استشارت الطب البديل


04 - صفر - 1432 هـ:: 10 - يناير - 2011

وزني بدلا أن ينخفض يزداد!


السائلة:s s

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله..
جزاكم الله خيرا على الموقع الطيب
مشكلتي في وزني الزائد فلدي أكثر من 20 كيلو زيادة
في الحقيقة أنا ومن قبل أن أتزوج كنت بدينة ولكن وزني لم يتجاوز وقتها 63
وبعد الولادة الأولى عملت ريجيم قاس جدا منعت نفسي فيه من كل النشويات والدهون والسكر وخلال سنة نزل وزني إلى 51 ونصف وبقيت على هذه الحال 4 سنوات
وأصبت خلالها بفقر دم شديد إضافة إلى تآكل في أسناني ومشاكل أخرى
المهم بعدها عدت للأكل طبيعيا وبحدود واستقر وزني حدود 60 وحملت من جديد وللأسف وجدتها فرصة للأكل بنهم وزاد وزني خلال الحمل 27 كيلو تقريبا وبعد الولادة استقر وزني 72 وها هو ولدي يقارب السنتين ووزني بازدياد بدل النقص وأنا أعلم أن الرضاعة الطبيعية تنحف ولكن الأمر معي بالعكس
وقد جربت كل ما قرأت هنا وكنت قد وضعت استشارتين من قبل وداومت على الوصفات ولم يتزحزح الميزان ولو كيلو واحد
والمشكلة الأكبر أن وزني بدلا أن ينخفض يزداد
فعلى سبيل المثال جربت أن آكل نصف مقدار الأكل الذي أتناوله نجحت خلال هذا الأسبوع وحين صعدت الميزان في نهاية الأمر وجدتني قد ازددت كيلو بدلا أن أنقص مع العلم أني راقبت ما أتناوله وقللت الكمية كما قلت وامتنعت عن الأكل بين الوجبات والعشاء المتأخر فأخر وجبة تكون لي هي السابعة أقصى حد وأنام حوالي الواحدة وتوقعت إن لم أنقص أن يبقى وزني كما هو ولكن للأسف ازداد
وللعلم فأنا لا أتناول السكريات إلا بشكل نادر فأنا لا أحبها حتى الشاي أشربه بدون سكر وطعامي بشكل عام قليل الدسم ولا أتناول العصائر ولا المشروبات الغازية بشكل  شبه نهائي ولا المقالي إلا نادرا بمعنى مرة كل عشرة أيام تقريبا ولا أقرب الوجبات السريعة
هل من حل فوالله كرهت نفسي لشدة قباحة جسمي ناهيك عن تعليقات زوجي وعن البحث اليائس عن ملابس تناسب مقاسي
جزاكم الله خيرا وأعتذر أشد الاعتذار عن الإطالة
 


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
سيدتي الكريمة
إن حرصك على المحافظة على وزنك من الأشياء المهمة في نجاح أي رجيم، ولن من خلال رسالتك هذه أعتقد بأن المشكلة عندك مشكلة نفسية في المقام الأول ، والحالة النفسية تؤثر في عملية الحرق بشكل كبير، ومع حرمان الجسم من الطعام نجد الأمر يزداد سوءاً حيث يقاوم الجسم ويمتنع عن عملية حرق الدهون، وهذا هو تفسير حالة عدم نزول الوزن عندك.
وأود أن تلاحظي أن مثل حالتك يزداد وزنهم بصورة كبيرة، فقد استفدت من الرجيم في الحفاظ على وزنك منعه من الزيادة وهو مكسب طيب.
نصيحتي لك هي الخروج من الضغط النفسي وعدم التأثر السلبي بنظرات زوجك.
ثانيا: الاستمرار على الرجيم الذي ذكرته لك سابقا مع الحرص على عمل يوم تأكلي فيه كل ما تريدين ولكن بكمية مناسبة.
ممارسة الرياضة مع الرجيم لأن هناك بعض الأجسام التي لا تستجيب للرجيم بمفرده.
خالص تحياتي



زيارات الإستشارة:7355 | استشارات المستشار: 733


الإستشارات الدعوية

أحب الصلاة ولا أصلي !
الاستشارات الدعوية

أحب الصلاة ولا أصلي !

