استشارت الطب البديل


08 - رجب - 1431 هـ:: 20 - يونيو - 2010

ماذا أفعل لأزيد وزني؟


السائلة:دعاء

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ساعدوني أنا طولي 180 ووزني 52 وعملت تحاليل وليس عندي غير عسر هضم المهم تابعت مع الدكتور وأدوية وحقن وأنظمة غذائية لمده 8 شهور ووزني  زاد غير 2 كيلو تخيلوا النفسية وحاليا لا أذهب عند الدكتور لأنه رفض أن يكمل حالتي ..أنا زواجي بعد شهرين ومتوقف على أني على الأقل وزني يوصل 75 ..
 أنا نفسيتي تعبت بجد لدرجة كبيرة وبدأت الجأ لكل شيء  لزيادة الوزن وصحتي أتعبتني مع العلم أن وزني كان من 4 سنين 68 كيلو وبعد وفاة أخي الله يرحمه حزنت ونزلت 18 كيلو في أسبوعين ومن ساعتها وأنا والله ما زدت غير إل 2 كيلو فقط
أنا آكل خضار كثير جدا ومدمنة مكرونة ومكسرات وحلاوة طحينية
من فضلكم قولوا لي ماذا أعمل وما الحل لحالتي.
 


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سيدتي الكريمة
يبدو من رسالتك أنك حساسة لدرجة تأثرك الشديد وانخفاض وزنك بهذه السرعة، وهو أمر شائع عند بعض الناس حيث أن التفكير اللاإرادي و القلق يؤدي إلي حرق الكثير من السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص وبالتالي يزداد معدل حرق الجسم لهذه السعرات حيث يؤدي ذلك في النهاية إلي خسارة الوزن والنحافة. ولأنك تحرصين علي تناول الكربوهيدرات فهي تعمل كمواد محفزة لزيادة الحرق وبالتالي تخسرين الوزن بدلا من الزيادة.
والعلاج الأمثل لحالتك هو الاطمئنان أولا علي حالتك الصحية ومعرفة نسبة الهيموجلوبين وعمل صورة دم كاملة وكذلك عمل تحليل للغدة الدرقية حتى تزول الأسباب المرضية. أما عن الغذاء فأنصحك بتناول غذاء متوازن ليس به الكثير من السكريات بل زيدي فيه كمية الدهون والألبان زيادة بسيطة، مع تناول الفواكه الموسمية وكذلك ممارسة الرياضة البسيطة وبالتالي سوف تشعرين بالفرق وزيادة الوزن إن شاء الله تعالي. كما أنصحك بالابتعاد عن التوتر والقلق وكثرة التفكير وعدم السهر وكل ما من شأنه أن يزيد من إثارة الجسم لازدياد معدل الحرق.
خالص تحياتي



زيارات الإستشارة:6293 | استشارات المستشار: 733

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    أشعر أني قبيحة والسبب هو الحجاب!
    الدعوة والتجديد

    أشعر أني قبيحة والسبب هو الحجاب!

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 24 - ربيع أول - 1435 هـ| 26 - يناير - 2014
    وسائل دعوية

    كيف أمنع اللبس العاري في زواج أخي؟

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4448


    الدعوة والتجديد

    أريد أن أستقيم مع الله ولكن لا أعرف الطريق!

    الشيخ.إبراهيم بن عبد الرحمن بن ناجي آل عتيق7387



    استشارات محببة

    الرجل لا عيب فيه وفقا لرأي والدي ، لكن العيب في ظروفه!
    الاستشارات الاجتماعية

    الرجل لا عيب فيه وفقا لرأي والدي ، لكن العيب في ظروفه!

    السلام عليكم ورحمة الله
    تقدّم لخطبتي رجل توفّيت زوجته منذ...

    أ.هناء علي أحمد الغريبي 915
    المزيد

    زوجي لا يعاملني بعطف و لا يريد أن يلقي بكلمات حبّ لي!!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي لا يعاملني بعطف و لا يريد أن يلقي بكلمات حبّ لي!!

    السلام عليكم ورحمة الله
    أمّ لثلاث بنات ومتزوّجة منذ عشر سنوات...

    أ.هناء علي أحمد الغريبي 915
    المزيد

    نسيتها الآن لكن ضميري يؤنّبني!
    الاستشارات الاجتماعية

    نسيتها الآن لكن ضميري يؤنّبني!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شابّ أبلغ من العمر ستّا...

    عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان915
    المزيد

    مشكلته أنه جاف عاطفيا ومن جنسية أخرى!
    الاستشارات الاجتماعية

    مشكلته أنه جاف عاطفيا ومن جنسية أخرى!

    السلام عليكم .. تقدّم لخطبتي منذ أكثر من عام زميل لي في نفس...

    د.سميحة محمود غريب915
    المزيد

    وقعت في الزنى مع أكثر من شخص وأريد أن أتوب!
    الأسئلة الشرعية

    وقعت في الزنى مع أكثر من شخص وأريد أن أتوب!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا أعلم ماذا أقول فأنا أشعر...

    د.مبروك بهي الدين رمضان915
    المزيد

    هل هناك علاج لما أصابه أم أنّه أصيب بمرض عقليّ دائم ؟
    الاستشارات النفسية

    هل هناك علاج لما أصابه أم أنّه أصيب بمرض عقليّ دائم ؟

    السلام عليكم. أخي عمره أربع وعشرون سنة و قد انتهى...

    د.رياض النملة916
    المزيد

    تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟
    الاستشارات النفسية

    تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟

    السلام عليكم .. لا أعلم لماذا تغيّرت كثيرا بعد الولادة ؟! أشعر...

    أ.ملك بنت موسى الحازمي916
    المزيد

    أحسّ أنّي وحدي ولا أحد معي!
    الاستشارات النفسية

    أحسّ أنّي وحدي ولا أحد معي!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته المشكلة هي مجرّد أحاسيس...

    أ.ملك بنت موسى الحازمي916
    المزيد

    أفكّر في الطلاق ولكن خوفي أن أحنّ إليه يوما من الأيّام!
    الاستشارات الاجتماعية

    أفكّر في الطلاق ولكن خوفي أن أحنّ إليه يوما من الأيّام!

    السلام عليكم .. أنا متزوّجة منذ ستّ سنوات ، أصابني برود من...

    أ.سماح عادل الجريان916
    المزيد

    أمّي تريد أن تعرف هل أبي راض عنها قبل وفاته !
    الأسئلة الشرعية

    أمّي تريد أن تعرف هل أبي راض عنها قبل وفاته !

    السلام عليكم .. أمّي تريد أن تعرف هل أنّ أبي راض عنها قبل وفاته...

    د.بدر بن ناصر بن بدر البدر916
    المزيد