الاستشارات الطبية » العظام


09 - رجب - 1432 هـ:: 11 - يونيو - 2011

أنا أعاني من التهاب في أوتار الركبة!


السائلة:سمر ع

الإستشارة:عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود

السلام عليكم ورحمة الله..
حياكم الله ورعاكم
أنا أعاني من التهاب في أوتار الركبة، قال لي طبيبي لا تستعملي (السيكل) بأي شكل من الأشكال, وعليك بالسير الكهربائي فهو كالمشي تماما. ذهبت لآخر قال عكس الطبيب الأول يعني منعني من السير وطلب أن أعمل علاجا طبيعيا بـ (السيكل) . أنا الآن في حيرة من أمري أيهما صواب؟


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
لابد من فحص لدى المختص بالعلاج الطبيعي ليحدد التمارين والأدوات المناسبة لك. ولكن بشكل عام، في حال إصابة الأربطة أو الأوتار في مفصل الركبة  فإنه لابد من تجنب التمارين التي تؤدي إلى تحميل المفصل وزن الجسم weight bearing exercise ومن ذلك المشي أو الجري على السير الكهربائي . ويكون بديلا عنه استخدام الدراجة. والمطلوب هو تقوية عضلات الفخذين والساقين ويمكن عمل ذلك من خلال تمارين تعمل في أوضاع مختلفة كالاستلقاء على الظهر أو البطن ويمكن معرفة المزيد عنها عند مراجعة أخصائي العلاج الطبيعي .
صحة دائمة



زيارات الإستشارة:6113 | استشارات المستشار: 469

استشارات متشابهة


    أعاني من حب الشباب!
    الأمراض الجلدية

    أعاني من حب الشباب!

    د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود5387
    غذاء الرضيع بعد الشهر الرابع..؟
    المواليد

    غذاء الرضيع بعد الشهر الرابع..؟

    د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان22353
    التشققات الجلدية آثار طبيعية للحمل!
    الحمل

    التشققات الجلدية آثار طبيعية للحمل!

    د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود3922
    أشكو من مرض يسمى " الحراز " ؟
    الأمراض الجلدية

    أشكو من مرض يسمى " الحراز " ؟

    د.إبراهيم بن عبد الرحمن الحقيل4838

    استشارات إجتماعية

    زوجي متحيز جداً ضد الأنثى بما فيها ابنته !
    الآباء والأمهات وقضايا التربية

    زوجي متحيز جداً ضد الأنثى بما فيها ابنته !

    نوير بنت عايض العنزي 08 - ربيع الآخر - 1432 هـ| 14 - مارس - 2011



    البنات والحب

    كيف أساعده فأنا لا أتخيل الحياة بدونه!

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3294

    الزوجة وهاجس الطلاق

    غشوني في ابنهم فهل أدعو عليهم؟

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3928

    استشارات محببة

    زوجي لا يريد أن يقابل أحدا من أهلي ولا أعرف السبب !
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي لا يريد أن يقابل أحدا من أهلي ولا أعرف السبب !

    السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ ثلاثة أشهر، وبعد الزواج...

    رفيقة فيصل دخان1290
    المزيد

    أنا بين نارين نار أطفالي و نار أبي الذي رفض عودتي!
    الاستشارات الاجتماعية

    أنا بين نارين نار أطفالي و نار أبي الذي رفض عودتي!

    السلام عليكم ورحمة الله
    أعاني من مشاكل مع زوجي منذ أربع عشرة...

    جميلة بخيتان الحربي1290
    المزيد

    ‏هو شخص في نظري لن أجد مثله ، شخصيّة يصعب وجودها !!
    الاستشارات الاجتماعية

    ‏هو شخص في نظري لن أجد مثله ، شخصيّة يصعب وجودها !!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. عمري ثلاث وعشرون...

    أ.سماح عادل الجريان1290
    المزيد

    أخي دائما ما يقول لي إنّه يكره المدرسة والمعلّمات القاسيات معه !
    الإستشارات التربوية

    أخي دائما ما يقول لي إنّه يكره المدرسة والمعلّمات القاسيات معه !

    السلام عليكم ورحمة الله أخي عمره تسع سنوات ، أشعر أنّ حالته...

    رانية طه الودية1290
    المزيد

    لا أفكّر في شيء سوى ترك هذا المنزل الذي أكره كلّ جزء فيه!
    الاستشارات الاجتماعية

    لا أفكّر في شيء سوى ترك هذا المنزل الذي أكره كلّ جزء فيه!

    السلام عليكم ورحمة الله أنا طبيبة ، أمّي قاسية جدّا وأبي يحبّ...

    د.سميحة محمود غريب1290
    المزيد

    خائفة جدّا أن يكون خطيبي غير مناسب لي أخلاقيّا !
    الاستشارات الاجتماعية

    خائفة جدّا أن يكون خطيبي غير مناسب لي أخلاقيّا !

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أوّلاً أودّ من المستشارين الرجال...

    جابر بن عبدالعزيز المقبل1290
    المزيد

    اكتشفت أنّه يدخّن الحشيش ولا يصلّي!!
    الاستشارات الاجتماعية

    اكتشفت أنّه يدخّن الحشيش ولا يصلّي!!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أرجو منكم النصح والإشارة
    أنا...

    د.سميحة محمود غريب1290
    المزيد

    بعض الأحيان تحبّ الاعتداء على والدتها وأختها الصغيرة !
    الإستشارات التربوية

    بعض الأحيان تحبّ الاعتداء على والدتها وأختها الصغيرة !

    السلام عليكم ورحمة الله بسم الله الرحمن الرحيم هناك أسرة متكوّنة...

    أماني محمد أحمد داود1290
    المزيد

     بسبب الفراغ أدمنت النت ومكالمة الشباب !
    الاستشارات الاجتماعية

    بسبب الفراغ أدمنت النت ومكالمة الشباب !

    السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت عمري أربع وعشرون سنة أدمنت...

    أ.سماح عادل الجريان1290
    المزيد

    طلّقني لأنّه لا يقدر أن يتخلّى عن الحشيش ولا أصدقاء السوء!
    الاستشارات الاجتماعية

    طلّقني لأنّه لا يقدر أن يتخلّى عن الحشيش ولا أصدقاء السوء!

    السلام عليكم ورحمة الله زوجي طلّقني .. أنا أجنبيّة متزوّجة...

    وفاء إبراهيم أبا الخيل1290
    المزيد