استشارت الطب البديل


18 - ربيع أول - 1432 هـ:: 22 - فبراير - 2011

ما رأيكم في هذا التمرين لتكبير المؤخرة؟


السائلة:روجاينا م م

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله
أريد وصفة سهلة لتكبير المؤخرة علما بأن وزني 64  وطولي 170 وعندي استفسار عن تمرين موجود على جوجل لتكبير المؤخرة وهو
 يجب أن تكون اليدين والركبتين على الأرض
2. رخي الكتف واضبطي الظهر بحيث يكون وضع الرقبة هو امتداد للجسم وبلا شد للرقبة ولا رفع للرأس مبتذل.
3. رفع الركبة بالتناوب ،بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء من العدد المفروض من التمارين نبدأ في الجهة الأخرى بنفس عدد المرات
4. في كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبة ب 90 درجة حتى تكون درجه قائمة مع طول الجسم.
عدد التمارين اليومية:
1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار
2. للمتقدمات في التمرين 30 يمين 30 يسار
3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب أن يكون مرة واحدة متتالية ( يعنى غير نسوى نصفه النهار ونصفه الآخر بالليل) والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج إلى فترة من شهر إلى 3 شهور لوضوح التأثير. تمرين بسيط لك لمؤخرة مشدودة ومفصله : يمكن عمل التمرين هذا وأنت على المكتب، وأنت تتصفحين على جهاز الكمبيوتر وأنت تمشين في البيت.. عصر المؤخرة بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق وبعدها إرخائها والزفير بإظهار ثاني أكسيد الكربون.. ويكرر 20 إلى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابة ومرسومة وإن شاء الله الحال يتغير من .. إلى ........ ممكن في البداية يكون في إحساس بآلام في عضلات المؤخرة والفخذ وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام.
 ملاحظة هامة هناك طريقة آخر مع هذه التمارين.. لا تضر عليك بأكل البطاطس وتناول عصير الموز والجلوس كثيرا وسؤالي هل يساعد فعلا على تكبير المؤخرة وهل زيت جنين القمح فعلا يكبر
 وشكرا جزيلا مع احترامي وتقديري لمجهودكم العظيم


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
1-       بالنسبة للتمرين المذكور فهو جيد وممارسته من الأشياء الهامة لجمال منطقة الخصر.  حيث يعمل هذا التمرين علي نمو العضلية الخلفية للفخذ، وهو ما يؤدي إلي تعظيم حجم المؤخرة.
2-       أما بالنسبة لأكل البطاطس وتناول عصير الموز فهو يزيد من معدل تراكم الدهون بالجسم عامة ومعها المؤخرة.
3- أما بالنسبة لزيت جنين القمح فهو من الأشياء الجيدة التي يمكن أن تساعد في صحة الجسم وليس لها علاقة أكيدة بالتكبير.
خالص تحياتي.



زيارات الإستشارة:6871 | استشارات المستشار: 733

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    للمقبلين والمقبلات على الزواج
    وسائل دعوية

    للمقبلين والمقبلات على الزواج

    يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان 26 - ربيع الآخر - 1426 هـ| 04 - يونيو - 2005



    الدعوة والتجديد

    أريد أن أتوب توبة صادقة عن كل ما سبق!

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )10381


    استشارات إجتماعية

    كيف أرضي زوجتي بعد أن ضربتها؟
    قضايا اجتماعية عامة

    كيف أرضي زوجتي بعد أن ضربتها؟

    الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير 18 - ربيع الآخر - 1433 هـ| 12 - مارس - 2012





    استشارات محببة

    أخاف من الارتباط بكافّة صوره!
    الاستشارات النفسية

    أخاف من الارتباط بكافّة صوره!

    السلام عليكم عندي مشكلة مع "الكوميتمنت" ، أخاف من الارتباط...

    د.أحمد فخرى هانى1240
    المزيد

    لم أدخله المدرسة لأنه يسهر الليل وينام الصباح!
    الإستشارات التربوية

    لم أدخله المدرسة لأنه يسهر الليل وينام الصباح!

    السلام عليكم .. ابني عمره 7 سنوات يسهر في الليل وينام في الصباح...

    هدى محمد نبيه1241
    المزيد

    أخي يضيع حياته بسبب الإدمان!
    الاستشارات الاجتماعية

    أخي يضيع حياته بسبب الإدمان!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أمّا بعد أشكركم لموقعكم الرائع...

    مها زكريا الأنصاري1241
    المزيد

    ابني المراهق عصبيّ وكثير الشتيمة لأبيه وأمّه وأخواته!!
    الإستشارات التربوية

    ابني المراهق عصبيّ وكثير الشتيمة لأبيه وأمّه وأخواته!!

    السلام عليكم ورحمة الله ابني في مرحلة البلوغ ومرتبط "بالموبايل"...

    ميرفت فرج رحيم1241
    المزيد

    بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !
    الاستشارات الاجتماعية

    بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !

    السلام عليكم .. وافقت على رجل تمّ إخباري أنّ عمره 35 عاما وهو...

    د.مبروك بهي الدين رمضان1242
    المزيد

    بعد وفاة الكبير اعتبر أخي الأوسط  نفسه مذلولا طول حياته!
    الاستشارات الاجتماعية

    بعد وفاة الكبير اعتبر أخي الأوسط نفسه مذلولا طول حياته!

    السلام عليكم .. لي ثلاثة إخوة وتوفّي الكبير رحمه الله وبقي...

    د.مبروك بهي الدين رمضان1242
    المزيد

    كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر ؟
    الاستشارات الاجتماعية

    كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر ؟

    السلام عليكم .. كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر...

    أماني محمد أحمد داود1242
    المزيد

    لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!
    الاستشارات الاجتماعية

    لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر ثلاثا...

    ساره الهذلية 1242
    المزيد

    هدّدت زوجي بأنّها ستنتحر إذا لم يطلّقني !!
    الاستشارات الاجتماعية

    هدّدت زوجي بأنّها ستنتحر إذا لم يطلّقني !!

    السلام عليكم ورحمة الله أنا مصريّة مطلّقة لي ثلاثة أطفال .....

    هدى محمد نبيه1242
    المزيد

    زوجي مشهور وفي جوّاله محادثات  وصورا مع فتيات ؟!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي مشهور وفي جوّاله محادثات وصورا مع فتيات ؟!

    السلام عليكم ورحمة الله أكتب إليكم طالبة منكم حلاّ لمشكلتي مع...

    أ.سماح عادل الجريان1242
    المزيد