استشارت الطب البديل


08 - رجب - 1431 هـ:: 20 - يونيو - 2010

ماذا أفعل لأزيد وزني؟


السائلة:دعاء

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ساعدوني أنا طولي 180 ووزني 52 وعملت تحاليل وليس عندي غير عسر هضم المهم تابعت مع الدكتور وأدوية وحقن وأنظمة غذائية لمده 8 شهور ووزني  زاد غير 2 كيلو تخيلوا النفسية وحاليا لا أذهب عند الدكتور لأنه رفض أن يكمل حالتي ..أنا زواجي بعد شهرين ومتوقف على أني على الأقل وزني يوصل 75 ..
 أنا نفسيتي تعبت بجد لدرجة كبيرة وبدأت الجأ لكل شيء  لزيادة الوزن وصحتي أتعبتني مع العلم أن وزني كان من 4 سنين 68 كيلو وبعد وفاة أخي الله يرحمه حزنت ونزلت 18 كيلو في أسبوعين ومن ساعتها وأنا والله ما زدت غير إل 2 كيلو فقط
أنا آكل خضار كثير جدا ومدمنة مكرونة ومكسرات وحلاوة طحينية
من فضلكم قولوا لي ماذا أعمل وما الحل لحالتي.
 


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سيدتي الكريمة
يبدو من رسالتك أنك حساسة لدرجة تأثرك الشديد وانخفاض وزنك بهذه السرعة، وهو أمر شائع عند بعض الناس حيث أن التفكير اللاإرادي و القلق يؤدي إلي حرق الكثير من السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص وبالتالي يزداد معدل حرق الجسم لهذه السعرات حيث يؤدي ذلك في النهاية إلي خسارة الوزن والنحافة. ولأنك تحرصين علي تناول الكربوهيدرات فهي تعمل كمواد محفزة لزيادة الحرق وبالتالي تخسرين الوزن بدلا من الزيادة.
والعلاج الأمثل لحالتك هو الاطمئنان أولا علي حالتك الصحية ومعرفة نسبة الهيموجلوبين وعمل صورة دم كاملة وكذلك عمل تحليل للغدة الدرقية حتى تزول الأسباب المرضية. أما عن الغذاء فأنصحك بتناول غذاء متوازن ليس به الكثير من السكريات بل زيدي فيه كمية الدهون والألبان زيادة بسيطة، مع تناول الفواكه الموسمية وكذلك ممارسة الرياضة البسيطة وبالتالي سوف تشعرين بالفرق وزيادة الوزن إن شاء الله تعالي. كما أنصحك بالابتعاد عن التوتر والقلق وكثرة التفكير وعدم السهر وكل ما من شأنه أن يزيد من إثارة الجسم لازدياد معدل الحرق.
خالص تحياتي



زيارات الإستشارة:6052 | استشارات المستشار: 733

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    أصابني مرض بسبب ظلمي فهل يرجى منه الشفاء؟
    الدعوة والتجديد

    أصابني مرض بسبب ظلمي فهل يرجى منه الشفاء؟

    د.مبروك بهي الدين رمضان 01 - رمضان - 1436 هـ| 18 - يونيو - 2015


    الدعوة في محيط الأسرة

    الصلاة عماد الدين

    يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان7597



    استشارات محببة

    زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!

    حضرة المستشارة د.فاطمة السلام عليكم أنا أمّ لأربعة أطفال...

    فاطمة بنت موسى العبدالله594
    المزيد

    مشكلته الآن الوسوسة في المرض والفراغ!
    الاستشارات الاجتماعية

    مشكلته الآن الوسوسة في المرض والفراغ!

    السلام عليكم عمّي زوج أمّي عمره خمس وسبعون سنة مشكلته صعبة...

    ميرفت فرج رحيم594
    المزيد

    أنا الآن متحيّر هل أرجع لأكلّمها أو ماذا أفعل؟
    الاستشارات الاجتماعية

    أنا الآن متحيّر هل أرجع لأكلّمها أو ماذا أفعل؟

    السلام عليكم .. سافرت منذ فترة إلى بلد ورأيت فتاة أعجبت بها...

    د.خالد بن عبد الله بن شديد595
    المزيد

    نسيتها الآن لكن ضميري يؤنّبني!
    الاستشارات الاجتماعية

    نسيتها الآن لكن ضميري يؤنّبني!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شابّ أبلغ من العمر ستّا...

    عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان595
    المزيد

    أشعر بالحرمان بسبب كثرة الجلوس في المنزل!
    الاستشارات الاجتماعية

    أشعر بالحرمان بسبب كثرة الجلوس في المنزل!

    السلام عليكم أنا فتاة عمري تسع وعشرون سنة ولم أتزوّج ، أنا...

    عواد مسير الناصر596
    المزيد

    لقد تعبت من التفكير ومن المقارنة بزوجات إخوته!
    الاستشارات الاجتماعية

    لقد تعبت من التفكير ومن المقارنة بزوجات إخوته!

    ‏السلام عليكم .. زوجي جيّد وطيّب ولا يقصّر في شيء لكنّي أحبّه...

    د.مبروك بهي الدين رمضان596
    المزيد

    أحسّ أنّي لن أستطيع العيش بدونه  !
    الاستشارات الاجتماعية

    أحسّ أنّي لن أستطيع العيش بدونه !

    السلام عليكم .. تعرّفت منذ تسع سنوات إلى شخص كان يعمل في منطقتنا،...

    د.مبروك بهي الدين رمضان596
    المزيد

    زوجي كثير الكذب ويقوم بنقل جميع أسرار بيتي!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي كثير الكذب ويقوم بنقل جميع أسرار بيتي!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر ثلاثا...

    سلوى علي الضلعي596
    المزيد

    أهلي لا يريدون عودتي مطلّقة ولا هو يريد بقائي بدون أطفال!
    الاستشارات الاجتماعية

    أهلي لا يريدون عودتي مطلّقة ولا هو يريد بقائي بدون أطفال!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة في الخامسة والعشرين...

    عواد مسير الناصر596
    المزيد

    زوجي بخيل يعتمد عليّ كوني إنسانة أعمل!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي بخيل يعتمد عليّ كوني إنسانة أعمل!

    السلام عليكم .. أنا أرملة لديّ ثلاثة أبناء أعمل في قطاع خاصّ...

    أ.هناء علي أحمد الغريبي 596
    المزيد