الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


16 - جمادى الآخرة - 1432 هـ:: 20 - مايو - 2011

أنـا ووحدتي التي تكـاد أن تقتلني!


السائلة:شهد م ا

الإستشارة:محمد بن عثمان بن علي المحيسي

السلام عليكم ورحمة الله وبركـاته ..
أنـا ووحدتي التي تكـاد أن تقتلني فكم أعـاني
أولاً أود أن أوضح بعض المعلومات عني وعن مجتمعي
مقيمة في مدينة جدة عمري 17 أدرس في ثاني ثانوي لي خمسة إخوان وأختان وأنا أصغرهم أعيش وحيدة لأني كنت جدا متعلقة بـأخواتي ولكن كلهم تزوجوا في نفس السنة وواحدة منهم تسكن في حائل أهلي جميعهم مشغولون كل في همه لـا أجد من يبادلني الحديث أبداً ووالداي حفظهم الله أيضاً مشغولان ..
أعيش أوقات طويلة في غرفتي وحيدة فـأنا أحيانا أحتاج لمن يبادلني الحديث ولكن والله لا أجد من يرد علي الصوت ولا أجد من يفهمني لم يبق شيء إلا وفعلته لأشغل نفسي ولكن من أين أهرب من الوحدة أوشكت على الجنون أريد حلاً
فوالله لم ألجأ إليكم إلا بعد أن سئمت هذه الحياة ""
اللهم أسعد وطمئن قلب من يساعدني ولا تترك في قلبه أمنيه إلا وقل لهـا كوني "


الإجابة

الأخت شهد من السعودية
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكراً لك على تواصلك والاسم الجميل هذا لا تضيعه في ليت ولعل، فأنت في مقتبل العمر إذا أذعنت لنفسك وأصبحت تنظري للحياة من الآن بتشاؤم المستقبل سيضيع عمرك هدراً فيا ليتك تنظرين الى الحياة بكل أمل وتفاؤل، نعم زواج أخواتك ترك لك فراغاً ليس بالهين لكن لا تركني إلى الوحدة والهموم وتضيع منك الساعات هدراً في غير ما فائدة عليك بإتباع الآتي :
أولا : حاولي أن تنظمي وقتك بين الدراسة والمذاكرة والنوم والترفيه واللعب أمسكي ورقة وقلم واكتبي من الساعة .. الى الساعة .. المدرسة ومن .. الى .. راحة  .
ثانياً : لا تتركي لنفسك فراغاً البتة حتى لو شعرت بأنك في فراغك وانهالت عليك الهموم اشغلي نفسك برسم أو كتابة أو قراءة مجلة مفيدة أو حل مسائل تنشط العقل أو مارسي رياضة إن شاء الله داخل غرفتك بدلا أن تشغلي نفسك في شيء فارغ لا يفيد، وحاولي أن تعملي أعمال البيت من تنظيف وغسل وكوي حتى لو كان في شغالة عندكم., ويا حبذا لو حاولت تقرئي القرآن أو تحفظينه في الأوقات التي تشعري فيها بأنك في حاجة لمن تحادثينه فالأفضل تحادثين الله حتى يفرج همك ويرزقك الزوج الصالح من بعد أخواتك يسعدك ويملأ حياتك نور وسرور فتعرفي على الله في الرخاء يعرفك في الشدة هذا في تقديري أفضل من الإنترنت والمغازلة وتضييع الوقت فيما لا يفيد .
ثالثاً: تقربي من والديك بصورة أو بأخرى وخاصة الوالدة أشرحي لها أمرك وتصارحينها بكل شيء لأن البنت دائماً هي أقرب الى أمها وتوددي لها بعمل شيء ما وحاولي أن تشاركيها في أعمال البيت حتى ولو لم تطلب منك ذلك وكوني عندها تستدري عطفها وحنانها والأم مدرسة مهما كانت مشغولة فهي لا تغفل عن بنتها وعينها دائماً عليها فكوني بالقرب منها وأحكي واشكي لها كل ما يعن بخاطرك.
رابعاً: أكيد في هذا العمر عندك صديقات وزميلات لكن حاولي أن تختاري الصديقات الطيبات وابعدي عن صديقات السوء فلو شعرن بالذي أنت فيه أوردنك المهالك فحذار حذار أن تخاطبي أو أن تحكي لواحدة ما ترتاحي لها البتة, وكما قال الشاعر: سلام على الدنيا إذا لم يكن بها صديق صدوق صادق الوعد منصفا, فالصديق وقت الضيق كما يقولون فهن ربما تفضفضين معهن وبالتالي تروح السآمة والضيق لكن ما في كل وقت.
خامساً: استعيني بالله ولا تعجزي وحاولي ملئ فراغك بما هو مفيد .........   والسلام



زيارات الإستشارة:4427 | استشارات المستشار: 92


الإستشارات الدعوية

أختي تضحك عليّ عندما أقرأ القرآن أو أصلي!
الاستشارات الدعوية

أختي تضحك عليّ عندما أقرأ القرآن أو أصلي!

بسمة أحمد السعدي 12 - صفر - 1437 هـ| 25 - نوفمبر - 2015



أولويات الدعوة

كن قدوة حتى تؤثر في الآخرين

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند4718


استشارات محببة

خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?
الاستشارات الطبية

خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا امرأة متزوجة وحامل، أعاني...

د.عزة عبدالكريم حداد1720
المزيد

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !
الاستشارات النفسية

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
أتوجّه مشكورة لإمكانيّة عرض...

أ.منال ناصر القحطاني1720
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)

السلام عليكم ورحمة الله.. سؤالي إلى الدكتوراه رقية المحارب.....

د.رقية بنت محمد المحارب1721
المزيد

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة بعمر الـ19 عاما،...

طالب عبدالكريم بن طالب1721
المزيد

كلّ الناس يكرهونني ويحبّون أختي!
الاستشارات النفسية

كلّ الناس يكرهونني ويحبّون أختي!

السلام عليكم ..
مشكلتي هي مجموعة مشاكل أحاول أن أجد لها حلولا...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني1721
المزيد

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !
الاستشارات النفسية

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا طالب أولى ثانوي عمري ستّ...

رفعة طويلع المطيري1721
المزيد

لديّ وسواس الإخلاص في العمل !
الاستشارات النفسية

لديّ وسواس الإخلاص في العمل !

السلام عليكم ورحمة الله نحن نتابعك من الجزائر ونحبّك في الله...

رانية طه الودية1721
المزيد

لما أنجبت طفلي سميته على اسم الشاب الذي أحببته !
الاستشارات الاجتماعية

لما أنجبت طفلي سميته على اسم الشاب الذي أحببته !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعتريني الخوف والقلق على مستقبل...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1721
المزيد

عندما تزوّجته بدأت أحسّ أنّني مقيّدة أعيش حياة لم أعهدها !
الاستشارات الاجتماعية

عندما تزوّجته بدأت أحسّ أنّني مقيّدة أعيش حياة لم أعهدها !

السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي أنّي سابقًا عند أهلي كانت لديّ...

أ.سماح عادل الجريان1721
المزيد

أمي إنسانة متسلّطة وبها غرور !
الاستشارات الاجتماعية

أمي إنسانة متسلّطة وبها غرور !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مطلّقة ولديّ أبناء وأعيش...

أ.منال ناصر القحطاني1721
المزيد