الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


28 - محرم - 1432 هـ:: 04 - يناير - 2011

أحس بصعوبة في اتخاذ قرار دراستي!


السائلة:مريم

الإستشارة:أروى درهم محمد الحداء

السلام عليكم ورحمة الله..
لا أعرف من أين أبدأ .. أحس إني وصلت لمرحلة الانهيار.. أريد أنفجر وأطلع كل ما بداخلي وأرتاح.. تعبت من التفكير ..نفسيتي دمار، وصلت لمرحلة أني لا أعرف ماذا أريد  من الدنيا ومن نفسي .. ما أقدر اتخذ قراراتي أحس بصعوبة في اتخاذ القرار ،،. أتمنى مساعدتكم.
 من سنتين تقريبا أنهيت الثانوية وبالسّنة الأخيرة كان لابد من وضع (الطموح، مكان استكمال الدراسة - المرحلة الجامعية، وماذا نريد في المستقبل ، والوظائف التي نحلم بها بعد التخرج
 ( الاستشارة مختصرة حيث جاءت مكتوبة بلهجة عامية)ـ
     تتحدث السائلة عن وضعها الاجتماعي وعدم قدرتها على اتخاذ القرار فيما يخص المرحلة الجامعية لكونها لا تفكر في الأصل بسبب انشغال البنات في هذا السن بغير الدراسة.
تنقلاتها في أكثر من مدرسة وعدم قدرتها على تكوين صداقات جديدة ومتواصلة
عدم وضوح أهدافها بشكل مباشر وواضح.                                                  
وفي نهاية رسالتها تقول:
أرجو مساعدتي لمعرفة نفسي والتغلب على السلبية، ومساعدتي في كيفية اتخاذ القرار الصحيح ومعرفة ما تحب نفسي ورغباتي ، التخلص من التردد، وتعليمي كيف أكسب من حولي وأكون صداقات، التخطيط المستقبلي الناجح، كيفية وضع الأهداف وتحقيقها....
 هذا أنا وهذه حياتي أتمنى أن تساعدوني فـي ترتيب حياتي ومعرفة نفسي ومكنونات ذاتي .


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
أختي السائلة ... أشكر لك ثقتك بموقع لها أون لاين ,وعرض مشكلتك علينا ويسعدني الرد على رسالتك.
أختي السائلة :
رسالتك طويلة جداً وقد لخصت مشكلتك بالنقاط بالأتي :
1. عدم القدرة على اتخاذ قرار بخصوص دراستك الجامعية .
2. عدم القدرة على وضع هدف شخصي .
3. كسب صداقات .
في البداية عزيزتي أقول لك
إن في حياتنا مواقف كثيرة تجعلنا نحجم عن اتخاذ القرارات المصيرية وكمان أن السرعة في اتخاذ القرارات لها سلبيتها وبالمقابل السلبية في التردد, لكن أرى أن من الأمور المهمة في اتخاذ القرار الأتي :
-  الشمولية في اتخاذ القرار ودراسة الموضوع من جميع جوانبه .
-  الحالة النفسية مهمة عند اتخاذ القرار فيجب أن تكون مستقرة  وجيدة بعيدة عن التوتر والأرق والوسواس .
-  عليك بصلاة الاستخارة لأن النبي صلى الله عليه وسلم يقول : ( ما خاب من استخار ولا ندم من استشار ) .
-  عليك بطلب الاستشارة ممن تثقين فيهم .
-  عدم الالتفات لتقلبات المزاج وهوى النفس .
ثانياً : تحديد الهدف
في حال أن الواحد منا بدأ بتحديد أهدافه هذا بحد ذاته نجاح لأنه بدأ يفكر بأهداف يصبوا أليها . وعليك بالآتي:
-  تحديد الهدف بوضوح وشفافية .
-  إتباع خريطة عمل واقعية لتحقيق الهدف .
-  استخدام جميع القدرات والمهارات لتحقيق الهدف .
-  الابتعاد عن التشاؤم وكلمة لو لم أنجح لأنها تسبب الإحباط فالنبي صلى اله عليه وسلم كان يتأمل خيراً في كل أموره وهو لنا أعظم قدوة .
-  حددي برنامج يومي يساعدك على تحقيق هدفك .
-  لا تضخمي أخطائك وتركزي عليها .
ثالثاً : كسب الصداقات
الصداقة والاندماج بمن ومع من حولنا هي أحساس مكتسب نستطيع صنعه ولكن تكوين الصدقات شيء مهم مع من حولنا وعليك بأتباع بعض النصائح لدوام الصداقة أو لتكوين صداقة جديدة وهي كالآتي :
1. الابتعاد عن الجدال .
2. عدم الغضب والتعصب .
3. استخدمي العبارات الجدية واللينة ولا تنسي أن الكلمة الطيبة صدقة .
4. تقبلي النصيحة و لا تتمسكي بخطئك .
5. الابتعاد عن التنابز بالألقاب لأنه يفقد الود بين الأصحاب .
6. المصارحة والشفافية شيء مهم لديمومة الصداقة .
 



