استشارت الطب البديل


04 - ربيع أول - 1432 هـ:: 08 - فبراير - 2011

أريد تمارين لشد البطن و الفخذ ؟


السائلة:1 2 3

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم . .
1- أريد تمارين لشد البطن و الفخذ ؟
2- وصفات للتغلب على خشوونة الشعر و جفافه  ؟
3- طرق لتقوية عظام الجسم  ؟
4- وصفة للتقليل من تجاعيد البشرة و تجعلها حيوية ؟


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سيدتي الكريمة
1- بالنسبة لتمارين البطن فهي معروفة حيث تستلقي علي الأرض وتفردي الجسم تم تحاولي القيام بالجزء الأعلى وتلمسي الركبة.
وهناك تمرين سهل ويأتي بنتائج طيبة وهو شد البطن باستمرار فهو تمرين بسيط وبالتعود عليه يزيل الكرش.
2- بالنسبة لخشونة الشعر وجفافه فأنصحك أولا بعدم استخدام أي نوع من الشامبو ويمكن استخدام البلسم فقط. وأنصحك باستخدام الخلطة الآتية:
- فنجان من زيت الزيتون
- 2 فنجان من زيت النارجيل (زيت جوز الهند)
تخلط الزيوت جيد وتستخدم ثلاث مرات بالأسبوع.
وسوف تحصلين إن شاء الله على شعر ناعم وغير جاف.
3- أما تقوية عظام الجسم فعن طريق تناول الكالسيوم الموجود في اللبن ومشتقاته خاصة الزبادي والجبن. كذلك ممارسة الرياضة وكثرة المشي.
4- بالنسبة لتجاعيد البشرة، فإليك الوصفة الآتية:
- ملعقة من العسل
- عصير نصف ليمونة صغيرة
يخلط العسل بالليمون ويوضع علي البشرة مرة واحدة يوميا قبل النوم.
فهذه الوصفة سوف تجعل البشرة صافية ومشرقة وناعمة إن شاء الله تعالي.
والوصفة الثانية هي استخدام زيت السمسم كقناع للوجه مرتين أسبوعيا صباحا يترك لمدة ساعة ثم يشطف الوجه بالماء البارد.
خالص تحياتي



زيارات الإستشارة:7079 | استشارات المستشار: 733


استشارات إجتماعية

علاقتي بخطيبي تتسم بالرسمية!
قضايا الخطبة

علاقتي بخطيبي تتسم بالرسمية!

د.مبروك بهي الدين رمضان 16 - جمادى الآخرة - 1430 هـ| 10 - يونيو - 2009





استشارات محببة

هو إنسان طيّب لكنّي لا أقدر أن أجبر قلبي أن يحبّه!
الاستشارات الاجتماعية

هو إنسان طيّب لكنّي لا أقدر أن أجبر قلبي أن يحبّه!

السلام عليكم أرجو مساعدتي في اتّخاذ قراري فأنا في حيرة من أمري....

منيرة بنت عبدالله القحطاني1122
المزيد

تعرّضت للتحرّش وأنا طفلة أكثر من مرّة من أخي !
الاستشارات الاجتماعية

تعرّضت للتحرّش وأنا طفلة أكثر من مرّة من أخي !

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر تسعة عشر عاما...

جود الشريف1122
المزيد

هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة بيت أم موظّفة ؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة بيت أم موظّفة ؟

السلام عليكم ورحمة الله
هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1122
المزيد

هل لوسواس الطهارة والصلاة تأثير على الحياة الزوجيّة والعائليّة ؟
الاستشارات النفسية

هل لوسواس الطهارة والصلاة تأثير على الحياة الزوجيّة والعائليّة ؟

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر سبعة وعشرين عاما...

أ.ملك بنت موسى الحازمي1122
المزيد

زوجي لا يعاملني بعطف و لا يريد أن يلقي بكلمات حبّ لي!!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يعاملني بعطف و لا يريد أن يلقي بكلمات حبّ لي!!

السلام عليكم ورحمة الله
أمّ لثلاث بنات ومتزوّجة منذ عشر سنوات...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1122
المزيد

أكره كلّ امرأة تقول أحبّ أن أراك عروساً !
الاستشارات الاجتماعية

أكره كلّ امرأة تقول أحبّ أن أراك عروساً !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا بنت عمري تسع عشرة سنة تمّ عقد...

أ.عبير محمد الهويشل1122
المزيد

زوجي يخونني ويتواصل مع فتيات أجنبيّات !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يخونني ويتواصل مع فتيات أجنبيّات !

السلام عليكم ورحمة الله متزوّجة منذ سنتين ، زوجي يخونني ويتواصل...

منيرة بنت عبدالله القحطاني1122
المزيد

وجدت له رسائل مع بعض النساء يطلبهنّ للزواج
الاستشارات الاجتماعية

وجدت له رسائل مع بعض النساء يطلبهنّ للزواج "مسيار" !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ عام وكان زواجي عن...

أ.سماح عادل الجريان1122
المزيد

أمي تتدخّل في كلّ صغيرة وكبيرة من أغراض أطفالي!
الاستشارات الاجتماعية

أمي تتدخّل في كلّ صغيرة وكبيرة من أغراض أطفالي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحببت أن أستشيركم فيما قمت به...

جميلة بخيتان الحربي1122
المزيد

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
الاستشارات الاجتماعية

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1122
المزيد