بسمة أحمد السعدي 16 - ذو الحجة - 1431 هـ| 23 - نوفمبر - 2010




وسائل دعوية

كيف أمنع الغيبة في مجالسنا؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )9214

استشارات إجتماعية

أكره أبي لأنه شخصية لا أفهمها !
البنات ومشكلات الأسرة

أكره أبي لأنه شخصية لا أفهمها !

بدور ناصر الغامدي 07 - جمادى الآخرة - 1434 هـ| 18 - ابريل - 2013

قضايا الخطبة

مترددة: أرفضه أم أقبله؟

خالد بن عبد العزيز بن منصور الجفن6999


قضايا اجتماعية عامة

أريد أن أعمل في خدمة الإسلام والمسلمين؟

د.منيرة بنت عبد الله بن عبد العزيز القاسم3646


استشارات محببة

بعد الزواج اكتشفت أنه غير قادر على إدارة نفسه!  ( 2 )
الاستشارات الاجتماعية

بعد الزواج اكتشفت أنه غير قادر على إدارة نفسه! ( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله..rnشاكرة لك تجاوبكم معي وآسفة لتعجلي.....

د.محمد بن علي آل خريف2817
المزيد

طفلي عصبي جدا في التعامل مع الأشياء!
الإستشارات التربوية

طفلي عصبي جدا في التعامل مع الأشياء!

السلام عليكم.. ابني عمره 11 شهرا بدأت أشهر أن أصبح عصبيا جدا...

أمل محمد العمودي2817
المزيد

ابني يرغب في الزواج منها دون موافقتي لسوء خلقها !
الاستشارات الاجتماعية

ابني يرغب في الزواج منها دون موافقتي لسوء خلقها !

السلام عليكم ورحمة الله تعرّف ابني إلى امرأة جزائريّة مطلّقة...

د.مبروك بهي الدين رمضان2817
المزيد

أجبرت على دراسة التاريخ، فهل أكمل؟
الإستشارات التربوية

أجبرت على دراسة التاريخ، فهل أكمل؟

السلام عليكم..rn أنا طالبة المستوى الثالث تاريخ مشكلتي بدأت...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2818
المزيد

أنا أم قلقة على أبنائها!
الإستشارات التربوية

أنا أم قلقة على أبنائها!

السلام عليكم ورحمة الله..                        ...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2818
المزيد

كيف أسعد والدتي بعد رسوبي؟
الإستشارات التربوية

كيف أسعد والدتي بعد رسوبي؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهrnأنا أعاني من مشكلة أو حالة...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2818
المزيد

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟
الإستشارات التربوية

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟

السلام عليكم.. rnأحببت أستشير عن الطريقة السليمة لنوم القيلولة...

فاطمة بنت موسى العبدالله2818
المزيد

ولدي غامض وكتوم ولا يحب أحد يسأل عنه!
الإستشارات التربوية

ولدي غامض وكتوم ولا يحب أحد يسأل عنه!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnعلى لسان أمي - ولدي يشرب الدخان...

هدى محمد نبيه2818
المزيد

جاءتني صفرة متصلة لمدة يوم، ولم تكن في وقت الدورة!
الأسئلة الشرعية

جاءتني صفرة متصلة لمدة يوم، ولم تكن في وقت الدورة!

السلام عليكم.. جاءتني صفرة متصلة لمدة يوم، ولم تكن في وقت الدورة،...

د.مبروك بهي الدين رمضان2818
المزيد

ما هي حدود الوجه الواجب غسله في الوضوء?
الأسئلة الشرعية

ما هي حدود الوجه الواجب غسله في الوضوء?

السلام عليكم ورحمة الله..rnأرجو الإجابة على سؤالي بسرعة.. وجزاكم...

د.فيصل بن صالح العشيوان2818
المزيد