الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


28 - شعبان - 1431 هـ:: 09 - أغسطس - 2010

هل استمر على هذا النظام لمدة ثلاث أسابيع؟


السائلة:خالد

الإستشارة:لمياء بنت عبد الرحمن ابراهيم الدباسي

السلام عليكم..
عمري 21 عاما، طولي هو 174، وزني قبل أربعة أيام 98 ، واليوم 95
نظامي الغذائي كان كالآتي:
اليوم الأول: وجبتين : (رز  وسمك  وخضروات 300 كالوري)+( دجاج وبطاطس وخضار  300 كالوري) + 3 علب دايت بيبسي 0 كالوري
اليوم الثاني: لوح طاقة 300 كالوري + شاي مثلج 300 كالوري + 2 علب دايت بيبسي 0 كالوري
اليوم الثالث: لوح طاقة 200 كالوري + شاي مثلج 300 كالوري + 3 علب دايت بيبسي 0 كالوري
اليوم الرابع: لوح طاقة 200 كالوري + شاي مثلج 300 كالوري + 2 علب دايت بيبسي 0 كالوري . بالإضافة إلى حبوب oxyelite pro، حبة قبل تناول الوجبة أو أي سعر حراري
هل يمكن أن أستمر على هذا النظام لمدة ثلاث أسابيع؟
 


الإجابة

وعليكم السلام..
أخ خالد ..
نظامك الغذائي المذكور مناسب لتخفيف الوزن ولكن يشكل خطر شديد على جسمك
فلكل يوم احتياجات لا يعوضها تناولها في يوم آخر .. فجسمك بحاجة لعناصر أخرى غير الطاقة ( بروتين ، فيتامينات ، أملاح ) لا يوفرها نظامك الغذائي المذكور.
فأنت بحاجة لتناول الأطعمة أو العناصر الغذائية دوائيا من الصيدلية .
نوع الحبوب المذكور بحثت عنه .. من الواضح أنه مثبط للشهية  .. من الممكن تناوله بعد استيفاء حاجة الجسم من العناصر .
علب دايت بيبسي !! عددها مفجع
المشروبات الغازية تحتوي عنصر الفسفور والذي يقوم بسحب الكالسيوم من العظام .. ونظامك الغذائي لا يحتوي الكالسيوم أبدا فالمشروبات الغازية تشكل عليك خطرا أكبر من الخطر الواقع على الأشخاص العاديون.
لا أنصحك أبدا بالاستمرار .. أتمنى منك الذهاب إلى أخصائي تغذية ورسم خطة أفضل للتخسيس .
وشكرا.



زيارات الإستشارة:6087 | استشارات المستشار: 12


استشارات إجتماعية

طلب منّي الزواج دون علم أهلي لأنّه متزوّج !
قضايا الخطبة

طلب منّي الزواج دون علم أهلي لأنّه متزوّج !

د.مبروك بهي الدين رمضان 18 - شعبان - 1438 هـ| 15 - مايو - 2017
قضايا الخطبة

هل أعاتب خطيبي أم أكسب رضاه فقط؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي6927




البنات والحب

طلب مني صورة بدون حجاب!

د.هاني بن عبدالله الغامدي11759

استشارات محببة

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!

حضرة المستشارة د.فاطمة السلام عليكم أنا أمّ لأربعة أطفال...

فاطمة بنت موسى العبدالله402
المزيد

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟

السلام عليكم .. عن كيفيّة التصرّف مع زوج عنيد ويرفض استقلالنا...

عواد مسير الناصر402
المزيد

ما حكم دخول المرأة لممارسة الرياضة بقاعة رياضة؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم دخول المرأة لممارسة الرياضة بقاعة رياضة؟

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته لو تفضّلتم عندي أسئلة...

د.مبروك بهي الدين رمضان402
المزيد

والدته ترفض زواجه من أيّ فتاة عدا ابنة خاله!
الاستشارات الاجتماعية

والدته ترفض زواجه من أيّ فتاة عدا ابنة خاله!

السلام عليكم و رحمة الله أنا فتاة عمري ثلاث وثلاثون سنة .. كنت...

د.سميحة محمود غريب403
المزيد

أهلي لا يريدون عودتي مطلّقة ولا هو يريد بقائي بدون أطفال!
الاستشارات الاجتماعية

أهلي لا يريدون عودتي مطلّقة ولا هو يريد بقائي بدون أطفال!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة في الخامسة والعشرين...

عواد مسير الناصر404
المزيد

هل وقعت في الظلم ؟!
الأسئلة الشرعية

هل وقعت في الظلم ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا على هذا الموقع...

د.مبروك بهي الدين رمضان404
المزيد

المشكلة أني تعلّقت بها وأفكّر في إعادة طلبي!
الاستشارات الاجتماعية

المشكلة أني تعلّقت بها وأفكّر في إعادة طلبي!

السلام عليكم .. تعرّفت إلى فتاة صدفة عن طريق قريبة لي ، دارت...

مالك فيصل الدندشي404
المزيد

الآن لا أدري هل أنا ظالم لحبيبتي السابقة؟
الاستشارات الاجتماعية

الآن لا أدري هل أنا ظالم لحبيبتي السابقة؟

السلام عليكم ورحمة الله ... أحببت زميلة لي فصارحتها فرفضت بحجّة...

أماني محمد أحمد داود404
المزيد

اتّصلت بوالدي وأنا أبكي لأخبره أنّي لم أتقبّل الخاطب  !
الاستشارات الاجتماعية

اتّصلت بوالدي وأنا أبكي لأخبره أنّي لم أتقبّل الخاطب !

السلام عليكم تقدّم لي رجل في الأربعينات من العمر فطلبت من والدي...

أماني محمد أحمد داود404
المزيد

يراسلها أمامي ويقول لها الكلام الذي كنت أتمنّى أن أسمعه!
الاستشارات الاجتماعية

يراسلها أمامي ويقول لها الكلام الذي كنت أتمنّى أن أسمعه!

السلام عليكم .. منذ عشر سنوات جاء زوجي إلى بيت أهلي لخطبة أختي...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير405
المزيد