استشارت الطب البديل


17 - محرم - 1432 هـ:: 24 - ديسمبر - 2010

أعاني من آلام بالمعدة والرقبة بسبب السمنة!


السائلة:ام محمد

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عندي آلام بالمعدة وبالرقبة عند التشخيص الطبي قالوا أنها خشونة بالرقبة .. وطلبوا مني تخفيف الوزن ..
عند عمل الريجيم لتخفيف الوزن ينزل الوزن عدا منطقة البطن والعضدين (الزنود)
علما بأن العضد الأيسر أمتن من العضد الأيمن مع وجود ألم عند الحركة وتنمل في أطراف اليد اليسرى
وأضغط أحيانا يرتفع وأحيانا ينزل .. أخذت علاجا للضغط ولما انخفض أوقفه الطبيب
مع وجود دهون زائدة على الكبد.
أرجو الإفادة بحالتي مع خالص شكري ..
 


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سيدتي الكريمة
يبدو أنك تعانين من مشاكل السمنة الزائدة وكل ما ذكرتِه من ارتفاع للضغط وخشونة فقرات الرقبة وتنميل في أطراف اليد إنما هو من مشاكل السمنة الزائدة، وفي مثل حالتك لا أنصحك بإتباع رجيم قاسي فهذا خطأ يقع فيه كثير من الناس بل يجب أن يكون لديك ثقافة غذائية ومعرفة بعدد السعرات الحرارية الموجودة في كل شيء تتناوليه، فقبل أن تتناولي عصير التفاح المصنع مثلا يجب أن تقرئي على العلبة كم سعر حراري يحتوي عليه هذا العصير وبالتالي لابد أن تكون لديك القوة والشجاعة بحيث أنك تبتعدي عنه ولا تتناولينه لأنه سوف يضر بصحتك....هذا مثال يجب تطبيقه علي كل شيء تتناولينه.
ونصيحتي لك أن تتعودي أن تتناولي نصف الكمية التي تتناولينها يوميا ابتداء من اليوم فمثلا إذا كنت تتناولين طبق كبير من الأرز فيجب أن تقسمي الطبق إلي نصفين وتتناولي نصف واحد فقط وتعيدي الباقي وهكذا تتولد عندك العزيمة علي تناول النصف من كل شيء.
بهذه الطريقة سوف تحصلين علي نصف السعرات الحرارية التي تعودت عليها وهو رجيم يعتمد علي خداع الجسم وجعله ينزل في الوزن دون إحداث أي تغير آت أو أضرار الرجيم المعتادة. مع الإكثار من تناول الخضروات والجزر والخيار الطازج وشرب الماء عند الإحساس بالجوع طوال اليوم.
أما نصيحتي الأخيرة والهامة فهي ممارسة المشي لمدة ساعة يوميا خاصة في الصباح وقبل الإفطار فهذا سوف يساعد مع الطريقة الصحية في تناول الطعام في إزالة شحوم الكبد ويزيل الكرش ويشد الجسم.
وأخيراً أنصح بعمل تحاليل للكليسترول والدهون الثلاثية والسكر حتى تطمئني علي حالتك الصحية تماما.
خالص تحياتي.



زيارات الإستشارة:4246 | استشارات المستشار: 733


الإستشارات الدعوية

هل يدعو الإسلام لقتال النصارى بدون ضوابط ؟!
مناهج دعوية

هل يدعو الإسلام لقتال النصارى بدون ضوابط ؟!

الشيخ.وائل الظواهري 11 - صفر - 1428 هـ| 01 - مارس - 2007

أولويات الدعوة

الواجب تقديم محابِّ الله!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4134

الدعوة في محيط الأسرة

لديه الرغبة في ترك التدخين ؟

الشيخ.خالد بن عبدالله بن علي الخليوي8162


الدعوة والتجديد

لا أستطيع المحافظة على الصلاة !

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي7409

استشارات محببة

هل يحقّ لها ترك أبنائها و الذهاب لزيارة والديها ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل يحقّ لها ترك أبنائها و الذهاب لزيارة والديها ؟!

السلام عليكم و رحمة الله تعرّفت إلى فتاة ذات دين و خلق والحمد...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير1619
المزيد

يجوز الأخذ من مال أخيك بالمعروف!
الأسئلة الشرعية

يجوز الأخذ من مال أخيك بالمعروف!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. لدي سؤالان.. السؤال الأول:...

د.فيصل بن صالح العشيوان1620
المزيد

أحاول أن أبني حياتنا هنا لكنّه رافض القدوم!
الاستشارات الاجتماعية

أحاول أن أبني حياتنا هنا لكنّه رافض القدوم!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معكم دكتوره منى أنا طبيبة "طبّ...

نوره إبراهيم الداود1620
المزيد

هل آثم إذا لم  أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!
الأسئلة الشرعية

هل آثم إذا لم أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد من شيخ أن يجيب لأنّي أتخبّط...

د.مبروك بهي الدين رمضان1620
المزيد

أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!
الإستشارات التربوية

أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا متزوّجة وعندي طفلة عمرها...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف1620
المزيد

ما حكم تكبير الصدر في هذه الحالة ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم تكبير الصدر في هذه الحالة ؟

السلام عليكم أعاني من صغر في الثدي بشكل ملحوظ إلى درجة أنّه...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر1620
المزيد

ابنتي عندها فراغ عاطفيّ استطاع والدها أن يدخل من خلاله!
الاستشارات الاجتماعية

ابنتي عندها فراغ عاطفيّ استطاع والدها أن يدخل من خلاله!

السلام عليكم ..
أنا امرأة مطلّقة ولديّ ثلاث بنات وولد ، كنّا...

أ.سماح عادل الجريان1620
المزيد

أختي تعتبر فتاة مغرورة نوعا ما!
الاستشارات الاجتماعية

أختي تعتبر فتاة مغرورة نوعا ما!

السلام عليكم ..
أنا الأخت الكبرى لعائلة متعلّمة متركّبة من...

أماني محمد أحمد داود1620
المزيد

لا أريد أن أرجع وأظلم نفسي مع رجل يجاملني من أجل ابنتي!
الاستشارات الاجتماعية

لا أريد أن أرجع وأظلم نفسي مع رجل يجاملني من أجل ابنتي!

السلام عليكم ..
‏متزوّجة منذ 10 شهور والآن حامل .
‏فارق...

منيرة بنت عبدالله القحطاني1620
المزيد

ما حكم وضع صور
الأسئلة الشرعية

ما حكم وضع صور "ماكياج" فقط للعين في وسائل التواصل .؟

السلام عليكم لو سمحت دكتور – أريد أن أسأل عن حكم وضع صور "ماكياج"...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر1620
المزيد