الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


28 - شعبان - 1431 هـ:: 09 - أغسطس - 2010

هل استمر على هذا النظام لمدة ثلاث أسابيع؟


السائلة:خالد

الإستشارة:لمياء بنت عبد الرحمن ابراهيم الدباسي

السلام عليكم..
عمري 21 عاما، طولي هو 174، وزني قبل أربعة أيام 98 ، واليوم 95
نظامي الغذائي كان كالآتي:
اليوم الأول: وجبتين : (رز  وسمك  وخضروات 300 كالوري)+( دجاج وبطاطس وخضار  300 كالوري) + 3 علب دايت بيبسي 0 كالوري
اليوم الثاني: لوح طاقة 300 كالوري + شاي مثلج 300 كالوري + 2 علب دايت بيبسي 0 كالوري
اليوم الثالث: لوح طاقة 200 كالوري + شاي مثلج 300 كالوري + 3 علب دايت بيبسي 0 كالوري
اليوم الرابع: لوح طاقة 200 كالوري + شاي مثلج 300 كالوري + 2 علب دايت بيبسي 0 كالوري . بالإضافة إلى حبوب oxyelite pro، حبة قبل تناول الوجبة أو أي سعر حراري
هل يمكن أن أستمر على هذا النظام لمدة ثلاث أسابيع؟
 


الإجابة

وعليكم السلام..
أخ خالد ..
نظامك الغذائي المذكور مناسب لتخفيف الوزن ولكن يشكل خطر شديد على جسمك
فلكل يوم احتياجات لا يعوضها تناولها في يوم آخر .. فجسمك بحاجة لعناصر أخرى غير الطاقة ( بروتين ، فيتامينات ، أملاح ) لا يوفرها نظامك الغذائي المذكور.
فأنت بحاجة لتناول الأطعمة أو العناصر الغذائية دوائيا من الصيدلية .
نوع الحبوب المذكور بحثت عنه .. من الواضح أنه مثبط للشهية  .. من الممكن تناوله بعد استيفاء حاجة الجسم من العناصر .
علب دايت بيبسي !! عددها مفجع
المشروبات الغازية تحتوي عنصر الفسفور والذي يقوم بسحب الكالسيوم من العظام .. ونظامك الغذائي لا يحتوي الكالسيوم أبدا فالمشروبات الغازية تشكل عليك خطرا أكبر من الخطر الواقع على الأشخاص العاديون.
لا أنصحك أبدا بالاستمرار .. أتمنى منك الذهاب إلى أخصائي تغذية ورسم خطة أفضل للتخسيس .
وشكرا.



زيارات الإستشارة:5778 | استشارات المستشار: 12


الإستشارات الدعوية

كيف أحافظ على مراجعة ما حفظته من القرآن؟
وسائل دعوية

كيف أحافظ على مراجعة ما حفظته من القرآن؟

د.إبراهيم بن حماد الريس 18 - ذو القعدة - 1430 هـ| 06 - نوفمبر - 2009
وسائل دعوية

كيف أكون قريبة دائما من الله؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند3571