استشارت الطب البديل


04 - ربيع أول - 1432 هـ:: 08 - فبراير - 2011

أريد تمارين لشد البطن و الفخذ ؟


السائلة:1 2 3

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم . .
1- أريد تمارين لشد البطن و الفخذ ؟
2- وصفات للتغلب على خشوونة الشعر و جفافه  ؟
3- طرق لتقوية عظام الجسم  ؟
4- وصفة للتقليل من تجاعيد البشرة و تجعلها حيوية ؟


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سيدتي الكريمة
1- بالنسبة لتمارين البطن فهي معروفة حيث تستلقي علي الأرض وتفردي الجسم تم تحاولي القيام بالجزء الأعلى وتلمسي الركبة.
وهناك تمرين سهل ويأتي بنتائج طيبة وهو شد البطن باستمرار فهو تمرين بسيط وبالتعود عليه يزيل الكرش.
2- بالنسبة لخشونة الشعر وجفافه فأنصحك أولا بعدم استخدام أي نوع من الشامبو ويمكن استخدام البلسم فقط. وأنصحك باستخدام الخلطة الآتية:
- فنجان من زيت الزيتون
- 2 فنجان من زيت النارجيل (زيت جوز الهند)
تخلط الزيوت جيد وتستخدم ثلاث مرات بالأسبوع.
وسوف تحصلين إن شاء الله على شعر ناعم وغير جاف.
3- أما تقوية عظام الجسم فعن طريق تناول الكالسيوم الموجود في اللبن ومشتقاته خاصة الزبادي والجبن. كذلك ممارسة الرياضة وكثرة المشي.
4- بالنسبة لتجاعيد البشرة، فإليك الوصفة الآتية:
- ملعقة من العسل
- عصير نصف ليمونة صغيرة
يخلط العسل بالليمون ويوضع علي البشرة مرة واحدة يوميا قبل النوم.
فهذه الوصفة سوف تجعل البشرة صافية ومشرقة وناعمة إن شاء الله تعالي.
والوصفة الثانية هي استخدام زيت السمسم كقناع للوجه مرتين أسبوعيا صباحا يترك لمدة ساعة ثم يشطف الوجه بالماء البارد.
خالص تحياتي



زيارات الإستشارة:7363 | استشارات المستشار: 733


هل لركوب الخيل تأثير على البكارة؟!
غشاء البكارة

هل لركوب الخيل تأثير على البكارة؟!

د.فاتن بنت محمود بن محمد السلمان17228
أضرار الحبوب الصينية.. وبدائل صحية
استخدام الأدوية

أضرار الحبوب الصينية.. وبدائل صحية

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان19217
أعاني من خلع مفاصل متعدد! ( 2 )
العظام

أعاني من خلع مفاصل متعدد! ( 2 )

د.عبدالعزيز محمد علي الشريف4241

الإستشارات الدعوية

لا أستطيع المحافظة على الصلاة !
الدعوة والتجديد

لا أستطيع المحافظة على الصلاة !

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 03 - رجب - 1436 هـ| 22 - ابريل - 2015




الدعوة والتجديد

أريد أن أعود إلى ديني بعد أن تخلصت من العين!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5898

كيف أحمي شعري من التساقط؟
الأمراض الجلدية

كيف أحمي شعري من التساقط؟

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود8670
النحافة الشديدة.. وشدة الإحراج!!
طرق زيادة الوزن

النحافة الشديدة.. وشدة الإحراج!!

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان42729

استشارات محببة

هل آثم إذا لم  أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!
الأسئلة الشرعية

هل آثم إذا لم أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد من شيخ أن يجيب لأنّي أتخبّط...

د.مبروك بهي الدين رمضان1398
المزيد

صديقتي أصبحت تتدخّل في حياتي !
الاستشارات الاجتماعية

صديقتي أصبحت تتدخّل في حياتي !

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته لديّ صديقة تعرّفت إليها...

رانية طه الودية1398
المزيد

رأيت لون كدرة نزلت أثناء أدائي العمرة .. هل تخلّ بصحّة عمرتي؟!
الأسئلة الشرعية

رأيت لون كدرة نزلت أثناء أدائي العمرة .. هل تخلّ بصحّة عمرتي؟!

السلام عليكم ورحمة الله لديّ استفسار عن أمر يقلقني . كتب الله...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر1398
المزيد

هل يجوز لي أن أحسب نسبة الزكاة عن السنوات الستّ ؟
الأسئلة الشرعية

هل يجوز لي أن أحسب نسبة الزكاة عن السنوات الستّ ؟

السلام عليكم ورحمة الله أنا شابّ عمري خمس وعشرون سنة و أعمل...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر1398
المزيد

طلّقني لأنّه لا يقدر أن يتخلّى عن الحشيش ولا أصدقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

طلّقني لأنّه لا يقدر أن يتخلّى عن الحشيش ولا أصدقاء السوء!

السلام عليكم ورحمة الله زوجي طلّقني .. أنا أجنبيّة متزوّجة...

وفاء إبراهيم أبا الخيل1398
المزيد

 الناس سعداء لماذا أنا لست مثلهم سعيدة !
الاستشارات النفسية

الناس سعداء لماذا أنا لست مثلهم سعيدة !

السلام عليكم ورحمة الله أنا أمّ لطفلين عمري ثمان وعشرون سنة،...

رفعة طويلع المطيري1398
المزيد

كيف أرجع هيبتي واحترامي من قبل أخواتي؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أرجع هيبتي واحترامي من قبل أخواتي؟

السلام عليكم أنا فتاة عمري عشرون سنة ،أعيش ضمن أسرة كبيرة. أنا...

أ.ملك بنت موسى الحازمي1398
المزيد

زوجي لا يعرف كيف يحكي مع الرجال فهل اطلب الطلاق؟
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يعرف كيف يحكي مع الرجال فهل اطلب الطلاق؟

السلام عليكم .. أنا متزوّجة منذ عام بداية 2014 بعد تخرّجي من...

جابر بن عبدالعزيز المقبل1398
المزيد

أمّه سبب المشكلة وتعلّقي به زاد الطين بلّة !
الاستشارات الاجتماعية

أمّه سبب المشكلة وتعلّقي به زاد الطين بلّة !

السلام عليكم .. أنا فتاة متعلّمة أستاذة لغة إنجليزيّة ، منذ...

د.محمد سعيد دباس1398
المزيد

دائما ما أشعر أن أحدا يمرر يده على أذني!
الاستشارات النفسية

دائما ما أشعر أن أحدا يمرر يده على أذني!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أنا حالتي إلى حد ما غريبة...

رانية طه الودية1399
المزيد