زيارات الإستشارة:4479 | استشارات المستشار: 366


استشارات إجتماعية

لا أشعر أني رجل بسبب أبي!
قضايا اجتماعية عامة

لا أشعر أني رجل بسبب أبي!

مالك فيصل الدندشي 09 - جمادى الآخرة - 1431 هـ| 23 - مايو - 2010

البنات ومشكلات الأسرة

أتمنى أن أشعر بدفء حضن أمي!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير3575



الزوجة وهاجس الطلاق

زوجي من النوع الشكاك جدا وأخاف من الطلاق!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير8191

استشارات محببة

بعض الأحيان أجدها مقبولة الشكل وأحيانا لا أنجذب لها!
الاستشارات الاجتماعية

بعض الأحيان أجدها مقبولة الشكل وأحيانا لا أنجذب لها!

السلام عليكم ورحمة الله أنا شابّ تقدّمت عبر أحد الأقارب لرؤية...

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح2257
المزيد

لابد من التغاضي والتجاهل لكثير من سلوكيات الأطفال!
الإستشارات التربوية

لابد من التغاضي والتجاهل لكثير من سلوكيات الأطفال!

السلام عليكم..rn أسأل الله أن يسددكم ويبارك في جهودكم.rnسؤالي...

د.سعد بن محمد الفياض2258
المزيد

ابني عصبي يتبول ليلا ويعنف إخوانه!
الإستشارات التربوية

ابني عصبي يتبول ليلا ويعنف إخوانه!

السلام عليكم ورحمة الله.. ابني يعاني من اضطرابات، هو عصبي يتبول...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2258
المزيد

ابنتي تشاهد مشاهد مخلة بالأدب!
الإستشارات التربوية

ابنتي تشاهد مشاهد مخلة بالأدب!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أعاني من مشكلة تذكّرت أنّي...

فاطمة بنت موسى العبدالله2258
المزيد

أهلي يحبّون تزويجي غصبا عنّي خصوصا أمّي!
الاستشارات الاجتماعية

أهلي يحبّون تزويجي غصبا عنّي خصوصا أمّي!

السلام عليكم ..
أهلي يحبّون تزويجي غصبا عنّي خصوصا أمّي ،...

منيرة بنت عبدالله القحطاني2258
المزيد

مديري يحاول تشويه صورتي أمام زملائي!
الاستشارات الاجتماعية

مديري يحاول تشويه صورتي أمام زملائي!

السلام عليكم ..
لديّ مدير في العمل ذو وجهين ، يتصيّد لي الأخطاء...

سارة المرسي2258
المزيد

مشكلة خطيبي أنّه عصبيّ ومعاند!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلة خطيبي أنّه عصبيّ ومعاند!

السلام عليكم. أنا فتاة مخطوبة منذ 5 أشهر . مشكلة خطيبي أنّه...

مالك فيصل الدندشي2258
المزيد

أبي  يعاقر الخمر فكيف أتخلص منه؟
الاستشارات الاجتماعية

أبي يعاقر الخمر فكيف أتخلص منه؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا بنت عمري 20 سنة، لا أعرف...

سلوى علي الضلعي2258
المزيد

أنا وزوجي نحبّ بعضنا لكنّي كثيرة الشكّ!
الاستشارات الاجتماعية

أنا وزوجي نحبّ بعضنا لكنّي كثيرة الشكّ!

السلام عليكم ..
أرجو مساعدتي في حلّ هذه المشكلة .
أنا...

أماني محمد أحمد داود2258
المزيد

أشعر دائما لو أنّ لديّ أختا فسأكون محظوظة!
الاستشارات النفسية

أشعر دائما لو أنّ لديّ أختا فسأكون محظوظة!

السلام عليكم
مشكلتي بسيطة ، أحتاج فقط إلى النصح و الإرشادات...

أ.عبير محمد الهويشل2258
المزيد