الاستشارات الطبية » النساء والولادة » الحمل


29 - ربيع أول - 1432 هـ:: 05 - مارس - 2011

زاد وزني في الحمل 14 كيلو فهل أتبع حمية؟


السائلة:سالي م ا

الإستشارة:عزة عبدالكريم حداد

السلام عليكم ورحمة الله..
أنا حامل بشهر السابع لقد زاد وزني من أول حملي إلى الآن 14 كيلو ... هل أستطيع أن أتبع حمية ... علما بأني أشعر بثقل شديد بالرجلين؟


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
بالنسبة للزيادة الطبيعية أثناء فترة الحمل  فهي في المتوسط 12 كيلو ويمكنك الآن أن تأكلي الطعام الصحي المفيد  خلال الفترة القادمة ولا نسميه حمية ولكن ننظم نوع الأكل بأن نمتنع عن الأرز والمكرونة والحلويات والشكولاتة والأيس كريم  والمشروبات الغازية والأكلات السريعة  والمقليات
 ونأكل أكل صحي مفيد من خضروات مطهية وسلطات  الفواكة الطازجة ومنتجات الألبان مثل اللبن والحليب والزبادى والجبنة البيضاء وكذلك اللحوم مثل الدجاج ولحم البقر أو الغنم والأسماك ويفضل طهيها بطريقة صحية مثل الشوي أو السلق حتى لا نزيد من السعرات الحرارية
وأتم الله لك حملك على خير إن شاء الله            



زيارات الإستشارة:5252 | استشارات المستشار: 538


الإستشارات الدعوية

أنا طبيبة وأود أن أستشيركم في مسألة الاختلاط ؟
الاستشارات الدعوية

أنا طبيبة وأود أن أستشيركم في مسألة الاختلاط ؟

لها أون لاين 11 - جمادى الآخرة - 1423 هـ| 20 - أغسطس - 2002


وسائل دعوية

أصبحت باردة في مقابلتها معي!

فاطمة بنت موسى العبدالله2452


الدعوة والتجديد

أريد أن أعود كما كنت نقية!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي12880

استشارات محببة

زوجي علم أنّي أتحدّث عن أهله أمام سلفاتي !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي علم أنّي أتحدّث عن أهله أمام سلفاتي !

السلام عليكم ورحمة الله ...
حدث خلاف بيني وبين زوجي استمرّ...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1280
المزيد

أتألّم من تصرّفات صديقتي ومتعلّقة بها وأعتبرها أمّي بل أقرب !
الاستشارات الاجتماعية

أتألّم من تصرّفات صديقتي ومتعلّقة بها وأعتبرها أمّي بل أقرب !

السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي مع صديقتي الجديدة الوحيدة ،...

جود الشريف1280
المزيد

أمنيتي أتزوّج كأيّ بنت وأكوّن أسرة لكنّي خائفة!
الاستشارات النفسية

أمنيتي أتزوّج كأيّ بنت وأكوّن أسرة لكنّي خائفة!

السلام عليكم ورحمة الله
عمري عشرون سنة .. وبعد سنة ونصف السنة...

رفعة طويلع المطيري1281
المزيد

ابنتي تعاملني كالخادمة بل أسوأ !!
الإستشارات التربوية

ابنتي تعاملني كالخادمة بل أسوأ !!

السلام عليكم ورحمة الله ابنتي عمرها عشرون...

فاطمة بنت موسى العبدالله1281
المزيد

أمّي مستمرّة في ذكر القصص القديمة وحقدها عليه!
الاستشارات الاجتماعية

أمّي مستمرّة في ذكر القصص القديمة وحقدها عليه!

السلام عليكم ..
أبي وأمّي في مشاكل كبيرة وقد طلبت أمّي الطلاق...

سلوى علي الضلعي1282
المزيد

أنا معجبة بشابّ ولكنّه لا يبادلني نفس الشعور!
الاستشارات الاجتماعية

أنا معجبة بشابّ ولكنّه لا يبادلني نفس الشعور!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة عمري اثنتان وعشرون...

رانية طه الودية1282
المزيد

لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!
الاستشارات الاجتماعية

لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر ثلاثا...

ساره الهذلية 1282
المزيد

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !
الاستشارات الاجتماعية

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي التي أصغر منّي بثلاث سنين...

د.محمد سعيد دباس1282
المزيد

لماذا يتقبّل الموجودون حولي تطرّف الآخرين ضدّي!
الاستشارات النفسية

لماذا يتقبّل الموجودون حولي تطرّف الآخرين ضدّي!

السلام عليكم .. في المناقشات التي فيها نوع من اختلاف الآراء...

أنس أحمد المهواتي1282
المزيد

زوجتي تريدني دائما في البيت وتختلق المشاكل !
الاستشارات الاجتماعية

زوجتي تريدني دائما في البيت وتختلق المشاكل !

السلام عليكم ورحمة الله لديّ زوجة فعلت معها المستحيل ولكنّها...

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح1282
المزيد