الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


28 - شعبان - 1431 هـ:: 09 - أغسطس - 2010

هل استمر على هذا النظام لمدة ثلاث أسابيع؟


السائلة:خالد

الإستشارة:لمياء بنت عبد الرحمن ابراهيم الدباسي

السلام عليكم..
عمري 21 عاما، طولي هو 174، وزني قبل أربعة أيام 98 ، واليوم 95
نظامي الغذائي كان كالآتي:
اليوم الأول: وجبتين : (رز  وسمك  وخضروات 300 كالوري)+( دجاج وبطاطس وخضار  300 كالوري) + 3 علب دايت بيبسي 0 كالوري
اليوم الثاني: لوح طاقة 300 كالوري + شاي مثلج 300 كالوري + 2 علب دايت بيبسي 0 كالوري
اليوم الثالث: لوح طاقة 200 كالوري + شاي مثلج 300 كالوري + 3 علب دايت بيبسي 0 كالوري
اليوم الرابع: لوح طاقة 200 كالوري + شاي مثلج 300 كالوري + 2 علب دايت بيبسي 0 كالوري . بالإضافة إلى حبوب oxyelite pro، حبة قبل تناول الوجبة أو أي سعر حراري
هل يمكن أن أستمر على هذا النظام لمدة ثلاث أسابيع؟
 


الإجابة

وعليكم السلام..
أخ خالد ..
نظامك الغذائي المذكور مناسب لتخفيف الوزن ولكن يشكل خطر شديد على جسمك
فلكل يوم احتياجات لا يعوضها تناولها في يوم آخر .. فجسمك بحاجة لعناصر أخرى غير الطاقة ( بروتين ، فيتامينات ، أملاح ) لا يوفرها نظامك الغذائي المذكور.
فأنت بحاجة لتناول الأطعمة أو العناصر الغذائية دوائيا من الصيدلية .
نوع الحبوب المذكور بحثت عنه .. من الواضح أنه مثبط للشهية  .. من الممكن تناوله بعد استيفاء حاجة الجسم من العناصر .
علب دايت بيبسي !! عددها مفجع
المشروبات الغازية تحتوي عنصر الفسفور والذي يقوم بسحب الكالسيوم من العظام .. ونظامك الغذائي لا يحتوي الكالسيوم أبدا فالمشروبات الغازية تشكل عليك خطرا أكبر من الخطر الواقع على الأشخاص العاديون.
لا أنصحك أبدا بالاستمرار .. أتمنى منك الذهاب إلى أخصائي تغذية ورسم خطة أفضل للتخسيس .
وشكرا.



زيارات الإستشارة:6592 | استشارات المستشار: 12


الإستشارات الدعوية

زوجي يحب البحر وأنا أغار عليه من النساء الشبه عاريات!
الدعوة في محيط الأسرة

زوجي يحب البحر وأنا أغار عليه من النساء الشبه عاريات!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 25 - جمادى الآخرة - 1432 هـ| 29 - مايو - 2011
الدعوة في محيط الأسرة

ماذا تفعل من يطعن زوجُها في الدعاة؟!

الشيخ.سليمان بن عبد الله بن ناصر الماجد3635



وسائل دعوية

هل أبتعد عن النصح لأني لا أستطيع ترك المعاصي؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5807


استشارات محببة

كيف أرجع هيبتي واحترامي من قبل أخواتي؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أرجع هيبتي واحترامي من قبل أخواتي؟

السلام عليكم أنا فتاة عمري عشرون سنة ،أعيش ضمن أسرة كبيرة. أنا...

أ.ملك بنت موسى الحازمي1368
المزيد

ما الذي جعلها تلجأ إلى الحيلة الفظيعة  ؟
الإستشارات التربوية

ما الذي جعلها تلجأ إلى الحيلة الفظيعة ؟

السلام عليكم دكتور
رجاءً الردّ على رسالتي للأهمّية .
ابنتي...

أماني محمد أحمد داود1369
المزيد

هذه مشكلتي مع أولادي والالكترونيات!
الإستشارات التربوية

هذه مشكلتي مع أولادي والالكترونيات!

السلام عليكم
‏عندي ثلاثة أولاد .
‏الكبير إحدى عشرة سنة...

رانية طه الودية1369
المزيد

طريقة حديثه مع والدته لا تعجبني أحيانا!
الاستشارات الاجتماعية

طريقة حديثه مع والدته لا تعجبني أحيانا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أرجو من المختصّين في هذه...

رفيقة فيصل دخان1369
المزيد

أمي تأخذ نصف مرتبي وتطلب مني المزيد !
الاستشارات الاجتماعية

أمي تأخذ نصف مرتبي وتطلب مني المزيد !

السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت أبلغ من العمر خمسة وعشرين عاما...

مها زكريا الأنصاري1369
المزيد

أبي متزوّج بأخرى وهجرنا!
الاستشارات الاجتماعية

أبي متزوّج بأخرى وهجرنا!

السلام عليكم ..
أنا الفتاة الوحيدة من بين إخوتي الأولاد ،...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1369
المزيد

أنا تعيسة و خائفة من كبر سنّي و موت أمّي !
الاستشارات النفسية

أنا تعيسة و خائفة من كبر سنّي و موت أمّي !

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة في الثانية والثلاثين من العمر...

د.عفراء بنت حشر بن مانع ال مكتوم1369
المزيد

ابنتي التي ستكمل بعد ستّة أيّام ستّ سنوات تتعرّض لاعتداء جنسيّ !
الإستشارات التربوية

ابنتي التي ستكمل بعد ستّة أيّام ستّ سنوات تتعرّض لاعتداء جنسيّ !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا اليوم بتقدير الله تعالى اكتشفت...

ميرفت فرج رحيم1369
المزيد

هل يمكن أن أطلب الطلاق أو الخلع من زوجي لأنّ العيش أصبح مستحيلا ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل يمكن أن أطلب الطلاق أو الخلع من زوجي لأنّ العيش أصبح مستحيلا ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ ثلاث سنوات ولديّ طفل....

أ.فرح علي خليفة1369
المزيد

عندما تغلب عليّ هذه الأفكار تنعدم ثقتي بنفسي!
الاستشارات النفسية

عندما تغلب عليّ هذه الأفكار تنعدم ثقتي بنفسي!

السلام عليكم ورحمة الله أنا طالبة طبّ عمري اثنان وعشرون عاما...

رانية طه الودية1369
المزيد