استشارت الطب البديل


09 - رجب - 1432 هـ:: 11 - يونيو - 2011

أريد وصفات طبيعية لتخفيف الوزن بأمر ملحوظ!


السائلة:فاطمه ا

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
دكتور.. أنا امرأة في سن الـ 53 سنة وأعاني من زيادة في الوزن لقد وصل وزني الآن إلى 91 كيلو وأريد التخلص من الحمل الزائد من الدهون المتراكمة من أجل صحتي ومظهري العام ومشكلتي هي بأن ليس لدي الهمة والعزيمة على عمل التمارين الرياضية أو إتباع نظام صحي جيد علما بأن لدي انزلاق في فقرات الظهر وأريد منك توجيهي لو تكرمتم على وصفات طبيعية لتخفيف الوزن بأمر ملحوظ (جدا) لأن نفسيتي تعبت من الوزن الغير مطاق علما بأني مريضة بالضغط ( أي لا شيء يناسبني)...وشكرا ولكم مني خالص الدعوات ... آسفة على الإطالة


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
سيدتي الكريمة
إنك تعرفين العلاج ولكن ليس لديك القدرة على أو الرغبة في إتباعه. على أية حال إن معادلة زيادة الوزن هي معادلة معروفة فكلما تأكلين بكثرة ونوعيات بها سعرات حرارية عالية تزيدين في الوزن وكلما تقللي من كمية الطعام ينخفض الوزن.
 أنصحك بالابتعاد عن المقليات والمحمرات والدهون وزيادة الملح في الطعام وكذلك الشيكولاتة والحلويات الشرقية والمشروبات الغازية والمشروبات إلى تحتوي على الكافيين. وأن تلغي وجبة العشاء وتتناولي بدلا منها زبادي خالي الدسم. وأن تكثري من السلطات والخضروات الطازجة وأكثري من أكل الجزر والخيار وشرب المياه حتى لا تشعري بالجوع.
إن استطعت أن تجعلي من هذه الطريقة منهجا لحياتك فسوف يقل الوزن بالتدريج ويصبح الجسم في رشاقة بالغة وكذلك يقلل من ارتفاع الضغط، حيث إن السمنة عامل رئيسي في ارتفاع الضغط وزيادة الدهون الثلاثية والكوليستيرول. تمنياتي بالصحة والسعادة
خالص تحياتي



زيارات الإستشارة:7695 | استشارات المستشار: 733


الإستشارات الدعوية

تعبت مع نفسي الأمّارة بالسوء..!
عقبات في طريق الداعيات

تعبت مع نفسي الأمّارة بالسوء..!

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان 24 - شوال - 1425 هـ| 07 - ديسمبر - 2004
وسائل دعوية

حلقات التحفيظ.. هل تخرج إرهابيين؟!!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير6401



الدعوة والتجديد

كيف تم تناسل أولاد آدم وهم أخوة؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند8419


استشارات إجتماعية

زوجي ينفر مني ويحتقرني!
التقصير والإهمال في الحياة الزوجية

زوجي ينفر مني ويحتقرني!

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار 19 - ربيع أول - 1429 هـ| 27 - مارس - 2008
مشكلات تربية البنات

ابنتي ذكية.. والبطء مشكلتها!!!

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف7107


التقصير والإهمال في الحياة الزوجية

لو عاد الزمن لن أختاره زوجا لي!

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل3923



استشارات محببة

الإستشارات التربوية

"صلّوا كما رأيتموني أصلي"

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أريد أن أعرض طريقتي في تدريب...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر3487
المزيد

طفلي بدأ بالتعرف على أعضائه التناسلية.. فماذا أفعل؟
الإستشارات التربوية

طفلي بدأ بالتعرف على أعضائه التناسلية.. فماذا أفعل؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnابني عمره سنة وبدأ بالتعرف...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3487
المزيد

ابنتي تعارضني كثيرا، وتسبب لي المشاكل!
الإستشارات التربوية

ابنتي تعارضني كثيرا، وتسبب لي المشاكل!

السلام عليكم ورحمة الله.. أنا أم، ولدي بنت تعارضني كثيرا، وتسبب...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3488
المزيد

هل أصارحه قبل عقد القران بمعاناتي عن التحرش؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أصارحه قبل عقد القران بمعاناتي عن التحرش؟

السلام عليكم ورحمة الله..rn‏ أنا فتاة عمري ‏ZZ سنة عانيت في طفولتي...

سلوى علي الضلعي3488
المزيد

الوضع بيننا على الصامت
الاستشارات الاجتماعية

الوضع بيننا على الصامت

السلام عليكم.. مشكلتي مع زوجي بداية قبل شهر ونصف تقريبا، أنا...

رفيقة فيصل دخان3488
المزيد

تقف اللغة عائقا أمام إكمال دراستي!
الإستشارات التربوية

تقف اللغة عائقا أمام إكمال دراستي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا أريد الإكمال في جامعة...

د.سعد بن محمد الفياض3489
المزيد

أشعر دائما بأني فاشلة !
تطوير الذات

أشعر دائما بأني فاشلة !

السلام عليكم ورحمة الله..rnأشعر دائما بأني فاشلة وأني لا أستطيع...

د.علي بن محمد بن أحمد الربابعة3489
المزيد

كيف لي أن أتعرف على شخصية خطيبي؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف لي أن أتعرف على شخصية خطيبي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...rnأسعد الله أوقاتكم بكل خير..rnأشكركم...

زكية محمد الصقعبي3489
المزيد

أبي يشعر بالنقص لأن وضعه الاجتماعي أقل من أمي!
الاستشارات النفسية

أبي يشعر بالنقص لأن وضعه الاجتماعي أقل من أمي!

السلام عليكم ..rnأنا فتاة عمري 18 عاما أمي وأبي منفصلان وليست...

د.أحمد فخرى هانى3489
المزيد

زوجي ذا أخلاق لكن له علاقات مع فتيات!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي ذا أخلاق لكن له علاقات مع فتيات!

السلام عليكم زوجي كان مستقيما جدّا وصاحب دين وذا أخلاق .. بعد...

عزيزة علي الدويرج3489
المزيد