الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


28 - شعبان - 1431 هـ:: 09 - أغسطس - 2010

هل استمر على هذا النظام لمدة ثلاث أسابيع؟


السائلة:خالد

الإستشارة:لمياء بنت عبد الرحمن ابراهيم الدباسي

السلام عليكم..
عمري 21 عاما، طولي هو 174، وزني قبل أربعة أيام 98 ، واليوم 95
نظامي الغذائي كان كالآتي:
اليوم الأول: وجبتين : (رز  وسمك  وخضروات 300 كالوري)+( دجاج وبطاطس وخضار  300 كالوري) + 3 علب دايت بيبسي 0 كالوري
اليوم الثاني: لوح طاقة 300 كالوري + شاي مثلج 300 كالوري + 2 علب دايت بيبسي 0 كالوري
اليوم الثالث: لوح طاقة 200 كالوري + شاي مثلج 300 كالوري + 3 علب دايت بيبسي 0 كالوري
اليوم الرابع: لوح طاقة 200 كالوري + شاي مثلج 300 كالوري + 2 علب دايت بيبسي 0 كالوري . بالإضافة إلى حبوب oxyelite pro، حبة قبل تناول الوجبة أو أي سعر حراري
هل يمكن أن أستمر على هذا النظام لمدة ثلاث أسابيع؟
 


الإجابة

وعليكم السلام..
أخ خالد ..
نظامك الغذائي المذكور مناسب لتخفيف الوزن ولكن يشكل خطر شديد على جسمك
فلكل يوم احتياجات لا يعوضها تناولها في يوم آخر .. فجسمك بحاجة لعناصر أخرى غير الطاقة ( بروتين ، فيتامينات ، أملاح ) لا يوفرها نظامك الغذائي المذكور.
فأنت بحاجة لتناول الأطعمة أو العناصر الغذائية دوائيا من الصيدلية .
نوع الحبوب المذكور بحثت عنه .. من الواضح أنه مثبط للشهية  .. من الممكن تناوله بعد استيفاء حاجة الجسم من العناصر .
علب دايت بيبسي !! عددها مفجع
المشروبات الغازية تحتوي عنصر الفسفور والذي يقوم بسحب الكالسيوم من العظام .. ونظامك الغذائي لا يحتوي الكالسيوم أبدا فالمشروبات الغازية تشكل عليك خطرا أكبر من الخطر الواقع على الأشخاص العاديون.
لا أنصحك أبدا بالاستمرار .. أتمنى منك الذهاب إلى أخصائي تغذية ورسم خطة أفضل للتخسيس .
وشكرا.



زيارات الإستشارة:6279 | استشارات المستشار: 12


استشارات محببة

كنت محتارة بشأن الاغتسال بعد الحيض!
الأسئلة الشرعية

كنت محتارة بشأن الاغتسال بعد الحيض!

السلام عليكم .. كنت محتارة بشأن الاغتسال بعد الحيض ..هل يكون...

د.مبروك بهي الدين رمضان912
المزيد

أنا على خلاف مع زوجتي بسبب أعمال دجل وسحر تقوم بها !!
الاستشارات الاجتماعية

أنا على خلاف مع زوجتي بسبب أعمال دجل وسحر تقوم بها !!

السلام عليكم ورحمة الله
أنا على خلاف مع زوجتي بسبب أعمال دجل...

هدى محمد نبيه913
المزيد

مشكلته أنه جاف عاطفيا ومن جنسية أخرى!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلته أنه جاف عاطفيا ومن جنسية أخرى!

السلام عليكم .. تقدّم لخطبتي منذ أكثر من عام زميل لي في نفس...

د.سميحة محمود غريب913
المزيد

طفلي لا يدافع عن نفسه أمام الصغيرات !
الإستشارات التربوية

طفلي لا يدافع عن نفسه أمام الصغيرات !

السلام عليكم ورحمة الله
طفلي يعاني من طيف التوحّد ، بدأت بعلاجه...

ميرفت فرج رحيم914
المزيد

كيف أقنعهم بالخروج من جامعتي؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أقنعهم بالخروج من جامعتي؟

السلام عليكم ورحمة الله أنا شابّ ابن أمّي وأبي ولديّ خمسة إخوة...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير914
المزيد

شرط أبي أن  يفتح لي بيتا قريبا من بيت أهلي وهو رافض ومعاند!
الاستشارات الاجتماعية

شرط أبي أن يفتح لي بيتا قريبا من بيت أهلي وهو رافض ومعاند!

السلام عليكم ورحة الله مشكلتي مع زوجي وأهلي وأهل زوجي ، مضت...

أ.ملك بنت موسى الحازمي914
المزيد

متردّدة كثيرا في عودتي وفي نفس الوقت موافقة!
الاستشارات الاجتماعية

متردّدة كثيرا في عودتي وفي نفس الوقت موافقة!

السلام عليكم كلّ التقدير والاحترام لجهودكم وكتب الله أجركم...

د.مبروك بهي الدين رمضان914
المزيد

هل يجوز للموسوس تجاهل الشكّ أثناء الوضوء؟
الأسئلة الشرعية

هل يجوز للموسوس تجاهل الشكّ أثناء الوضوء؟

السلام عليكم ورحمة الله .. لديّ سؤالان : 1/ توضّأت وصلّيت وبعد...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان914
المزيد

لا أستطيع الوضوء والصلاة بسبب الريح!
الأسئلة الشرعية

لا أستطيع الوضوء والصلاة بسبب الريح!

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. حيّاكم الله وبيّاكم. إن...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان914
المزيد

تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟
الاستشارات النفسية

تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟

السلام عليكم .. لا أعلم لماذا تغيّرت كثيرا بعد الولادة ؟! أشعر...

أ.ملك بنت موسى الحازمي914
المزيد