الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


18 - ربيع أول - 1432 هـ:: 22 - فبراير - 2011

آكل الطعام لأني أعشقه، وليس لجوع يصيبني!


السائلة:سمر

الإستشارة:لمياء بنت عبد الرحمن ابراهيم الدباسي

السلام عليكم ورحمة الله..
أنا فتاة في العشرينات منذ كان عمري 14 عاما حتى الآن وأنا أعاني من زيادة في الوزن بشكل كبير، حاولت التقيد لبرنامج غذائي ورياضة لكن عبثا، فأنا آكل الطعام لأني أعشقه، وليس لجوع يصيبني، ساعدوني لأتخلص من سحره القوي علي..
 


الإجابة


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أختي سمر الغذاء من نعم الله علينا ونعمة عظيمة مغرية بألوانها وأشكالها ونكهاتها
من المهم تغيير عاداتك الغذائية
اختيار طبق لك بحيث تحصلي على جميع الأنواع فيه مرة واحدة فقط في كل وجبة
والامتناع عن الوجبات الخفيفة فيما بين الوجبات
كما أن التغيير يجب أن يكون باقتناع من داخلك ..
( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم  )
 



زيارات الإستشارة:6242 | استشارات المستشار: 12


الإستشارات الدعوية

أختي تمارس العادة السرية!
الاستشارات الدعوية

أختي تمارس العادة السرية!

بسمة أحمد السعدي 21 - شعبان - 1436 هـ| 09 - يونيو - 2015
وسائل دعوية

كيف أدرب المغتربات على نقل المفيد إلينا؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5251

الدعوة في محيط الأسرة

أريد تعليم والدتي بعض سور القرآن!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي7567

مناهج دعوية

الصحبة للصالحات والدعوة لكل أحد

الشيخ.عصام بن صالح العويد6924



استشارات محببة

ما هي الكتب التي تدعمني في مجال التدريس؟
الإستشارات التربوية

ما هي الكتب التي تدعمني في مجال التدريس؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا أمارس مهنة التدريس...

د.مبروك بهي الدين رمضان3054
المزيد

السنة أن تغسلي ثلاثا أو مرة واحدة!
الأسئلة الشرعية

السنة أن تغسلي ثلاثا أو مرة واحدة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.rnأود أن استفسر عن مسألة في الوضوء.rnأنا...

د.فيصل بن صالح العشيوان3054
المزيد

مشكلة أختي أنها مهووسة بالنت !
الإستشارات التربوية

مشكلة أختي أنها مهووسة بالنت !

السلام عليكم ورحمة الله ..rnما الحل مع أختي؟ ..rnأختي عمرها 12...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3054
المزيد

هل أنا مديون له حقا أم أنه اتفق مع أبي بالتراضي ثم نقض اتفاقه؟
الأسئلة الشرعية

هل أنا مديون له حقا أم أنه اتفق مع أبي بالتراضي ثم نقض اتفاقه؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته..rnمنذ مدة أرسلني أبي إلى...

د.مبروك بهي الدين رمضان3054
المزيد

عند كل وضوء وصلاة أشعر بنزول قطرات بول!
الأسئلة الشرعية

عند كل وضوء وصلاة أشعر بنزول قطرات بول!

السلام عليكم...rnعند كل وضوء وصلاة أشعر بنزول قطرات بول لا أعرف...

د.فيصل بن صالح العشيوان3054
المزيد

لا أريد أن أخسر معلمتي مثلما خسرت أمي رحمها الله !  (2)
الاستشارات الاجتماعية

لا أريد أن أخسر معلمتي مثلما خسرت أمي رحمها الله ! (2)

السلام عليكم ورحمة الله.. شكرا لك أختي بدور ناصر الغامدي على...

بدور ناصر الغامدي3054
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان3054
المزيد

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة بعمر الـ19 عاما،...

طالب عبدالكريم بن طالب3054
المزيد

أحيانا تراودني أحلام أحس فيها بضيق شديد!
الاستشارات النفسية

أحيانا تراودني أحلام أحس فيها بضيق شديد!

السلام عليكم .. أحيانا تراودني أحلام أحس فيها بضيق شديد ولا...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني3054
المزيد

هل أطلّقها أو أصبر إكراما لأهلها؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أطلّقها أو أصبر إكراما لأهلها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أعاني من مشكلة أقف عندها...

د.خالد بن عبد الله بن شديد3054
المزيد