استشارت الطب البديل


29 - صفر - 1432 هـ:: 04 - فبراير - 2011

وزني ليس ثابت وأعاني من مشاكل في الشعر والبشرة !


السائلة:س ح م

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
حياكم الله وبياكم وجعل الجنة مثوانا ومثواكم
أسأل الله أن أجد الرد الشافي الكافي وأن تصل هذه الأسئلة لدكتور منير حفظه الله
 وأجزل له ولكم العطاء
لأني لم ألق رد على رسالتي السابقة
أولاً: وزنى ليس ثابت يا دكتور لأني لم أتبع بعد النظام الغذائي نظام أخر لتثبيت الوزن فحدث زيادة مرة أخرى في الوزن مع ظهور منطقة البطن (الكرش)
والآن بدأت مرة أخرى بأخذ ملعقتين من بذور الكتان مع تقليل وجبات الطعام والإكثار من شرب المياه وأكل الخضروات والفواكه
وبدأ نزول بسيط ولكن ما يقلقني أنى عند توقفي عن أخذ بذر الكتان يزيد الوزن مرة أخرى ماذا أتبع ليثبت الوزن؟ عند تحقيقه بإذن الله
وهل بما أن طبيعة وزنى أنه في زيادة سيزيد أكثر بعد الزواج؟
ثانياً: شعري بسبب التقصف تلف ومتطاير ولأقوية وأعطيه اللمعان
أقوم من شهر باستعمال الوصفة الآتية وهى لكم  
زيت زيتون 20 مل
زيت الصبار 50 مل
زيت جوز الهند (بزيت النارجيل ) 25 مل
زيت اللوز 20 مل
زيت الجرجير 30 مل
زيت إكليل الجبل 15 مل
زيت الخس 20 مل
وبخلط الجميع كحمام زيت مرتين أسبوعياًَ
وبما أن شعري أصبح متموجا جداً وليس مفرودا بشكل كامل بالرغم من أنه أصلاً ناعم وليس خشن
أقوم من أسبوعين باستخدام مجموعة الزيوت التالية وهى الأخرى لكم,
 زيت اللوز وزيت الخروع وزيت جوز الهند. وقبل النوم بخلط زيت السمسم وزيت الذرة بنسب متساوية وبدهن به الشعر يوميا
ولم ألاحظ حتى الآن النتيجة المرجوة ولكن أنتظرها إن شاء الله مع المداومة
ولكن  ظهرت قشرة في شعري والتموجات أصبحت واضحة أكثر أظن أنه من كثرة وضع الزيوت اليومية؟
ماذا أفعل؟؟ هل أستمر على وصفات الزيوت التي ذكرتها
 وأيضاً أستخدم الآن شامبو فاست كير هل هو مفيد لشعري؟
وما هي أفضل أنواع الشامبو والبلسم والزيت والكريم
وأعلم أن حضرتك تتحفظ من ذكر العلامات التجارية وأرسلت رسالة إلى الموقع لتصل لحضرتكم
 لأعلم منكم ما أفضل ما يناسبني وقالوا لي ليس مكان الاستشارات هنا!!
ثالثاً: بشرتي مختلطة جافه جداً عند الخدود وأستخدم صابون سيموز فيس
ولكن بشرتي مشدودة جداً وتقشر ويظهر فيها حبوب دائماً حتى قبل استخدامي لهذه الصابونة
وأستخدم الحبوب كريم اكنيمايسين
أريد اسم صابونة مفيدة لحالتي وكريم مرطب وكيف أعتنى ببشرتي ككل
وجزاكم الله خيراً دكتور منير وعذراً على الإطالة وهذا لثقتي فيكم وفى خبرتكم
بورك فيكم وفى القائمين على الموقع
 


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أختي الكريمة
يعتبر الكرش من المشاكل الشائعة بين الرجال والنساء  والتي يجب معالجتها ومحاولة تفاديها نظرا لخطورته علي الصحة. والكرش ينتج غالباً إما من تراكم الدهون بمنطقة البطن بسبب قلة الحركة، ومع تفاقم المشكلة من الممكن أن تنتقل الدهون لمناطق أخري مما يتسبب في حدوث مشاكل صحية أخري مع مرور الوقت. ولعل أفض علاج للتخلص من دهون الكرش هو ممارسة الرياضة، وهناك طرق أخرى فعالة من الممكن الاستعانة بها كالحقن الموضعي "الميزوثيرابي" ولكن لا أنصح به .
أما عن رجيم تثبيت الوزن فهو كالتالي:
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم  + قطعة من كيك الجزر أو 3 ملاعق فول أو بيضة مسلوقة + رغيف سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة بالكمون + خضروات + رغيف سن
اليوم الثالث : علبة تونة مصفاة من الزيت + سلاطة + 2 توست سن أو رغيف سن.
اليوم الرابع : علبة تونة + سلاطة + رغيف سن.
اليوم الخامس : نصف كيلو سمك مشوي أو فيليه فى الفرن + 4 ملاعق أرز + سلاطة.
اليوم السادس : ربع فرخة + 3 ملاعق بطاطس بوريه دايت + سلاطة.
اليوم السابع : 2 بيضة مسلوقة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي + 2 ثمرة فاكهة أو سندوتش جبن قريش بالخيار مع ثمرة فاكهة
ثانياً:
إن استخدام الزيوت بكثرة أمر غير مستحب ويؤدي إلي حدوث التموجات التي ذكرتيها، فلا تبالغي في استخدام الزيوت لأنها تحدث ظهور القشرة كما ذكرت أيضاً. وأنصحك باستخدام خلطة زيت اللوز وزيت الخروع وزيت جوز الهند مرتين إلي ثلاث مرات في الأسبوع فقط. وبالنسبة للقشرة استخدمي شامبو سلسن بلو مرتين في الأسبوع فقط حتى تزول القشرة ثم استخدمي الزيت بعد ذلك. أما الشامبو الذي ذكرت فلا داعي له ويمكن استخدامه مرة واحدة إلي مرتين في الأسبوع فقط.
ثالثا:
يبدو أن بشرتك حساسة جدا وبالتالي فأنصحك بالابتعاد عن أي نوع من أنواع الصابون فقط اشطفي وجهك بالماء الفاتر ويمكنك استخدام ماسك العسل مع الزبادي مرة واحدة مساء قبل النوم فسوف يقلل من ظهور الحبوب ويرطب البشرة ويجعلها مشرقة ولا داعي في الإكثار من مستحضرات التجميل فالإكثار منها يضر البشرة
خالص تحياتي



