الاستشارات الطبية » النساء والولادة » الحمل


29 - ربيع أول - 1432 هـ:: 05 - مارس - 2011

زاد وزني في الحمل 14 كيلو فهل أتبع حمية؟


السائلة:سالي م ا

الإستشارة:عزة عبدالكريم حداد

السلام عليكم ورحمة الله..
أنا حامل بشهر السابع لقد زاد وزني من أول حملي إلى الآن 14 كيلو ... هل أستطيع أن أتبع حمية ... علما بأني أشعر بثقل شديد بالرجلين؟


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
بالنسبة للزيادة الطبيعية أثناء فترة الحمل  فهي في المتوسط 12 كيلو ويمكنك الآن أن تأكلي الطعام الصحي المفيد  خلال الفترة القادمة ولا نسميه حمية ولكن ننظم نوع الأكل بأن نمتنع عن الأرز والمكرونة والحلويات والشكولاتة والأيس كريم  والمشروبات الغازية والأكلات السريعة  والمقليات
 ونأكل أكل صحي مفيد من خضروات مطهية وسلطات  الفواكة الطازجة ومنتجات الألبان مثل اللبن والحليب والزبادى والجبنة البيضاء وكذلك اللحوم مثل الدجاج ولحم البقر أو الغنم والأسماك ويفضل طهيها بطريقة صحية مثل الشوي أو السلق حتى لا نزيد من السعرات الحرارية
وأتم الله لك حملك على خير إن شاء الله            



زيارات الإستشارة:6586 | استشارات المستشار: 538


استشارات محببة

تعرفت عليها عبر الهاتف وأخاف أن أرتبط بها!
الاستشارات الاجتماعية

تعرفت عليها عبر الهاتف وأخاف أن أرتبط بها!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrnأنا تعرفت على فتاة وأحببتها...

د.علي بن محمد بن أحمد الربابعة2782
المزيد

مشكلتي مع خطيبي الغيرة المفرطة!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلتي مع خطيبي الغيرة المفرطة!

السلام عليكم ..
أنا البنت الصغرى لعائلتي ولي أختان اثنتان...

هدى محمد نبيه2782
المزيد

هل أنا خائنة لأهلي وأبي وعمي عندما أتحدث مع أمي ?
الاستشارات الاجتماعية

هل أنا خائنة لأهلي وأبي وعمي عندما أتحدث مع أمي ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأنا عندي مشكلة وكنت أريد...

عصام حسين ضاهر2783
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)

السلام عليكم ورحمة الله.. سؤالي إلى الدكتوراه رقية المحارب.....

د.رقية بنت محمد المحارب2783
المزيد

طفلي في السنة التمهيدية يرفض الاستذكار وترديد الآيات!
الإستشارات التربوية

طفلي في السنة التمهيدية يرفض الاستذكار وترديد الآيات!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
طفلي في السنة التمهيدية...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2783
المزيد

مديري يحاول تشويه صورتي أمام زملائي!
الاستشارات الاجتماعية

مديري يحاول تشويه صورتي أمام زملائي!

السلام عليكم ..
لديّ مدير في العمل ذو وجهين ، يتصيّد لي الأخطاء...

سارة المرسي2783
المزيد

هل يمكن أن أطلب الطلاق أو الخلع من زوجي لأنّ العيش أصبح مستحيلا ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل يمكن أن أطلب الطلاق أو الخلع من زوجي لأنّ العيش أصبح مستحيلا ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ ثلاث سنوات ولديّ طفل....

أ.فرح علي خليفة2783
المزيد

أريد الانفتاح ومخالطة الناس والتخاطب معهم !
الاستشارات الاجتماعية

أريد الانفتاح ومخالطة الناس والتخاطب معهم !

السلام عليكم ورحمة الله أنا شابّ ، أمّي وأبي لا يسمحان لي بالخروج...

د.خالد بن عبد الله بن شديد2783
المزيد

عندما أغضب أو أفرح أو أخجل تتحرك عضلات وجهي!
الاستشارات النفسية

عندما أغضب أو أفرح أو أخجل تتحرك عضلات وجهي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي أنّي عندما أغضب أو أفرح...

رفعة طويلع المطيري2783
المزيد

أشعر بالذنب وأنّي خائنة و سيّئة الأخلاق و مذنبة في حقّ ديني !
الاستشارات النفسية

أشعر بالذنب وأنّي خائنة و سيّئة الأخلاق و مذنبة في حقّ ديني !

السلام عليكم ورحمة الله عمري سبع وثلاثون سنة . توفّي أبي وعمري...

رانية طه الودية2783
المزيد