استشارت الطب البديل


09 - رجب - 1432 هـ:: 11 - يونيو - 2011

أريد وصفات طبيعية لتخفيف الوزن بأمر ملحوظ!


السائلة:فاطمه ا

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
دكتور.. أنا امرأة في سن الـ 53 سنة وأعاني من زيادة في الوزن لقد وصل وزني الآن إلى 91 كيلو وأريد التخلص من الحمل الزائد من الدهون المتراكمة من أجل صحتي ومظهري العام ومشكلتي هي بأن ليس لدي الهمة والعزيمة على عمل التمارين الرياضية أو إتباع نظام صحي جيد علما بأن لدي انزلاق في فقرات الظهر وأريد منك توجيهي لو تكرمتم على وصفات طبيعية لتخفيف الوزن بأمر ملحوظ (جدا) لأن نفسيتي تعبت من الوزن الغير مطاق علما بأني مريضة بالضغط ( أي لا شيء يناسبني)...وشكرا ولكم مني خالص الدعوات ... آسفة على الإطالة


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
سيدتي الكريمة
إنك تعرفين العلاج ولكن ليس لديك القدرة على أو الرغبة في إتباعه. على أية حال إن معادلة زيادة الوزن هي معادلة معروفة فكلما تأكلين بكثرة ونوعيات بها سعرات حرارية عالية تزيدين في الوزن وكلما تقللي من كمية الطعام ينخفض الوزن.
 أنصحك بالابتعاد عن المقليات والمحمرات والدهون وزيادة الملح في الطعام وكذلك الشيكولاتة والحلويات الشرقية والمشروبات الغازية والمشروبات إلى تحتوي على الكافيين. وأن تلغي وجبة العشاء وتتناولي بدلا منها زبادي خالي الدسم. وأن تكثري من السلطات والخضروات الطازجة وأكثري من أكل الجزر والخيار وشرب المياه حتى لا تشعري بالجوع.
إن استطعت أن تجعلي من هذه الطريقة منهجا لحياتك فسوف يقل الوزن بالتدريج ويصبح الجسم في رشاقة بالغة وكذلك يقلل من ارتفاع الضغط، حيث إن السمنة عامل رئيسي في ارتفاع الضغط وزيادة الدهون الثلاثية والكوليستيرول. تمنياتي بالصحة والسعادة
خالص تحياتي



زيارات الإستشارة:4963 | استشارات المستشار: 733


الإستشارات الدعوية

للمقبلين والمقبلات على الزواج
وسائل دعوية

للمقبلين والمقبلات على الزواج

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان 26 - ربيع الآخر - 1426 هـ| 04 - يونيو - 2005



الدعوة والتجديد

أريد أن أتوب توبة صادقة عن كل ما سبق!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )10381


استشارات إجتماعية

كيف أرضي زوجتي بعد أن ضربتها؟
قضايا اجتماعية عامة

كيف أرضي زوجتي بعد أن ضربتها؟

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير 18 - ربيع الآخر - 1433 هـ| 12 - مارس - 2012





استشارات محببة

أخاف من الارتباط بكافّة صوره!
الاستشارات النفسية

أخاف من الارتباط بكافّة صوره!

السلام عليكم عندي مشكلة مع "الكوميتمنت" ، أخاف من الارتباط...

د.أحمد فخرى هانى1240
المزيد

لم أدخله المدرسة لأنه يسهر الليل وينام الصباح!
الإستشارات التربوية

لم أدخله المدرسة لأنه يسهر الليل وينام الصباح!

السلام عليكم .. ابني عمره 7 سنوات يسهر في الليل وينام في الصباح...

هدى محمد نبيه1241
المزيد

أخي يضيع حياته بسبب الإدمان!
الاستشارات الاجتماعية

أخي يضيع حياته بسبب الإدمان!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمّا بعد أشكركم لموقعكم الرائع...

مها زكريا الأنصاري1241
المزيد

ابني المراهق عصبيّ وكثير الشتيمة لأبيه وأمّه وأخواته!!
الإستشارات التربوية

ابني المراهق عصبيّ وكثير الشتيمة لأبيه وأمّه وأخواته!!

السلام عليكم ورحمة الله ابني في مرحلة البلوغ ومرتبط "بالموبايل"...

ميرفت فرج رحيم1241
المزيد

بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !
الاستشارات الاجتماعية

بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !

السلام عليكم .. وافقت على رجل تمّ إخباري أنّ عمره 35 عاما وهو...

د.مبروك بهي الدين رمضان1242
المزيد

بعد وفاة الكبير اعتبر أخي الأوسط  نفسه مذلولا طول حياته!
الاستشارات الاجتماعية

بعد وفاة الكبير اعتبر أخي الأوسط نفسه مذلولا طول حياته!

السلام عليكم .. لي ثلاثة إخوة وتوفّي الكبير رحمه الله وبقي...

د.مبروك بهي الدين رمضان1242
المزيد

كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر ؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر ؟

السلام عليكم .. كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر...

أماني محمد أحمد داود1242
المزيد

لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!
الاستشارات الاجتماعية

لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر ثلاثا...

ساره الهذلية 1242
المزيد

هدّدت زوجي بأنّها ستنتحر إذا لم يطلّقني !!
الاستشارات الاجتماعية

هدّدت زوجي بأنّها ستنتحر إذا لم يطلّقني !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا مصريّة مطلّقة لي ثلاثة أطفال .....

هدى محمد نبيه1242
المزيد

زوجي مشهور وفي جوّاله محادثات  وصورا مع فتيات ؟!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي مشهور وفي جوّاله محادثات وصورا مع فتيات ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أكتب إليكم طالبة منكم حلاّ لمشكلتي مع...

أ.سماح عادل الجريان1242
المزيد