زيارات الإستشارة:5359 | استشارات المستشار: 733

استشارات متشابهة


    استشارات محببة

    منذ شهر العسل و هو يضربني ضربا وحشيّا!
    الاستشارات الاجتماعية

    منذ شهر العسل و هو يضربني ضربا وحشيّا!

    السلام عليكم، أرجو مساعدتي في أسرع وقت و نصحي .. أنا متزوّجة...

    أماني محمد أحمد داود1617
    المزيد

    مشكلتي أنّي
    الاستشارات الاجتماعية

    مشكلتي أنّي " أحبّ شخصا وأنا مخطوبة "

    السلام عليكم مشكلتي أنّي " أحبّ شخصا وأنا مخطوبة " عمري 23...

    رانية طه الودية1617
    المزيد

    اعتبروني فاسدة منذ تراجع مستواي الدراسي !
    الاستشارات النفسية

    اعتبروني فاسدة منذ تراجع مستواي الدراسي !

    السلام عليكم .. أشعر ببرود تامّ و دائم فلا مشاعر سواء مشاعر...

    ميرفت فرج رحيم1617
    المزيد

    زوجتي الآن تحبّني وأنا أتودّد إليها لكن الضمير يؤنّبني!
    الاستشارات النفسية

    زوجتي الآن تحبّني وأنا أتودّد إليها لكن الضمير يؤنّبني!

    السلام عليكم ورحمة الله لا أعرف ماذا دهاني .. أنا في ورطة .....

    أنس أحمد المهواتي1617
    المزيد

    خطيبي أبدى تعاطفه وشفقته على الشواذّ جنسيّا !
    الاستشارات الاجتماعية

    خطيبي أبدى تعاطفه وشفقته على الشواذّ جنسيّا !

    السلام عليكم ورحمة الله
    أنا امرأة عمري سبعة وعشرون عاما .
    تمّت...

    جود الشريف1617
    المزيد

    هل يحقّ لها ترك أبنائها و الذهاب لزيارة والديها ؟!
    الاستشارات الاجتماعية

    هل يحقّ لها ترك أبنائها و الذهاب لزيارة والديها ؟!

    السلام عليكم و رحمة الله تعرّفت إلى فتاة ذات دين و خلق والحمد...

    الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير1617
    المزيد

    يريد أن يعيش معي فقط بشكل صوريّ من أجل ابنتنا !
    الاستشارات الاجتماعية

    يريد أن يعيش معي فقط بشكل صوريّ من أجل ابنتنا !

    السلام عليكم ورحمة الله
    قصّتي طويلة وهذا آخر باب أطرقه لأنّي...

    أماني محمد أحمد داود1617
    المزيد

    زوجي يستفزّني إلى أن أغضب فيضربني!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي يستفزّني إلى أن أغضب فيضربني!

    السلام عليكم ورحمة الله أحبّ زوجي وأعتقد أنّه يحبّني ، ولكن...

    مالك فيصل الدندشي1617
    المزيد

    أخاف أن  يتقدّم لي و يتزوّجني لأنّ أهلي لن يوافقون !
    الاستشارات الاجتماعية

    أخاف أن يتقدّم لي و يتزوّجني لأنّ أهلي لن يوافقون !

    السلام عليكم ورحمة الله و بركاته أنا فتاة شاطرة سألتحق بجامعة...

    رانية طه الودية1617
    المزيد

    أنا حسّاسة وعاطفيّة بينما هو شخص بارد جدّا وبخيل!
    الاستشارات الاجتماعية

    أنا حسّاسة وعاطفيّة بينما هو شخص بارد جدّا وبخيل!

    السلام عليكم ورحمة الله عمري أربع وعشرون سنة ، تزوّجت من ابن...

    أ.سماح عادل الجريان1617
    المزيد