفسيتي تعبت بجد لدرجة كبيرة وبدأت الجأ لكل شيء  لزيادة الوزن وصحتي أتعبتني مع العلم أن وزني كان من 4 سنين 68 كيلو وبعد وفاة أخي الله يرحمه حزنت ونزلت 18 كيلو في أسبوعين ومن ساعتها وأنا والله ما زدت غير إل 2 كيلو فقط
أنا آكل خضار كثير جدا ومدمنة مكرونة ومكسرات وحلاوة طحينية
من فضلكم قولوا لي ماذا أعمل وما الحل لحالتي.
 


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سيدتي الكريمة
يبدو من رسالتك أنك حساسة لدرجة تأثرك الشديد وانخفاض وزنك بهذه السرعة، وهو أمر شائع عند بعض الناس حيث أن التفكير اللاإرادي و القلق يؤدي إلي حرق الكثير من السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص وبالتالي يزداد معدل حرق الجسم لهذه السعرات حيث يؤدي ذلك في النهاية إلي خسارة الوزن والنحافة. ولأنك تحرصين علي تناول الكربوهيدرات فهي تعمل كمواد محفزة لزيادة الحرق وبالتالي تخسرين الوزن بدلا من الزيادة.
والعلاج الأمثل لحالتك هو الاطمئنان أولا علي حالتك الصحية ومعرفة نسبة الهيموجلوبين وعمل صورة دم كاملة وكذلك عمل تحليل للغدة الدرقية حتى تزول الأسباب المرضية. أما عن الغذاء فأنصحك بتناول غذاء متوازن ليس به الكثير من السكريات بل زيدي فيه كمية الدهون والألبان زيادة بسيطة، مع تناول الفواكه الموسمية وكذلك ممارسة الرياضة البسيطة وبالتالي سوف تشعرين بالفرق وزيادة الوزن إن شاء الله تعالي. كما أنصحك بالابتعاد عن التوتر والقلق وكثرة التفكير وعدم السهر وكل ما من شأنه أن يزيد من إثارة الجسم لازدياد معدل الحرق.
خالص تحياتي



زيارات الإستشارة:6777 | استشارات المستشار: 733

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    أختي خلوقة، ولا تحب سيرة الصلاة!
    الدعوة في محيط الأسرة

    أختي خلوقة، ولا تحب سيرة الصلاة!

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 23 - شعبان - 1430 هـ| 15 - أغسطس - 2009


    مناهج دعوية

    أريد أن أساعد اصدقائي على الاتزام ؟

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4308


    أولويات الدعوة

    أكمل تسجيلي في المعهد أم أوقع العقد؟!

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي5397

    استشارات إجتماعية

    محرومة من حقي الشرعي.. ومسلوبة الإرادة!!
    قضايا بنات

    محرومة من حقي الشرعي.. ومسلوبة الإرادة!!

    الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير 08 - شعبان - 1427 هـ| 02 - سبتمبر - 2006

    البنات ومشكلات الأسرة

    رضا والدك أعظم من وظيفتك

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2693




    استشارات محببة

    طلّقني لأنّه لا يقدر أن يتخلّى عن الحشيش ولا أصدقاء السوء!
    الاستشارات الاجتماعية

    طلّقني لأنّه لا يقدر أن يتخلّى عن الحشيش ولا أصدقاء السوء!

    السلام عليكم ورحمة الله زوجي طلّقني .. أنا أجنبيّة متزوّجة...

    وفاء إبراهيم أبا الخيل1397
    المزيد

    هل آثم إذا لم  أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!
    الأسئلة الشرعية

    هل آثم إذا لم أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد من شيخ أن يجيب لأنّي أتخبّط...

    د.مبروك بهي الدين رمضان1398
    المزيد

    لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!
    الاستشارات الاجتماعية

    لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر ثلاثا...

    ساره الهذلية 1398
    المزيد

    أمي تستمع لنصائح خالاتي التي تفسد الموضوع أكثر ممّا تصلح!!
    الاستشارات الاجتماعية

    أمي تستمع لنصائح خالاتي التي تفسد الموضوع أكثر ممّا تصلح!!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا على ما تقدّمون...

    منيرة بنت عبدالله القحطاني1398
    المزيد

    هل لوسواس الطهارة والصلاة تأثير على الحياة الزوجيّة والعائليّة ؟
    الاستشارات النفسية

    هل لوسواس الطهارة والصلاة تأثير على الحياة الزوجيّة والعائليّة ؟

    السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر سبعة وعشرين عاما...

    أ.ملك بنت موسى الحازمي1398
    المزيد

    لدى زوجي صديقة ترسل إليه نكتا جنسيّة!!
    الاستشارات الاجتماعية

    لدى زوجي صديقة ترسل إليه نكتا جنسيّة!!

    السلام عليكم ورحمة الله اكتشفت أنّ لدى زوجي صديقة ترسل إليه...

    أ.سماح عادل الجريان1398
    المزيد

    ملخّص المشكلة: عدم المعاشرة و عدم وجود أولاد !َ
    الاستشارات الاجتماعية

    ملخّص المشكلة: عدم المعاشرة و عدم وجود أولاد !َ

    السلام عليكم ورحمة الله ملخّص المشكلة -عدم المعاشرة . عدم...

    د.خالد بن عبد الله بن شديد1398
    المزيد

    كيف أتخلّص من هذا الصوت المزعج الذي يسيطر عليّ ؟!
    الاستشارات النفسية

    كيف أتخلّص من هذا الصوت المزعج الذي يسيطر عليّ ؟!

    السلام عليكم ورحمة الله كثرت مشاكلي وهمومي و أحزاني ، و كلّما...

    مريم محمد البحيري1398
    المزيد

    أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!
    الاستشارات الاجتماعية

    أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!

    السلام عليكم ورحمة الله
    أمّي استلفت منّي سنة 2005 ألفي جنيه...

    مها زكريا الأنصاري1398
    المزيد

    أختي لمّا بلغت تغيّرت شخصيّتها كلّيا!
    الإستشارات التربوية

    أختي لمّا بلغت تغيّرت شخصيّتها كلّيا!

    السلام عليكم ورحمة الله أختي في المرحلة المتوسّطة وهي من النوع...

    رانية طه الودية1398
    المزيد